Как лучше стоять в солярии вертикальном. Заряжаемся витамином D: как правильно загорать в вертикальном солярии. Солярии и беременность

Собираясь в солярий первый раз не лишним будет узнать о том, как правильно подготовиться к этому. Ведь не зная некоторых противопоказаний и правил, вы рискуете обзавестись не приятными впечатлениями. Потому что солярий — это УФ лучи, хоть и искусственного происхождения, но они могут нанести вред здоровью. Так что, предварительно лучше все-таки, стоит узнать о некоторых ограничениях, а при некоторых сомнениях даже проконсультироваться с врачом.

Возможные противопоказания к посещению солярия

Польза или вред?

Так приятно провести несколько минут в солярии и ощутить себя на солнечном пляже, особенно когда за окном холода и хмурое небо. Ведь излучение от ламп заменяет нам несколько часов пребывания на солнце. И при выходе из солярия тепло еще надолго сохраняется в вашем теле, несмотря на минусовую температуру на улице.

Когда мы загораем, наше настроение улучшается, а организм получает дополнительную порцию витамина D и повышается общий тонус организма. Кожа приобретает красивый золотистый оттенок, и даже врачи рекомендуют умеренное пребывание на солнце для лечения некоторых кожных заболеваний. Но так ли полезен солярий? И чем загар под лампами отличается от солнца?

На самом деле единственным отличием лучей солярия от солнечных, является лишь их интенсивность. Несколько минут пребывания под лампами заменяют вам несколько часов загара на солнце. От сюда и появляется риск обгорания кожи.

Кроме того лучи глубоко проникая в дерму, уменьшают ее эластичность и выработку коллагена. Врачи со стажем утверждают, что злоупотребление загаром приводит к повышенному образованию пигментных пятен, родинок и даже раковых опухолей. Поэтому идя в солярий обязательно нужно соблюдать некоторые правила.

Правила посещения солярия

Загар в солярии гораздо сильней настоящих солнечных лучей. 10 минут проведенных под лампами, приравниваются к 2 часам непрерывного загара на южном солнце. И чтобы кожа не сгорела, начинать загорать нужно постепенно. Для тех, кто пришёл первый раз, достаточно будет минуты. Особенно осторожно нужно относиться к загару, должны девушки со светлым типом кожи. Если вы все-таки, твердо решили посетить солярий, то не забывайте о правилах безопасности:

снимать с себя предварительно все украшения;
заклеивать пластырем все имеющееся на теле ранки или родинки;
смывать перед процедурой загара все косметические средства и остатки парфюма с кожи;
одевать шапочку для волос, очки для защиты глаз и наклеивать специальные накладки на грудь;
смазывать кожу увлажняющим кремом после процедуры;
посещать солярий не чаще одного раза в неделю.

Соблюдая эти простые меры предосторожности, вам не придётся переживать за свое здоровье. И вы с удовольствием насладитесь приятными минутами пребывания в солярии.

Подробней о том, как правильно первый раз загорать в солярии, смотрите видео

Далеко не каждому удается отправиться в отпуск на море, чтобы получить красивый и равномерный загар. Однако современная индустрия красоты не стоит на месте, позволяя всего за несколько сеансов в солярии насытить организм необходимым количеством витамина D3 и придать коже ровный бронзовый оттенок.

Плюсы солярия

Самым главным достоинством является возможность в любое время года получить дозу витамина D3 , которого часто не хватает. Особенно тем, кто живет в северных районах страны. Кроме того под воздействием ультрафиолетовых лучей разрушается гормон «тоски» – серотонин, взамен вырабатывается гормон «счастья» – эндорфин.

Примечательно, что загорать в солярии полезнее, чем на открытом солнце, потому что в лампах установлены специальные фильтры, которые обеспечивают защиту от гамма-излучений. Однако все преимущества солярия раскрываются только в том случае, если загорать правильно, придерживаясь определенных правил. Последние разработаны отдельно для вертикального и горизонтального типа соляриев.

