Как наладить семейные отношения с мужем: советы психолога. Как наладить отношения с мужем. Женам на заметку

Как наладить отношения с мужем? Несмотря на глобальность этого вопроса, я верю, что есть такие рекомендации, которые помогают наладить отношения в любой паре, независимо от возраста, уровня проблемы и количества времени, прожитого вместе. И даже если вам кажется, что отношения уже на грани – я убеждена, существуют способы восстановить их и сделать гораздо лучше, теплее, ближе, счастливее, чем они когда-либо были.

В этой статье я хочу обратить ваше внимание на тонкости отношений между мужчиной и женщиной, которых вы не знали или не уделяли им должного внимания. Но вы не получите необходимого эффекта от выполненных рекомендаций, если не будете чувствовать того, что говорите. Слова, поступки и желание наладить отношения должны быть искренними, а отношение к мужчине — уважительным. Только так у вас все получится.

Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов

Я представляю вашему вниманию пять простых шагов, ведущих к тому, как наладить отношения с мужем.

Шаг #1: Узнайте у себя – что именно вам не нравится

Возьмите листок бумаги и ручку. Для начала вам необходимо узнать у самой себя — что именно вас не устраивает в нынешних отношениях, и что должно измениться, чтобы вы сказали, что теперь все так, как нужно. Это даст вам четкое понимание того, как наладить отношения. Для этого задайте себе два простых вопроса и ответьте на них честно:

Кто я в этих отношениях?
Какую роль я в них играю?

Эти два вопроса помогут вам понять, любовь у вас или эмоциональная зависимость, здоровые ли ваши отношения. Если вы услышите от себя ответ, например: «жертва» или «женщина, которая хочет, чтобы ее любили» — вероятно, вы находитесь в зависимых отношениях. Как выйти из роли жертвы, вы можете прочитать в этой .

Возможных вариантов ответов на эти вопросы может быть много, поэтому попробуйте проанализировать их сами. Что вы делаете такого, что сформировало у вас подобную роль в отношениях? Если ваш ответ вам не понравился, то что на ваш взгляд нужно сделать, чтобы из этой роли теперь выйти?

А теперь продолжим выяснять в чем заключается ваше личное недовольство в отношениях. Перейдем к вопросам о ценностях. Спросите себя прямо сейчас и запишите развернутые ответы:

Для чего мне нужны эти отношения?
Что они мне дают?
Что такого важного для меня я получаю в этих отношениях?
Какие свои ценности я хочу реализовать через партнера?
Удается ли мне реализовывать эти ценности?
Какие из моих ценностей не реализуются в отношениях в данный момент?

Ваши ценности в отношениях могут быть, например, такими – чувствовать себя счастливой, общаться на глубокие темы. Дружба, уважение, понимание, забота, деньги.

Как правило, люди вступают в отношения для того, чтобы кто-то реализовывал их ценности, заполнял «пустоты». Если ваш партнер не в состоянии их реализовать, то вас ждут только зависимые отношения. А если вы уже долгое время находитесь в отношениях, то, скорее всего, разлад произошел потому, что какие-то из ваших ценностей реализовывались раньше, а сейчас по какой-то причине перестали. Другими словами вы перестали получать от отношений то, что получали раньше. Запишите, какие из ваших ценностей воплощались в отношениях ранее, но не воплощаются сейчас.

Это был первый шаг, на котором мы выяснили, что для вас на глубинном уровне стало причиной разлада в отношениях. Теперь перейдем к тому, что чувствует партнер.

Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его

На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.

Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?

Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.

Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, читайте в этой .

Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.

Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.

Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.

Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора

Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.

Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.

Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.

Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».

«Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».

«Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».

Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:

Вы безоценочно, без эмоций высказываете суть вашего негодования
Описываете свои чувства и эмоции, вызванные данной ситуацией
Высказываете свои пожелания, предложив возможные альтернативные варианты поведения партнера, которые бы вас устроили

Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».

Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.

И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.

Шаг #4: Работа с глубинами затяжной ссоры

В начале статьи мы поговорили о ценностях – ваших и партнера. А теперь перейдем к активным действиям. Шаг четвертый — это откровенный разговор. Поговорите с партнером серьезно. Вы можете рассказать ему, какую работу вы проделали, думая о его и своих ценностях в отношениях. Проговорите при помощи я-сообщений, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие перестали. И почему бы вы так хотели их вернуть. Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения партнера. Делайте это спокойно и аккуратно, не перекладывая на него ответственность.

Затем перейдите к его ценностям. Спросите, правильно ли вы предположили? Или может, он хочет совсем другого от отношений? Предложите ему высказаться так же, как это сделали вы. Дайте партнеру говорить о себе, о своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему как это работает. В идеале дайте ему почитать эту статью.

