Измена мужа что делать советы психолога. Мужская измена: как избрать тактику поведения. Это все ее вина

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново. Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях. На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы?
Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

Если муж изменяет: что делать, как себя вести

Измена – для многих женщин фактор удручающий и даже более того : неизбежная реакция на неё – глубочайшая обида. Больнее всего от осознания того, что тобой – такой единственной и неповторимой – пренебрегли. Случившееся кажется настолько несправедливым, что вызывает вполне логичное желание отомстить аналогичным образом. Обида, да и только! Да ещё тут как тут её верные друзья: ревность и естественное по отношению к мужу чувство собственничества . Так хочется заставить изменника испытать нечто подобное!

Но если любовь здесь ещё живёт , не стоит пытаться мстить и вести себя дальше под лозунгом «око за око ». Не торопитесь: отвечать тем же не выход . Эта линия поведения загонит в депрессию ещё глубже: мало вам того, что изменил муж, так ещё и предадите сами себя. А «ответная» измена становится как бы дополнительным шоком, который нанесёт ещё большую моральную травму.

Брак после измены мужа: как поступить когда муж изменил

Измена – конец браку? Не факт: именно измена в отдельных случаях может возродить брак. Многим женщинам вначале вообще непонятно, продолжать ли семейные отношения после подобного: например, особы честолюбивые и с высоким чувством самозащиты не могут простить измену вообще. Это в принципе сложно сделать, даже если мужчина предал раз, но, как известно: единожды предав, предаст и дважды.

Если вы с мыслью «не могу простить измену мужа что делать» осознаете, что это ваш случай, то, решение расстаться на время, чтобы обстоятельно обдумать случившееся, будет разумным. Другие женщины считают правильным быть вместе, несмотря ни на что, ведь тут причины существенные: квартирный вопрос с извечной драмой, маленькие детки, что-то ещё . Ситуаций – море, а выхода два: быть или не быть ?

Секреты правильного поведения: как поступать, если муж изменяет

Вопрос «Что делать, если узнала об измене мужа?» будет актуальным столько, сколько будет существовать семья. Вот несколько основных, проверенных жизненным опытом и одобренных психологами действий-советов:

Это сложно, но не нужно устраивать сцену ревности: спрячьте обиду, хотя простить предателя тяжело.

В атмосфере спокойствия поговорите со своей нерадивой половинкой: а вдруг , это ваше поведение – повод к его неверному шагу. Во многих случаях мужчины изменяют жёнам по причине усталости от бытовых скандалов и чрезмерных упрёков .

Ни в коем разе не ищите встреч с разлучницей-соперницей: важно сохранить своё достоинство перед мужем. Ещё подобный шаг наведёт мужа на мысль, что он поступил правильно. Вряд ли вы хотите такого эффекта.

Не нужно замыкаться в себе: приятные компании и и нтересные места скрасят серое душевное настроение.

Говорите с… водой! Когда обида душит уж слишком – включайте воду в ванной: говорите в неё все, что чувствуете; это отличный способ вымещения гнева.

Не стоят вашего внимания «спонтанные» советы : они только введут в заблуждение, ведь в собственной семье сможете разобраться только ваш муж и вы.

Обратитесь к психологу: профессиональный подход поможет справиться с ситуацией и подскажет, как отреагировать на измену мужа.

Если муж раскаивается, нужно дать шанс: мудрые люди стремятся сохранить семью. Но, если вы понимаете, что простить измену не получается, то рвите отношения без сожаления.

Мы знаем, что точно нельзя делать, даже если очень хочется: унижаться, заниматься самоедством и самобичеванием, угрожать и "пилить", посвещать в эти дела родственников и знакомых, настраивать детей против отца, забывать про себя и родных.

Поверьте, все это попросту не поможет, только еще больше охладит чувства мужа к вам и испортит ваши без того очень непростые нынешние отношения. Невзирая на вполне понятные эмоции (для снятия их накала можно побить подушку, представляя, что это муж или/и соперница, можно поплакать на плече у подружки), попытайтесь максимально трезво взвесить все "за" и "против" расставания.

