График родов по месячным калькулятор. Калькулятор даты родов
Все беременные женщины знают современные способы рассчитать срок родов. Примерную дату рождения ребенка можно узнать (рассчитать) и проверить заранее.
Для каждой будущей мамы в период беременности самым важным становится не ее день рожденья, а дата родов, рассчитать которую сегодня можно с небольшой погрешностью.
Существует несколько разных способов, методов, приемов, как узнать дату родов. В их основе лежат известные физиологические особенности протекания беременности. Известно, в частности, что в среднем нормальная беременность длится около 40 недель, если считать от начала последней менструации. Абсолютно точно рассчитать дату родов, конечно, невозможно. Сроки беременности у всех женщин разные. Но все беременные женщины знают, как правильно рассчитать предполагаемую дату родов. Погрешность чаще всего составляет несколько дней.
Методы и способы расчета
Как высчитать дату родов? Можно, к примеру, определить дату родов по дате зачатия, если есть основания более-менее точно предполагать, в какой день оно произошло. От даты зачатия, соответственно, просто отсчитать сроки беременности.
Что такое ПДР, что такое «онлайн-калькулятор»?
ПДР – предполагаемая дата родов. Для того, чтобы ее определить, можно, в том числе, воспользоваться так называемыми «калькуляторами», которые сегодня доступны и в режиме онлайн. На каждом таком сервисе в интернете есть инструкция, как определить срок беременности, как рассчитать дату родов (ПДР) по последним месячным. Сделать это можно буквально за несколько секунд.
Определение ПДР
Рассчитать предполагаемую дату родов можно не только при помощи калькулятора в интернете, но и самостоятельно. Есть несколько способов. Все они имеют погрешность, но при грамотном подсчете можно с точностью до недели рассчитать предположительную дату родов.
Зависит ли дата родов от особенностей менструального цикла?
Дата родов может быть определена по последним месячным. Рассчитать роды по месячным (определить срок родов по дате зачатия) достаточно просто.
Чтобы рассчитать срок беременности, и по нему определить дату родов, нужно вспомнить день начала последних месячных. Именно эта дата берется за основу. От даты необходимо отсчитать ровно 3 месяца назад, к получившемуся дню прибавить еще 7 дней. Это и будет дата, когда, скорее всего, будет начало новой жизни. Если, к примеру, последняя менструация началась 24 октября, то нужно отсчитать назад 3 месяца — получится 24 июля, плюс 7 дней – получается 31 июля. Именно это и есть срок родов, рассчитанный по последним месячным.
Продолжительность менструального цикла (МЦ) женщины имеет значение при определении ПДР. Если МЦ превышает обычные 4 недели, то и беременность длится больше 40 недель, и наоборот. Но погрешность в данном случае составляет не более 5 суток.
Методы определения ПДР по овуляции
Расчет даты родов может быть выполнен разными способами. Определить дату родов можно не только по последним месячным. Проще составить специальный календарь беременности по неделям. Но для этого нужно знать, когда произошло оплодотворение. А как узнать дату зачатия?
Сначала нужно вспомнить, как протекает процесс оплодотворения. После менструации в яичнике формируются пузырьки, в одном из которых появляется женская клетка. Она прорывает фолликул и освобождается. Путь ее лежит в направлении матки. В этом половом пути при благоприятных обстоятельствах сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку. Именно это и есть тот самый благоприятный момент, который нужно знать, чтобы рассчитать время родов по дню зачатия. Оплодотворенная яйцеклетка продолжает двигаться в сторону матки, и закончиться ее путь может только через 7 суток после встречи со сперматозоидом. После этого появляются изменения в структуре молочных желез, проявляются первые признаки беременности.
Расчет календаря овуляции
Если женщина не знает точный день овуляции, его можно определить на основе своих показаний цикла. Чтобы рассчитать дату родов по овуляции, необходимо учесть несколько параметров:
- длительность цикла за последние несколько месяцев;
- систематичность;
- длительность и характеристики месячных.
В норме менструальные циклы должны быть равными по продолжительности, не иметь существенных различий по времени начала и окончания, и по характеру протекания. Если все указанные параметры в норме, то рассчитать дату зачатия и составить график родов труда не составит. Дата родов, рассчитанная по последним месячным, будет более-менее точной.