А теперь потихоньку начните понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам понимание того, из-за чего на самом деле в отношениях настал разлад. Ссора на более глубоком уровне, чем крики из-за немытой посуды и плохо приготовленного ужина, даст вам сблизиться и понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вам обоим дать это друг другу. Одна такая плодотворная ссора сэкономит вам несколько лет недопонимания. И возможно, в этот же день даст новое начало вашим отношениям.

Шаг #5: Новые отношения

Начните строить отношения по-новому. Внесите в них правильные ссоры. Уберите из своей жизни ты-сообщения, которые ведут к краху любых отношений. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает, вспомните формулу я-сообщения: «Ситуация-чувство-пожелания». Пользуйтесь ей постоянно. Очень скоро она дойдет у вас до автоматизма, а затем благополучно опустится на уровень подсознания, и вы будете ссориться так всегда, без подсказки.

Даже если ваш муж не настроен на такого рода общение, он незаметно для себя станет вашим отражением. Невозможно спокойному человеку, берущему на себя ответственность за свои ценности, отвечать грубостями. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать как взрослые люди, вместо того, чтобы бросаться ты-сообщениями, кидая их друг другу, как горячие пирожки.

После того, как вы наладите отношения с мужем, я рекомендую вам прочитать статьи о и о . С их помощью вы сумеете установить баланс в семье и узнаете, как построить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как наладить отношения с мужем. Любые отношения можно сделать счастливыми, если обратиться к глубинам. Напомню кратко 5 шагов для восстановления теплых, уважительных отношений:

Шаг первый. Узнайте о своих собственных ценностях. Поняв, для чего вы вступали в отношения, вы сумеете вспомнить, какие из ваших ценностей реализовывались в самом начале и какие из них перестали выполняться. Так вы поймете, что не устраивает вас на глубинном уровне.

Шаг второй. Поставьте себя на его место и подумайте его мыслями. Задайте себе те же вопросы про ценности, какие задали себе на первом шаге.

Шаг третий. Научитесь ссориться правильно, не перекладывая ответственность на партнера. Высказывайте свои пожелания и предлагайте альтернативу. И не забывайте о чувствах.

Шаг четвертый. Поговорите о ценностях, применив технику я-сообщений. Достучитесь до своих и его глубин. Примите решение удовлетворять ценности друг друга.

Шаг пятый. Начните новые отношения, в которых вы оба будете брать на себя ответственность. Даже если это сделаете только вы, со временем муж перейдет на ваш уровень. Ведь все мы – отражения друг друга.

И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то стала уверенной и научилась любить себя. Эта книга станет прекрасным помощником на пути улучшения отношений с мужем, а также сделает вашу жизнь счастливее! Ведь благоприятное решение любой жизненной задачи начинается с любви к себе.

Если вам нужна индивидуальная помощь, чтобы наладить отношения с мужем и вывести их на новый уровень, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам разобраться в себе и в отношениях, понять причины проблем и избавиться от них, став счастливым и гармоничным человеком.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!

Прекрасного вам начала новых отношений!
Ваш психолог Лара Литвинова

Каждому человеку необходимо общаться с окружающими. Без регулярных контактов с друзьями, родственниками и коллегами член современного социума вряд ли будет чувствовать себя счастливым. Однако установить правильные контакты с разными категориями людей совсем не так просто, как кажется. Как наладить отношения с родственниками и любимыми людьми? Постараемся разобраться в этом трудном вопросе.

Основные сложности в общении с окружающими

Любой коллектив состоит из личностей, а ведь у каждого человека имеются свои взгляды, нюансы воспитания и жизни. Кто-то верит в Бога, а кто-то нет. Кому-то нравится существующая политическая власть, а кому-то нет. Как результат, кризис в отношениях с окружающими может возникнуть по самым разным вопросам.

Каким же способом его можно избежать?

Когда одноклассник начинает критиковать любимый фильм, а жена утверждает, что религиозные или политические взгляды мужа в корне не верны, так и хочется выпалить ругательства. Однако в таких случаях лучше вспоминать, что каждый человек имеет право на свою точку зрения. С ней не обязательно соглашаться, ее можно не поддерживать, но в демократическом обществе человек должен уметь уважать чужое мнение.

Когда подобное уважение возникнет в компании, ссоры будут возникать гораздо реже. Наладить отношения окажется проще, ведь люди не будут пытаться перетянуть одеяло на себя. Скорее наоборот, они попытаются с помощью взвешенного анализа найти преимущества и недостатки, как в своей позиции, так и в чужой.

