Как избавиться от привычки ругаться матом. Как отучить себя материться? Краткая инструкция о том, как избавится от привычки материться

Примерно до середины XIX века сквернословие на Руси являлось уголовно наказуемым. Во времена царя Алексея Михайловича Романова за использование бранных слов человека подвергали публичной порке розгами!

Нецензурная речь всегда считалась признаком бескультурья и принадлежности к низкому сословию. Это был своего рода указатель: перед вами необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни и не стремящийся к позитивным изменениям.

Почему люди матерятся

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

1. Потребность в защите и самоутверждении

Нецензурный язык - уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать .

Человек пытается скрыть уязвимость и неуверенность в себе за демонстрацией агрессивности, независимости и грубости.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

3. Постоянное напряжение и стрессы

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Человек использует нецензурную речь как защиту от внешнего мира. Он словно ощетинившийся ёжик.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Как перестать ругаться матом

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Бесполезно заставлять себя не ругаться матом. Нужно найти первопричину и разобраться в себе.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
Насколько сильно вам необходим мат?

Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант - посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

Кругом всё чаще слышится мат, и люди постепенно приучаются использовать в своей речи матерные слова . Часто такой переход от русских слов к мату связан с психологическими проблемами, всплеском эмоций, общим переутомлением. Человек получает стресс в транспорте, на работе, приносит его домой. Всё чаще раздражаясь, нервная система не выдерживает, возникают конфликты. Энергетика негатива ищет выход и находит его в виде ругательных слов.

Нередко люди сознаются, что ругаются матом, чтобы не ударить физически. А кому-то нецензурные слова помогает не впасть в депрессию. Как отучиться материться , отучиться выплескивать эмоции и научиться нормально выражаться? Как приучиться всегда вести себя прилично, не выносить агрессию на окружающих людей? Важно серьезно взяться за дело, разобраться в сути проблемы, отдать время самоанализу. Вы сами удивитесь, что жизнь станет спокойнее и легче, стоит только перестать ругаться матом.

Зачем вы ругаетесь матом?

Для начала выясним, для чего вы начали применять матерные слова. Какое преимущество дает вам использование нецензурной лексики? Подумайте, что вы решили вылечить болезнь. Сначала нужно узнать причины, первоисточник, иначе мат снова появится в вашем лексиконе через какое-то время.

1. Возьмите ручку и лист бумаги. В спокойной обстановке сконцентрируйтесь. Вспомните, когда вы впервые произнесли матерные слова. Что было связано с этим? Запишите на лист бумаги.

2. Задумайтесь, чем вам помогает мат? От вашего ответа зависит тактика решения вопроса как отучиться материться .

3. Припомните, когда чаще всего вы материтесь. Пытайтесь создать определенную систему, выясняйте, что именно заставляет вас ругаться.

4. Мысленно воспроизведите, как бы вы себя повели, если .

5. Скажите себе: насколько вам нужен мат? Можете ли вы без него обойтись, при этом хуже себя не чувствовать и агрессию не проявлять? Если вы почувствовали, что не в силах разговаривать без резких выражений, то обратите внимание неспособность держать себя в руках. Сложно зависеть от привычки материться. Избавьтесь от нее, чтобы ощущать себя более уверенно.

6. Выпишите на лист бумаги поступки, жесты и слова чужих людей или ситуации, когда вы обычно материтесь. Чтобы отучится материться , понадобятся некоторые усилия для улучшения негативных факторов. За один раз вы не избавитесь от всего отрицательного, но уменьшать количество раздражителей нужно.

Проведя внутреннюю инвентаризацию, вы увидите, какой вид поведения походит на ваш. Выделите главную причину, по которой использовать матерные слова стала привычкой

Почему ругаются матом: основные причины

Имеются некоторые наиболее распространенные причины, по которым люди желают использовать именно матерные слова.

1. Взросление. Часто подростки используют мат, желая утвердиться, показать свой взгляд, бросить вызов взрослым. Они думают, что они делают дерзкие вещи. Однако, такое поведение считается признаком слабости, нескрываемой неуверенности в себе. Важно показать это молодому человеку, чтобы он смог посмотреть на себя со стороны, и отучиться материться.