Муж изменил - деньги и дети

Также придется разработать наиболее правильную тактику поведения в каждом из вариантов. Если вам даже видеть изменщика теперь противно и считать его своим близким человеком вы уже не сможете, подумайте: а как быть с крышей над головой, средствами на детей? Хорошо, когда есть своя квартира (тогда можно сразу выставить гулену с чемоданом за дверь и начать новую жизнь), стабильная и хорошо оплачиваемая работа.

А если вы домохозяйка или работаете, но одна детей с трудом потянете? Будет ли муж (теперь уже бывший) регулярно помогать вам материально? Если вы в этом совсем не уверены, нужно срочно начать искать "запасной аэродром": подработку или более денежную работу.

Также стоит, выбрав момент, когда муж в более-менее благодушном состоянии (и самой взяв себя в руки!), обсудить с ним вариант развода: так, чтобы в первую очередь не пострадали дети, ни психологически, ни из-за того, что папа в пылу новой страсти может забыть, как много сил и средств уходит на выращивание "цветов жизни". Напомните ему это, взывая к отцовским чувствам.

Муж изменил - секс

А как быть с сексом? Если вы твердо решили развестись, но пока по жилищным и финансовым причинам не можете разъехаться, не стоит мучить себя и заставлять спать с глубоко оскорбившим ваши самые святые чувства человеком: вы уже достаточно настрадались, и рана пока слишком свежа. Скажите мужу об этом прямо. Раз у него есть другая, которая его пока вполне удовлетворяет, вряд ли он будет настаивать на исполнении супружеских обязанностей. Тем более что он чувствует свою вину, даже если в этом и не признается.

Муж изменил - жизнь под одной крышей

Поживите пока как соседи, если муж отчего-то, когда все раскрылось, не перебрался к любовнице (только не позволяйте мужу приводить соперницу под одну крышу с вами и детьми, даже если это формально его жилплощадь: раз он "кашу заварил", пусть теперь сам и отвечает за последствия. По закону вы и дети имеете право жить здесь, и куда больше новоявленной пассии. Объясните зарвавшемуся папочке, насколько такая ситуация может травмировать его детей).

Конечно, чем дольше будет продолжаться "переходный" период, т ем больше он всех эмоционально вымотает. Поэтому затягивать его не стоит. И не стоит также оставаться с мужем только из страха "а вдруг я больше никого не встречу" или "кому я с ребенком нужна". Если вы переживаете насчет будущего партнера, ответьте себе на вопрос: "Что лучше: пробовать новое или терпеть, что о тебя вытирают ноги?".

А деньги нужно учиться зарабатывать самой, чтобы ни от кого не зависеть! Муж тоже может потерять работу, заболеть, и вообще, жизнь - штука непредсказуемая.

Если вас держат дети - задайте себе вопрос: "Они счастливы, видя, как муж обращается со мной, как я страдаю?". Дети, даже совсем маленькие, очень остро все чувствуют, даже если родители ничего им не говорят и стараются при них делать вид, что "все хорошо". Но, поверьте, лучший способ сделать детей счастливыми - это когда счастливы их родители, а мама особенно, поскольку она всегда ближе. Это возможно только в здоровых гармоничных отношениях.

Муж изменил - как его простить

А если вы очень уязвлены, но все равно не перестали любить мужа, несмотря ни на что? И без него, уверены, вам будет хуже, чем с таким, пусть не идеальным? Как его простить? И можно ли вернуть? Для начала - отпустите его! Если вы темпераментны, можно и со скандалом (поможет выплеснуть боль, только лучше все-таки при этом бить посуду, чем словами - не всякие из них можно потом забыть), если великодушны - скажите искренне: "Я тебя прощаю и все равно люблю. А поэтому - ты свободен. Только не забывай про детей".

Поверьте, это самая эффективная и выигрышная для вас тактика. Во-первых, не зря гласит народная мудрость, "насильно мил не будешь" - и чем больше мы кого-то стараемся к себе "привязать", тем больше сопротивления это вызывает.

Во-вторых, пока он "там наслаждается" (на самом деле - переживает свой кризис по началу совершенно новой жизни, а это очень непросто), вы сможете успокоиться и привести нервы и голову в порядок. А это вам очень поможет в дальнейшей успешной борьбе за мужа!

Муж изменяет - стоит ли терпеть?

