Порча и сглаз 

Как безболезненно развестись с мужем — Советы психолога. Как пережить расставание с мужем, если семья – твой смысл жизни

Развод — это сильное потрясение в жизни женщины. Кто бы ни являлся инициатором, после расставания с любимым человеком очень сложно восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Причины развода могут быть разными, однако, итог один – разочарование и боль. Это серьёзное испытание, особенно для женщины. Поэтому придется много поработать над собой, для того чтобы избежать негативного влияния на психику и начать новую жизнь.

Как же пережить развод и расставание с мужем? 9 главных советов для женщин

1. В течение 2-3 дней позвольте себе выплеснуть свои эмоции: пострадать, поплакать, полежать ничего не делая и ни с кем не общаясь. Возьмите себе тайм-аут. Но только не погрузитесь в депрессию. Очень важно вовремя прекратить себя жалеть, и не позволять это делать другим. Не нужно больше мучить себя вопросами, почему вы разошлись с мужем, а также воспоминаниями вашей совместной жизни. После самобичевания сходите в салон красоты, обновите гардероб. При желании создайте себе новый образ. Сходите на прогулку, в гости, в кафе, куда угодно. Ловите на себе восхищенные взгляды мужчин. Почувствуйте себя вновь желанной и красивой. Ведь это так необходимо для каждой женщины;

2. Вернитесь в реальное время. Не терзайте себя мыслями о прошлом или будущем. Не стоит беспокоиться о том, что не имеет отношения к делу в данный момент времени. Пребывание в состоянии «здесь и сейчас», поможет переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу;

3. Займитесь собой. Начните ходить в спортзал, откорректируйте свою фигуру. Возьмите себе в привычку всегда и везде выглядеть хорошо. Больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе. Ваше тело зарядится энергией, и организм начнет вырабатывать эндорфины и гормоны счастья;

4. Постарайтесь поменять образ жизни. Займитесь, тем, чем давно хотели: танцами, рисованием, плаваньем, спортивным туризмом и т.д. Приобретайте новые навыки и возможно вы откроете в себе таланты, которые изменят вашу жизнь. Наслаждайтесь жизнью, и не стоит искать причины для грусти!;

5. В этот сложный период очень важно общаться с людьми: родственниками, друзьями, коллегами. Одиночество в четырёх стенах — не лучшее решение проблемы. У вас появилась возможность посвятить себя тому, на что раньше не хватало ни сил, ни времени — походы в кино и театр, шопинг, посиделки с подружками. Не отказывайте себе ни в чем. Даже если это будут самые незначительные вещи, важно, что они придадут вам ощущение радости и удовольствия;

6. Самые большие помощники — это любовь и уважение к себе. Не нужно сравнивать себя ни с кем и искать в себе изъяны.

Выйдя замуж, женщина погружается в семейную жизнь и в заботы о других, совсем забыв о себе и о своих потребностях. Женщина перестает ощущать себя прекрасной и любимой. Необходимо отнестись к разводу, как к шансу изменить себя. Полюбите себя ещё сильнее, научитесь уважать себя и никогда больше не забывайте эти чувства. Ведь когда человек забывает о любви к себе, то и все окружающие перестают его любить, даже тот, кто раньше восхищался им;

7. Одна из важных задач женщины в подобной ситуации – осознать, что этап неудачного брака окончен. Впереди новый, интенсивный и насыщенный период в жизни. Главное - не оставляйте свободного времени в своём плотном графике. По возможности отправляйтесь в путешествие. Вовсе не важно, где вы будете — на море, в лесу, в туристическом городе и просто на активном отдыхе с друзьями. Важно сменить обстановку. Там вы сможете объективно взглянуть на жизнь. Вы увидите, как много хорошего в жизни - даже если совсем-совсем плохо на душе. Позвольте себе замечать хорошее вокруг себя!;

8. Не жертвуйте собой ради детей. Нездоровая обстановка в семье — это бич не только для супруги, но и для детей. Ваш ребёнок будет намного счастливей, если дома будет царить гармония. Но не стоит настраивать детей против их отца. Весь негатив, который вы направите на бывшего мужа, отразиться и на ваших детях;

9. Когда ваша боль утихнет, проанализируйте совершенные ошибки. Это поможет вам обрести любовь, заботу и гармонию в других отношениях!