2. Снятие нервного напряжения, излишней агрессии. Некоторые люди прибегают к грубым словам в конфликте, когда не желают переводить его в физическую потасовку. Напряжение снимается. В этих случаях совет заняться физическими упражнениями. Обучившись единоборствам, часто занимаясь в спортзале, человек не только сможет избавиться от отрицательных эмоций, но и приучит себя к дисциплине. Проводить занятия лучше всего с преподавателем, по жёсткому графику.

3. Образ жизни. Распространено и ещё одно мнение: люди не ругаются матерными словами, а говорят сих помощью. Они настолько привыкли к таким словам, что вставляют их в обычный разговор, не испытывая при этом отрицательных эмоций. Просто связывая слова. Если вы относитесь к таким людям, то для вас самое главное – увидеть себя со стороны. Посмотрите, как вы выглядите в обществе, где не принято вести себя подобным образом. Примечательно, что чаще всего пользуются матом люди с неуравновешенной психикой, преступники. Несомненно, быть в этой группе – не для вас. Выполните небольшое усилие, и вы, несомненно, сможете отучиться материться.

Увидели знакомые для вас причины? Читайте дельные советы для вас.

Взрослейте, растите, но не утверждайте свою точку зрения с помощью мата. Вы докажите ваше бессилие в споре и неумении общаться! Пытаясь непременно настоять на своём, грубость и ругательства показывают в человеке его неуверенность и страх. Учитесь производить приличное впечатление.

Избавляйтесь от нервного перенапряжения, не позволяйте брать над вами верх агрессии, но никогда не используйте мат в качестве инструмента. Таким образом, вы вызовете, в который раз, агрессию: драку может начать другой человек, в ответ на оскорбления в свой адрес. Активный и грамотный гражданин способен удивить вас иначе. Разбирательство в суде, где рассматривается дело об оскорблении личности, удивит любителей мата. Но незнание закона не освобождает от ответственности.

Выделяйтесь хорошими, а не плохими чертами. Если мат уже вошёл в вашу привычку, нужно немедленно отучиться материться. В приличном обществе так не разговаривают. Может быть, что у вас ждет неожиданная вершина, великолепная карьера, любовь хорошего человека. И всего одно матерное слово, сказанное по привычке, захлопнет дверь в новую жизнь, где вы могли бы показать себя в другом качестве. Естественно, мат не является чем-то преступным, за что человека нужно считать изгоем, жестоко карать. Но они отражают других людей, создают нелицеприятное впечатление. Возникает желание перестать материться.

Вы уже выяснили свой тип любителей мата. Вы успели выяснить и записать, почему именно вы хотите ругаться. Сейчас вы знаете, как важно правильно самому делать свою жизнь, чтобы манера материться не стала для вас остановкой на пути к развитию и счастью. Учтите некоторые рекомендации, чтобы отучиться ругаться матом.

1. Думайте. Заставьте себя сначала продумать ответ, а уже потом отвечать. Не говорите внезапно.

2. Не отвечайте тем же. Никогда не парируйте на ругательство и грубость матом. Вас обидели? Тогда сами не опускайтесь уровня вашего оппонента.

3. Много читайте. Увеличиваете ваш словарный запас. В этом помощники – книги. Не используйте мат в качестве замены незнакомых слов, эпитетов. Зачем вам этот никчемный язык? Стремитесь быть выше мата.

4. Держите себя в руках. Не разрешайте эмоциям овладеть вами. Вы – в центре положения.

5. Ведите счёт победам и поражениям. Ведите дневник. Записывайте туда все случаи, когда вас вынудили ругаться. Это – ваша ошибка. Отмечайте свои достижения: вы были уже на грани, но смогли сдержаться и перестать материться. Вы владеете собой, избавляясь от своей вредной привычки.

6. Ищите альтернативу. Создайте интересные слова, используйте афоризмы, причудливую лексику. Сосчитайте про себя до десяти, если почувствуете, вам трудно себя контролировать. Мысленно скажите ругательства собственного сочинения.

