Таро 

Если случилась беда: как вернуться к нормальной жизни после психотравмы. Как вернуться к нормальной жизни после потери зрения

Если вашей семье пришлось пройти через развод, самое важно, что вы должны сделать – постараться выделять своим детям такое же количество времени, что и раньше. Особенно это касается отцов, ведь теперь они находятся вдали от прежней семьи и могут ужасно скучать по малышам. Общение переходит в телефонный режим, и все звонки становятся очень похожи:

«Привет, как дела?»
«Хорошо».
«Что нового в школе?»
«Ничего»
«Хорошо. Люблю тебя»
«Я тоже тебя люблю»

Такое общение может быть похоже на телеграмму, но подтекст этих сообщений ясен: «Я здесь, я люблю тебя, если я нужен тебе, ты всегда можешь мне позвонить. Всегда».

Даже когда вы чувствуете, что далеко от них, вы – рядом. Поддержка, которую они чувствуют только от вашего внимания не может быть недооценена. Показывайте детям, что вы их любите. Убедитесь, что они слышат это от вас настолько часто, насколько это возможно. Что еще вы можете сделать?

1. Будьте примером.
Как взрослый, вы даете своим детям пример того, как вести себя в сложных ситуациях. Вместо того, чтобы пытаться быть идеальным родителем , постарайтесь показать детям, как правильно жить. Страдая от развода, важно не переносить на них свои проблемы. Вы можете посвятить их в свои неурядицы, но не пытаться решать их с их помощью. Они все еще дети. Пусть ими и остаются.

2. Не критикуйте своих бывших перед детьми. Часто в гневе, родители «поливают друг друга грязью», но это не допустимо в присутствии малышей. Они не могут улучшить ваши отношения и не должны это слушать. Оставьте такие разговоры для взрослых. Постарайтесь показать вашим отпрыскам, как прощать, а не таить обиду.

3. Не пытайтесь избавиться от одиночества за счет детей. Независимо от того, сколько времени вы с ними проведете, одиночество может настигнуть вас. Ищите причины в своем воспитании, взрослении, обычно эта проблема имеет длинные корни.

4. Развод дает вам время, чтобы подумать: что вы собираетесь делать с новой жизнью? Кем хотите стать? Что вы потеряли в браке? Есть ли сейчас вновь место для роста и созидания? Когда вы счастливы, вы можете быть лучшим родителем, развод – это не только конец отношений, но и начало новой жизни, в которой вы можете стать счастливее. Вспомните, что приносило вам радость раньше. Может, вы увлекались музыкой, спортом или еще чем-то? Вновь наполните свою жизнь этой радостью! Покажите, что можно восстановиться после утраты.

5. Радость гасит гнев от развода. Старайтесь сконцентрироваться на своем душевном выздоровлении. Именно наедине с собой вы сможете понять, что вам действительно нужно, а от чего можно отказаться. Возможно, вы наконец поймете, что драма закончилась. Да, остались ее последствия, но вы больше не должны пребывать в этом состоянии. Вы можете с добротой и оптимизмом отнестись к сложившейся ситуации. Это преподаст прекрасный урок вашим детям.

6. Невозможно всегда быть счастливым, но можно не утратить надежду. Своим примером вы покажете, что нужно бороться и поддерживать своих детей. Ведь сколько их не учи, они все равно сделают так, как вы. Поэтому ваше спокойствие передастся им, и вы увидите, как они преодолевают трудности с гордо поднятой головой. Все проблемы не разрешатся в миг, но делая все возможное, вы приближаетесь к ощущению счастья. А счастливый человек - это лучший родитель!

  • Дочка всего стала бояться

    Не знаю к кому обратиться правильно, но моя дочка стала всего бояться, раньше и ныряла и прыгала без боязни. Теперь воды говорит боюсь, ногти стрич боюсь, с горки кататься боюсь и так на все, конечно с горки в итоге катается, ногти дает пострич, но вот голову мыть ни в какую, еле еле уговорами раз в 2 недели можем помыть, так купается каждый день, но встанет вопрос с головой так все сразу истерика. Да и истерики стали частыми у братика все забирает с криком мое, делиться отказывается и если её что-то не разрешишь начинает топать ногами и кричать, раньше такого не было на днях исполнилось 3 года, но проблема возникла где-то в 2,8 (((

  • Отлучение от груди

    Ребёнку 2 года 2 месяца. Никак не могу отлучить от груди. Появилась идея оставить её на ночь с бабушкой (для засыпания ей всегда требуется грудь). Не навредит ли психике дочки моё отсутствие?