Вертикальный загар

Многие, кто прибегает к такому типу загара впервые задаются вопросом о том, как правильно загорать в солярии. Есть несколько основных правил для вертикального загара:

Необходимо посетить душ или ванну перед посещением солярия. Это обеспечит кожу нужным количеством влаги так, чтобы она не пересыхала под воздействием ультрафиолетовых лучей. Использование каких-либо кремов или лосьонов не рекомендуется.
Перед посещением солярия необходимо вытащить из глаз контактные линзы, поскольку ультрафиолетовые лампы могут повлиять на их главные свойства, пересушить сетчатку глаза.
Татуировки, большие родимые пятна и родинки лучше прикрыть специальными самоклеющимися стикерами, чтобы ультрафиолет не причинил им вреда.
Чтобы загар ложился равномернее, необходимо двигаться! В вертикальном солярии это достаточно легко сделать – двигать ногами, руками, ягодицами, бедрами. Во многих салонах включают музыку, чтобы можно было потанцевать во время приема солнечных лучей.
Чтобы загар ложился равномерно и закреплялся лучше, можно использовать спреи или лосьоны, предназначенные исключительно для загара в солярии. На губы можно нанести питательный жирный бальзам, который не позволит коже пересохнуть.
Перед посещением вертикального солярия необходимо смыть всю декоративную косметику с лица, воздержаться от использования дезодоранта и туалетной воды. Все эти средства не только задерживают проникновение ультрафиолета к коже, но и могут вызвать раздражение при загаре.

Рекомендуется пройти небольшой инструктаж о том, как правильно загорать в вертикальном солярии еще до его посещения. Самое главное, что нужно учитывать – это время. В вертикальном солярии установлены лампы, которые в несколько раз мощнее, чем в горизонтальном, поэтому в первый раз сеанс не должен превышать пяти минут. При условии, что нет никаких противопоказаний к посещению.

Со временем количество минут можно увеличивать. Дерматологи рекомендуют не злоупотреблять загаром в солярии, сводя сеансы до одного посещения в неделю, максимум на 10 минут.

Горизонтальный загар

В горизонтальном солярии лампы слабее, чем в вертикальном, поэтому первый сеанс вполне может составлять и 10 минут. Однако стоит придерживаться некоторых правил:

Регулярно менять положение тела. Достаточно своевременно переворачиваться с живота на спину, поворачивать бока к лампам, чтобы получить действительно равномерный и красивый загар.
Если кожа лица не нуждается в загаре, то стоит обратить внимание на горизонтальный солярий с возможностью отключения ламп в этой области. Так тело насытится ультрафиолетовыми лучами, а лицо останется чистым.
Увлажняющие средства рекомендуется использовать после посещения солярия, а не до него. Это же касается водных процедур с применением мыла, геля для душа, шампуня. Освежиться под душем перед загаром можно, но без каких-либо сульфатных средств.

Горизонтальный солярий считается наименее вредным для кожи, но чтобы результат продержался дольше, рекомендуется проводить процедуры дважды в неделю.

Общие правила

Существует и ряд универсальных правил, которых нужно придерживаться, для того чтобы правильно и быстро загореть, независимо от типа солярия. Их не слишком много, и они достаточно просты:

Волосы, грудь, глаза необходимо защитить. В большинстве студий загара и салонах красоты посетителям предлагают специальные одноразовые стикини для сосков, шапочки для волос и темные очки. Этого вполне достаточно для того, чтобы защитить наиболее уязвимые части тела.
Все украшения лучше снять перед посещением солярия: они не только оставляют некрасивые незагорелые следы на коже, но и вполне могут нагреться, чем вызовут ожог. В некоторых случаях очень сильный.
После приема ультрафиолетовых лучей необходимо пополнить естественный водный баланс в организме, выпив немного воды или зеленого чая.
Чтобы загар ложился быстрее и держался дольше, рекомендуется провести пилинг кожи за день до сеанса. Например, при помощи домашнего или промышленного скраба с мелкими абразивными частичками.
Правильный и безопасный загар получается только тогда, когда правильно подбирается время пребывания под ультрафиолетовыми лампами.

Такая простая инструкция позволяет получить действительно красивый, долговременный и здоровый загар.

Противопоказания

Определенно не стоит посещать солярий беременным женщинам, поскольку под воздействием ультрафиолета существенно ускоряется работа коры надпочечников, щитовидной железы и некоторых гормонов, которые могут причинить вред малышу.

Во время любой болезни, будь то обострение хронического заболевания или инфекция, тоже стоит воздержаться от похода в солярий. Равно как и девушкам во время менструации – излишний нагрев тела может привести к открытию кровотечения.

Людям с первым типом кожи (очень бледный, чувствительный к загару) стоит отдать предпочтение пятиминутным пребываниям в горизонтальном солярии с применением специальных защитных средств для загара.