Любовная магия не может длиться вечно. У кого-то совместное проживание на протяжении длительного периода времени перерастает в спокойную любовь, уважение, понимание второй половинки. Кого-то затихание страсти раздражает, и возникает желание отправиться на поиски новых впечатлений. А кто-то просто выходит замуж, женится, но понимает, что вторая половинка – это не тот человек, с которым мечталось провести всю жизнь. Как бы там ни было, расставание – достаточно непростая вещь и для того, от кого уходят, и для человека, который решил расторгнуть брак. Именно поэтому, если вы решили уйти от своего мужа, наши советы будут для вас полезными.

1. Подумайте, сможете ли вы обеспечить себе новую жизнь? Когда вы продумываете вариант ухода от мужа, важно знать, что вы будете делать после того, как покинете дом, в котором вместе жили. Есть ли у вас, куда пойти? Может быть, вы отправитесь на первое время к родственникам – тогда с ними нужно это согласовать. Или же подыскать съемную квартиру. Если у вас есть дети, в какой садик или школу они будут ходить после развода? Хватит ли у вас денег для того, чтобы содержать себя и детей? Если у вас есть план действий, вы можете расставаться с мужем. Если же вы понимаете, что возможности быть финансово независимой пока что нет, стоит немного повременить с уходом и укрепить свое материальное положение.

2. Будьте готовы к контратаке. Вероятность того, что мужчина очень быстро согласится на развод, не так уж велика. Естественно, человек, который любит вас, может начать уговаривать вас остаться, просить дать ему шанс. Или, наоборот, он разозлится. В любом случае вам стоит быть готовой к разговору. Заранее продумайте все аргументы «за» и «против». Знайте, как пресечь тот или иной уговор.

3. Не уступайте соблазнам. Он может постараться одарить вас лаской и заботой. И это в самом деле может подействовать. Все же муж – не чужой человек вам. Когда-то вы его любили. Но все же вы решили развестись. И то, что он постарается сделать хорошего, никак не устранит проблем, которые привели к решению расторгнуть брак. Будьте бдительны. Лучше не вести разговор в общей квартире или любимом кафе. Выберите нейтральную территорию.

4. Муж не может стать другом. Если вы хотите освободить свою жизнь от влияния этого человека, не стоит соглашаться ни на какую дружбу. Это значит, что вы будете общаться, пересекаться. Могут даже появляться мысли о воссоединении. А что, если у кого-то из вас появится новая пара? Без ревности тут вряд ли обойдется, хотя никто из вас права на это, по сути, после развода уже не имеет.

5. Не обвиняйте. Постарайтесь расстаться без упреков и обвинений. Это ни к чему. Вы можете изложить проблему, рассказать, что привело к такому вашему решению. Но не переходите на обвинительные тона и воспоминания о старых обидах. Помните о том, что в отношениях всегда состоят двое, и какая-то часть вины в разводе может быть и на вас. Не переходите на личности.

6. Обойдитесь без скандала. Запомните, что в памяти человека вы останетесь такой, какой он будет видеть вас в момент наибольшего потока эмоций. Так что постарайтесь решить ситуации спокойно, и запомниться человеку, которого вы когда-то любили, уравновешенной женщиной. Главное – сами морально настройтесь на сообщение такой новости. Не информируйте об этом просто в порыве злости или в неудобный момент.

Разрыв отношений – всегда неприятный период, особенно если речь идет о семейной паре. Перед тем, как расстаться с мужем, следует сразу откинуть варианты с уходом в никуда, и не сказав ни слова. Разводиться с мужем, если это окончательное решение, нужно максимально мирно и безболезненно для обоих.

Анализируйте планы

Подаваясь минутному порыву гнева или обиды, женщине хочется прямо сейчас бросить все и уйти, завтра же подав на развод. Тут следует различать еще и такие понятия, как финансовая независимость и эмоциональная. Если вторую вы уже явно не испытываете к этому мужчине и точно хотите расставаться, то что с первой зависимостью?

Большинство женщин в наше время, к сожалению, рожают детей раньше, чем утверждаются в жизни, и кроме родительского дома идти им некуда. Женщины, которые это понимают, реже решаются на развод. Если же идти вам есть куда, и вы можете себя вполне обеспечить, ситуация значительно проще.

Также ситуация еще проще в том случае, если ребенок еще все-таки не появился в вашей семье. Будучи самодостаточной, способной себя обеспечить, и без ответственности за детей, вы можете руководствоваться только своими чувствами к мужу.