    С уважением

  • Муж не хочет детей!

    Помогите, пожалуйста! Мой муж не хочет детей! Мы в браке уже 2 года, я детей очень люблю и с самого детства хотела иметь большую семью. Муж же категорически не хочет иметь детей! Сначала он отмалчивался, когда я заводила разговор о ребенке, потом говорил, что попозже, а недавно признался что он вообще не хочет детей! Я люблю мужа, расставаться с ним не хочу, но и стать мамой мне хочется очень! Почему муж не хочет детей? Может быть, это как-то связано с тем, что у него семья была неполной (бросил отец)? Или есть еще какие-то причины?

Развод – довольное часто выступает способом решения внутрисеменных проблем. Не имея возможности или желания решить ситуацию иначе, супруги расстаются и впоследствии разводятся.

Если приведшая к разводу проблема действительно разрушительна для совместной жизни, то развод необходим. Таким разрушающим фактором становится жестокое обращение с членами семьи со стороны одного из супругов, употреблением наркотиков, чрезмерное увлечением алкоголем, преступная деятельность, аморальный образ жизни. В таких случаях расторжение брака – это освобождение.

Если же причиной выступили не столь сложные причины (например, супружеская неверность в форме случайности без построения параллельной семьи, недовольство родственников с одной стороны относительно второй стороны, материальные трудности, плохие жилищные условия, проблемы детского поведения, рождение тяжелобольного ребенка), то развод усугубит душевное состояние супругов.

Проблема не будет решена и внутренне каждый бывший супруг станет протестовать против неверного шага, который был сделан ими и привел к разрушения семейной жизни. В этом случае часты затяжные депрессии, ухудшение самочувствия, заметное снижение трудоспособности, случаются всплески эпатирующего поведения. Как выйти из депрессии после развода?

Этапы постразводного периода

Бывшие супруги проходят одинаковые для всех этапы постразводного периода.

  • Неприятие . Развод отвергается на уровне подсознания. Он кажется сном, шуткой, ошибкой. – чем угодно, только не реальностью. Кажется, вот пройдет немного времени, отношения восстановятся, все придет в норму, жизнь с супругом наладится.
  • Отрицание . Пришедшее понимание того, что развод неизбежен, выливается в поток угроз, шантажа, манипулирования, направленный на инициатора развода. Иногда предпринимаются демонстративные попытки суицида.
  • Озлобленность . Возникает стремление отомстить, причинить вред бывшему супругу. На этой стадии начинаются запреты на общение с детьми, распускание слухов, повреждение имущества, причинение физической боли при встрече.
  • Сотрудничество . Чаще всего причины для сотрудничества надуманы: мнимая беременность, ложная болезнь – своя или детей, проблемы в быту. Часты попытки демонстративного «устройства личной жизни», которые почти всегда вызывают разочарование в новых отношениях.
  • Угнетение . При отсутствии результата в восстановлении отношений с бывшим супругом начинается преддепрессивное состояние. Его характеризуют резкое снижение самооценки, неуверенность в себе, угнетенное состояние духа, эмоциональная опустошенность.
  • Осознание . При успешном выходе из депрессии наступает восприятие себя по-новому, приходит освобождение от лежания восстановить невосстановимые отношения, заканчивается нездоровая привязанность к бывшему супругу.
  • Адаптация . Формируется готовность к новым отношениям, складывается позитивное отношение к представителям противоположного пола, уходит обида на бывшего супруга.

Осознание своего нового брачного статуса – бывший супруг, разведенный – и адаптация к нему приходят только к тем: кто справился с депрессией после развода.

Депрессия после развода у женщин, в силу их большей эмоциональности и погруженности в семью, посещает чаще чем мужчин.

Что такое депрессия?