< Как можно избавиться от чувства сильного переедания
Какие витамины полезны для зрения >

О пользе загара всегда было известно. Неслучайно некоторые уже в апреле начинают принимать солнечные ванны. А уж летом на пляжах яблоку негде упасть, все стараются получить свою дозу ультрафиолета. Именно ограниченное его количество приносит организму реальную пользу, а именно способствует выработке витамина D. Но как же не терпится некоторым дожидаться летних дней! Поэтому зимой в соляриях полно желающих получить вожделенный загар.

Солярий может быть горизонтальным или вертикальным. Вертикальный пользуется большей популярностью, так как дает более равномерный загар. Кроме того, в нем возможно свободное передвижение, тогда, как в горизонтальном можно только лежать. Но для этого требуется соблюдение определенных правил.

Безопасный загар в вертикальном солярии

Вертикальные боксы оснащают ультрафиолетовыми лампами наибольшей мощности. Следовательно, их воздействие на кожу загорающего и облучение сильнее. В результате возникает риск получения ожога как при загаре на солнце. Чтобы этого не произошло, клиент должен выполнять следующие условия.

Прежде, чем отправиться в солярий, нужно проконсультироваться у врача, нет л противопоказаний по состоянию здоровья.
Перед походом в солярий не наносить на кожу никакой косметики, кроме защитного крема для солярия. Также нужно снять все украшения и контактные линзы.
Самые нежные участки кожи – соски и лобок – лучше прикрыть если не купальником, то специальными накладками.
С собой взять солнцезащитные очки.
После выхода из бокса нанести на кожу увлажняющий крем.

Если имеются гормональные изменения: климакс, начало менструации, ходить в солярий не стоит. Это может привести к тому, что загар ляжет пятнами или не ляжет совсем даже при длительном времяпровождении в боксе.

Сколько времени достаточно для загара в вертикальном солярии

По сравнению с загаром в горизонтальных боксах, где ультрафиолетовые лампы имеют меньшую мощность, время загара в вертикальных боксах должно быть в 2-3 раза меньше. Более точное время нужно высчитывать, руководствуясь типом и естественным цветом кожи. Так натуральным блондинкам с белой кожей достаточно 3-5 минут, а смуглянкам восточного типа – 15-20 минут. Если кожа очень бледная, ее еще называют фарфоровой, то в солярий вообще ходить нельзя.

Увеличивать время ультрафиолетовых ванн нужно постепенно. Получить желаемый оттенок лучше за несколько сеансов, нежели за один раз.

Какова может быть частота процедур в вертикальном солярии?

Врачи-дерматологи на этот счет единодушны: обязательно нужен перерыв между походами в солярий не менее 48 часов. За это время в коже восстановится водный и липидный баланс, произойдет выработка витамина D.

Когда кожа приобретет тот оттенок, который удовлетворит ее обладательницу, нужно сделать большой перерыв не менее, чем на 2 недели. Далее для поддержания нужного оттенка можно посещать солярий раз в неделю или 10 дней.

Что делать, чтобы загар ложился равномерно?

По наблюдениям клиенток, которые уже опробовали на себе вертикальный солярий, в нем плохо загорают ноги. И это несмотря на то, что лампы в нем мощные, и можно передвигаться по боксу. Это нормальное явление. Кожа ног загорает хуже и медленнее, чем на остальных частях тела. Чтобы стимулировать выработку пигмента, необходимо сделать следующее:

нанести на ноги крем для загара в солярии;
перед заходом в бокс сбрызнуть ноги водой или нанести на них масло;
по окончании процедуры нанести закрепитель загара.

Чтобы загар на ноги лег так же равномерно, как на кожу других частей тела, пол в боксах стали делать зеркальным. Ультрафиолетовые лучи отражаются от него и дают ногам загар.

Есть еще одно средство – бронзатор. Его наносят непосредственно перед процедурой, чтобы получить не только равномерный, но и долгий загар.

Благодаря солярию человек может получить красивый бронзовый загар независимо от времени года. Сегодня моментальным загаром пользуются не только знаменитости, но и обычные люди, ведь вертикальный солярий приносит пользу для организма. Однако перед началом этой процедуры ознакомьтесь с правилами загара в солярии.

Требования к профессиональному солярию

При выборе солярия обратите внимания на следующие характеристики:

Он должен находиться в проветриваемом и просторном помещении.
Площадь комнаты вместе с солярием не должна быть менее 5 квадратных метров.
В помещении не должна быть повышенная влажность.
Температура воздуха в помещении не должна быть более 25 градусов.
Лампы должны меняться через 400−500 часов использования.

