Привороты 

Как научиться мыслить лучше

Вы наверняка не раз встречали фразу о том, что все наши мысли материализуются, в связи с этим возникает необходимость ответить на вопрос как правильно мыслить. Стоит сказать, что это уже доказанный факт, а не просто пустые слова. В результате долголетних исследований психологи и ученые пришли к заключению, что человеческие мысли напрямую связаны с физическим понятием – законом силы притяжения. Все наши идеи, которые возникают в голове, связаны общей тенденцией, сбываться, и осуществляться в реальность. В тот момент, когда вы фокусируете внимание на материальных затруднениях, вы фактически приглашаете их к себе в гости. Поэтому внимательно следите за своим мыслительным процессом. Постоянно думая о финансовых нуждах вы как магнит, притяните к себе надобность в деньгах. Если же проявите небольшую хитрость и начнете задумываться о том, чтобы каждую неделю откладывать некоторую сумму в копилку и мечтать о конечной цели в виде путешествия или покупки, таким образом, вы притяните удачу и ваш сберегательный счет будет расти с каждым месяцем. Чтобы добиться такого результата, необходимо понять, как правильно мыслить?

Мысли должны протекать в позитивном ключе, так как в будущем они станут словами. Обращайте внимание на произнесенные вами слова, они должны быть окрашены положительно, потому что в последующем они превратятся в поступки. Ваши действия, в свою очередь, должны носить позитивный характер, ведь в дальнейшем они перерастут в привычки и образ жизни. Именно так выглядит одно из самых известных изречений Махатма Ганди. Руководитель и идеолог движения за независимость Индии, будучи философом, он оказал огромное влияние не только на движения сторонников пропагандирующих мирные перемены в стране, он также повлиял на весь мир. Жизненным принципам одного из самых популярных людей мира пытаются следовать многие.

В Индии имя Махатма Ганди окружено почитанием, его произносят, так же как и имена святых. Он утверждал, что главная проблема, которую имеет человечество, заключается в выборе правильных мыслей. И он не ошибался. Проверьте сами, когда ваши мысли сопровождаются счастливыми воспоминаниями, надеждами, любовью, добром, то именно эти слова и становятся вашими спутниками по жизни. Вопрос о том, как мыслить правильно, очень актуален, сегодня им задается практически каждый второй человек. А если вы постоянно задумываетесь о страхах, неудачах, проблемах, несчастье, поражениях, неприятностях, горе, провалах, тогда потом не обижайтесь на судьбу. Ваша жизнь протекает в зависимости от того, как вы мыслите. Не вините других людей в своих неудачах, лучше следите за тем, о чем вы думаете. Вы сами являетесь источником всех проблем.

Наши предположения, а также воображение оказывают огромное влияние и воздействие на физическое здоровье, настроение, успехи в профессиональной деятельности, на расклад в семейной жизни, на способность найти счастье. Умение радоваться жизни и состояние души связаны не с тем, кто мы есть или в какой географической точке находимся, эти составляющие зависят от внутреннего отношения ко всему происходящему. Правильному мышлению можно научиться, это даст вам в будущем много радости, успеха, а, главное, вы сможете притянуть в свою жизнь удачу. В одной из своих книг, британский писатель Джеймс Аллен сравнивает человеческий разум с большим садом. Автор известный своими мотивирующими произведениями делиться с читателями своими соображениями насчет мыслительной функции людей.