Как лучше наладить отношения со второй половинкой

Пожалуй, сложнее всего поддерживать нормальные отношения с любимым человеком. Связано это с тем, что друзья и коллеги присутствуют в жизни человека лишь в определенный отрезок времени. А вот вторая половинка с ним 24 часа в сутки на протяжении многих лет.

Психологи отмечают, что проще всего наладить отношения тем парам, у которых изначально были схожие взгляды на жизнь и планы на будущее. Если эти взгляды разнятся, то конфликты возникают гораздо чаще.

Вот лишь несколько советов, которые помогают наладить отношения в паре даже в самых тяжелых случаях:

Мужчина и женщина, проживающие вместе, должны быть, в первую очередь, друзьями. Чтобы наладить отношения со второй половинкой, к ее мнению следует прислушиваться, стараться критически обосновывать несогласие с той или иной позицией партнера. И, конечно, важно всегда поддерживать диалог. Без регулярного обсуждения семейных проблем, сохранить брак почти невозможно.

Налаживание отношений с родственниками

Мамы и папы катастрофически часто не понимают своих детей. Неспроста произведение Тургенева «Отцы и дети» актуально во всей времена. Сменность поколений приводит к тому, что взгляды старших и младших на жизнь расходятся диаметрально.

То, что имело значение для отцов, может быть абсолютно не нужно их детям. В результате, родитель слышит в свой адрес пренебрежительное «ты ничего не понимаешь». Наладить отношения с ребенком в таких случаях сложно, но все-таки возможно. На какие же шаги необходимо идти всем членам семьи?

Детям следует хотя бы иногда прислушиваться к советам взрослых. А родителям не следует слишком уж активно насаживать свой авторитет.
Наказания без объяснения причин - это путь провала. Родители всегда должны аргументировать, за что они ограничивают свободу своего чада.
Взрослые должны уважительно относиться к жизненным выборам ребенка, а сами чада обязаны проявлять уважение к личной жизни взрослых.
Очень важно, чтобы разные поколения имели точки соприкосновения. Именно поэтому родителям не нужно пренебрежительно махать рукой на интересы ребенка, в них лучше разобраться.

Быть наследникам верным другом мечтают все мамы и папы. Однако они не предпринимают никаких действий, чтобы добиться подобного результата. С самого детства с ребенком нужно общаться, следует отслеживать его интересы, не насаживать слишком грубо свои взгляды. Как результат, формирование личности будет проходить под контролем взрослого, но без чрезмерно давления.

Если же эти меры не проводились с ранних лет, налаживать отношения нужно постепенно. Если взрослые внезапно накинуться на ребенка со своими разговорами, то они скорее отпугнут его. Дочь и сын обязаны чувствовать, что взрослым интересна их жизнь, взгляды, увлечения. Тогда они обязательно пойдут навстречу.

Гораздо сложнее наладить семейные отношения с теми родственниками, общение с которыми происходит не так редко. С ними разрыв интересов или взглядов порой оказывается просто колоссальным. Именно поэтому психологи призывают относиться к интересам родни, их взглядам с уважением. Порой, чтобы наладить отношения с родней достаточно вспомнить о том, что их точка зрения тоже имеет место быть. И, конечно, увеличение времени, проведенного вместе, постепенно приводит к лучшему общению.

Как наладить общение с коллегами, друзьями или незнакомыми людьми

Круг общения человека может быть очень широк. У него есть друзья по школе, коллеги, знакомые второй половинки, и со всеми ними нужно установить правильный контакт.

Чтобы добиться результатов, достаточно соблюдать следующие простые правила:

И учитель, и любимый парень могут поддержать разговор о погоде или проблемах, существующих в современном обществе. Наладить общение можно, разговаривая о кино, литературе, общих знакомых. Психологи отмечают, что чем добрее и жизнерадостнее вы будете в процессе таких бесед, тем легче в итоге будет установить контакт. Первое впечатление при общении с новыми людьми имеет очень важное значение, и от него часто зависит то, как Вас в дальнейшем будут воспринимать в компании.

Основные ошибки, мешающие наладить общение с окружающими

О таких ошибках можно говорить бесконечно, но, пожалуй, самая распространенная из них - нежелание слышать других. Человек так уверен в собственной правоте, что решительно отвергает аргументы окружающих.

Еще одна проблема - взрывной характер. Любой спор, минимальная претензия со стороны других людей вызывает поток брани. Такой проблемой часто страдают подростки, но с возрастом она, к счастью, исчезает.