Депрессия после развода – это психическое расстройство, которое характеризуется угнетенным состоянием духа, эмоциональной нестабильностью и ухудшением физического состояния. Затяжная или глубокая депрессия требует врачебного вмешательства и медикаментозного лечения.

Психология понимает под депрессией аффективное состояние с гипотимией (плохим настроением), торможением моторной активности и удушением интеллектуальной деятельности. Выход из нее может быть самостоятельным или с помощью профессионального психолога.

Симптомы депрессии разнообразны.

  • Первый из них – малоосознаваемый и наиболее трудно устранимый – постоянные размышления о бывшем супруге, построение внутренних диалогов с ними, попытка мысленно вообразить примирение и воссоздание семьи. Человек будто погружается в искусственно созданный мир и может жить так долгое время. Особенно свойственно это для женщин.
  • Второй симптом – нарушение сна, трудности с засыпанием, бессонница. Поначалу спать не хочется, но организма истощается, ухудшается нервное здоровье. Характерно и для женщин, и для мужчин.
  • Третий – расстройство пищевого поведения. Аппетита нет совсем или он, наоборот, чрезмерно повышен и бывший супруг пытается «заесть» горечь расставания.
  • Ухудшение памяти и внимания – четвертый симптом. Трудно сосредоточиться, сконцентрироваться, нет интереса к новой информации, почти невозможно продуктивно работать. Встречается чаще у женщин.
  • Соматические проявления: головные боли, частые простуды, боли в области грудной клетки, гиперкинез (нервные тики),– пятый симптом.
  • Шестой – неспособность испытывать радость, удовольствие; повышенная тревожность, чувства страха, стыда и вины; скрытность и стремление уйти из дома.

Как выйти из депрессии после развода? Такое состояние затягивается, человек погружается в нее и не видит выхода. В этих случаях участие родных и друзей просто необходимо.

Чтобы вернуться к нормальной жизни после развода нужно осознать необходимость этого, признать, что нынешнее состояние опасно, и сделать первый шаг к исцелению.

Способы лечения депрессии разнообразны и дают хороший эффект при сочетанном применении.

  • Изменение образа жизни. Усилием воли нужно перестать думать о состоявшемся разводе, искать виновного, перебирать в памяти причины. Резкое изменение некоторых привычек позволит быстрее очистить сознание от ненужных и разрушительных мыслей. Занятия спортом, йогой, танцами, ходьба на работу пешком, посещение других магазинов автоматически изменят восприятие и повлияют на переформирование сознания.
  • Фитотерапия – действенный и вкусный способ борьбы с депрессией. Травяные чаи с мятой, мелиссой, примулой, ромашкой успокаивают нервы и укрепляют иммунитет.
  • Ароматерапия – лечение натуральными маслами путем вдыхания, испарения в аромалампах, приема ванн с ними. При депрессии показаны масла цитрусовых и хвойных, мяты, розы, иланг-иланга, пачули, герани, сандала, жасмина, ладана, лаванды.
  • Мелотерапия считается новым методом лечения депрессии. Но на деле это забытый древний способ лечения душевного расстройства. Авиценна и Гиппократ считали, что музыка делает человека сильнее и здоровее, очищает душу и укрепляет волю. Звуки природы и спокойная классическая музыка — правильный выбор.
  • Иппотерапия – давно известное направление зоомедицины – «лечение лошадьми». Верховая езда и уход за лошадьми успокаивают нервы и могут стать отличным хобби и поводом для новых знакомств на ипподроме.
  • Канистерапия – еще одно перспективное оздоровительное направлении зоомедицины – «лечение собаками». Прогулки с собакой, игры с ней, тактильный контакт смягчают душу и успокаивают нервы.
  • Психотерапия – распространенный и действенный метод. Он реализуется врачом-психотерапевтов и включает в себя общеизвестные и узкоспециальные приемы. Главное – обратиться именно к психотерапевту — человеку с высшим медицинским образованием, окончившему вуз и получившему диплом об образовании врача, а не к колдуну, экстрасенсу, телепату, ворожее и прочим псевдоцелителям.
  • Медикаментозная терапия проводится по показаниям и под наблюдением врача. Употребление лекарственных средств бесконтрольно может серьезно навредить психическому и физическому здоровью и тогда к депрессии прибавятся дополнительные проблемы.