О чем думают младенцы (В настройках можно включить субттры)

Мысли как сад, состояние которого зависит от того, как мы будем его возделывать. Мы можем его совсем запустить либо же начать правильно обрабатывать, в результате чего сад будет расти. Из растений и плодов вырастает то, что мы сами посадили, в них отражена наша забота и уход. Если же мы не ухаживаем за фруктами и цветами, тщательно не подбираем семена, то на определенном этапе природные стихии нанесут на землю другие виды саженцев. В итоге сад зарастет дикой растительностью, которая просто не даст жизни цветам и полезным плодам. Поэтому вы подобно хорошему садовнику обязаны профессионально выполнять свою работу. Участок нуждается в уходе, уборке сорняков, перекопке почвы и т. п. Заботьтесь таким же образом и о собственном разуме, он, как и сад нуждается в том, чтобы за ним ухаживали, развивайте свое мышление и разум. Перечеркните в своем сознании все, что связано с нуждой, несчастьем и ограниченностью. Кроме того, позаботьтесь о цветах. Ими в ваших мыслях могут стать: успех, мечты, любовь, достижение цели, победа, торжество, признание, триумф и т. д.

Чтобы у вас получилось вырастить на участке прекрасные плоды и хороший урожай, научитесь тому, как правильно мыслить. Учитывая силу мыслительного процесса люди сами в ответе за все то, что происходит у них в жизни. Они сами формируют обстоятельства. Однако такого мнения придерживаются не все. Некоторым легче поверить в судьбу. После, за все свои неудачи они знают, кого винить. Им не приходить заморачиваться и искать первопричину, лучше свалить все на внешние силы. Тем временем причину искать нужно внутри себя. Таким способом, люди желают скинуть ответственность за несостоявшееся дело на кого угодно. Виноватыми становятся близкие, любимый человек, государство, супруг, всевозможные общественные организации, экономика, соседи, прохожие, все кроме их самих. Такие люди не хотят принимать факт того, что существует непосредственная и неразрывная связь между поступками и мыслями. Поверьте в силу своих мыслей, тогда вы сами будете контролировать все, что происходит в вашей жизни.

Наше сознание состоит из мыслей. Как гласит крылатое выражение, человек мыслит, а, следовательно, существует. Мыслить, значит действовать. Действие может быть правильным и неправильным. Люди, которые не понимают, как правильно мыслить, должны разобраться в этом крайне важном вопросе. Только тогда их желания исполнятся, только так они станут счастливыми.

Для начала необходимо определить систему своих ценностей и систему потребностей. Слишком часто мы обманываем не только других, но и себя. "Мне приходится так тяжело и много работать, что совсем нет возможности поехать на отдых, а как хочется", - часто жалуются нам знакомые. Давайте подумаем, на самом ли деле эти люди так уж хотят отдохнуть? Они просто хотят быть нужными кому-то, чтобы их ни кто не смог заменить. Так и получается, что сбывается именно это желание. Если человек имеет не одно желание, - сбывается самое сильное. Хотите, чтобы вас не смогли заменить кем-то? Забудьте об отдыхе. Страстно хотите отдохнуть, думаете об этом все время? Тогда эта возможность придет к вам, однозначно.

С помощью мыслей, вы можете ограничить свои возможности или сделать их шире. Вы можете исполнить любое свое желание. Представьте, что вы мечтаете поехать, к примеру, в Дубай. Что для этого надо сделать? Не ограничивать свои желания мыслями: "Я буду много трудиться, и у меня появятся деньги на отдых в Дубаи". Это неверная формулировка желания. Думая так, вы заработаете деньги, но в Дубай съездить не получится. Вы ограничили себя в том, что поездка возможна только на деньги, заработанные тяжелым трудом. А путей не мало. Вы можете выиграть в лотерею деньги на этот отдых, вы можете поехать туда в командировку и т.д. Главное – правильно формируйте свои мысли.

Нашему сознанию часто мешают эмоции. Они дестабилизируют наш разум. Полностью избавиться от эмоций не возможно, но хотя бы ненадолго абстрагируйтесь от них, чтобы очистить сознание и суметь логично мыслить. Если вы не знаете, как научиться правильно мыслить, чтобы совершать правильные поступки, разделите свои действия на три позиции. Первая позиция – ваша, вы осуществляете действие, вторая принадлежит тому, на кого действие направлено, а третья – наблюдателю.