7. Тренируйтесь. Занимайтесь постоянно таким упражнением. Сядьте, сосредоточьтесь и вспоминайте основной мат, который вы используете. А теперь представьте что все это сказали вам. Неприятно? Вы увидели, что мат несёт в большинстве негатив? Упражнение научило вас. Постепенно вы привыкнете относиться к мату отрицательно, у вас появляется необходимая стойкая ассоциация такой лексики и ситуации, когда оскорбляют вас. Потому что, когда человек матерится, он оскорбляет сам себя.

Работайте над собой, пытайтесь отучиться ругаться матом . Тогда вы сумеете отучиться материться , научитесь держать себя в руках и общаться вежливо. Берегите свою нервную систему и не унижайте окружающих. Матерные слова – это серьёзная препона для человека, который стремится получить от жизни больше возможностей.

Нецензурные слова — не лучшее украшение человека, но что делать, если вы никак не можете отучить себя от их использования? Психолог и радиоведущая Анетта Орлова рассказала о том, как найти веские аргументы против мата и навсегда забыть о ненормативной лексике.

1. Осознайте проблему.

Важно четко понимать, почему вы хотите искоренить нецензурную лексику из своей жизни. Без мощной мотивации невозможно добиться результата.

Как найти мотивацию? На самом деле все очень просто, достаточно немного изучить вопрос. Еще в советские времена проводилось довольно любопытное исследование на тему того, как мат влияет на все живое. Эксперты сделали три посадки семян. В первой группе семена подвергались регулярному воздействию нецензурной брани, в итоге из 100% там взошло меньше 50%. Во второй — люди ругались (без мата) и критиковали. Количество взошедших семян было чуть больше, но не достигло 60%. А в третьей семенам говорили что-то позитивное и читали при них молитву. Итог: взошло 95%. О чем это говорит? Слово влияет на все живое! Человек, который много ругается, создает у себя состояние внутренней тревожности и агрессии, это отнимает его ресурсы. Я думаю излишне говорить о том, какое воздействие матерящиеся родители оказывают на детей.

Для женщин есть еще одна мощная мотивация: известный врач-психофизиолог Леонид Китаев-Смык , который длительное время занимался проблемой стресса, доказал, что, если женщина ругается матом, это стимулирует у нее выработку мужских половых гормонов! Получается, что чем больше мы используем ненормативную лексику, тем более мужеподобными становимся.

Напишите 5 пунктов, почему вы хотите изменить свое отношение к мату и полностью исключить его из своей жизни. Это очень важно в начале пути.

2. Избавляемся от стресса без мата.

Вы, наверное, удивитесь, но совсем не ругаться тоже вредно. У людей, которые всегда деликатны, воспитанны и в любой ситуации ведут себя идеально, уровень стресса обычно очень высокий. Все потому, что они находятся в ситуации серьёзного психического перенапряжения, поскольку пытаются быть такими, какими их хотят видеть окружающие. А любому человеку обязательно нужна разрядка! Дайте себе право сбросить напряжение. Для этого можно выделить отдельное время, когда вы сможете побыть наедине с самим собой: попрыгайте, спойте, порычите, если хотите, или произнесите какие-то жесткие слова (желательно цензурные). В обычной жизни вам будет легче обходиться без мата.

3. Самоконтроль и анализ.

Поставьте себе будильник (таймер), например, на каждый час. Как только он звенит — делайте анализ последних 5-10 минут на предмет того, использовали вы нецензурные слова или нет.

4. Даем сигнал.

Используйте простую уловку: наденьте на руку резинку. Как только вы случайно произнесете какое-то негативное слово, от которого хотите избавиться, оттяните ее и отпустите. Вы получите негативный сигнал. Конечно, это небольшое воздействие, но оно возвращает вас в ситуацию контроля.

5. Помощь со стороны.

Если в вашем окружении активно используют нецензурную лексику и вы легко идете на поводу, поставьте всех в известность о своем намерении избавиться от мата. В такой ситуации люди обычно тоже стараются меньше ругаться, хотя не исключено, что-то кто-то может посмеяться над вашей затеей. Но, если вы взрослый и самодостаточный человек, вас это не должно задевать. Кстати, можно попросить окружающих помогать следить за чистотой вашей речи и поправлять в случае необходимости. Аналогичную просьбу можно адресовать родным. Главное, не злитесь, когда они будут делать вам очередное замечание.

«Только русский человек может материться, глядя на закат» — справедливо заметил Михаил Николаевич Задорнов. И как не согласиться — ведь русская речь богата на нецензурные выражения, которые и короче цензурных, и намного цветистее. Да, её изучают филологи, пишут о ней научные работы и защищают докторские диссертации. Да, у Пушкина есть поэма «Лука Мудищев». И даже наши высокопоставленные чиновники могут изредка позволить себе заковыристое нецензурное выражение. Но брань есть брань. Речь без мата чище, и если ты читаешь этот текст, значит, всерьёз задумался о том, как перестать использовать матерные слова вообще.

Сразу определимся, что очень важно понимать разницу между «ругаться» и «разговаривать». И от первого, и от второго отучиться можно — вопрос только в желании и терпении, потому что всегда трудно избавиться от привычки. Это, как и курение – вещь трудноискоренимая.

Для начала разберёмся, что есть мат. Для желающих подвести научную базу – милости просим на портал Wikipedia. Там в околонаучных терминах, с экскурсами в историю и примерами лексических единиц подробно описано, откуда и что взялось на Руси. В самом общем понимании, мат – есть выражение крайнего недовольства, эмоциональная разрядка и возможность найти более ёмкий эквивалент для длинного цензурного выражения, которое всё равно не отражает объективной реальности.

Мат не появляется в голове сам по себе, знания о нём нам даёт окружение, и, как правило, это происходит уже в сознательном возрасте: в школе, во время ссор между взрослыми, на улице — у всех по-разному. И дальше уже сам начинаешь применять нецензурщину на практике. Ладно, если забиваешь гвоздь и попадаешь по пальцу, или тебе на ногу падает кувалда от уважаемого слесаря – тут зачастую весьма сложно обойтись междометиями «ай» или «ой». И тем более не критично, если ты вполне себя контролируешь на людях, ругаешься редко, а не используешь Его Величество Трёхэтажный по поводу и без. Кстати, можно долго спорить на предмет того, где проходит граница между «редко» и «я на нём разговариваю», но одно совершенно очевидно: нормальные девушки не любят, когда молодой человек материт всё, на чём свет стоит. Кстати, дамы тоже ругаются (да так, что уши вянут), для интереса послушай как-нибудь – это и впрямь очень мерзко. Поэтому, если хочешь покорить достойную внимания девушку – отучайся, а мы расскажем о возможных вариантах.

1. Приведи друга и получи…

Все мы существа стадные. А раз так – то бороться с вредной привычкой в одиночку стремновато и скучно. Отучайтесь материться за компанию: хотя бы договоритесь с друзьями не использовать матюки и напоминайте об этом друг другу, когда зависаете вместе.

2. Замена.

Как-то помогал товарищу клеить обои… Так вот: товарищ, человек воспитанный, чтобы не материться, заменил мат на «мартышка» и «фисташка». Во-первых, поднимает настроение, во-вторых, потихонечку узнаёшь, что мат не всегда нужен, чтобы что-то объяснить. Ещё вариант неплохой замещать брань литературными конструкциями типа «собственно говоря», «извольте», «исключительно», «совершенно верно». Вспоминается шутка: «Уважаемый слесарь, Вы соизволили уронить на мою ногу кувалду. Я требую сатисфакции». И всё в таком духе. В плане замены мата литературными определениями и эквивалентами также поможет потрясающая Wikipedia. Набери любое интересующее слово и вместе с суховатой научной формулировкой получи прекрасное настроение на весь день. К примеру, можешь просветиться, что такое «p1Z*юли»…

Если заменить бранное слово культурным синонимом невозможно (сил нет себя в руках держать!) – на помощь придут иностранные слова-побратимы! Немецкие, китайские, английские, венгерские, польские, любые экзотические – загадочно улыбнись, выругайся и снова улыбнись – прослывёшь полиглотом. Самое главное, что при этом тебя никто не поймёт, поэтому ругайся, сколько угодно. Только старайся не использовать свои знания на практике, если случится пообщаться с зарубежным гостем из страны, где на этом языке говорят. В противном случае может получиться история из «Нуждиков», когда бизнесмен заходит в свой офис с группой иностранцев и говорит секретарю:

– Ирочка! Мне, пожалуйста, кофе, а этим трем p1d*ram кефир.
Голос из группы:
– Двум p1d*ram. Я переводчик.

3. В приличном обществе.

Можно постоянно представлять, что ты находишься на приёме у генерального директора, либо рядом с тобой ребёнок, бабушка, любимая. Принципиально важно, чтобы это был человек, перед которым тебе действительно будет стыдно произносить бранные слова. Думай, когда говоришь, не спеши. Лучше возьми паузу, а потом выскажись. Контролируй себя. Если не ты, то кто же?

4. Принцип «белой вороны».

Если ты постоянно находишься в обществе, где мат – норма, подумай, чтобы сменить общество. Окружение, которое тянет к не совсем хорошим привычкам, не даёт тебе развиваться, и принцип этот работает не только по части речевых конструкций, но и по части твоего личностного роста. Российская ментальность такова, что если у кого-то что-то хорошо, надо, чтобы у него этого не было (понятно, что есть исключения, но это исключения). Никто не станет тебя вытаскивать из болота, наоборот – тебя будут всячески стараться опустить до своего уровня; если идти против системы тяжко – сведи на нет общение с этими людьми (если речь идёт о работе – смени работу). Если всё же приходится бывать в таком окружении – не позволяй им ругаться матом при тебе, останавливай, пусть считаются с тобой.

5. Ноу стресс.

Материмся мы, преимущественно, в стрессовых ситуациях. Не хочешь ругаться – избегай этих ситуаций. Да, на дорогах сложно оставаться спокойным, когда какой-то m*d1Lo на скорости вылетает со второстепенной тебе в бок, и ты чудом успеваешь увернуться. От такого никто не застрахован, но если речь о пробках на дороге – выезжай раньше, когда движение менее интенсивное.
Если на работе допекли коллеги или начальник, самый лучший способ выпустить пар состоит в хорошей физической нагрузке – сходи в зал, сделай с десяток подтягиваний или пару десятков отжиманий. Самый классный вариант – провести время с девушкой, заодно и ей стресс снимешь)

Еще одна хорошая практика: когда хочешь послать кого-то во время разговора – попробуй мысленно считать до 10, а лишь затем говори, если раздражению нет предела – до 100, или до окончания собственно разговора.

А вообще, старайся не нервничать по пустякам. Периодически слушай классическую или хорошую инструментальную музыку, она здорово успокаивает нервы и положительно влияет на организм в целом. Словом ищи варианты, как защитить свою психику, ибо, как наглядно показывает Камасутра, безвыходных положений не бывает.

6. Штрафуй – не штрафуй, все равно получишь…

Наша доблестная Госдума еще в марте 2013 года приняла закон о штрафах за изготовление, равно как и распространение продукции средств массовой информации, содержащей нецензурную лексику.

Для физических лиц установлен штраф в размере от 2 до 3 тысяч рублей, причем с конфискацией собственно предмета правонарушения. Должностные лица обязаны будут выплатить государству от 5 до 20 тысяч рублей, все так же с конфискацией, а юрлица – уже от 20 до 200 тысяч рублей – правильно, опять-таки с конфискацией.

В настоящее время за мат можно привлекать по двум статьям Кодекса об административных правонарушениях (КоАП): по статье «Оскорбление» для граждан штраф составит от 1 тысячи до 3 тысяч рублей, для юрлиц, соответственно – уже от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Если ты человек с размахом, и не боишься выступать на публике, то за прилюдное оскорбление как физлицо ты выложишь от 3 тысяч до 5 тысяч, а в качестве юрлица – от 100 тысяч до 500 тысяч рублей. Статья «Мелкое хулиганство» подразумевает штраф от 500 рублей до 1 тысячи либо арест до 15 суток.