Есть ли способ вернуться к нормальной жизни после полной потери зрения? Да, есть. Об этом - в статье.

При лишении такой важной функции организма, как видение окружающего мира, можно и нужно, в первую очередь, говорить о необходимости восстановления самостоятельности передвижения не только по квартире, но и по улице с возможностью посещения обязательных в быту объектов - магазина, парка. А если есть, то и работы. Расширение круга общения будет способствовать пробуждению интереса к происходящему вокруг. И самое главное - обретению возможности быть полезным людям.

Родственнику человека с ограниченными возможностями или просто сопровождающему лицу проще и быстрее самому сходить в магазин и купить продукты. Но после потери зрения очень важно не засиживаться в четырёх стенах, а постоянно ходить.

Малоподвижный образ жизни быстро приведёт к ослаблению сердечной мышцы, повышению давления , головным болям, увеличению массы тела и многим сопутствующим болячкам.

Но ведь у каждого события есть две стороны медали. Получив в своё распоряжение большое количество свободного времени важно воспользоваться им во благо. Заняться тем, до чего ранее, возможно, "не доходили руки". Укреплением своего духовного и физического здоровья.

Во-первых, обратить свой взор к Богу. Для этого использовать прослушивание:

    передач по телеканалу "Спас";

    различных аудио - записей Православной направленности.

Господь даст к размышлению правильные мысли и подведёт для оказания помощи нужных людей.

Во-вторых, заняться восстановлением своего физического здоровья. Например, в одном из центров доктора Бубновского Сергея Михайловича . Его методика по реабилитации и укреплению опорно - двигательного аппарата и всего организма становится всё более популярной. В спортзале при выполнении физических упражнений вам всегда окажут помощь опытные инструктора.

В третьих, значительно повысить свою мобильность, чтобы ни от кого не зависеть. В этом поможет собака - поводырь. В силу своей природной сущности она будет делать это с огромной радостью. При достижении высокого уровня взаимопонимания она способна стать глазами своего хозяина. В разных странах подобной услугой пользуются более ста тысяч человек.

Заявку на приобретение питомца необходимо сделать в органах соц. защиты.

В стране функционирует две школы собак - поводырей. Обе расположены в Подмосковных городах:

  • Железнодорожный.

Здесь инструкторы - специалисты высокого класса их отбирают, обучают и готовят для выполнения будущей каждодневной работы. Чаще всего курсантами школы становятся лабрадоры и золотистые ретриверы. Представители этих пород лучше всего подходят для выполнения таких специфичных обязанностей.

Отбор начинается с самого рождения. Будущий проводник должен обладать следующими качествами:

    быть физически здоровым. Медицинская комиссия здесь занимает целых десять дней, а не 40 минут, как в человеческих поликлиниках. К освидетельствованию допускаются псы в возрасте от 8 месяцев до 2-х лет;

    эмоционально выдержанным, с крепкой нервной системой. Не пугаться громких звуков. Отбор не проходят кандидаты, проявляющие раздражение при общении с человеком;

    обладать добрым нравом, спокойным, но не флегматичным характером и темпераментом.

Но врождённых данных для выполнения будущей работы с незрячими людьми не достаточно. Щенки проходят двухлетнее обучение. В первую очередь, инструктор приучает собаку - поводыря к достаточно жёсткой дисциплине.

В результате кропотливого каждодневного учебного процесса пёс должен уметь:

    выполнять команды только своего хозяина;

    подавать владельцу сигнал о наличии на дороге препятствий;

    знать расположение всех пешеходных переходов, а также - названия и нахождение конечных пунктов маршрута (магазина, работы, парка и т.д. - со временем их может быть несколько десятков);

    поднять и принести упавшую трость или сумку.

Обученный пёс должен знать, что ему запрещается. Например:

    брать корм из рук другого человека;

    при движении по маршруту отвлекаться на посторонние шумы, как бы они ему не были интересны.

Самое сложная задача, которая стоит перед инструктором в процессе обучения - научить животное думать так же, как его хозяин. А также уметь:

    ориентироваться на движение тела человека;

    предугадывать его психо - эмоциональные реакции на различные ситуации.