Многие женщины предпочитают "закрывать глаза" на порой совершенно откровенные измены своего благоверного, полагая, что так они поступают мудро: любовница ему рано или поздно надоест, "что поделать - все мужики изменяют".

Во-первых, довольно многие, но не все (что доказывают и откровенные анонимные опросы, проводимые, в том числе, и среди россиян). Во-вторых, что такие многомудрые жены при этом чувствуют глубоко внутри? Все те же боль, обиду, гнев, чувство отверженности и предательства, страх и отчаяние, только уже заледеневшие и как бы затаившиеся. Но этот "айсберг" внутри обязательно дождется своего "Титаника", то есть будет достаточно любой, даже незначительной стрессовой ситуации, чтобы вы совершенно не адекватно ей сорвались на ребенке/ коллеге/ родственниках/ любых других подвернувшихся под руку людях.

Терпимость - прекрасное качество, особенно по отношению к детям, больным, старикам. Тем, кто слаб, кому плохо. К изменившему, и тем более хронически изменяющему мужу, это явно не относится (не нужно путать немощь физическую и инфантилизм психологический).

Вы замечали, что происходит, когда терпимости много? Если в семье кто-то из супругов очень много терпит, получается, он это делает за двоих. Просто в этих семьях нет взаимопонимания и доверия.

Если там и есть любовь, то она какая-то изувеченная и больная. Все это наполняет атмосферу такой семьи взрывоопасной смесью. Потому что ни одну пружину нельзя сжимать бесконечно: либо она сломается, либо ударит так, что понимаешь: лучше не проводить подобные эксперименты. Даже если до "взрыва" пока еще не дошло, нанесенная душевная рана продолжает мучить - и в результате женщина становится подозрительной, нервной, старающейся все контролировать - то, что еще удается (чаще всего при этом страдают дети).

Может быть и хуже: женщина, истинная женщина, внутри как бы умирает. Постепенно вы перестаете интересоваться тем, как вы выглядите, во что одеты, что вас окружает и, самое главное,чего же вам хочется на самом деле.

Муж изменяет - не впадайте в депрессию!

Депрессия - болезнь коварная. Начинается незаметно, но может высосать все силы. И, что опаснее, постепенно возникает привычка к боли. Из-за постоянного выброса гормонов стресса в кровь и нервного истощения нарушается общий обмен веществ, и даже в благоприятной обстановке такой человек, если он долго не обращался за помощью, может разучиться испытывать радость. Что еще хуже - обычно больше самого депрессивного больного страдают его родные, поскольку боль за близкого человека всегда сильнее, чем за собственную "загубленную" жизнь. И в первую очередь под ударом оказываются дети…

Муж изменяет - пора себя спасать!

Со стороны может показаться, что женщине, которая не плачет, не устраивает истерик и даже смеется, легче перенести ту боль, которая на нее свалилась, но на самом деле это не так. За ее улыбкой кроется огромное количество непроявленного страха, ненависти и гнева (вы имеете право на все эти чувства!).

Раз эти негативные эмоции есть, но не проявляются наружу, значит, они направляются на саму женщину. Таким образом, она становится жертвой вдвойне: сначала ее предал любимый, на которого она надеялась, в которого верила. А потом женщина начинает унижать и оскорблять сама себя. Если вдруг вы оказались в подобной ситуации - значит, пора себя спасать!

Текст - Вадим Владимирович

Верность – неотъемлемый атрибут и даже условие благополучия счастливой семьи. Каждый из супругов осознает это и клянется у алтаря в верности своей половинке. Но на деле далеко не каждый на практике способен придерживаться данного обещания. Одним не хватает самодисциплины, другие рассчитывают на то, что об их прегрешениях никто не узнает. Но в жизни все тайное рано или поздно становится явным. Причем чаще изменщиками оказываются мужчины, а не женщины. И вслед за разоблачением и покаянием их женам предстоит не только пережить одно из самых болезненных потрясений, но и принять решение о дальнейших своих действиях. И часто, после всех пролитых слез и выпитого успокоительного, после всех жалоб на плечах подружек и промокших носовых платков, именно это решение дается сложнее всего: как поступить, если изменил муж?