В вертикальном солярии имеются мощные ультрафиолетовые лампы . Значит, в нем высокая интенсивность облучения, а также вероятность получения ожога. Чтобы предотвратить эти проблемы, придерживайтесь следующих правил:

перед тем как посещать студию загара, проконсультируйтесь с врачом;
за день до сеанса обработайте кожу солнцезащитным кремом, а в самом солярии снимите контактные линзы и украшения;
загорайте в нижнем белье или прикройте соски одноразовой накладкой;
наденьте солнцезащитные очки;
закончив процедуру, хорошо увлажните кожу - это поможет предупредить сухость.

Рекомендуется отложить посещение солярия в случае колебаний гормонального фона , в том числе во время менструального цикла. В противном случае кожа загорит неравномерно или совсем не пигментируется даже при длительном сеансе.

Еще несколько советов . Перед тем как зайти в вертикальную колбу, постелите на пол полотенце. Это поможет избежать такой неприятности, как грибок ногтей. Если на теле есть татуировки, заклейте их, чтобы предотвратить выцветание пигмента.

Продолжительность загара определяется индивидуально с учетом типа и цвета кожи, а также ее чувствительности к ультрафиолету. Вот основные правила:

Пройдя курс инсоляции и получив ровный загар, через 7 дней повторите процедуру, чтобы поддерживать оттенок кожи. Однако это относительная регулярность, и она может регулироваться специалистом солярия.

ускоритель образования меланина способствует получению красивого загара;
благодаря закрепителям сохраняется тон кожи;
с помощью кремов с бронзаторами можно получить загар желаемой глубины.

Тем, у кого второй и третий тип кожи , рекомендуется начинать с ускорителей. Так кожа научится вырабатывать необходимое количество меланина. После нескольких сеансов можете перейти на усилители загара, помогающие добиться нужного оттенка кожи.

Как правило, косметика с бронзатором бывает темного цвета, который заметен в тюбике. Помните, что чем темнее цвет крема, тем большая в нем концентрация крашеных пигментов. Значит, используя их, можно получить максимально темный загар, однако он легко смоется.

Среди преимуществ кремов-бронзаторов перед автозагаром стоит выделить тот факт, что они не оставляют пятен на коже, а также равномерно смываются.

Крем без бронзаторов чаще всего бывает белого цвета. С его помощью можно легко добиться естественного загара. К тому же он не смывается, и после него не остаются пятна на одежде. Это средство идеально подходит для аллергиков, а также для тех, у кого чувствительная кожа.

Отдельно стоит сказать о лице - его стоит защищать специальными кремами, предотвращающими появление морщин. Производители косметики предлагают различные кремы для лица. У некоторых средств имеются противовоспалительные свойства, так что они не только защищают, но и лечат кожу.

Иногда косметику, предназначенную для тех, кто посещает солярий, можно заменить растительными маслами. Такая альтернатива приемлема для людей, страдающих аллергией.

Из природных увлажнителей рекомендуется использовать оливковое масло или масло авокадо. При желании их можно сочетать друг с другом. Главное - не забывайте, что нежелательно использование эфиролей с сильными запахами. Применяйте масла непосредственно перед такими процедурами. Наносите их тонким слоем на все тело.

Откажитесь от использования минеральных масел, например, Jonson’s Baby для увлажнения сухой кожи. Из-за него забиваются поры и образуется воздухонепроницаемая пленка, которая провоцирует термические ожоги.

За счет своих уникальных эксплуатационных характеристик вертикальные аппараты давно вытеснили горизонтальные солярии. Основные преимущества вертикальных конструкций:

Человек не соприкасается со стенами, и, с точки зрения гигиены, это одно из важных преимуществ.
В вертикальных соляриях получается равномерный загар, так как ультрафиолетовыми лучами охватывается все тело. Многие современные модели таких кабин просторные, так что клиенты, страдающие клаустрофобией, не почувствуют дискомфорта.
Вертикальный солярий справляется с приданием коже красивого оттенка значительно быстрее за счет мощного оснащения.
Клиентам предлагаются комфортные условия, в том числе включается музыка, под которую можно подвигаться и поднять настроение. К тому же, благодаря активным движениям, загар сохраняется даже на труднодоступных местах.

Однако у такого солярия имеются и недостатки - так, инсоляция в вертикальной кабине стоит дороже, чем в горизонтальной.