Рабочая амуниция пса состоит из:

    ошейника;

    шлейки - поводка с жёстким каркасом. С его помощью проходит основное взаимодействие с ведомым - показывается направление и скорость движения собаки.

Учебный курс завершается достаточно строгим экзаменом, на котором будущий четвероногий поводырь должен подтвердить свою готовность стать надёжным помощником для незрячего человека.

Выпускник школы получает паспорт. Кроме его имени, в этом документе перечислены законодательные акты, регламентирующие жизнь животного - поводыря в социуме. Особенно важно то, что прописан порядок доступа четвероногого помощника в общественные места.

Расходы на:

    проезд до школы и обратно;

    проживание в гостинице самого инвалида, а также сопровождающего его лица возмещаются государством.

В возрасте двух лет пёс считается взрослым и готовым к передаче постоянному владельцу. Начало их взаимодействия происходит под присмотром инструктора. Этот период длится около двух недель.

Законодательство о собаке - поводыре для слепых

Законодательно закреплены обязанности четвероногого поводыря при выполнении им обязанностей по оказанию помощи незрячему человеку. Если функция зрения утрачена на все сто процентов, такая собака предоставляется государством в пользование бесплатно.

Возвращение с четвероногим питомцем из его школы домой может быть связано с использованием услуг авиа-перевозчика. Законодательно этот момент также отрегулирован.


Если собаку - поводыря необходимо будет перевезти в пассажирском ж/д вагоне, на это также имеется утверждённый законом перечень правил.


А вот этот законодательный акт и предъявленные документы инвалида по зрению помогут аргументированно доказать легитимность нахождения собаки – поводыря в общественном месте.


При всей огромной помощи человеку с ограниченными зрительными возможностями, невольно встаёт вопрос о материальном содержании животного. И здесь государство проявляет заботу.

Возможность свободного передвижения улучшит ваше настроение и придаст уверенности в своих силах. Со временем можно поставить себе цель найти походящую работу . И успешно для себя эту задачу решить. И здесь хвостатый помощник будет всегда рядом со своим хозяином.

Иногда взаимопонимание такого помощника со своим хозяином становится настолько гармоничным, что окружающие могут принять человека с ограниченными возможностями за зрячего. Особенно, если это связано с оказанием помощи другим людям. Наглядный тому пример - в видеоролике.

Возможно, ощущение попавшим в беду человеком своей необходимости окружающим людям будет способствовать дальнейшему его продвижению по пути возвращения к нормальной жизни.

Три года американцы наблюдали 5666 человек и выяснили: сон менее шести часов в сутки - мощный . Какое-то время организм справляется с напряжением, потом ослабевает, возникают гипертония, патологии предсердий и в итоге - инсульт. А британ-ские медики уже придумали, как спасти людей. Оказалось, мозг защищается от послед-ствий инсульта при помощи белка гамартина. Он позволяет нейронам получать кислород и жить несколько десятков минут, хотя большинство нерв-ных клеток в мозге погибает сразу.

Учёные хотят создать лекарство, так же защищающее клетки, как и гамартин, - тогда можно полностью оправиться после болезни. Наши врачи считают, что пока это отдалённое будущее. Однако уже сегодня пациентам после инсульта можно помочь.

Как поднять человека на ноги и максимально сохранить здоровье? Рассказывает Максим Домашенко, к. м. н., старший научный сотрудник 2-го неврологического отделения ФГБУ «Научный центр неврологии» РАМН .

Четыре часа жизни

«АиФ»: - Максим Алексеевич, какие достижения в лечении инсульта использует российская медицина?

М.Д.: - Колоссальный прорыв современной сосудистой неврологии в том, что пациенту, которого вовремя доставили в больницу (когда после первых проявлений инсульта прошло не более 4,5 часа), можно помочь с помощью тромболитической терапии. Больному в стационаре вводят препарат, который восстанавливает кровоток в закупоренных сосудах. В этом случае более 60% людей (против ранее имевших место 20%) восстанавливаются. К сожалению, в это временное «окно» в Европе успевает попасть 10% пациентов, в России - и вовсе около 2%. Но эту цифру реально поднять, если вовремя вызвать «скорую помощь» (см. «Вырежи и сохрани»). Если после инсульта прошло более 6 часов, достичь значительных результатов, к сожалению, удаётся не всегда. Второй момент - это достижения в области нейрореабилитации. Роботизированные средства в десятки раз повышают эффективность работы инструктора по лечебной физкультуре. Все эти достижения с успехом применяются у нас, в клинике Научного центра неврологии РАМН.