Оцените со своей позиции действие, которое совершаете, его причины и необходимость. Учитывайте свои ценности. Теперь поставьте себя на место человека, по отношению к которому совершается действие. Рассмотрите варианты его реакции, ожидает он от вас этого или нет. И, наконец, станьте наблюдателем, взгляните на ситуацию, как посторонний человек. Так ваши действия станут логичными.

Многие люди, не имея понятия, как правильно мыслить, рассуждают спонтанно, обрывисто и нелогично. Они будто редактируют чужие рассуждения, они не нуждаются в глубине мысли. Их причинно-следственная цепочка то и дело обрывается, они уязвимы, их легко сбить с толку.

Нас не учили, как правильно мыслить и обрабатывать информацию, ведь что угодно поступает в наш мозг извне. Каждый день к нам поступает много опасной, агрессивной и лживой информации, мы должны уметь распознавать ее. Мы заложники стереотипов и нам сложно избавиться от мнений, привитых еще с детства. Нам необходимо активировать свой ум и интуицию.

Мысли успешного человека

Успешно умеет мыслить только 1% населения всей нашей Земли. Каждый день мы думаем о своих неудачах, проблемах, ссорах, маленькой зарплате, плохом друге, строгом начальнике. Успешный предприниматель думает совсем иначе. Все наше будущее зависит от правильности наших мыслей. Будете думать о негативе, жизнь станет соответствующей. Хотите в корне изменить свою жизнь? Учитесь мыслить позитивно.

Любой труд будет благодарным, если вы наконец поймете, что, независимо от работы и специальности, вы можете превратить в выгодный бизнес любую профессию. Успешный человек размышляет о своих целях, о том, к чему стремится. Если его постигает неудача, он выносит из этой ситуации положительные моменты, рассматривая ее как полезный урок. Бизнесмен не станет думать о чем-то абстрактном и неоднозначном, он думает о конкретных вещах, которые могут привести его к намеченной цели.

Успешные люди всегда оптимистичны, они много думают, строя планы на несколько лет вперед. Они ясно видят себя в будущем, они не мечтают, а ставят конкретные цели. Отличается ли мечта от цели? Да. Цель имеет срок реализации, а мечта, на то и мечта, чтобы ею оставаться. Перед достижением цели, успешный человек выстраивает план действий, который начинает выполнять день за днем.

Практикуйтесь строить свои мысли правильно и умело выражать их на публике.

Человек - это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится

Махатма Ганди

Ч асто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие. Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им - это совершенно разные вещи. Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах - редкое явление. «Быть на позитиве» сейчас в тренде. И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой. И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё. Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце. Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт. Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.

Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.

Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия

Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так. Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно. Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам. И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации. Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы. Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, - жить можно».

Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».

Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».

А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?

А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь .

Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны. Сразу вспоминаются слова Шантидевы:

«Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе »

Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше. Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.

Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы. Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма. Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется. А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия. Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.

Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков. Тогда я переключаюсь в «режим ожидания». Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, - это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы. Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.

Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель - иди к ней, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг и лежи в направлении цели». Главное - не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль - это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности. Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать. Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.

Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации. Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, - результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы. С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.

Как начать мыслить позитивно

На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют. Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы. Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций. Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием. А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.