Если вашей семье не посчастливилось подвергнуться испытанию на прочность мужской изменой, вам нужно посочувствовать и пожелать моральных сил. А еще, что важнее всего остального в такой ситуации, - мудрости при принятии решений. Потому что, в зависимости от вашего характера и темперамента, эмоции могут захватить и долго обуревать ваш разум, но только трезвый рассудок способен не усугубить ситуацию, а постараться выйти из нее достойно. Поэтому, как бы больно, тяжело и трудно это ни было, нужно зажать волю в кулак, собраться с мыслями и продумать каждый следующий шаг, постепенно намечая себе и своему провинившемуся мужу путь к выходу из свалившейся на вас катастрофы. Но для начала, прежде чем что-то предпринимать, не плохо бы выяснить причины произошедшего.

Почему мужья изменяют
Особенности человеческого, в частности, женского, восприятия мира таковы, что все советы, которые взвешенно и разумно даются подружкам, по неведомой причине не используются в собственной жизни. Так многие женщины готовы часами выслушивать сетования приятельниц на неверность их мужей, убедительно излагая им основы мужского поведения и объясняя его природной полигамностью (популярное понятие, вошедшее в активный обиход обоих полов), но сами оказываются совершенно не готовы к неприятным сюрпризам со стороны собственного супруга.

На самом деле, конечно же, не может быть выведена универсальная причина мужской неверности. Как не похожи друг на друга все мужчины, так отличаются и причины, толкающие их на измену. В то же время, между представителями сильного пола достаточно общего, чтобы свести к общему знаменателю основные их слабости и составить список наиболее распространенных поводов для возникновения внебрачных отношений:

Природная склонность – та самая пресловутая полигамия. По мнению психологов и физиологов, природа возложила на мужчин ответственность за распространение генов по планете, а на женщин – за выживание сильного потомства. Именно поэтому мужья изменяют, а женщин это так расстраивает. Причем на самом деле почти четверть женщин в фантазиях позволяют себе изменять мужьям, но зато 75% мужчин с размахом «берут реванш» и воплощают свои фантазии в жизнь.
Влюбленность посещает мужчин неоднократно в течение жизни. Поэтому то, что когда-то ваш муж любил вас искренне и страстно, вовсе не исключает возможности, что не менее искренне он полюбит другую женщину. А то, что она будет моложе, стройнее или обеспеченнее – станет бонусом к его новому увлечению. Любые эмоции, а особенно любовные переживания, мало поддаются рационализации и, возникая, подчиняют себе все мысли и поступки человека. И если характер вашего мужа недостаточно силен, то вы оба рискуете столкнуться с супружеской изменой. Он – в роли обманщика, вы – в роли жертвы.
Женские недостатки – весомая причина посмотреть на ситуацию в другом ракурсе и пересмотреть роли жертвы и обидчика. С детства нас учат, что в любом конфликте есть вина всех его участников, пусть и в разной степени. Поэтому честно ответьте на вопрос самой себе: не стали вы в последнее время другим человеком, не тем, что выходил замуж? Семейная жизнь и бытовые хлопоты могут занимать много времени, которого совсем не остается для ухода за собой. Но мужчины, и ваш муж в их числе, любят глазами, а потому оставаться привлекательной – ваша обязанность. Небрежный вид, отталкивающее состояние волос и ногтей, неопрятная домашняя одежда, постоянное отсутствие макияжа – все это способно заставить даже самого преданного супруга засматриваться на других, ухоженных женщин.
Психологические проблемы – собственные «тараканы», живущие и плодящиеся в мужской голове. Особенно после определенного возраста, когда эйфория от предстоящей необозримой жизни проходит и приходит понимание того, что годы идут, а сделано не так уж много из того, что хотелось и о чем мечталось. Или сделано вообще не то. Такое самокопание подчас толкает мужчин на попытки доказать окружающим и самому себе в первую очередь, что его жизнь проходит не зря, что он успешен и интересен. И самый простой способ получить подтверждение собственным возможностям большинство находят не в том, чтобы действительно одолеть новую ступень в карьере и/или заработать миллион на машину своей мечты, а банально за счет постельных побед. С каждой новой женщиной мужчина, хоть и ненадолго, чувствует себя победителем и хозяином жизни.
Атмосфера в семье – это результат ваших общих усилий, но в большей мере все же женская ответственность. От вас зависит, хочется ли мужчине возвращаться по вечерам в ваш общий дом или там он устает еще больше чем на работе. Постоянные придирки, упреки, претензии и обиды с вашей стороны медленно, но верно разрушают ту доверительную атмосферу, которая необходима между любящими близкими людьми. А раз ее нет, то верность хранить незачем и совсем не хочется – мужская логика здесь проста и, в общем-то, понятна. Правда, в некоторых случаях «погода в доме» не подчиняется женской воле, даже самой доброй. Например, когда рождается ребенок и в первые месяцы своей жизни часто плачет, мешает спать и делает родителей усталыми и раздражительными. Но в этом случае остается проверить мужа на прочность: не зря же говорят, что лучшая инвестиция в воспитание ребенка – это правильно выбранный папа. Если ваш муж бежит из дома при первых звуках младенческого плача вместо того, чтобы помочь вам управляться с малышом, возможно, будет лучше, если он и не вернется. Но и вы не забывайте, что являетесь не только мамой, но и женой. Уделяйте время мужу, не забывайте о нем, заботьтесь и хвалите, чтобы ему не пришлось искать уют в чужом доме.
Месть – сильное чувство, мало подвластное разуму. Если вы не без греха и сами ранее изменяли мужу, то не удивляйтесь, что верность в вашей семье – понятие, не пользующееся уважением. А значит, будьте готовы сполна испить из той чаши, которую некогда преподнесли супругу.
Безответственность – когда измена для мужчины – это просто «игра», за компанию или от скуки. Находясь в кругу холостых друзей, он не видит для себя причин вести себя не так, как они. А последствия такого поведения и боль, которую он причиняет жене, его не заботят. Скорее всего, это просто не приходит ему в голову.