Такой вариант считается вредным из-за мощного облучения ультрафиолетом. К тому же люди со светлой кожей могут легко перегреться и получить ожоги.

Еще один недостаток - сильная напряженность тела, ведь тем, кто не страдает клаустрофобией, удобнее отдыхать, приняв горизонтальное положение.

Еще в середине семидесятых годов прошлого века, когда был создан первый источник ультрафиолета, предназначенный для терапии заболеваний дыхательных путей, рекомендации к применению такого облучения значительно расширились.

Посещение вертикального солярия особенно полезно зимой , так как оно помогает укрепить защитные силы организма и повысить иммунитет для борьбы с простудными заболеваниями. Перед поездкой на юг такие процедуры будут неплохой подготовительной мерой, позволяющей уберечь кожу от воздействия солнечных лучей.

Ультрафиолет оказывает положительное воздействие в период депрессии, сопровождающейся сонливостью и повышением аппетита. Причина такого эффекта - снижение секреции мелатонина, являющегося главной причиной хандры. Также такие процедуры будут полезны больным дерматитом и экземой.

Вертикальный турбосолярий запрещено посещать в следующих случаях:

Возможные проблемы и опасности

При несоблюдении правил безопасности можно столкнуться со следующими проблемами:

Сохранить загар можно с помощью правильного питания - включите в рацион больше витаминов - А и С. Среди полезных свойств этих витаминов стоит выделить способность минимизировать вредные последствия ударных доз ультрафиолета и ускорение усвоения селена.

Также включите в рацион бета-каротин, стимулирующий образование меланина. Провитамин «А» относится к самым мощным природным активаторам загара и его закрепителям.

Много витамина С содержат свежие овощи и фрукты: клубника, перец, помидоры. Витамин «А» находится в абрикосах, молоке, шпинате. Также это вещество содержат морковь, сыр, сливочное масло. Не забывайте, что витамин «А» лучше усваивается с жирами.

Для сохранения загара добавьте в рацион больше желтых и красных овощей. Будет полезно включить и листовой салат.

Многие люди, которые любят солнечные ванны, приписывают полезные свойства абрикосовому соку, так как он делает загар ярким. Но не пейте этот сок с фанатизмом, так как подобная подпитка может стать причиной желтоватого загара. К тому же из-за неумеренного употребления соков загар может приобрести «леопардовый» оттенок. Так что лучше пейте не более одного стакана.

Для загара полезен витамин Е, который в большом количестве содержится в кукурузном масле. Также его можно найти в лесных орехах и миндале. Также любителям солнечных ванн необходим селен, который содержится в морепродуктах и рыбе.

Итак, посещение солярия может принести пользу, если следовать советам, данным в этой статье, а также соблюдать меру. Тогда красивый бронзовый загар будет радовать своего обладателя.

Вы с завистью смотрите на девушек с красивым и ровным загаром, рисуя в голове пляж, пальмы и яркое солнце? Красивый загар притягивает взгляды, женское тело становиться невероятно привлекательным. Если вы до сих пор думаете, что двухнедельный отпуск – единственное время, когда вы можете придать коже великолепный бронзовый оттенок, вы ошибаетесь. Мы научим, как правильно загорать в вертикальном солярии, чтобы иметь загорелое тело круглый год.

Польза от солярия

Не говоря об эстетичных моментах, приносимых обычным загаром, его посещение приносит большую пользу организму. Рассмотрим преимущества искусственного солнца:

Ультрафиолетовые лучи влияют на выработку витамина D . Он укрепляет мышечную ткань, предотвращает многие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Регулярные походы в солярий благотворно влияют на кожу лица : искусственные лампы помогают справиться с черными точками. Протоки сальных желез подсушиваются, избыточная выработка подкожного сала замедляется.
Если вы заболели гриппом или простудой, найдите силы добраться до студии загара: лучи ультрафиолета - мощный иммуномодулятор , позволяющий повысить защитные силы организма за считанные дни.
Искусственное солнце воздействует на центр удовольствия в мозге, за счет этого повышается выработка эндорфина . Вы станете спокойней, усталость отойдет на второй план. Естественно, что для долгосрочного эффекта необходимо повторять процедуру регулярно.
Лампы вертикальной колбы выделяют только ультрафиолетовый свет, без примесей. С этой точки зрения искусственный загар безопасней, чем ежедневное нахождение под солнцем.
Основное преимущество солярия, в частности вертикального, обеспечение безукоризненно ровного загара : отсутствие элементов одежды сделает тело похожим на бронзовую скульптуру.