Если же ситуация такова, что собственного жилья у вас нет и средств к обеспечению тоже, кроме того, на руках маленький ребенок, попросите помощи у близких. Перед тем, как расстаться с мужем, подготовьте материальную базу – тогда содержание семьи не будет рычагом в его руках при споре.

Принятие правильного решения

Как понять, что вы принимаете правильное решение? Запомните, если ваш супруг злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, проигрывает все деньги любым способом, бьет вас и плохо относится к ребенку – расставайтесь без сожаления. Люди ведут себя так всю жизнь и не меняются, как бы вам этого не хотелось.

Как решиться на развод с мужем? Не уходите на эмоциях. Скандалы на бытовой почве не сигнализируют, что пора разводиться, а говорят о том, что вы не хотите услышать друг друга. Если они повторяются изо дня в день или заканчиваются битьем – уходите не задумываясь.

Сложнее всего для вас – сделать первый шаг, а для него – смириться с вашим решением. Мужчины неохотно расстаются, когда их бросают, потому что это больно бьет по их самолюбию.

Но как развестись с мужем без скандала, если женщина уже окончательно решилась на этот шаг, а муж живет на ее территории? Сначала, конечно, стоит поговорить. Если же мужчина не отнесся с пониманием к вашему решению, соберите его вещи в чемодан и отвезите родственникам. В любом случае, вы выходите замуж за взрослого мужчину, а не ребенка, которого нужно воспитывать и объяснять значение каждого слова.

Как поговорить о расставании

Главное при разводе с мужем – откровенно и вовремя с ним об этом поговорить. Если мужчина дорожит этими отношениями, то перед тем, как разойтись, он постарается по-хорошему все исправить. Действительно исправить, даже если до этого были сотни пустых обещаний.

Если же вы хотите поговорить спокойно, а он начинает винить во всем вас, угрожать, кричать, упрекать – просто говорите прямо, что делать с этим браком уже ничего нельзя, забирайте детей, вещи и уходите.

Если подруги наперебой дают вам советы, в которых проще всего уйти, не сказав ни слова – не верьте. Расставшись, вы будете жалеть, что чего-то недосказали, а мужчина будет недоумевать, что произошло. Каким бы он ни был, такие советы следует отвергнуть, так как это будет просто нечестно с вашей стороны.

Решаясь на такой разговор, не горячитесь и не скандальте. Держите себя в руках и говорите спокойно, но твердо и уверенно, глядя в глаза. Приготовьтесь и к тому, что после фразы «Давай разойдемся» и последующих весомых аргументов, мужчина не захочет отпускаться вас. Крики, упреки и излишние эмоции за ним повторять не стоит – лучше сохранить лицо и уйти спокойно. Вы пришли не просить о том, чтоб вас отпустили, а уведомить его о своем решении.

Если же беседа пройдет спокойно, поблагодарите мужчину за то, что он принял ваше решение с уважением и за все, что было хорошего в вашем браке.

Мнение друзей и семьи

Когда женщина, наконец, разошлась с мужем, ее начинает волновать вопрос о том, что делать с возникшими сплетнями или даже упреками со стороны семьи. Без сплетен, поверьте, не обойдется.

Некоторые женщины всю жизнь терпят тиранов и алкоголиков только потому, что не хотят ни с кем объясняться. Но ведь никто не может заставить вас объяснять свое решение, подумайте об этом.

Конечно, придется выслушать советы, мнения и даже сожаления, но помните о том, что человек, уважающий вашу личность, будет уважать и ваше решение. А если вам говорят, что муж ваш был просто чудо и вообще, «зря ты с ним развелась, будешь жалеть» — почти стопроцентная гарантия, что за спиной этот человек обсудит вас не в лучшем свете, а потому обращать внимание на его слова не стоит.

Бывают и такие случаи, когда люди расходятся, но родители супруга поддерживают связь с невесткой, поддерживая ее решение и мнение. Потому не мучайте себя и не принимайте во внимание мнение общества.

Возможно ли сожаление о решении

Когда любишь человека, расставаться с ним тяжело при любой ситуации, даже если он категорически неправ по отношению к вам или ребенку. Порой женщины вовсе поддаются этому чувству и прощают супругу абсолютно все, лишь бы только быть рядом с ним.