Очень важный момент в позитивном мышлении - не рисуйте себе яркие картинки, как у вас всё хорошо и какие вы замечательные, какие замечательные все вокруг и как вы всех любите, а они любят вас. Мыслить картинками значит оставить свою энергию и часть себя в воображении. В действительности, когда наше внимание залипает в том, чего уже нет (прошлом), в том, чего ещё нет (будущем) или просто в несуществующем настоящем (воображении), то энергия просто утекает в никуда, и толку от этих визуализаций нет, зато есть вред. Для нашего ума не имеет значения, в какой реальности вы будете счастливы, в настоящей или в воображаемой, и он с радостью нафантазирует вам всего! А когда вы вернётесь в реальность реальную (извиняюсь за тавтологию), то будет больно от осознания несоответствия воображаемого и действительного, грустно от бесполезной траты времени и психической энергии. Подойдите к визуализации осознанно и помедитируйте. Чтобы действительно жизнь начала меняться, поднимите своё сознание на иной, качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите её как есть и начинайте действовать! Любое действие начинается в голове, позвольте себе мыслить позитивно. Мир не рухнет, если вы станете чуточку счастливее! Определите цель, создайте план достижения этой цели и начните позитивно мыслить в процессе её достижения! Начните с малого и двигайтесь к большему. Прочувствуйте внутри себя маленькие позитивные ощущения и появятся большие позитивные мысли. Тогда вы поймете, как мыслить позитивно при любых сложностях. В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важен опыт и практика. Ведь если вы захотите накачать пресс, то вы будете выполнять упражнения для его укрепления и прикладывать большие усилия для достижения своей цели, так и в этом конкретном случае, чтобы научиться позитивно мыслить и делать это правильно, необходима усердная практика.

Как заставить себя мыслить позитивно

Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок. Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».

  1. Учимся отпускать негатив. В этом вам поможет практика йоги и концентрации. Когда мы занимаемся асанами на коврике, то это увеличивает нашу осознанность и освобождает скрытые энергетические ресурсы. Перенаправьте свою энергию в благое русло - научитесь выполнять концентрацию на объекте, пламени свечи, воде… Практика концентрации помогает вам быть более собранными и обучает управлять своим вниманием. Таким образом, вы научитесь быстро и безболезненно переключаться на позитивное мышление.
  2. Учимся принимать позитив. Проблема некоторых людей с отсутствующим позитивным мышлением ещё и в том, что они считают себя недостойными лучшего. Поэтому крайне важно принять себя таким, какой ты есть без излишнего самобичевания. Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать. Выделите главное и начните работать над собой, хвалите себя за успехи - это и поможет сформировать привычку к позитивному мышлению и избавит вас от ряда ненужных комплексов. Принимайте позитивное, а негативное меняйте. Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней». И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
  3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе. Прислушайтесь к людям, которые жалуются на жизнь… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть! Попробуйте задать вопрос такому человеку: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив. Нужно почаще задавать этот вопрос себе. Если ответ не удовлетворил, то задайте другой вопрос: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие уроки я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? Что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
  4. Учимся отдыхать. Внутренняя работа, как и внешняя деятельность, могут утомлять, поэтому позаботьтесь об обеспечении себя качественным отдыхом. Займитесь йогой, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками. Отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли. Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
  5. Учимся делать хорошо себе. Делайте те вещи, которые приносят вам пользу. Тут нам поможет умение задавать правильные вопросы. Например: съесть 5 шоколадок может быть и вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией. Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
  6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе. Чаще отмечайте позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим живым существам. Это станет гарантом вашего хорошего настроения и внутреннего подъёма. Со временем вы обнаружите, что на ваше настроение будет трудно повлиять внешним факторам в негативном ключе.
  7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно). Попробуйте просто улыбаться людям. Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением. Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем. Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
  8. Учимся отмечать хорошее в других. Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
  9. Подзаряжаемся на природе. Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии являются йога и природа. С помощью йоги вы сможете изменить свою внутреннюю энергию и поднять её вверх, а на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…

Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание. Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.

А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?

Каждый хочет быть красивым, богатым, успешным, любимым. Все желают материальных и духовных благ, однако не все знают, что для этого необходимо. Важнейшую роль играют ваши мысли.

Мысли материализуются , причем вне зависимости от того, хорошие они или нет. Жизнь, которую вы хотите для себя создать — это и есть то, что вы заслуживаете, поэтому отбрасывайте любой негатив. Существует огромное количество историй о том, что люди, которые в определенный момент времени думали о чем-то плохом, получали это. Это может быть авария, пожар, неудачи и так далее.