Калькулятор овуляции при нерегулярном цикле
Если МЦ не является регулярным, то выявить овуляцию (и, соответственно, рассчитать дату родов по дате зачатия) будет сложнее, но все равно возможно. При расчете по дате последних месячных увеличивается размер погрешности, поскольку результат зависит от длины цикла, который всегда разный. Но рассчитать дату родов по месячным (по менструальному циклу) в этом случае тоже можно.
Календарь беременности и развития ребенка по неделям
После выполнения необходимых подсчетов женщина получает конкретную дату, когда могут произойти роды. Есть немало сервисов, которые не только дают ответ на вопрос «как рассчитать дату родов», но и помогают составить календарь развития ребенка. Такой календарь беременности по неделям, по сути, дает возможность женщине составить конкретный план действий на весь период беременности.
Формула Негеле
Расчет срока родов делается по формуле Негеле. Для этого женщине нужно знать точный день, когда началась последняя перед наступлением беременности менструация. Многие женщины этот день не помнят. Поэтому гинекологи рекомендуют отмечать в календаре первый день менструации, чтобы было проще вычислить дату родов по зачатию, особенно, если оно было случайным.
На какой по счету неделе могут произойти роды?
Если правильно рассчитать примерную дату родов, то можно ошибиться в конкретных днях, но, как правило, можно более-менее точно определить неделю, когда произойдут роды. Дата родов «плюс-минус неделя» рассчитывается с более высокой точностью.
Определение ПДР с помощью УЗИ
Определение даты родов при помощи УЗИ сегодня считается надежным способом. Если его результаты совпадут с высчитанной по последним месячным датой родов, то вероятность такого прогноза будет выше 90%.
Когда лучше всего проводить УЗИ
Чтобы рассчитать дату родов по УЗИ, необходимо обратиться в поликлинику. Нужно помнить, что во внимание принимается срок беременности, на котором проводится обследование. Если оно проводится на 11-14 неделе, то погрешность в определении срока родов составит 1-3 суток. На первом триместре развития эмбрионы почти не отличаются по размеру. Во втором триместре вес и размер плода уже имеют более существенные различия, а на третьем они становятся еще более ярко выраженными. Поэтому узнать срок родов становится проще.
Значение точного расчета срока гестации
Гестация – это и есть собственно беременность. Отличия этих двух понятий заключаются в том, что период гестации исчисляется количеством полных недель всего периода, пока женщина вынашивает ребенка. Начало гестации считается от календарной даты начала последнего цикла менструаций. Т.е. понятие гестации дает возможность более точно рассчитать примерный срок родов. Ребенок, скорее всего, родится в срок, который посчитала женщина, исходя из срока гестации.
Метод «первого шевеления»
Рассчитать дату родов можно по первому шевелению ребенка во время беременности. Если почувствовали шевеления малыша, как рассчитать предполагаемый срок родов? Женщины во время первой своей беременности чувствуют шевеление плода на 20-й неделе беременности (т.е. ровно на половине срока). На второй и последующих беременностях первое шевеление может произойти на 18-й неделе. Соответственно, чтобы рассчитать, когда родится ребенок, нужно прибавить 22 недели. Но необходимо иметь в виду, что этот способ сегодня считается не самым надежным. Но гинекологи, когда делают измерение веса и другие процедуры, спрашивают у женщины и день первого шевеления ребенка.
Признаки близких родов
В последние недели перед родами начинают проявляться некоторые признаки, которые могут свидетельствовать о приближении родов. В это время проще рассчитать день родов, и женщина должна быть готова к тому, что это скоро начнется. При помощи калькулятора можно рассчитать, сколько примерно дней осталось до родов. А потом по дате родов рассчитать срок беременности.
Признаки:
- Живот опускается вниз.
- Аппетит постоянно меняется, женщина худеет. Наблюдается расстройство желудка, женщина очень часто ходит в туалет.
- Перепады настроения у женщины становятся все более сильными и частыми. В этот период будущей маме постоянно хочется уединиться.
- Пропадает отдышка и изжога. В течение большей части своей беременности женщина чувствует, что плод продолжает давить на внутренние органы матери. А перед родами это исчезает.
- Малыш в животе ведет себя намного спокойнее и тише.
- Появляются тянущие боли внизу, в лобковой кости.
- Появляются слизистые выделения из влагалища.