Не стоит думать, что женам, остывшим к своим супругам, проще расставаться. Став свободной, такая женщина не раз задумается о том, правильно ли она поступила.

Тут и наступает момент, когда следовало бы тщательно обдумывать решение до развода. Если вы взвешивали и вынашивали свое решение долго и были в нем уверены на сто процентов, не стоит убеждать себя, что нужно вернуться и будет лучше.

Сравните совместную с мужем жизнь и нынешнюю. Смоделируйте свою прошлую жизнь, что бы вы делали в данный момент, будучи замужем за этим человеком? Что обычно делали вы и он в этом часу?

Такое сравнение даст вам возможность максимально реалистично посмотреть на ситуацию.

А что потом

Если вы, оказавшись свободной женщиной, пожалели о разводе, даже обдумав все сотни раз, выхода может быть два. Есть такие женщины, которые в принципе не могут существовать без мужчины в доме. Мы решаем вопрос о том, какой именно мужчина вам нужен.

Если же вам нужен именно бывший муж, и он с высоты прожитого в свободе времени кажется не таким уж и плохим, пробуйте все изменить, возвращать семью и работать над отношениями сообща. Главное – разобраться, нужен ли вам именно такой супруг или вы в принципе не можете существовать не замужем.

Если же вы все-таки уверены, что решение принято правильно, но все равно ощущаете тоску и не можете привыкнуть к новому статусу, постарайтесь занять свое время. Помимо работы, займитесь спортом, танцами, сходите в театр с друзьями, в конце концов – развивайтесь, ухаживайте за собой.

В таком случае, ухоженная женщина и развивающаяся личность привлекает в жизнь новых успешных и приятных людей, среди которых, возможно, вы встретите надежного и любящего мужчину.

Возможно, вы прожили с мужем много лет и поняли, что ваш союз исчерпал себя. А может быть, вы поженились совсем недавно, и оказалось, что вы просто чужие люди, и в совместном проживании нет смысла.

Могло случиться и так, что после нескольких лет брака вы или ваш супруг встретили свою настоящую любовь… Какими бы ни были причины развода, он всегда оказывается тяжёлой процедурой, болезненной для обеих сторон. Как развестись с мужем без скандалов и выматывающих ссор? Попробуем ответить на этот вопрос.

Как правильно вести разговор

Вероятно, почти каждая женщина в глубине души надеется помириться с супругом, наладить привычные отношения и , особенно, если брак длится уже долго. Однако для вашего же личностного здоровья будет лучше, если вы твёрдо примете одно решение и будете держаться его.

Расскажите о своих намерениях мужу. Очень важно заранее спланировать разговор и, возможно, записать свою речь, так вы будете чувствовать себя увереннее. Сразу возьмите правильный тон: никаких упрёков, угроз и лишних эмоций. Представьте, что вам предстоят деловые переговоры, и в этом ключе начните беседу.

Лучше, если ваш разговор будет идти по следующему плану:

1. Вступление. Например: «Я хочу поговорить о нашей дальнейшей жизни».

2. Описание проблемы. Здесь нужно описать то, что вас не устраивает.

3. Вариант решения: развод, раздельная жизнь в течение какого-то времени и так далее. Старайтесь говорить чётко, аргументировано и при этом сохранять спокойную и даже доброжелательную интонацию. Это очень важно в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваш муж будет против развода. Постарайтесь выбрать момент, когда он будет в мирном настроении и расположен к беседам. Очень важно не попадаться на хитрое . Помните, чего вы хотите достичь.

Манипуляции, скандалы и другие методы воздействия

Для многих мужчин сам факт того, что женщина хочет развестись, является своего рода унижением. Кроме того, испытывают ничуть не меньшие мучения, чем женщины. Именно поэтому они готовы пустить в ход любые средства, чтобы не отпустить вас. Заметьте, это не обязательно значит, что ваш супруг вас любит. Просто, его уязвлённое самолюбие требует, чтобы он ушел первым. Если это так, и вы твердо намерены развестись, не препятствуйте ему. Будьте мудрее!

Однако может случиться и так, что мужчина будет удерживать вас с помощью обид. Когда мы обижены, нам очень трудно спокойно расстаться с тем, кто сделал нам больно. Нам нужно восстанавливать справедливость до победного конца. Не попадайтесь! Он может уговаривать вас, напоминая о том, он может даже подключить шантаж. Это не должно сбивать вас с пути. Постепенно приучайте вашего партнёра к мысли о том, что вы не отступите от принятого решения.