Найдя причину, наиболее близкую к вашей ситуации, вы, возможно, сможете оценить проблему глубже и найти лучшее решение.

Как пережить мужскую измену
Самое плохое, что может повлечь за собой мужская измена – это не то, что вы рискуете остаться без сильного плеча, и даже не ваша испорченная репутация в глазах окружающих. Это опасность потерять уверенность в себе и начать чувствовать себя неудачницей, которую преследуют проблемы в любви. Подобные мысли будут неизбежно и навязчиво лезть к вам в голову сразу после и еще некоторое время спустя после вскрытия факта измены. Ваша задача – решительно гнать их прочь и убеждать саму себя в том, что эти сложности помогут вам стать сильнее и улучшить свою жизнь. А путь к этим позитивным переменам, которые непременно настанут, лежит через один или несколько таких поступков:
Чего точно не нужно делать после измены мужа – это искать встреч и общения с его любовницей. Ваша семья – это ваш замкнутый мир, в который непрошено вторгся другой человек. Не стоит ненавидеть его, любить тоже не обязательно. Просто не думайте о ней – думайте о том, как поступить и жить дальше.

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова .

1. Мученичество

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

По статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся.

2. «Добрые люди»

Часто об измене любимого человека женщины узнают от «доброжелателей». Для того чтобы понять, как действовать в такой ситуации, вам нужно решить, что вы будете делать, если это действительно правда. Проиграйте ситуацию в своей голове, отбросив эмоции обиды, насколько это возможно. Готовы ли вы понять и простить измену? Если готовы, значит, ко всем сплетням и доносам нужно относиться соответственно. Мало ли кто что говорит? В такой ситуации женщина никогда не должна высказывать мужчине свои опасения, потому что она приняла решение, что остаётся. А если вы остаётесь, какая разница, было у него что-нибудь с секретаршей или не было? Гораздо легче жить с мыслью, что на самом деле ничего не было, а со временем вы просто забудете об этой ситуации.

Если вы не готовы прощать и оставаться в семье, то прежде чем обвинять любимого человека, обязательно проясните какие-то моменты, то есть не надо на слово верить людям, донёсшим вам об измене, вам нужны только достоверные факты. То, что, например, кто-то принял коллегу вашего мужа за любовницу, ещё не говорит о том, что он с ней спит, возможно, это просто флирт. Давайте не будем забывать, что многие женщины тоже любят пофлиртовать, но это же ни к чему не приводит. Поэтому не накручивайте себя.