Почему важно избегать негатива

Техники материализации работают не только для позитива, но и для негативных мыслей. Мы все люди, поэтому никто из нас не может полностью абстрагироваться от мыслей о поражениях и неудачах. Однако нельзя позволять им становиться установками, въедаться вам в голову.

Недостаточно просто хотеть чего-то добиться, нужно вкладываться в это полностью. В плане неудач не нужно особо стараться, потому что негативная энергия более сильна, нежели позитивная. Выгнать плохие мысли из головы бывает неимоверно трудно, поэтому всегда обращайте внимание на то, о чем вы думаете. Не желайте зла другим людям — это тоже может вам сильно навредить.

Техники материализации мыслей

Существует три основных способа сделать так, чтобы позитивные мысли материализовались. Чтобы позитивное мышление приняло особый вес, нужно научиться одной из техник и следовать ей.

Первая техника: аффирмации . Аффирмация — это слово или фраза, которую вы постоянно себе повторяете. Как мы уже говорили, внедрение положительных мыслей — это очень трудный процесс, который занимает большое количество времени и требует множества сил. Подкрепите это верой в себя, чтобы сэкономить время. Если у вас не получается поверить в то, что вы можете изменить свои мысли, то процесс создания положительных программ и установок станет очень долгим. Освободите себя, очистите, станьте белым листом.

Аффирмации на каждый день — это верный помощник универсального типа. Фразы типа «я счастливый человек», «удача всегда со мной», «я добьюсь своих целей» изменят ваше мировосприятие в лучшую сторону. Это хороший выбор для тех, кто постоянно испытывает проблемы с настроением.

Есть аффирмации на любовь, на успех . Это частный случай, который требует уже подготовленной и твердой почвы под ногами. Когда вы почувствовали, что стали счастливее и светлее, переходите на этот уровень. Начинайте говорить себе, что вы найдете свою любовь, создадите семью, откроете бизнес, заработаете много денег и так далее.

Когда вы что-то повторяете каждый день как можно чаще, вы словно вбиваете гвоздь в дерево. Для этого потребуется много времени, но оно будет того стоить. Повторяйте себе позитивные фразы, чтобы быть как можно ближе к счастью. Это повысит вашу энергетику, удачу, а также материализует то, о чем вы мечтаете. Это создаст определенные образы у вас в голове.

Вторая техника: медитации. Медитация — это погружение в свое сознание. Сначала вы расслабляетесь, затем настраиваете собственную энергетику так, как нужно вам. Этот метод поможет добиться желаемого, но потребуется некоторое время, чтобы научиться правильно медитировать. Любой метод весьма затратный в плане времени, в медитации могут серьезно помочь вам сэкономить время, если вы умеете быстро погружаться в сознание. Так или иначе, но вы сможете научиться этому, если действительно хотите изменить свою жизнь.

Есть медитация на любовь , на привлечение удачи , на привлечение богатства . Их существует огромное количество, поэтому вы всегда сможете найти что-то полезное для себя. Медитация «Лабиринт» , например, поможет вам решить какую-то важную проблему и определиться с выбором. Небольшой минус, если его можно таковым назвать, это необходимость в постоянных медитациях. Один раз вам ничего не даст. Сначала придется потрудиться, чтобы научиться медитировать. Потом уже все пойдет как по маслу.

Третья техника: визуализация и позитивное мышление . Визуализация является чем-то вроде сборного метода. Вам нужно напрячь свое сознание, чтобы представить конечный результат вашей деятельности. Живите с этой картиной. Если вы хотите получить повышение на работе, то представляйте, как к вам подходит начальник и говорит, что вас повысили. Продумывайте каждую деталь. Подкрепляйте свои мысли позитивом, а также просто знайте, что все будет так, как вы хотите.