Самое неприятное, что вам придется пережить, — это . Но и с этим можно справиться. Замечательная техника М. Литвака – психологическое айкидо – поможет вам в этом. Суть техники очень проста. Вы должны найти в себе силы не отвечать оскорблением на оскорбление, а просто соглашаться с тем, что говорит вам обидчик. Сначала это вгонит вашего оппонента в ступор, а затем просто лишит его сил. Без эмоционального отклика, своеобразной энергетической «подпитки», ни один агрессор не сможет долго обижать вас. В этом просто не будет смысла.

Что делать со своими чувствами?

Чтобы ваши планы воплотились в жизнь, вам придётся поработать со своим внутренним состоянием. Очень может быть, что вас будут разрывать сомнения, жалость к супругу, вы будете переживать о том, если у вас есть малыш. Все непростые вопросы вам придётся решать, и лучше сделать это заранее. Перед разговором с супругом обязательно составьте перечень всех «проблемных» пунктов и по каждому из них напишите решение, которое вас устроит.
Если же вы чувствуете душевную боль от того, что вам приходится разрывать отношения с человеком, который до сих пор кажется самым близким и родным, вы можете последовать совету известного психотерапевта Берта Хеллингера и написать «благодарственное письмо» вашему супругу.

Просто напишите, что вы благодарны вашему мужу за всё светлое, что было в вашей жизни. Передавать это письмо не нужно. После этого вы, вероятно, почувствуете облегчение и сможете разговаривать вполне мирно. Однако избежать вряд ли удастся, ведь это огромная перемена в вашей жизни. Зато, когда боль исчезнет, вы сможете почувствовать, что

Расставаться всегда тяжело. Казалось бы, говоришь: «До свидания» и свободен. Но нам свойственны эмоций, чувства: не хочется обижать человека, причинять ему страдания, особенно если у вас была семья и, возможно, дети. Это особенно болезненный вопрос, как расстаться с мужем, многие женщины годами не могут решиться и терпят, а этого делать никак нельзя.

Как сказать мужу, что мы расстаемся?

Хорошо обдумайте ситуацию, поймите, действительно ли вы готовы, обратного пути не будет . Если да, избегайте следующих ошибок:

  1. Не пытайтесь забыть, как было хорошо вместе - вы грустили и радовались, держась за руку, воспитывали детей. При разговоре, вспомните об этом, а не начинайте с упреков и претензий. Подчеркните его достоинства;
  2. Выразите благодарность, ведь он был это время рядом.
  3. Не обманывайте и не выкручивайтесь, говорите прямо, почему это происходит;
  4. Ведите спокойный, дружелюбный диалог, но настойчиво и решительно.

Не тяните, причины для развода уже есть и как раньше не будет, раз в голове появились такие мысли.

Друзья и родственники станут осуждать вас за коварство, не допускайте этого. Только вы понимаете, что происходит, почему вы испытывали дискомфорт.

Отнеситесь с пониманием

Бывает так, что откровенный разговор вызвал бурную реакцию, но в этом вы не виноваты, как и в том, что чувства остыли. Отнеситесь с пониманием к партнеру, возможно муж не ожидал такого поворота - он сейчас в шоке.

Конечно, вы не в ответе, что он не разделяет вашего мнения. Но хотя бы из уважения проявите терпение. Вы не чужие люди пока, поймите и не обижайтесь (в разумных приделах).

Если же он озлоблен до крайности или угрожает, тогда вам стоит выяснить вопросы, касающиеся раздела имущества и не отвечать на звонки. Переступать черту нельзя никому, чтобы не случилось. Пока супруг приходит в себя, составьте список вещей, которые необходимо забрать, подайте в суд на развод.

Если разрыв связан с появлением другого мужчины, важно объяснить все так, чтобы меньше обидеть самолюбие мужа. Говорите, что уходите не к другому, а от него, так как чувств больше нет, а изменять в тихую вы себе не можете позволить из-за большого уважения к нему.

Он может не понять проявленного благородства сейчас, но оценит его позже обязательно, и возможно вы сможете иногда общаться.

Как расстаться с мужем безболезненно?