3. Встреча с разлучницей

Подобные встречи не имеют абсолютно никакого смысла, тем более, если вы хотите выдрать любовнице клок волос и показать, кто в доме хозяин. Мужчины так устроены, что они обязательно испытывают чувство вины. Как ни странно, оно их бодрит. Если есть жена и любовница, он перед кем-нибудь из них будет особенно виноват.

Чувство вины перед любовницей - это крах брака.

Когда супруга провожает его на работу, целует в носик, даёт обед, тут же выбегает маленький сынок, похожий на него, хлопает глазами и говорит: «Папочка, я тебя буду ждать», он испытывает чувство вины перед своей женой и семьёй. Когда после всего этого приходит к любовнице, он даже сексом будет заниматься с ней с чувством вины перед супругой, и, в конце концов, такие встречи сойдут на нет. Но если женщина говорит: «Слышь, ты куда собрался? Чтобы в 8 был дома», она ему даёт негативный заряд. Это и нужно любовнице, которая после таких «нежных» наставлений скажет ему ласково: «Ты не переживай, ничего страшного, она просто тебя не понимает». А если жена ему ещё и позвонит, чтобы проконтролировать, а «заботливая и чуткая» любовница, не показывая недовольства, тихонько поможет открыть окно, как будто он едет в пробке, в этот момент он начнёт испытывать чувство вины уже перед ней. Именно эта женщина ему во всём помогает, принимает его таким, какой он есть, а значит, любит. Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Итак, если жена всё же придёт и начнёт рвать волосы на разлучнице, то в момент, когда муж приедет в очередной раз к своей пассии, она с подранными волосами и грустными глазами скажет ему: «Ничего, ничего, Коленька, я всё понимаю, я же женщина». Всё, любовница для него — герой, она молодец. А об истеричке жене вообще можно забыть.

4. Измена за измену

Такая реакция напоминает мне выражение: назло кондуктору куплю билет и не поеду. В погоне за местью в большинстве случаев вы лишь накажете себя. Измена мужа или любимого человека — это всегда очень большая трагедия, потому что это предательство. Но надо понимать, что, когда женщина уезжает, например, на курорт, чтобы забыться и пуститься, что называется, во все тяжкие, на самом деле ей в этот момент нужен не секс, а почувствовать, что она кому-то нужна, что она ещё женщина, что она сексуальна, что её могут любить и могут хотеть. Как вы понимаете, короткая интрижка даст всё это на очень непродолжительный срок. Когда женщина приедет после пережитого курортного романа или просто каких-то сомнительных отношений домой, у неё наступит апатия, потому что она поймёт, что муж ушёл, а любовник просто использовал её. У женщины редко после коротких романов бывает ощущение, что она использовала мужчину в своих целях, обычно приходит осознание, что это он воспользовался ей, как игрушкой. Поэтому не надо идти на такой эксперимент, он не поможет решить проблему, а возможно, только усугубит.

5. Прощение нужно заслужить

Когда вы сразу прощаете мужчине измену, он понимает, что является главной ценностью вашей жизни, а значит, он ещё раз может уйти налево, и вы снова его простите. Поэтому нужно устроить грандиозное театральное представление, чтобы повесить чувство вины на изменщика, и он этого реально заслуживает. Как я уже сказала, главное — делать это без скандалов, тихо и спокойно. Прореветься и выговориться вы можете у мамы или подруг, но потом прийти и спокойно сказать: «Знаешь, дорогой, ты подумай и сам что-нибудь сделай для наших отношений». Надо подвести любимого к тому, чтобы он заново начал вас добиваться.

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила»

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила» и так далее. Если вы решили начать всё сначала, то у вас опять должен случиться букетно-конфетный период. Пусть провинившийся супруг дарит подарки, завоёвывает внимание, стоит на коленях. Но после того, как вы его простили, больше никогда не вспоминайте этот случай с изменой. Даже в шуточной форме: «Хи-хи-хи, куда это ты пошёл, к Зине?» — забудьте об этом. Надо принять решение один раз. Прощаете — значит, всё с чистого листа, без напоминаний об ошибках прошлого. Не прощаете — расставайтесь и подавайте на развод.