Теперь самое интересное. Штрафы платить можно не только в пользу государства, но и себе самому. Найди баночку или коробку (это и будет твоя копилка). Представь, что ты – СМИ. И штрафуй себя на максимально возможную сумму (купюрами покрупнее, чтоб неповадно было). Только по-честному, не давай себе расслабляться и халтурить. Поверь, ты удивишься, насколько много можешь сэкономить, контролируя собственный язык.

7. Книга – лучший друг.

Даже А.С. Пушкин – тот ещё матершинник, однако хулиганские произведения великого поэта можно найти в свободном доступе только в глобальной сети. Ведь приличные собрания сочинений не печатают знаменитого в узких кругах «Луку Мудищева», а школьная программа скромно умалчивает про поэму «Царь Никита и сорок его дочерей», где бранные слова мастерски завуалированы, да и тема далеко не детская, кстати. А посему… а посему бы и нет?! Бери любой томик цензурных литературных шедевров и читай, громко, вслух, с выражением. Не забывай про поэзию, учи стихи (заодно как-нибудь удивишь возлюбленную поэзией Анненского в своём исполнении, или цитатой из Бродского). Литературная речь есть литературная речь, она обогащает лексикон, расширяет кругозор и свидетельствует о высоком уровне твоей культуры. Поэтому здесь со всех сторон одни плюсы.

8. Прощай, p1%d0b*L!

Решил отучаться – перестань слушать музыку и смотреть видео, которые содержат нецензурную лексику. Справедливости ради надо отметить, что зачастую подобные вещи рассказывают о суровой правде жизни и талантливо сделаны, так что запретить себе совсем не смотреть и не слушать – сложно. Но в таком случае тебе помогут остальные пункты.

9. Терпи, атаманом будешь!

10. Считайся с другими.

Чаще вспоминай, что админы с большим удовольствием банят за мат и т.н. «флейм» везде и всюду: в чатах сетевых игр, в сообществах соцсетей, на разного рода форумах и сайтах. Да и на работе за не к месту сказанное крепкое слово могут вкатить серьезный выговор с занесением, а то и уволить сразу же – смотря где ты работаешь. А про штрафы за ругань в публичных местах (вплоть до ареста и конфискации имущества) мы уже говорили.

11. И на сладенькое. Способ для очень суровых людей.

Способ не для всех из серии «жестко, но действенно». Есть вполне обычная штуковина – резиночка миллионера, тоненькая такая, ею деньги перевязывают в стиле «котлета», или направления на сдачу анализов к баночкам прикрепляют – кому что ближе. Смысл в том, чтобы носить резинку вместо браслета, и за каждое произнесённое матерное слово оттягивать и ударять запястье резинкой. Получается вполне true НЛПшный метод «якорения пикового опыта» – мат начинает ассоциироваться с болью и дискомфортом, прям как в учебнике по психологии. Это и должно стать причиной снижения количества нецензурщины в твоей речи.

Если самому следить за матюками не удаётся – попроси друзей, коллег или родных, они также могут бить тебя резинкой по рукам или щипать. Главное, чтобы не злоупотребляли, а то потом некоторых очень сложно остановить в этом плане =)

Самое основное – вера в себя, настойчивость в достижении результата и терпение. Научные исследования доказывают, что организм привыкает к новой стратегии поведения в среднем за месяц, а это значит, что ты сможешь добиться результатов за 30 дней. Главная задача – не опускать руки, если не получается легко и сразу добиться желаемых изменений. Будь последователен. Удачи!

Любимую девушку можно самостоятельно отучить выражать свои эмоции непечатными выражениями. Специалисты утверждают, что скорость избавления от этой привычки зависит от уровня образования юной особы и от среды, в которой она выросла или общается. Если вы чувствуете стыд за свою любимую перед знакомыми и родственниками, то стоит начать активно бороться за чистоту ее речи.