Воспользуйтесь нашим калькулятором ПДР (предполагаемой даты родов) для расчета ориентировочной даты рождения малыша. Расчет можно произвести по дате зачатия, или по дате последних месячных. Выберете соответствующую опцию и введите исходную дату. В результате расчета вы получите заветную дату, а так же точный календарь беременности с исчерпывающей информацией о развитии плода и медицинскими показаниями на каждую неделю. Результаты расчета можно сохранить на почту или распечатать.
Калькулятор ПДР - предполагаемой даты родов
с календарем беременности
В медицине существует термин, применяемый к срокам беременности - предполагаемая дата родов (ПДР). Когда будущие мамы приходят на первый осмотр по поводу беременности в женскую консультацию и становятся на учет, врач делает расчеты и называет женщине примерный день родов.
Он ориентируется на дату последних месячных, которую нужно знать каждой женщине. Гинеколог обязательно спросит пациентку, они начались и сколько продолжались.
Если менструальный цикл у будущей мамы регулярен (один раз в 28 дней), доктор прибавляет к числу начала месячных 14 дней и получает приблизительную дату зачатия. Созревание и выход женской яйцеклетки, то есть овуляция, происходит именно в это время.
Женщинам нужно отмечать в настольном или маленьком календаре точные даты начала месячных постоянно, это может пригодиться как при беременности, так и при любом обращении к гинекологу за консультацией.
Сперматозоиды могут оплодотворить яйцеклетку сразу в день овуляции, а могут и через 1-3 дня. Поэтому точную дату зачатия на сегодняшний день может сказать лишь врач, делающий УЗИ.
Если беременность длится не более 12 недель, врач может достаточно точно назвать дату зачатия. На более поздних сроках сделать это сложнее. Поэтому будущей маме важно пройти УЗИ на первых неделях беременности.
После ультразвукового исследования доктор прибавит к цифре в заключении коллеги 28 недель или 266 дней плюс еще 14 дней, которые прошли от последней даты начала месячных до овуляции, и получит контрольную цифру. Ее и сообщают беременной как дату долгожданного события.
Рождение малыша всегда радость, но появляется эта радость при разных обстоятельствах. Ребенок может родиться раньше срока, названного врачом, а может задержаться у мамы в животе по разным причинам.
Недонашивают плод женщины, которые перенесли сильные инфекции или страдающие эндокринными заболеваниями.
Доношенной считается беременность сроком от 38 до 42 недель. Если женщина ходит более 42 недель, то это переношенная беременность. На сроки может влиять состояние здоровья матери, ее питание и окружение, а также особенности внутриутробного развития ребенка.
Для расчетов даты родов используется также известная формула Негеле. По ней к последней дате начала месячных нужно прибавить 9 месяцев а потом приплюсовать еще 7 дней.
По дню первого шевеления плода также можно приблизительно высчитать дату рождения ребенка. К нему нужно прибавить 20 недель, если беременность первая и 18 недель, если вторая. Погрешность составит около 2 недель, что весьма много по сравнению с датой, сказанной после УЗИ, например.
Так будущая мама может подсчитать дату родов самостоятельно, но она будет все-таки предполагаемой, как и говорят акушеры-гинекологи. Врачи советуют больше беспокоиться не о точном дне, когда малыш появится на свет, а о том, чтобы удачно выносить ребенка.
Здоровая, оптимистично настроенная мама родит хорошо и на день раньше, и на несколько дней позже. Главное, успеть подготовиться к желанному событию вовремя, а этому поможет даже примерная дата родов.
Всех будущих родителей волнует вопрос о дате появления малыша на свет. Кто-то планирует это заранее. Есть несколько способов рассчитать день появления ребенка. В женской консультации акушер делает несколько расчетов (по дню последней менструации, по результатам УЗИ, по первому шевелению плода и по дате ). Вы можете самостоятельно узнать предполагаемую . Но важно помнить, что все подсчеты являются приблизительными и точно день рождения узнать вам не удастся.
Вам понадобится
- - календарь менструального цикла
Инструкция
Если вы планируете малыша на определенное время (например в середине января), то вам может помочь метод даты по дате зачатия . Процесс этот трудоемкий и сложный, но нет ничего невозможного. Узнать примерно день рождения можно, но вам стоит помнить, что дата эта является ориентировочной. Для правильных подсчетов ван необходимо вести дневник менструальных циклов не менее, чем за шесть . Важно отмечать первый день менструации и сколько дней она продолжается.
Далее подсчитывайте каждый менструальный цикл (от первого дня предыдущей менструации до первого дня последующей). Так получаем шесть цифр за последние шесть месяцев (можно брать и значение за год). Суммируйте все циклы и разделите полученную цифру на шесть. Получите средний цикл. Вас интересует расчет времени овуляции, это первый день, в который возможно оплодотворение. Яйцеклетка выходит их фолликула и попадает в фаллопиеву трубу (именно здесь должно произойти соединение сперматозоида и ). Овуляция наступает в середине цикла, поэтому разделите полученную цифру еще на 2.
Так как циклы немного отличаются дней, то и овуляция варьирует, поэтому к середине цикла прибавьте по два дня в обе стороны. Это и есть благополучные дни для зачатия малыша. Стоит помнить, что сперматозоиды могут жить в трубах от двух до семи дней, поэтому первую попытку стоит произвести за пару дней до предполагаемой даты овуляции. Сам же день рождения просто, нужно применить формулу Негеле, для этого от первого дня последней менструации отнимите три и прибавьте семь дней. Можно и немного по-другому: прибавьте к дате первого дня последней менструации девять месяцев и семь дней.
Источники:
- Как определить дату родов по дате зачатия в 2018
- как узнать дату рождения ребенка в 2018
Для некоторых женщин рождение ребенка является, чуть ли не самым главным событием в жизни. Чтобы к этому свершению можно было бы заранее подготовиться, необходимо знать предполагаемую родов, которую определить можно несколькими методами, в том числе и по первому шевелению плода.
Вопрос о том, как определить дату родов, часто вызывает среди беременных женщин обсуждения и споры. Разница между собственными подсчетами, сроками, которые ставят при УЗИ обследовании и теми, которые пишет в твоей карточке врач, окончательно сбивает с толку. Специально, чтобы хоть немного, но все же облегчить жизнь беременным женщинам, мы разработали программу, которая самостоятельно производит подсчет ориентировочной даты родов. Теперь тебе вовсе не обязательно посещать врача или утруждать себя математическими подсчетами, только для того, чтобы вычислить дату появления на свет вашего малыша, достаточно лишь ввести в нужной графе калькулятора число, когда у тебя началась последняя менструация.
Формула Негеле - задачка в два действия.
В основе программы, позволяющей рассчитать дату родов, заложена формула Негеле, названная именем немецкого акушера, впервые предложившего использовать этот несложный способ вычисления. Известно, что беременность длится в среднем 40 недель с начала последней менструации или 38 с момента зачатия. Негеле упростил вычисления, сведя их к нескольким простым арифметическим действиям - вспомни дату начала менструации, предшествовавшей беременности и вычти 3 месяца. К получившейся цифре нужно прибавить 7 дней - это число и есть та самая дата родов.
Часто возникает вопрос - почему расчет даты родов нужно производить, отталкиваясь именно от даты последней менструации? Это общепринятая в акушерстве традиция оправдана, ведь далеко не все женщины знают точно день овуляции, в то время как большинство ведет календарь менструаций. Закономерно и недоумение - ведь в первые, так называемые «недели беременности» еще даже не произошло зачатия. Да, это действительно так, и этот период относится к сроку беременности условно, для удобства акушеров-гинекологов, согласно стандартам. Плод начинает свое существование, когда уже позади около 14 дней беременности. Если вам достоверно известно число, когда произошло оплодотворение, ты можешь рассчитать дату родов самостоятельно, прибавив 266 дней - столько в среднем составляет срок вынашивания плода.
Отклонение от расчетной даты - это норма?
Стоит отметить, что предполагаемая дата родов для тебя не более чем ориентир. На самом деле около 17% женщин рожают в день икс, остальные 83% чуть раньше или позже. Предсказать начало родовой деятельности не под силу ни одному специалисту. Более того, нормальными, срочными родами, то есть родами, произошедшими в физиологические сроки, считают те, что случились с 38 до 42 недели беременности. Нередко встречается непредсказуемое перенашивание или недонашивание беременности. Спровоцировать начало преждевременной родовой деятельности могут отклонения развития плода, патологические процессы в материнском организме, стрессовые ситуации, наследственные факторы и многие другие причины. Поэтому очень важно понимать, что расчет даты родов - понятие очень условное, вне зависимости от используемого способа
Однако существует некоторая закономерность, учитывая которую можно предполагать развитие ситуации при здоровой беременности - чем больше месячный цикл, тем больше длится беременность. Перед тем, как определить дату родов с учетом твоих индивидуальных особенностей, вспомни продолжительность своего менструального цикла - от первого дня одних месячных до первого дня других. Если цикл больше стандартных 28 дней, вероятно и беременность будет длиться более 40 недель, и наоборот. Имей в виду, что речь идет о переносе ориентировочной даты родов не более, чем на 5 дней.
Калькулятор поможет тебе рассчитать дату родов по месячным настолько точно, насколько это возможно, но следует помнить о том, что данные, полученные при медицинском обследовании, имеют решающее значение, как более достоверные. Причина такого подхода в том, что месячные легко спутать с кровотечением, открывшимся уже после зачатия и самопроизвольно прекратившимся. Также при осмотре в третьем триместре или УЗИ матки, врач может наблюдать степень зрелости плаценты, положение головы плода по отношению к входу в малый таз, открытие шейки матки, признаки доношенности плода и многие другие данные, имеющие важное значение. По всем этим параметрам можно судить о готовности плода и матки к родам и вероятности скорого их начала. Кроме того, ориентируясь на размеры и пропорции плода при ультразвуковом исследовании, врач устанавливает возраст плода в соответствии с .
Время чтения: 6 минут
Сколько женщины рожают, столько же времени не проходит спор среди будущих мам о том, как определить срок рождения ребенка. Окончательно сбивает с толку разница между собственными подсчетами, показаниями УЗИ и записями врача. Как определить срок родов? Постараемся разобраться, ведь даже в старых книгах об акушерстве имеются схемы расчетов, а современная медицина тем более должна это знать.
Как рассчитать срок родов – есть ли точный способ
Современные технологии предоставляют роженицам возможность правильно определить момент рождения малыша несколькими способами:
- Акушерским, который рассчитывается по последней менструации.
- По первичному шевелению плода.
- После посещения врача-гинеколога, который устанавливает дату, исходя из осмотра.
- Эмбриональным, который определяется по дате овуляции.
- По результатам ультразвукового обследования.
Помимо вышеперечисленных методов, роженицы определяют нужные сроки специальным он-лайн калькулятором. При таком количестве разных способов определения беременности врачи рассчитывают с точностью день рождения малыша по статистике только в 4 случаях из 100, ведь на длительность вынашивания влияет много различных факторов, а наследственность – в первую очередь.
Сообщество акушеров признает беременность полноценной не только в 40 недель, но и в 38, поэтому срок родов всегда передвигается на пару недель в две стороны. Опытный гинеколог иногда определяет день родов по форме живота будущей мамы, однако этот способ действенен только непосредственно перед родами. Рассмотрим каждый вариант определения срока родов отдельно.
Определение срока родов по месячным
Это старинный метод расчета, но он подходит только для тех женщин, у которых регулярный цикл. Если месячные иногда приходят с задержкой или раньше, то в расчетах будут большие расхождения. Проще всего определить, сколько прошло времени после зачатия. Вспомните, сколько прошло дней после первого дня месячных? Общее количество подсчитанных дней будет указывать на срок плода.
Намного точнее срок определяется по формуле Келлера. Если к первому дню последней менструации добавить 280 дней, то выйдет приблизительный день рождения малыша. Откуда взялась цифра 280? Берется усредненное число суммы продолжительности жизни плода и периода, который проходит до овуляции. В среднее число входят следующие показатели:
- период от зачатия ребенка до его рождения (266 дней);
- средний менструальный цикл (28 дней);
- срок овуляции (14 день менструального цикла).
Акушерский срок равен средней продолжительности цикла менструации, поэтому при расчете гинекологи ориентируются на показатели акушерского календаря и на 280 дней. Срок жизни сперматозоида составляет несколько суток, поэтому если даже известно время полового акта, то точно невозможно определить, когда произошла овуляция. Ребенок считается полноценно доношенным, если родился в период от 38 до 42 недели, поэтому погрешность этого метода также составляет две недели. С помощью специальной таблицы, показанной на фото ниже, определяется акушерский срок беременности.
Расчет срока родов по дате зачатия
Определить момент родов по дню овуляции или дате зачатия очень просто. Организм здоровой женщины способен зачать ребенка только в определенные дни овуляции, когда яйцеклетка созрела и вышла из яичника. Если менструальный цикл длится 28 дней, то овуляция бывает точно в середине цикла. Многие женщины говорят, что чувствуют момент овуляции, поэтому предсказать дату родов им легко: в этот момент начинаются кровянистые не обильные выделения из влагалища, половое влечение усиливается и чувствуется тяжесть внизу живота.
Как определить точный срок родов, если знать день овуляции? Для этого к середине менструального цикла прибавляем 280 дней. Таким же способом определяется срок родов по дню полового акта, если он был единичным. Но здесь существует большая вероятность неточности, так как сперматозоиды живут несколько дней. Так, если половой акт был на 14 день цикла, то зачатие произошло на 16 или 17 день.
Определение срока родов по первому шевелению плода
Этот способ существует много веков, но это не мешает ему быть востребованным. И если лишь немногие современные роженицы определяют срок родов таким способом, то когда не было диагностического оборудования, им пользовались все женщины. Первое шевеление плода обычно отмечает ровно середину беременности, поэтому от этой даты и отсчитывается срок родов. Но опытные акушеры сомневаются в точности такого метода, и на это у них есть несколько причин:
- Худая девушка, ведущая малоподвижный образ жизни чувствует шевеление плода гораздо раньше запланированного срока.
- Первородящие женщины обычно чувствуют первые толчки на пару недель позже тех, кто рожает повторно.
- На самом деле ребенок в утробе начинает шевелиться уже на 12 неделе беременности, но мамы этого еще не ощущают.
По этим причинам метод определения дня рождения ребенка по первому шевелению назвать точным нельзя. Особенно велика погрешность, если плод созревает 41 или 42 недели, что считается вполне нормальным. Чтобы врач и мама не приняли неверное решение по отношению к плоду, существуют более точные способы определения срока беременности, к примеру, ультразвуковое обследование.
Как узнать дату родов при помощи УЗИ
Будущей маме 100% точную дату рождения ребенка не скажет даже опытный специалист. Срок родов в лучшем случае обозначается с точностью до нескольких дней, ведь в большей степени он зависит от самой роженицы: её эмоционального состояния на протяжении всей беременности и физического здоровья. Как показывает статистика, способ ультразвукового обследования на сегодняшний день пользуется особой популярностью. Большая точность обследования достигается на сроке от 6 недель до 12. На поздних сроках УЗИ также малоэффективно, как и на более ранних.
На поздних сроках даже с помощью УЗИ нельзя определить точный день рождения ребенка. Ведь все индивидуально: некоторые младенцы появляются на свет с весом 5 кг, другие – при рождении весят чуть больше 2 кг. Также исследования в области акушерства и гинекологии показывают, что маленькие женщины нередко рожают крупных детей и, наоборот, у крупных рожениц рождаются дети до 2 кг.
Возраст плода специалист определяет по размеру его головы и конечностей, а исходя из размеров брюшной полости матери, точного размера эмбриона, состояния и размера матки врач рассчитывает приблизительный момент родов на любом месяце беременности. В любом случае, результатам ультразвукового исследования и врачи, и будущие мамы верят в первую очередь.
Таблица определения срока родов
Существует еще один действенный способ определить приблизительную дату родов – по прибавке в весе. За весь период беременности будущая мама набирает в среднем от 9 кг до 14. Если ожидается двойня, то набранный вес достигает 21 кг. Первый триместр вес практически не меняется, во втором – набирается около 1 кг в месяц, а уже за третий триместр женщина набирает вес стремительно – до 500 г за одну неделю.
Руководствуясь специальной таблицей определения сроков родов, по весу можно сверять показания цифр во время взвешивания. Акушеры эту таблицу начинают применять с 7 месяца беременности, когда будущая мама активно набирает вес. Согласно информации данной шкалы, женщина должна набирать около 20 г в неделю на 10 см роста. Исходя из индекса общей массы тела, женские фигуры разделяются в таблице по следующим типам:
- Худощавые – до 19,8 (1 группа)
- Среднего телосложения – от 19,8 до 26 (2 группа)
- Тучные — от 26 (3 группа)