В-третьих, проблемы в общении возникают из-за неумения соглашаться с чужим мнением и признавать собственные ошибки. Человек считает, что поступившись гордостью сейчас, он в итоге потеряет всеобщее уважение. Однако именно умение признавать свои ошибки часто свидетельствует об уровне интеллектуальной развитости человека.

В идеале, основы правильного общения с окружающими должны преподавать еще в школе. Важно грамотно выстраивать диалог, не оскорблять чужих чувств, относиться к людям вежливо. Конечно, есть индивидуумы, общаться с которыми нормально практически невозможно. Однако на таких людей лучше не обращать внимания.

Начав с себя, человек сможет изменить отношение людей к миру. Остается только научиться мириться с чужими недостатками, закрывая на них глаза ради нормального общения в будущем.

Злата, г. Орел

Но будь готова: «игра в одни ворота» если и дает результат, то лишь очень кратковременный. Твой муж также должен вкладывать в ваши отношения и стремиться сохранить любовь, мир и доверие в семье.

10 причин охлаждения отношений

Скажи, ты можешь четко назвать день и час, когда в семье настал кризис? Скорее всего, нет. Он накатывал постепенно: взаимные обиды, перепалки, неудовлетворение, придирки возникали все чаще, все меньше времени хотелось проводить вдвоем, общие интересы сошли на нет…

Кризис не возникает одномоментно – к нему ведет тонкая тропинка на первый взгляд незначительных причин. Вот только в сумме они разрушают даже самые крепкие браки.

Эгоизм и стремление все контролировать . Причем неважно, какого масштаба событие – прогулка с друзьями или поездка с коллегами на природу. Нездоровый интерес к личному пространству половинки убивает не только доверие, но и любовь. А внутренний протест контролируемого члена семьи лишь подогревает интерес эгоиста: если ты сопротивляешься контролю, значит, тебе есть, что скрывать!
Отсутствие самодостаточности . Это явление чаще свойственно женской половине населения. Проявляется оно в стремлении все время проводить с мужем, советоваться с ним по пустяковым делам, неумении самостоятельно решить даже банальные бытовые вопросы. Неуверенность, отсутствие собственного мнения ведет к тому, что мужчина устает от женщины, пытается отгородиться от потока информации.
Желание подкорректировать характер и поведение своей половинки . Психологи еще называют это состояние «отрицанием реальности» – влюбленным свойственно преувеличивать позитивные стороны характера и не замечать негативных. А в результате удивляться: почему это он/она делает настолько странные поступки?
Финансовые проблемы . Постоянное напряжение, режим экономии вызывают раздражение, злость, страх за будущее, которые выливаются во взаимные обвинения и обиды.
Трудности на работе . Рабочие неурядицы чаще всего приносятся домой и выливаются на ничего не подозревающего супруга, как холодный душ. Поэтому важно уметь четко разделять домашнее и рабочее.
Проблемы с распределением ролей внутри семьи . Если вопросы обеспечения уюта, досуга, материального обеспечения решаются как-то сами собой или не решаются вообще, налицо будут и семейные неурядицы. Жена будет пилить мужа, что он не помогает покупать продукты, а муж будет негодовать в ответ «почему это я должен таскаться по магазинам, если это женская работа?» Важно не просто слепо скопировать модель поведения родительской семьи, а обсудить и создать свой уникальный семейный устав.
Беременность и рождение ребенка . Изменение устоявшейся структуры семьи, новые социальные роли, особенное состояние женщины чаще приводят к взаимному отдалению супругов, чем к их сближению. А когда еще накапливается усталость, бессонница и ворох бытовых забот, наступает настоящий кризис. Нередко общение в семье сводится лишь к обсуждению здоровья малыша, финансовых вопросов и ежедневных забот. И муж, и жена страдают в одиночестве, чувствуют себя ненужными и непонятыми, вместо того, чтобы общими силами восстановить прежнее «единение душ».
Разлад в интимной сфере . Неважно, чем он вызван – проблемами со здоровьем, рождением наследника или повышением на службе, в любом случае охлаждения отношений не избежать. Причем мужчины страдают от отсутствия близости намного острее, чем женщины.
Вмешательство посторонних людей (родственников, друзей, соседей, коллег). Особенно этот вопрос актуален для тех пар, которые и после свадьбы продолжают жить с родителями. Старшее поколение редко дает возможность семье развиваться по своим собственным законам – чаще родители учат детей жизни настолько настойчиво, что могут привести даже к разводу.
Измена . Даже если тайное пока не стало явным, провинившийся будет чувствовать свою вину и инстинктивно отдаляться от партнера. Да и на измену (если она осознана, а не результат действия алкоголя) идут уж в крайнем случае, когда неудовлетворение достигает крайней точки. А если уж об измене стало известно «пострадавшей стороне», скандалов не избежать.