«АиФ»: - На какую помощь со стороны государства может рассчитывать пациент после инсульта?

М.Д.: - Человек обязан пожизненно быть под наблюдением терапевта и невролога из поликлиники по месту жительства. Есть утверждённый список жизненно важных лекарственных средств, по которому бесплатно получают препараты .

В идеале к пациенту при необходимости прикрепляют социального работника. Раз в неделю должны приходить специалист по лечебной физкультуре, логопед. Но, к сожалению, в нашей стране ситуация с постинсультной реабилитацией на дому далека от идеала.

Главное - общение

«АиФ»: - Как дома вести себя род-ственникам, чтобы помочь человеку скорее подняться с постели?

М.Д.: - Чем больше занимаются реабилитацией родственники - лучше по 2-3 часа в день, - тем выше вероятность, что человек поднимется с постели. Если работа проходит постоянно, то можно добиться серьёзных успехов: заново научить ходить, говорить.

Если поражено левое полушарие, человек не говорит, не понимает обращённой к нему речи. Если правое - пациент может быть апатичным или чрезмерно активным, вспыльчивым. Часто бывает парализована нога или рука.

Если степень поражения средняя (в половине случаев), то пациент передвигается в коляске, с палочкой. Возможно нарушение глотания. В плане ухода за тяжёлыми (лежачими) больными важна профилактика пролежней: повороты каждые два часа, обработка тела утром и вечером камфорным спиртом или специальными средствами. Два раза в день - обработка ротовой полости, например, раствором ромашки. Сажайте человека, ставьте, если возможно. Необходима пассивная гимнастика парализованных руки и ноги (сгибание-разгибание с помощью близких и т. п.), чтобы не застаивалась кровь и не было осложнений.

И очень важно поддерживать больного эмоционально, чтобы он не чувствовал себя ущербным: обсуждать новости, вывозить на улицу, приглашать гостей, читать книжки, общаться.

Как определить, что у человека инсульт

Есть такое правило: на английском оно звучит как FAST (ФАСТ), которое помогает понять, что нужно вызывать врачей.

F - это fаce, лицо. Об инсульте говорит его асимметрия. Попросите человека улыбнуться. Если улыбка неровная, это опасный признак.

A - это arm. Онемение, ограничение движений руки или ноги с одной стороны.

S - это speech, речь. Невнятная речь, её непонимание.

T - это time, время. Если вышеперечисленные признаки возникли резко, нужно немедленно вызывать «скорую помощь». Врачи сразу должны везти пациента на госпитализацию в специализированное учреждение.

Какие препараты* нужно принимать после инсульта

1 группа: Препараты, снижающие давление (гипотензивные). Они препятствуют повышению давления, держат его в норме. Пусть небольшие дозы, но принимать их необходимо всем! Доказано: это снижает .

2 группа : Препараты, разжижающие кровь (антиагреганты или антикоагулянты). Необходимы перенёсшим ишемический инсульт. В зависимости от причины инсульта (атеросклероз, артериальная гипертония, мерцательная аритмия и др.) назначают антиагреганты или антикоагулянты. У трети больных с инсультом есть мерцательная аритмия: в полости сердца образуются тромбы, и, отлетая, они закупоривают сосуды головного мозга. Тогда назначаются оральные антикоагулянты. Новое поколение этих препаратов (на основе прямых ингибиторов тромбина) защищает от повторного инсульта. Такие же лекарства пациентам с мерцательной аритмией доктор назначает для профилактики первого инсульта.

3 группа: Препараты, нормализующие уровень холестерина в крови (гиполипидемические). Они необходимы определённой категории пациентов после перенесённого ишемического инсульта.

4 группа: Противодиабетические препараты. Назначаются пациентам, у которых есть сахарный диабет.

*Дозы, наименования, режим приёма всех лекарств у каждого пациента должны быть свои, в зависимости от сопутствующих заболеваний.