Многие известные спортсмены и бизнесмены говорят, что их успех родился у них в голове, потому что они видели свое будущее. Они просто знали, что все придет, так как они этого хотят. Помимо этого, на забывайте о спокойствии. Добро и умиротворенность — это лучшие друзья визуализации.

Пользуйтесь всеми тремя методиками улучшения своей жизни. Материализация мыслей — это трудный процесс, который никогда не получится осуществить, если у вас есть сомнения. Не позволяйте им прорываться на поверхность — пусть они будут сидеть где-то внутри вас, не мешая создавать вокруг себя новую Вселенную. Через некоторое время вы увидите, что каждый день начинается хорошо , а настроение всегда на высоте. Это будет первым свидетельством того, что вы на верном пути. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Часть 1

Разные способы мышления

    Есть разные типы мышления. Нет какого-то одного единственно верного способа мыслить, который был бы эффективнее всех прочих. Чтобы научиться лучше мыслить самому, вам надо понять, как вообще можно мыслить и как удается мыслить другим.

    • Научитесь мыслить концептуально. Ну или, проще говоря, научитесь выявлять шаблоны и связи между абстрактными идеями, которые вы затем будете связывать в одну общую картину. Например, такое мышление пригодится во время сеанса игры в шахматы - взглянув на доску, вы узнаете тактику, которую разыгрывает оппонент, и сможете применить контр-тактику.
    • Научитесь мыслить интуитивно. Да, к интуиции прислушиваться тоже надо. Мозг порой обрабатывает куда больше, чем мы можем понять - это, собственно, и есть наша интуиция. Например, вы девушка, которая почему-то очень не хочет идти на свидание с симпатичным вроде парнем. Позже оказывается, что это было правильно решение - парень оказался маньяком. Что вас спасло? Мозг, уловивший какие-то сигналы, которые вы не смогли проанализировать осознанно… проще говоря, интуиция!

  1. Выучите пять стилей мышления. В книге “Искусство мышления” (Harrison and Bramson, “The Art of Thinking”) выделяются пять основных видов мышления: синтетический, идеалистический, прагматический, аналитический и реалистический. Поймете, что больше подходит для вас - сможете лучше мыслить. Можете использовать как один, так и несколько стилей сразу, но чем больше - тем лучше.

    • Мыслящие синтетически любят конфликты (а от роли “адвоката дьявола” вообще без ума), они чаще задаются вопросы “что если”. Такие конфликты питают их креативность и зачастую позволяют увидеть всю ситуацию целиком.
    • Идеалисты же чаще видят всю ситуацию разом, нежели какой-то отдельный ее компонент. Мыслящим в идеалистическом ключе интереснее люди и из эмоции, нежели факты и цифры, также они любят думать о будущем и строить на него планы.
    • Прагматики - это те, кому милее “то, что работает”. Они умеют быстро думать, отлично планируют на короткую перспективу, довольно креативны и умеют адаптироваться к переменам. Иногда они даже способны на экспромт.
    • Аналитики же дробят все проблемы и ситуации на более мелкие компоненты, работать со всей ситуацией в целом им не комфортно. Аналитики обожают списки и детали, а также уважают порядок.
    • Реалистам чужды бредовые фантазии. Они умеют задавать неприятные вопросы и делать то, что требуется для решения ситуации. Они могут держать под контролем как проблему, так и способы ее решения, а также не упускают из вида собственные границы возможного. В большинстве людей реалистическое мышление присутствует, к слову сказать.

  2. Мыслите дивергентно, а не конвергентно! Последнее, если в общем, это когда есть только два варианта - белое и черное, хорошее и плохо, мы и враги. Дивергентное же мышление допускает существование куда более широкого спектра возможностей и вариантов.