Поэтому, чтобы наладить отношения с мужем, просто контролируй моменты, описанные выше: не пили его, дай ему время побыть наедине с собой после работы, люби и обязательно беседуй с супругом. Тогда та самая «погода в доме» будет радовать и сердце, и взгляд.

А в более запущенных случаях тебе придется воспользоваться нашими специализированными советами. Психологи постарались дать развернутые ответы на самые частые вопросы наших читательниц, чтобы ты могла наладить отношения с любимым в любой ситуации.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после ссоры

Совет 1 . Уясни раз и навсегда: даже если виноват муж, слезы, истерики и обвинения никогда не помогут решить проблему. А если виновата ты, то тем более не стоит давить на жалость или пытаться выбить из супруга чувство вины. После ссоры намного действенней использовать доброту, ласку, спокойствие – но только в том случае, если ты действительно отпустила обиды и хочешь помириться. Иначе доброго отношения хватит буквально на пять минут.

Совет 2 . Если ссора задела тебя очень сильно, лучше займись каким-нибудь делом, которое полностью завладеет твоим вниманием. Отлично в таких случаях помогают занятия спортом или любая физическая работа – они дают возможность «выпустить пар» и избавиться от лишних эмоций. Некоторым женщинам достаточно выйти в другую комнату и заняться работой по дому, чтобы перестать психовать и суметь трезво оценить ситуацию.

Совет 3 . Когда ты сама успокоилась и реально осознаешь, кто из вас прав, а кто виноват, действуй по ситуации – либо иди мириться и признавать свой промах, либо сумей с достоинством и добротой принять извинения мужа. В спокойном тоне обсудите проблему, найдите выход, который устраивает обоих, пообещайте друг другу, что впредь в таких ситуациях будете вести себя спокойнее и не допустите взаимных обид.

Совет 4 . Бывает, что ссора задевает мужчину настолько сильно, что достучаться до него практически невозможно. Как быть в такой ситуации? Что делать, если он не хочет разговаривать? Есть два варианта развития событий: либо оставить его в покое и дать возможность «перекипеть» внутри, либо наоборот быть рядом, обнимать, всячески показывать свою любовь и пытаться вывести на разговор. Какой из сценариев выбрать, зависит от характера твоего мужчины.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после рождения ребенка

Чаще всего разлад наступает еще в период беременности. Излишняя эмоциональность жены, перепады настроения, подозрительность и постоянное чувство беспокойства за ребенка мешают будущим родителям играть в одной команде. Зачастую муж попросту не понимает нового состояния жены, не может логично объяснить ее поступков и желаний, поэтому на подсознании отодвигается в сторону – мол, я лучше со стороны понаблюдаю. Такое поведение лишь усугубляет ситуацию: беременная решает, что муж подвел ее, больше не любит, не хочет участвовать в жизни малыша или вообще больше его не хочет.

Накаляет обстановку и разлад в интимной сфере – этот очень важный для мужчины аспект семейной жизни игнорируется, а женщина зачастую и не задумывается, насколько мужу не хватает ее ласки, любви и нежности.

После родов ситуация лишь усугубляется: добавляются бессонные ночи, забота о новорожденном, послеродовая депрессия… Муж вообще оказывается за бортом семейной лодки, которая теперь плывет ради жены и малыша.

Совет : чтобы разрешить эту ситуацию, не допуская отдаления мужа, делай все возможное, чтобы ребенок не занял его место в твоей жизни. Помни, что отныне у вас не поменялась социальная роль с супругов на родителей, а лишь вторая добавилась к первой. Поэтому распределяй время так, чтобы муж не чувствовал себя обделенным – говори с ним, интересуйся рабочими делами, обязательно объясни, что твое пониженное либидо очень скоро станет прежним. Дай мужу понять, что ты теперь не только мать, но и та самая женщина, которая свела его с ума в начале ваших отношений.

Также очень важно включить его в заботы о ребенке. Помоги ему преодолеть страх перед крошечным комочком – и ты получишь самого любящего в мире отца. Научи его общаться с наследником, купать, менять памперсы, почаще гуляйте все вместе на свежем воздухе. Такие нехитрые способы помогут не только наладить отношения, но и вывести их на новый уровень понимания и любви.

Советы психолога: как наладить отношения с мужем после измены

Кто бы ни решился на адюльтер, после искреннего раскаяния можно наладить отношения и прожить счастливую и долгую семейную жизнь. Но сценарии примирения отличаются, поэтому давай разберем каждый по отдельности.