Что необходимо сделать в первую очередь

Прежде всего, необходимо поговорить с девушкой. Она и сама может понимать, что слишком часто употребляет крепкие словечки. Стимулом для того, чтобы отучиться материться, нередко становится любовь. Тут важно, чтобы своим примером парень показывал, как хорошо звучит правильная речь, и выражал свои эмоции без брани. Если он хочет, чтобы девушка разговаривала без мата, то парню стоит искоренить и в себе этот порок. Реакция на откровенный разговор может быть следующей:

девушка искренне захочет поменять себя;
избранница сделает вид, что готова совершенствоваться;
ваши слова вызовут гнев и нежелание что-либо менять в себе.

Если вы стесняетесь появляться парой на людях, объясните девушке, что вам неловко выходить с ней в общественные места и именно крепкие словечки являются причиной нежелания часто посещать родственников и друзей. Не стоит вынуждать свою избранницу силой, она сама должна понять, что пришла пора становиться лучше.

Обратите внимание, что бывают случаи, когда девушка может чисто и красиво разговаривать, но при определенных обстоятельствах она выдает замысловатые конструкции из матерных слов. Это связано с тем, что брань повышает энергетический потенциал речи. Если вы слышите ее в свой адрес, то, вероятно, другими способами объяснить свою позицию барышня не может. В этом случае меняться необходимо именно ее избраннику, только если он научиться слушать, мат исчезнет из жизни пары.

Какие доводы можно привести в пользу чистоты разговорной речи

Хорошо, если необходимость отучиться материться будет иметь весомые аргументы. Как и с любой вредной привычкой, с матом, реально бороться только в том случае, если человек сам пожелает. Доводами в пользу чистоты речи могут стать:

девушке не к лицу употреблять брань, она должна быть максимально женственной;
крепкие слова неприятны и способны даже обидеть партнера;
мат приводит к повышению уровня тестостерона, девушкам этот гомон может серьезно навредить;
уважающая себя женщина не станет опускаться до мата;
вызвать уважение окружающих к себе ей будет практически невозможно;
употребление брани – признак заниженной самооценки, стоит поработать над собой, чтобы стать лучше.

Если вы уверены, что ваша избранница сумеет удержать себя в руках, тогда стоит посетить с ней компанию друзей, где мат неприемлем. Случайно вырвавшееся бранное слово в таком окружении может сильно смутить девушку. Если она чувствительная и ранимая, то неловкая ситуация с бранью навсегда отучит ее выражаться крепкими словечками.

Способы борьбы с матом

Существует несколько практических методов, благодаря которым отучиться материться будет несложно. Перед их применением стоит помнить, что привычка вырабатывается в течение месяца. Если за этот период ни одного бранного слова не сорвется с языка, то эффект сможет продержаться всю жизнь.

Этот способ подходит для тех, кто способен контролировать себя самостоятельно. На левую руку надевается резиновый браслет, которым нужно слегка щелкать по руке за каждое прозвучавшее непечатное слово.
Если контролировать себя девушке не удается, вместо браслета можно попросить парня слегка похлопывать ее по плечу, если она выразится матом.
Интересный метод – требование извинений за нецензурные слова. Очень скоро извиняться просто надоест, и тогда мат исчезнет из лексикона.
Перед тем как в стрессовой ситуации начинать высказывать свои мысли, стоит досчитать до десяти. За это время первая реакция, затуманившая разум, пройдет, а способность выражать свои мысли грамотно и без брани вернется.
Если сильно хочется сорваться на мат, то стоит заменить нецензурные слова литературными, а еще лучше смешными звуками или словами. Буквально несколько применений этого способа способны надолго отучить любого человека от мата. Этот способ практиковали педагоги в летних детских лагерях. Они обычно предлагали заменить матерные слова на безобидные названия цветов. Например, вместо крепких слов детей учили говорить «ромашка».
Развивайте речь: читайте книги, смотрите аналитические телепередачи, замените ток-шоу на сериалы или фильмы, где нет нецензурных выражений. Обсуждайте книги внутри пары, это позволит научиться выражать свои мысли и рассказывать о событиях без неприятных выражений.
Если мирные способы решить проблему мата не могут, парню необходимо перейти к крайней мере – постоянно одергивать девушку. Очень скоро ей это надоест, и она будет сама следить за лексиконом.