    • Чтобы научиться мыслить дивергентно, надо, сталкиваясь с новыми людьми или ситуациями, обращать внимание на то, как вы воспринимаете это. Вы используете в этом лишь ограниченный набор вариантов (например, он не хочет гулять со мной - он меня ненавидит; он хочет гулять со мной - я ему нравлюсь)? Часто ли вы используете фразы “или - или”? Поймав себя на мышлении в таком ключе, остановитесь и подумайте, а все ли это варианты, что есть у вас? Как правило, вариантов оказывается существенно больше.
    • Конвергентное мышление не всегда плохое. В математике, к примеру, оно просто необходимо… но в жизни его уместность все же сильно ограничена.

  3. Научитесь думать критически. Критическое мышление - это объективный анализ ситуации или информации, путем получения дополнительных фактов и сведений из сторонних источников, на основании которых вы и анализируете первичные сведения.

    • Если в общем, то критическое мышление - это когда вы не принимаете на веру что-то, не разобравшись перед этим в вопросе самостоятельно.
    • Впрочем, вам нужно будет понять свои собственные предрассудки и предубеждения, а затем - постараться преодолеть это все, чтобы начать смотреть на мир… объективнее.

    Часть 2

    Постижение основ мышления

    1. Оспаривайте предположения. Чтобы научиться мыслить по-настоящему эффективно, вам нужно научиться оспаривать и сомневаться в собственных предположениях. Ваш образ мышления - продукт той среды, в которой вы росли, и вам надо очень хорошо подумать над тем, продуктивно и полезно ли это.

      Станьте любопытным человеком! Великие мыслители - пожалуй, самые любопытные люди. Они задавали вопросы об окружающем мире самим себе и искали на эти вопросы ответы.

      • Задавайте людям вопросы о них самих. Назойливым быть не нужно, но если вы кого-то встретили, то вопросы вроде “откуда” или “кто по профессии” не повредят. Люди любят рассказывать о себе, и вы можете узнать много интересного, чего не узнали бы никогда, не задавай вы вопросы.
      • Смотрите на мир глазами любопытного ребенка. Летите на самолете? Подумайте, как вообще может лететь многотонная махина из стали, как она держится в воздухе, узнать про историю самолетостроения (не читайте только лишь про братьев Райт).
      • Если выпадет возможность, сходите в музеи - они хоть раз в месяц, да пускают бесплатно, в библиотеки и в любые другие места, где проводятся образовательные мероприятия.

    2. Ищите “правду”. Правда, тут есть одна небольшая сложность. Видите ли, одной общей для всех “правды” как таковой нет - есть много небольших “правдочек”, которые у каждого свои. Впрочем, умение доискиваться до правды во всех сферах человеческой жизни вам пригодится, да и умение мыслить улучшит.

      Ищите креативные решения. Креативность - отличный способ взрастить в себе выдающегося мыслителя. Креативное мышление научит вас нестандартно реагировать на нестандартные проблемы, где бы они вас ни настигли.

    3. Собирайте информацию. Кстати, неплохо было бы знать, как получать сведения из надежных источников - сами понимаете, в наши дни очень много информационного мусора, который порой кажется очень убедительным. Вам, соответственно, надо уметь отличать мягкое от теплого… то есть надежный источник информации - от не очень надежного.

      • Библиотеки - это хорошо. Нет, это даже замечательно! Там не только много бесплатных книг (а порой и другого медиа-контента), но там же еще и порой проводят различные мероприятия. Библиотекари же могут ответить на ваши вопросы.
      • Также в библиотеках хранятся местные издания, из которых можно многое узнать про ваш город.
      • Некоторые сайты являются отличными источниками информации. Wolfram|Alpha - для научных и вычислительных данных, Digitised Manuscripts - для оцифрованных рукописей (начиная от средневековья и заканчивая нашими днями) людей искусства, различные образовательные сайты - для тех, кто хочет научиться чему-то новому. Главное, не забывайте про то, что малая доля скепсиса всегда уместна (и не важно, сидите ли вы в Интернете или читаете книгу). Факты и открытый разум - вот что поможет вам куда больше, нежели природная сообразительность.