Если изменил муж . В случае измены супруга тебе, как пострадавшей стороне, предстоит решить, готова ли ты простить его «поход налево». Если да, то нужно донести до мужа, что подобное прощается лишь раз, а потом выяснить, что же подтолкнуло его идти в поисках счастья в чужой дом. Только если эти проблемы будут решены, ваше жилье сможет вновь называться семейным очагом.

Запомни: лишь единицы изменяют ради сиюминутного удовлетворения и развлечения. Для большинства семейных мужчин измена означает, что вы находитесь на грани развода.

Причем причина может быть вовсе не в недостатке интима или его разнообразии – около 30-40% представителей сильного пола ищут на стороне понимание, обожание, веру, принятие их как защитников. А измена в привычном всем физическом смысле происходит как результат, а не причина всех бед: если женщина понимает меня, любит, значит, вопрос интима даже не обсуждается, он случается сам собой.

Если изменила ты , то прежде всего реши для себя, ради чего ты пошла на этот шаг и стоит ли возвращаться обратно. В том случае, если ощущается лишь долг, жалость и обязанность перед обществом, смело проси развода и иди навстречу новым отношениям. Но если внутри засела обида на нынешнего мужа и измена была лишь актом противоречия, постарайся донести до него, что не так в ваших отношениях. Сосредоточься на муже, помоги ему понять свои ошибки и исправить их, ведь только взаимопонимание может спасти ваш брак.

Наладить отношения с мужем можно в любой ситуации, если вы все еще любите друг друга. Ни на одной другой эмоции невозможно построить крепкую и здоровую семью, которая победит любые невзгоды и станет вашим убежищем от житейских невзгод на долгие-долгие годы.

В жизни каждой семейной пары бывает период, когда возникают ссоры без причин, конфликты на ровном месте. Причем такой период может наступить как в жизни молодоженов, так и супругов, проживших вместе не один десяток лет. Если вовремя не найти точки примирения, не прийти к взаимопониманию, семья может распасться. Ведь невозможно жить в удручающей атмосфере, где нет любви и тепла. И, так как женщины по своей природе более эмоциональны и восприимчивы, то именно они глубоко переживают из-за проблем в семье и ищут способы, как улучшить отношения с собственным мужем.

Невозможно наладить семейные отношения, не разобравшись в причинах их разлада. Точно зная, почему испортились отношения с мужем, можно найти истоки конфликта, если, необходимо, изменить что-то в себе. Как говорится, врага нужно знать в лицо, тогда с ним легче бороться. Чаще всего между супругами наступает по следующим причинам:

Возрастные особенности. У каждого возраста существуют амбиции и запросы. Молодожены хотят покорить мир, но семья становится на пути достижения целей. В неудачах супруги начинают винить друг друга. Зрелые пары торопятся жить. Поэтому мужья заводят молодых любовниц, как бы пытаясь остановить молодость.
Разница в социальном статусе. Эта проблема возникает, когда женщина преуспевает в карьере, материально более обеспечена, чем супруг. Мужчина не может чувствовать себя в семье главным, быть самодостаточным. Ситуацию усугубляют женские упреки в финансовой несостоятельности.
Недовольство друг другом, стремление изменить свою половину. После свадьбы и муж и жена понимают, что их половинки не идеальны, как представлялись раньше. Каждый предъявляет друг другу требования, в результате – обиды, раздражение и разочарование. Вместе с этим никто из партнеров не признает свое несовершенство.
Стремление к полному контролю, ревность. Один из супругов постоянно контролирует другого, проверяет телефон, читает электронную почту. Это воспринимается как неуважение и недоверие.
Проблемы в сексуальной жизни. Страсть стихает, и интимная жизнь становится скучной и однообразной. Секс становится супружеским долгом, это толкает одного из супругов на измену. Неверность тоже становится причиной ссор и конфликтов.

Секреты, которые помогут избавиться от семейных проблем

Что бы ни послужило причиной потери взаимопонимания, если муж и жена до сих пор вместе, значит, шанс на сохранение отношений есть. Просто один из супругов должен пойти на уступки, даже если он тысячу раз прав. И сделать это должна жена, так как именно она хранительница очага, олицетворение мира, любви, тепла и уюта в доме. Как бы ни хотелось оставаться гордой и выдерживать позицию, переступить через себя можно ради сохранения спокойствия в семье. Мужчина без четких формулировок не способен уяснить суть проблемы, зачастую он просто не понимает, из-за чего возникла ссора. Это мужская природа, с которой нужно смириться и покорять ею хитростью и лаской, но ни в коем случае не претензиями и условиями. Восстановить отношения со своим мужем возможно, следуя нескольким правилам:

Нельзя включать игнор. Женщины, обижаясь на мужа, перестают с ним разговаривать. Этим они показывают, насколько им наплевать на его мнение. Нужно поговорить с супругом, выяснить отношения.
Нужно уметь промолчать. В разгар ссоры, когда льются взаимные упреки и претензии, важно уметь вовремя остановиться. В эту минуту хочется высказать все, и кажется, что от этого станет легче. Лучше промолчать и возобновить разговор, когда оба супруга остынут.
Во время выяснений отношений нужно себя сдерживать. Напоминайте себе мысленно, что нельзя кричать, оскорблять, плакать.
Нужно уметь слушать и слышать. Возможно, что причина конфликта вы, но муж не может донести свои претензии из-за вашей гордости и нежелания выслушать.
Если к компромиссу не удается прийти, нужно постараться отпустить ситуацию на некоторое время.
Научитесь прощать и извиняться. Это сегодня проблема кажется глобальной, а спустя время вы поймете, какие пустяки могут разрушительно действовать на отношения. Просите прощения за поступки.

Как предотвратить семейные ссоры и конфликты

Непонимание и конфликты не возникают на ровном месте. Чтобы в семье постоянно был мир и лад, эту атмосферу в доме нужно создавать ежедневно, даже если вы чем-то недовольны.

Общаться друг с другом не только в рамках бытовых вопросов. Должны быть общие интересы.
Не нужно от мужа ничего требовать, а тем более пилить ежедневно. Со временем вы увидите, как изменится муж, он будет вам давать вдвое больше.
Не нужно перевоспитывать мужа. Он взрослый самостоятельный мужчина со своими интересами, принципами и жизненной позицией. Если речь не идет об алкоголизме и насилии, то все остальные мелкие недостатки можно принять и научиться с ними жить.
Нужно испытывать благодарность. За поступки, за то, что он глава в вашей семье, за то, что он старается для вас и детей.
Мужа нужно вдохновлять. Если он чего-то достиг, пусть это и не столь значимое достижение, ему важна поддержка жены. Запомните, что за громкими именами великих полководцев, ученых и творческих личностей стоят скромные, никому не известные, но мудрые и любящие женщины.

Что делать, если страсть прошла?

Проблемы в семейной жизни возникают автоматически, как только в семью пришел разлад. Нормальная интимная жизнь возможна в том случае, если нет обид и раздражений. Хороший секс способен отвлекать от всех проблем, мирить после ссор и улаживать конфликты. Поэтому, если между супругами нет страсти, это чревато тем, что в их отношениях наступит разлад.

Что такое счастливая семья, знают те пары, которые прошли через массу проблем, конфликтов, пережили отсутствие взаимопонимания, недоверие друг к другу. Прошли, но справились. В такой семье счастливы все – родители, дети, родственники. И только члены такой семьи знают, что счастье достигается путем постоянной борьбы за свою любовь, самосовершенствования и самопожертвования.

Конечно, вернуть те ощущения, которые испытывались в самом начале отношений, уже не получится. Но добавить нотку новизны необходимо, чтобы супруг испытывал к вам сексуальный интерес и не заглядывался на сторону. Вернуть с супругом можно при следующих условиях:

Уделять постоянное внимание своей внешности. Супруг привык видеть жену непричесанную, в халате, без макияжа. Конечно, невозможно стоять у плиты или стиральной машины в вечернем платье, но отказаться от халатов и платков нужно. Ежедневный легкий макияж прибавит привлекательности. Необходимо приобрести сексуальное белье и пеньюары.
Нужен постоянный уход за собой. Критерии красоты для каждого мужчины разные: кому-то нравятся худенькие девушки, кто-то предпочитает дам в теле. Неизменно одно: чистые шелковистые волосы, гладкая кожа, приятный запах – это то, что не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Обстановка в спальне должна вызывать сексуальное отношение. Минимум света и элементов декора, светлые тона, приятное постельное белье из шелка или атласа – в такой спальне захочется не спать, а заниматься любовью.
Нужно проводить время вдвоем. Неважно, поездка на море или на дачу, главное, вы с супругом должны быть одни. Детей нужно отправить к бабушкам, отключить телефоны и наслаждаться друг другом. Нужно устраивать такие выходные хотя бы изредка.