Отрицательные стороны

Существуют и неприятные моменты. Мы собрали в информации ниже все опасные факторы , которые могут остановить ваш поход в студию загара:

Пренебрежение средствами защиты кожи иногда приводит к обширному ожогу .
Пренебрежение пластиковыми очками плохо сказывается на остроте зрения: оно заметно снижается уже через несколько лет использования искусственного солнца.
Отсутствие на волосах шапочки подвергает волосы риску истончения . Постепенно кончики волос начинают сечься.
Преждевременное старение кожи случается у людей, пользующихся солярием ежедневно, без перерывов. Главная причина – ускоренное разрушение эластано-коллагенового каркаса.
Выработка меланина в избыточных количествах при воздействии ультрафиолета провоцирует рак кожи.
Существует риск обострения хронических заболеваний.

Всех перечисленных опасностей достаточно просто избежать. Соблюдайте технику безопасности при посещении студии загара и не забывайте о том, что солярий приносит гораздо больше пользы чем вреда.

Почему стоит посещать именно вертикальный солярий

Вертикальный солярий давно и прочно вошел в жизнь современных женщин. Предпочтите его горизонтальному, если вы столкнулись с таким выбором впервые. Почему? Об этом вы узнаете ниже:

Загар в вертикальном солярии ложится на тело быстрее и качественнее. Вертикальная колба солярия оснащена лампами высокой мощности по окружности. Это позволяет обхватить все тело, кроме пяток.
Внутри колбы много места, поэтому если вы страдаете клаустрофобией, посещение солярия не станет для вас пыткой. Дверца колбы неплотно прикрыта, она не защелкивается – выйти из замкнутого пространства можно в любой момент.
Для равномерного загара держите руки на верхней планке колбы. В этом случае боковые части туловища получат столько же ультрафиолета, сколько и остальное тело.
При использовании косметических средств для тела и соблюдении правил безопасности, ожоги тела исключены.
Отсутствует прямой контакт тела со стеклом-ограничителем: можно не бояться за свое здоровье из-за не стерильности лежака, как в горизонтальном солярии.
Почти во всех современных колбах есть система лифта , обеспечивающая равномерный загар лица и шеи.
Многие вертикальные агрегаты оснащены арома-системами и режимом охлаждения.

Правила загара в вертикальном солярии

Если вы собираетесь посетить солярий первый раз, или загорали ранее, но не придавали значения существующим правилам, рекомендуем ознакомиться с ними по тексту ниже:

Проконсультируйтесь с врачом-дерматологом перед первым посещением. Пройдите простую процедуру по выявлению злокачественных родимых пятен. Это убережет вас от возможного риска развития раковых опухолей.
Если вы проходите лечение, принимая антибиотики или сильнодействующие препараты других групп, уточните у лечащего врача возможность посещения студии загара в этот период.
Подберите косметические средства для кожи с учетом ее типа. Косметика должна защищать кожный покров от ожогов и иссушения, вместе с тем давая ультрафиолетовым лучам доступ к дерме для придания бронзового оттенка.
Загорайте с очищенным от косметики лицом, снимайте украшения.
Не совмещайте косметологические процедуры и поход в солярий. Также не рекомендуется перед посещением студии, пользоваться скрабом в домашних условиях.
Старайтесь, чтобы между водными процедурами и инсоляцией прошло не меньше 12 часов . Не мойтесь с мылом и другими щелочесодержащими средствами.
Используйте защитные наклейки на соски, шапочку для волос и темные очки от ультрафиолетового света.
Посещайте солярий регулярно, разбивая посещения на сеансы. Например, запланируйте 10 посещений через день. После того, как вы закончите их, сделайте перерыв на два месяца.

Противопоказания

Множество родинок, которые не были осмотрены врачом.
Астма
Онкологические заболевания
Кожные заболевания
Менструация
Беременность и лактация
Болезни щитовидки.

Учтите еще несколько полезных советов перед тем, как откроете удивительный мир красивого, бронзового загара:

Стелите на пол вертикальной колбы полотенце, принесенное из дома. Это убережет вас от возможного грибка ног и ногтей.
Посещайте солярий не больше трех раз в неделю: коже нужен отдых между интенсивными воздействиями ультрафиолета.
Не превышайте общее годовое количество посещений – их должно быть пятьдесят.
Если на вашем теле много татуировок, то заклеивайте их стикером во избежание выцветания пигмента.