    Часть 3

    Совершенствуем мышление

    1. Меняйте мышление с помощью языка. Ученые уже давно доказали, что язык определяет образ мышления. Например, те, кто вырос в стране, где часто употребляются в речи названия частей света, а не понятия “лево-право”, куда быстрее с помощью компаса находят оные части света.

      • Выучите хотя бы один иностранные язык. Те, кто говорят на более чем одном языке, видят мир… шире, полнее, ярче, более емко. Новый язык обязательно познакомит вас с новыми парадигмами мышления.

    2. Учитесь отовсюду. Учеба - это не посещение школы и не зазубривание даты Куликовской битвы. Учиться можно (и нужно) всю жизнь, учиться можно чему угодно. Если вы постоянно учитесь, вы постоянно думаете и, соответственно, развиваетесь.

      • Не стоит слепо доверять авторитетам. Даже если человек вроде бы знает, о чем говорит, всегда следует проверять и перепроверять, искать новые точки зрения и т.д. Одно только то, что уважаемый человек о чем-то сказал, вовсе не делает сказанное им истинным. И совсем другое дело, когда в ряде независимых источников вы находите подтверждение сказанному им.
      • Скептицизм - ваш лучший друг. Сведения следует черпать из ряда независимых источников, обязательно при этом обращая внимание на то, кто делает те или иные заявления (высказывания ангажированных деятелей, как вы и сами понимаете, гроша не стоят - а порой бывает и так, что такие деятели и сами не понимают, о чем говорят).
      • Открывайте для себя новое, выходите из доны комфорта. Так вам будет проще принимать новые мнения и взгляды, которые… не сочетаются с вашими, так вы сможете открыть для себя идеи, о которых бы никогда не узнали. Так что запишитесь на курсы кулинарии, научитесь вязать или вступите в сообщество астрономов-любителей!

    3. Используйте упражнения для ума. Мозг в известном смысле схож с мышцами: слабые мышцы после нагрузок крепнут и становятся сильнее, слабый мозг после нагрузок… крепнет и начинает мыслить лучше. Чем больше и чаще вы используете собственный мозг, тем лучше вы мыслите!

      • Займитесь математикой. Регулярные занятия математикой - это отличная зарядка для мозга, а также профилактика болезни Альцгеймера. Прорешивайте немного упражнений каждый день (без калькулятора, считайте в уме).
      • Запомните стих. Это не только способ произвести впечатление на вечеринке, но и прекрасное упражнение для памяти и, соответственно, мозга. Запоминать можно и различные цитаты, чтобы потом ввернуть их в разговор в подходящий момент.

    4. Практикуйте осознанность. Это важно, так как осознанность помогает нам не только привести мысли в порядок, но и порой позволяет нам найти ответы на важные вопросы. Осознанность уменьшает тяжесть проблем ментального характера, а также будет просто полезна каждому, кто стремится больше узнать и научиться лучше думать.

      • Вы можете практиковать осознанность, просто гуляя по улице. Не погружайтесь в такой момент в собственные мысли, сосредоточьтесь на собственных пяти чувствах - обратите внимание на зелень деревьев, синеву неба, облака, звук собственных шагов, шелест листвы на ветру, идущих рядом людей, на запахи, температуру. Не оценивайте свои ощущения (слишком холодно-жарко-ярко), просто замечайте их.
      • Медитируйте по 15 минут в день минимум. Это очистит и успокоит ваш разум. Сядьте в тихом, спокойном месте, где вас ничего не будет отвлекать (с практикой можно начать медитировать даже в автобусе или на работе). Глубоко дышите животом, сосредоточьтесь на дыхании, на вдохах и выдохах - а не на мыслях, которые в этот момент будут вертеться в голове.
    • Умение мыслить приходит с опытом. Каждый порой верит тому, чему не следовало бы. В этом случае не за что винить себя - надо просто продолжать стремиться к правде… ну и быть впредь внимательнее.