Разнообразие в сексе. Мужчина не перестает быть им и в 20 лет, и в 50. Глупо думать, что по истечении времени мужу не нужен уже разнообразный секс. Занятия любовью будут уже не такими частыми, как в былые времена, но вот удивлять и соблазнять мужа нужно каждый раз. Разнообразить сексуальную жизнь можно различными способами: устроить ролевые игры , экспериментировать с позами, подготовить романтический ужин, приобрести несколько игрушек в секс-шопе, исполнять приватные танцы. Не нужно бояться показаться распущенной. Мужчине понравится, что его женщина меняется ради него. После таких экспериментов он не будет искать развлечений на стороне.
И самое главное – заняться друг другом. Как проходят вечера среднестатистических пар? Супруги приходят с работы, ужинают, и каждый отправляется по делам: она занимается детьми, он сидит у телевизора, перед сном каждый висит в ноутбуке или телефоне, потом развернулись друг к другу спинами и спать. Эти привычки не служат укреплению семьи. В семье нужны традиции каждый вечер ходить в парк, кино, театр, устраивать дома развлечения с детьми, заниматься вместе спортом – занятий можно найти массу, главное, что это объединит всех членов семьи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Только не переборщите со слабостью. Не приспособленная к жизни приживалка, которая и шагу ступить сама не может, имеет мало шансов завоевать расположение мужчины, и еще меньше – удержать его. Никакую идею не стоит доводить до абсурда, в т.ч. и эту. Просто те дела, которые традиционно выполняет мужчина, нужно закрепить за ним. Иначе, если Вы покажете, что справляетесь с ними сами, Вы тем самым, как бы обесцените роль мужчины в Вашей жизни. А для мужчины нет ничего более важного, чем чувствовать себя нужным своей женщине. И если Вы будете время от времени обращаться к мужу с небольшими просьбами, которые позволят ему проявить свою силу, знания и компетентность, и наглядно продемонстрируют Вашу неспособность обходиться без него, этого будет вполне достаточно.

5. Желайте добра своему мужу.

На первый взгляд, рекомендация выглядит довольно странно. Какая жена желает своему мужу зла? - спросите Вы. Да каждая вторая. Жизненные неурядицы и разочарования заставляют искать виновного в том, что ситуация развивается не так, как хотелось бы. Как правило, мы находим его в лице самого близкого человека. И даже если понимаем, что не правы, не можем избавиться от мысли, что не будь его, все могло бы быть иначе. Эта затаенная мысль медленно, но верно разрушает наши отношения. А ведь мы забываем, что сами выбрали этого человека, а значит, получили именно то, что хотели, сознавали мы свой выбор или нет…

Поэтому так важно суметь переключить свои мысли на позитивный лад. Мысленно желая добра человеку, мы приближаем его к осуществлению его желаний, помогая ему стать счастливее. Мы как бы сообщаем свою дополнительную энергию его желанию. А счастливый мужчина рядом способен сделать счастливой любую женщину!

Как же желать мужу добра? - спросите Вы. Просто седеть и повторять эту фразу? Нет. Для этого нужно попытаться понять, чего именно ему не хватает в этот момент времени и представить, что он это уже получил. Важно искренне пожелать ему осуществления желаний, даже если они идут в разрез с нашими ожиданиями.

Ваш муж пришел расстроенный с работы и сразу уткнулся в газету или в телевизор, сказав Вам едва ли два слова? Не спешите возмущаться. Не примыкайте к его гонителям! Лучше подумайте, чего бы ему сейчас больше всего хотелось. Думаю, что тишины и покоя, а еще, чтобы неприятности на работе как-то разрешились. Вам вполне по силам обеспечить ему столь нужное уединение, а самой заняться каким-то интересным делом. А пока Вы предвкушаете удовольствие от своего занятия, от всей души пожелайте ему, чтобы все его проблемы разрешились и представьте, как он спокойный и радостный приходит к Вам с работы. Напутствовав его таким образом, займитесь собой любимой. И когда Вы довольная и взбодрившаяся подойдете к своему мужу, возможно, Вас встретит уже совсем другой мужчина.

Правда, бывает так, что у мужчины начинается длительный период, во время которого он испытывает острую потребность в уединении. Я называю этот период «затмение солнца». В течении этого времени мужчина замыкается в себе, он не готов ни давать ни получать знаки любви и внимания, и все, что хочет, это просто, чтобы его оставили в покое. А именно это и труднее всего сделать любящей женщине.

Если Ваш муж находится как раз в таком состоянии, тогда не стоит ждать от него быстрого отклика на Ваши мысленные пожелания. Реакция явно будет отсроченной во времени. Ничего. Ваш позитивный настрой по отношению к мужу и происходящему, все равно позволят ему быстрее выбраться из душевного штопора на свет божий. Просто дождитесь его возвращения и встречайте его со счастливой улыбкой на лице. И Ваш мужчина будет благодарен Вам за понимание…