Развод - клиническая смерть надеждам и привычкам. Чувство потери при нем неизбежно, подавленное состояние образуется у вас и у супруга. Не отказывайте себе в нем, но и не зацикливайтесь.

Вам захочется помочь расстроенному партнеру, вот самые лучшие варианты, как это сделать:

  • Оставьте его в покое: не звоните, не спрашивайте, как дела;
  • Не заигрывайте больше, даже если вам пока приходится жить вместе;
  • Квартирный вопрос сегодня во всех семьях стоит остро, но решить его надо быстрее, съезжайте с общей площади;
  • Не давайте напрасных надежд.

Раз вы инициатор, возьмите на себя родственников, объяснитесь с ними, укажите причины. Но в подробности не вдавайтесь, разработайте официальную версию, лучше сделать это вместе, она должна устраивать обоих.

Как сообщить о разводе ребенку

Сложнее всего сообщить о событии ребенку. Если он малыш (до 3 лет) разговор откладывается до более зрелого возраста. А с дошкольником уже можно общаться. Скажите ему, что с папой больше нет возможности жить, но он обязательно будет видеться с ним так же часто, как раньше или может оставаться ночевать у него, если захочет.

Подростку придется рассказать гораздо больше, обычно они догадываются и сами. Но лучше не пускать все на самотек, а поговорить с ним.

Важно не допускать типичных ошибок, избегая их вы сохраните достойный вид перед супругом, дадите возможность ребенку дальше расти и развиваться нормально:

  • Не критикуйте отца в присутствии детей;
  • Не устраивайте скандалов;
  • Чаще улыбайтесь, пусть в доме ничего не изменится после расставания;
  • Не настраивайте детей против папы, их не касается, что ваши чувства угасли;
  • Не втягивайте ребенка в свои дела, не общайтесь через него: «Скажи папе чтоб позвонил бабушке!»;
  • Разговаривайте с чадом, интересуйтесь его чувствами, расскажите, как планируете жить.

Любое ваше действие скажется на развитие малыша и формирование его представлений о жизни, семье. Необходимо вести крайне деликатную игру: сохраните привычную среду, в которой он рос, позитивную обстановку.

Как расстаться с мужем-алкоголиком?

И совсем серьезное положение, если муж - пьяница. Мало того, что жизни нет, так еще развода от него не добьешься. Это серьезное заболевание, но пока человек сам не примет необходимость лечения, вы ничего не сделаете. А жить в такой обстановке нет смысла, особенно когда в семье дети.

Чтобы раз и навсегда решить проблему, действуйте решительно :

  1. Не сомневайтесь;
  2. Не верьте;
  3. Не жалейте.

Пару раз предупредили, не помогло, собирайтесь и подавайте заявление. Третьего шанса быть не должно.

Алкоголики любят манипулировать: врут, обещают, пускают скупую слезу. Это его спектакль, через несколько дней примерного поведения процесс возобновится.

Удивительно, но психологи в данной ситуации беседуют довольно жестко. Они одним махом разрушают иллюзии, которыми девушки тешатся в сомнениях перед разводом:

  • Муж не станет другом, согласившись на его предложения дружить, помогать, вы вернетесь к прежнему;
  • Если в семье имели место насилие и грубость - ничего не переменится, как бы он не обещал, не верьте;
  • Вы так решительны и уверенны, что никогда не пожалеете о сделанном. Подумайте хорошо несколько раз чтобы потом не выглядеть глупо.

Самый главный миф - безболезненное расставание. Вы можете смягчить его, попробуете избежать скандалов, но незаметно это не пройдет для обоих.

Не обманывайтесь, думая, что сейчас поговорю с ним честно и ласково, он все поймет и не будет терзаться. Ему необходимо время, как и вам, ведь придется менять сложившийся образ жизни и привычки.

Но это не смертельно, поэтому не вините себя, вы имеете право на выбор, и он был сделан. А муж переживет, успокоится, забудет.

Советовать в такой ситуации тяжело, но в интернете встречается много рекомендаций о том, как можно расстаться с мужем. Не слушайте их, ваша история индивидуальна, никто не может угадать, как поступить лучше, следуйте советам сердца.

Видео: как пережить развод с супругом и не войти в депрессию

В данном ролике семейный психолог Татьяна Толстова расскажет, как миновать депрессивное состояние при расставании, как правильно себя вести, чтобы не нанести вред своей самооценке: