Привороты 

Домашние средства для укрепления ногтей. Укрепление ногтей народными средствами. Основные причины ломкости

Второй подбородок – это дефект, который широко распространен, причем вопреки общепринятому мнению от него страдают полные и пожилые дамы, стройные и юные барышни. Убрать его быстро – задача непростая, но реальная, даже если проводить процедуры в домашних условиях.

Обсуждаемая проблема – это складка, состоящая из мягких тканей и жира, которые избыточно скапливаются в зоне подбородка. Из-за такого недостатка портится вид лица, шеи, дефект заметен в профиль и анфас, у девушек развиваются комплексы. Поводов для волнения тут нет: сегодня разработаны методики, чтобы справиться с этой напастью.

Причины появления второго подбородка

Прежде чем приступить к борьбе, определите, почему появляется второй подбородок. Причин бывает много, поэтому выясните, чем обусловлен дефект, и если возможно, борьбу начинайте с устранения источника. В противном случае недостаток обязательно проявится в будущем, а усилия окажутся тщетными.

  • Наследственность . Генетическая предрасположенность – решающий фактор. Если у родственников наблюдается склонность к проблеме, вероятность того, что недуг затронет и вас, увеличивается. Лучше заранее заняться профилактикой, не допускать критического развития ситуации, хотя даже в запущенном случае избавиться от проблемы все равно получается.
  • Возраст . Со временем покровы на лице женщины не молодеют, они теряют упругость, становятся дряблыми, обвисают. Из-за этого подбородок становится заметнее, требуется подбор косметических средств для ухода. Держать мышцы в тонусе – главная задача для женщин за 30, в погоне за красотой лица не стоит забывать о нижней области – зона декольте выдаст возраст, даже если лицо выглядит ухоженным.
  • Лишний вес . Избыток веса становится распространенной причиной, жир скапливается на животе, верхняя часть тела страдает, появляется второй подбородок. Влияют колебания веса: выбрав жесткую диету, дамы теряют килограммы, а подбородок обвисает еще сильнее. Тело станет стройным, а проблемный участок так и останется обвисшим, поэтому худейте постепенно.
  • Осанка . Выбор неправильного положения тела провоцирует появление складок на подбородке. Если вы сутулитесь, пострадает спина и плечи, внешний вид. Заботиться нужно с раннего возраста, но, к счастью, сегодня выпускается масса средств по коррекции позвоночника даже для зрелых женщин. Задумайтесь, как некрасиво выглядит сутулость, и примите меры.
  • Заболевания . Вызывать косметический дефект могут болезни щитовидной железы – здесь без помощи врача не обойтись. Сдайте необходимые анализы, ведь отклонения в эндокринной системе чрезвычайно опасны. Жировая складка на подбородке – безобидное последствие.

При неправильной осанке скорректируйте ее, параллельно устраивая необходимые процедуры с областью подбородка.

Способы избавиться от второго подбородка

Чем быстрее вы начнете борьбу, тем лучше, но избавиться от второго подбородка за неделю вряд ли получится – запаситесь терпением. Комплекс работ обусловлен причинами появления дефекта, сначала устраните их, если это возможно. Сегодня на страже красоты стоят упражнения, массажи, маски, компрессы, правильное питание – методов много, поэтому устранить недостаток девушки могут не выходя из дома.

Упражнения

Эффективный способ – гимнастика – упражнения от второго подбородка выполняйте ежедневно. Первое время лучше вставайте перед зеркалом. Так вы видите происходящее, проводите процедуры правильно. Зарядку осуществляйте в уединенном месте, чтобы окружающие люди вам не мешали. 15 минут в день достаточно. Делайте упражнения 3 раза в день – утром, днем, вечером.

  • Кивки головой . Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьтесь. Откидывайте голову назад, пока не увидите потолок. Зафиксируйте себя в таком положении. Коснитесь кончиком языка верхнего неба. Затем опустите подбородок вниз, касаясь груди. Напряжение оказывается ощутимым. Повторите упражнения 40 раз, разделив на два подхода.
  • Вращения . Сядьте ровно, держа спину прямой, а плечи – напряженными. Вращайте головой, описывая круг подбородком от плеча к груди медленно и аккуратно. Если комплекс доставляет вам дискомфорт, проводите вращения по полукругу. Повторите упражнение 10 раз в одном направлении, 10 – в другом, следя, чтобы плечи не смещались.
  • Для самых ленивых . Исходное положение: лягте спиной на кровать, голова находится у края кровати – плечи расслаблены. Аккуратно приподнимайте голову, задействуйте мышцы шейного отдела, касайтесь груди головой, плечи отрывать от постели нельзя. Зафиксируйте положение на 10 секунд, медленно вернитесь в начальное состояние. Повторите процедуру 6 раз, сделав три подхода.
  • С языком . Выполнять это упражнения можно в любой обстановке, чтобы никто не видел. Сидите или стойте, расслабив плечи. Широко раскройте рот и далеко высуньте язык, почувствовав напряжение в области подбородка. Досчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз.

Такая зарядка эффективна в борьбе с дефектом, делайте ее регулярно, чтобы жировая складка стала меньше, кожа пришла в тонус, а ваша шейка притягивала восторженные взгляды. Упражнения несложные и простые, применяйте их в свободную минутку – и даже в процессе работы, если вас в кабинете никто не видит.

Массаж

Проверенный и эффективный метод – массаж от второго подбородка. Не обязательно делать в салоне и доверять работу профессионалам. Вы можете и сами провести процедуру качественно и результативно. Главное – делать это на протяжении месяца.

  • Разглаживания . Нанесите на область шеи массажный крем. Пальцами разглаживайте кожу, двигаясь от центра к ушам, как будто вы хотите размять складочки. Темп постоянно наращивайте.
  • Постукивания . Используйте розовую воду или другое средство. Подушечками пальцев постукивайте в центре проблемного участка, постепенно передвигайтесь к вискам.
  • Пощипывания . Нанесите медовый отвар, легкими движениями пощипывайте зону подбородка, болезненных ощущений быть не должно. Двигаться можно в любом направлении.
  • Разминания . Представьте, что держите в руках тесто, интенсивно разминайте его, замешивайте, делайте эластичным подбородок. Лучше двигаться от центра к ушам.
  • Надавливания . Нанесите на подбородок жирный крем или лосьон, легкими движениями надавливайте на проблемные участки ладонью, разогревайте их. Постоянно увеличивайте скорость. Можно надавливать, похлопывать, вращать рукой для лучшего воздействия.

Массаж будет эффективен, если хотите избавиться от второго подбородка за короткое время. Проводить процедуру следует 15 минут, если думаете, что напасть вернется снова, повторите курс через месяц. Профилактика позволит быть в тонусе, что актуально в старшем возрасте.

Маски

Добиться желаемого быстро в домашних условиях помогут маски от второго подбородка – доступное и проверенное средство. Несмотря на обилие рецептов, вам понадобится время, чтобы подобрать компоненты, которые подходят для вашего типа лица. Наносить маски рекомендуется на полчаса – после этого смывать теплой водой. Процедура проводиться 2-3 раза в неделю.

Дрожжевая

  • Ингредиенты. 15 грамм дрожжей, 30 мл чистой воды, для сухого эпидермиса замените жидкость свежим молоком.
  • Как приготовить. Смешайте пекарские дрожжи с теплой водой или молоком. Тщательно размешайте, чтобы получилась паста, уберите в тепло на полчаса.
  • Как применять. Нанесите густым слоем, укройте марлей, по прошествии 30 минут смойте.

Глиняная

  • Ингредиенты. 10 грамм порошка белой глины, теплая, но негорячая вода.
  • Как приготовить. Тщательно разбавьте белую глину до получения плотной однородной массы.
  • Как применять. Смажьте лицо и подбородок ухаживающим кремом, затем нанесите глину толстым слоем на всю проблемную область. Смывать нужно после полного затвердевания, после умывания снова используйте крем.

Для дряблой кожи

  • Ингредиенты. 2 небольшие картофелины, щепоточку соли, чайную ложку меда.
  • Как приготовить. Отварите две картофелины вместе с очистками, растолките в пюре, добавьте соль, снова перемешайте. Для лучшего эффекта добавьте еще ложечку меда.
  • Как применять. Аккуратно положите теплую массу на подбородочный отдел. Покупайте цветочный мед в жидком состоянии. Спустя 30 минут массу необходимо смывать без использования косметических средств.

Маски помогают в борьбе с жировой складкой в области декольте, они подтягивают кожу, делают ее приятной на ощупь, питают. Главное – правильно выбрать ингредиенты в зависимости от случая, результат будет быстрым. Для сухой кожи требуется дополнительное питание, чтобы внешний вид улучшился.

Компрессы

Не менее масок популярны и компрессы от второго подбородка – их можно делать дома, по принципу воздействия они не отличаются от других косметических средств. Делать процедуру следует пару раз еженедельно, выбрав оптимальный, подходящий для вас рецепт.

Травяной компресс

  • Ингредиенты. столовая ложка сухой травы зверобоя и такое же количество измельченной коры дуба, 2 стакана кипятка по 200 мл.
  • Как приготовить. В небольшую емкость засыпьте траву зверобоя, залейте стаканом кипятка, держите на медленном огне 10 минут. Снимите отвар и поставьте охлаждаться. В отдельную посуду высыпите кору дуба, залейте стаканом кипятка. Кипятите массу 10 минут, снимите с огня, дождитесь охлаждения. Теперь процедите два отвара и смешайте их. Готовый смешанный отвар разделите на 2 части. Одну часть подогрейте до горячего состояния, другую – оставьте холодной.
  • Как применять. Аккуратно намочите салфетку горячей жидкостью, приложите на минуту к подбородочной зоне. Сразу же после снятия приложите салфетку с холодным отваром. Повторяйте 5-7 раз. Затем ополосните шею и протрите кубиком льда.

Компресс с уксусом

  • Ингредиенты. чайная ложка уксуса, стакан воды(200 мл) комнатной температуры, столовая ложка соли.
  • Как приготовить. Разведите уксус в стакане воды, добавьте столовую ложку соли. Жидкость будет прохладной.
  • Как применять. Смочите марлю, отожмите и приложите к проблемной зоне, держите 15 минут, ополосните шею.

Компрессы обязательно сочетайте с другими способами устранения косметического недостатка. Используйте маски, массаж и упражнения, тогда ваша кожа придет в тонус, а подбородок станет привлекательней.

Питание

Правильное питание позволит убрать обвисший подбородок без вреда для здоровья. Внимательно следите за тем, что вы кушаете, старайтесь грамотно планировать рацион. Поверьте, это нужно для красоты вашей шеи, для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, самочувствия.

  • Замените жирное мясо диетическими продуктами. Вместо любимой свинины кушайте курятину. Потребление молочных продуктов ограничьте, особенно это касается сыров и сливочного масла.
  • Фаст-фуд вреден для фигуры. Полностью исключите печенье, чипсы, картофель фри, полуфабрикаты, газированные напитки. Жареные и копченые продукты губительно действуют на внешний вид, самочувствие, красоту и здоровье.
  • Кушайте больше морской рыбы, орехов, подсолнечное масло замените оливковым. Ограничьте себя в поедании сахара. Если пьете кофе и чай, не добавляйте сливки и сгущенное молоко, заменители сахара нужно исключить.

Сбалансированное питание – залог прекрасного здоровья и внешнего вида, поэтому тщательно планируйте рацион. Жирная, жареная, копченая, острая пища – враги, замените ее овощами, фруктами, диетическими продуктами. Используйте комплексный подход, не допускайте, чтобы ситуация вышла из-под контроля.

Если Вы знаете способы избавиться второго подбородка за короткий срок с помощью других способов, напишите их в комментариях.

Вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, мучает многих женщин.

Этот косметический дефект заметно портит внешность, придавая лицу усталый вид и делая овал лица расплывчатым и нечетким.

К тому же, замаскировать этот досадный дефект внешности практически невозможно ни макияжем, ни прической.


Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка, многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.


Совет! Если второй подбородок - ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение. К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

  • улучшить кровоснабжение лица;
  • укрепить лицевую мускулатуру, создав мышечный каркас для овала лица;
    сделать кожу более упругой и эластичной.

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!


Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.


Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.


Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж. Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

  • нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
  • начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

  • постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
  • пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.


Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

В один «прекрасный» момент, смотрясь на себя в зеркало, или, увидев свой профиль на фотографии со стороны, многие замечают, что ткани нижней части их лица начинают обвисать, образуя некрасивую иллюзию второй бороды. Лицо практически всегда выдаёт возраст его обладателя, а проблемы с весом прибавляют лишние года. Потому следить за своим питанием и здоровьем нужно, начиная с 20 лет, а проводить профилактику возрастных дефектов лица стоит уже с 30 лет. Но даже если Вас эта проблема уже настигла, зная секреты, какими способами и как убрать второй подбородок в домашних условиях, можно подтянуть его в короткие сроки, оставаясь в отличной форме и в возрасте за 40 лет.

У многих людей в нижней части лица образуются скопления лишнего жира или складки кожи, характеризующееся ее отвисанием и потерей упругости. Особенно страдают область шеи и низа лица.

Причинами появления двойного подбородка могут быть:

  • Лишний вес;

Следствием набора веса и появлением лишнего жира на теле может стать возникновение отвисшего подбородка.

  • Не правильная осанка, проблемы в шейно — грудном отделе позвоночника;

В большинстве случаев подбородок обвисает под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы.
Кривая спина негативно влияет на фигуру, напрямую способствует образованию подбородка. Из-за неправильной осанки появляются проблемы с шеей, из-за чего возникает застой лимфы (лимфостаз) в области низа лица, способствующий скапливанию лишних жиров в этой зоне. При проблемах с шейно — грудным отделом позвоночника линия ключиц у человека находится гораздо ниже линии шейно — грудного перехода, то есть вся кожа на теле спереди съезжает вниз, а сзади задирается кверху. Изменяется натяжение всех тканей организма, в результате чего появляется двойной подбородок.

Тест на наличие проблем в шейно — грудном отделе позвоночника:

Поверните голову в сторону. При небольшом повороте головы складки и морщины сбоку на шее закладываться не должны.

Возникновение складок при повороте головы является самым заметным признаком, свидетельствующим о проблемах шейно — грудного отдела позвоночника.

  • Проблемы с мышцами шеи;

Другой причиной, влияющей на появление отвисшего подбородка, может быть дисбаланс мышц, держащих подъязычную кость и мускулы передней поверхности шеи. Они в свою очередь могут находиться в гипотонусе или гипертонусе из-за чрезмерного напряжения затылочных мышц, а их спазм может происходить вследствие родовой травмы или проблем с шейным отделом позвоночника.

  • Лимфостаз;

Из-за дисбаланса мышц нарушается движение лимфы в этом отделе из-за чего происходит , отражающийся внешне, как припухлость тканей нижней части лица.

  • Дисфункция щитовидной железы;

Дисфункция щитовидки приводит к гормональному сбою, что влечёт за собою появление излишней полноты в области шеи.

Любую проблему легче предупредить, чем искать выход из ситуации. Внешний вид не является исключением. Поэтому, чтобы в будущем не возникал вопрос, как убрать провисающий подбородок после 40 лет, подумать о методах предупреждения этой проблемы следует заранее.

Профилактика появления второго подбородка

К профилактике появления возрастного деффекта низа лица относят следующие меры:

  • здоровый образ жизни;
  • регулярные физические занятия;
  • поддержание ровной осанки спины;
  • массаж шеи, шейно — грудного отдела позвоночника;
  • выполнение упражнений для лица;
  • сбалансированное питание;
  • уход за кожей.

Следует вести здоровый образ жизни, следить за осанкой и правильным питанием, выпрямлять шейно — грудной отдел позвоночника, если имеете привычку сутулиться.

Физические нагрузки и уход за кожей позитивно влияют на внешний вид зоны низа лица.
Если придерживаться этих нехитрых рекомендаций, то проблемы как убрать подбородок и похудеть в лице не возникнет вообще. Чёткий контур лица с идеальным овалом будет отображаться в зеркале и в 40 лет.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Избавиться от эстетического несовершенства проблематично, но вполне реально даже не выходя из дома. Если вопрос как убрать второй подбородок в домашних условиях в короткий срок всё же возник, нужно немедленно действовать, даже за неделю работы результат будет виден невооруженным взглядом.

Убрать второй подбородок и щеки быстро в домашних условиях мужчинам и женщинам в равной степени помогут специальные .

Изменения в области низа лица после выполнения приемов будут заметны гораздо быстрее, если совместно с ними применять ручной массаж этой зоны или аппаратную технику .

Эффективность методов эко-омоложения лица проверена большим количеством женщин и хорошо помогает уменьшить или совсем убрать обвисший подбородок без операции в домашних условиях.

Убираем подбородок ручным массажем низа лица

Натуральные косметические масла в дуэте с массажем способны творить чудеса. Массажем Вы стимулируете , способствуете расщеплению жировых отложений, .

Проводить массаж можно несколько раз в день, дополняя утренний и вечерний уход. Массажные движения нужно делать несколькими способами по методу трех «П»:

  • пощипыванием;
  • поглаживанием;
  • похлопыванием.

Перед началом процедуры на предварительно очищенную кожу рекомендуется нанести масло или жирный натуральный крем, разогрев кожу. Масло сделает движения гладкими, не травмируя кожный покров.

Для разогрева следует провести 10 -20 поглаживающих движений пальцами от средины лица до ушей, а на лбу – снизу вверх. Разогретый эпидермис лучше впитывает питательные вещества и расщепляет подкожный жир, чтобы убрать двойной подбородок.

Двигаться нужно от середины низа лица к кончикам ушей. Рот закрыт, язык плотно прижат к верхнему небу. Пощипывающими движениями большим и указательным пальцем двигайтесь от средины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте, а щипки должны быть лёгкими, чтобы не растянуть и не травмировать эпидермис. Завершите сеанс похлопываниями и поглаживаниями.

Убираем массажем вакуумными банками

Маски для ухода за подбородком

Для усиления эффекта дополните массаж увлажняющими и тонизирующими масками. Мёд, овес, глина, алоэ и другие растения и продукты придут в помощь.

Алоэ обладает заживляющими, подтягивающими свойствами, мёд хорошо увлажняет, а глина тонизирует.

Наносить маски нужно после массажа, оставлять на 5 – 15 минут. Разогретая кожа хорошо впитает микроэлементы, разглаживаясь и приходя в тонус. Использования масок 1 – 2 раза в неделю даст заметный результат.

Бытует мнение, что можно удалить подбородок полотенцем, перевязывая им голову. Эффект данной процедуры весьма сомнителен, поскольку она не борется с причинами образования проблемы.

Диета для похудения лица и тела

Любой результат следует закрепить . Чтобы полученный внешний вид продержался дольше, следует придерживаться режима дня: вовремя отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться.

Экологичные методы подтяжки подбородка в салонах красоты

Салоны красоты предлагают массу вариантов для поддержания тонуса лица. Специальные приборы ускорят процесс регенерации, подтянут кожу, помогут убрать обвисший подбородок. В зависимости от желаемого результата можно выбрать следующие процедуры:

  • температурное воздействие (lipocryo shape);

Все процедуры помогут убрать лишний жир и складки на подбородке.

Процедура lipocryo shape

Lipocryo shape наиболее безопасна из всех видов липосакции. Во время этого сеанса воздействуют на проблемный участок низкими температурами, не повреждая кожу. Уже после получасового воздействия виден результат – жировые отложения уменьшаются на 45%. Пациент сразу может вернуться к активной жизни, реабилитационного периода не требуется.

Второй подбородок может появиться по разным причинам, но это эстетическое несовершенство исправляется и в домашних условиях, без хирургического вмешательства. Если ознакомиться с простыми рекомендациями и постоянно выполнять упражнения, можно достаточно быстро подтянуть контур лица и укрепить мышцы шеи. Для этого нужно всего 5–10 минут в день, а эффект будет заметен уже в первые две недели.

Второй подбородок появляется из-за набора лишнего веса, возрастных изменений или неправильной осанки. Основная причина провисания кожи с прослойкой жира - это недостаточно тренированные мышцы, которые находятся в этой зоне. Без специальных упражнений мышцы не могут держать нужную форму, а кожа теряет свою эластичность и упругость, что и приводит к видимым проявлениям - второму подбородку.

Наличие провисшей кожи старит женщину, поэтому оставлять этот вопрос без внимания не стоит. Можно начать заниматься контуром лица в любом возрасте и при любой комплекции, так как второй подбородок бывает у худых и молодых людей наравне с полными или пожилыми. А также не имеет значения, мужчина вы или женщина, если для вас важно сохранять красоту и молодость.

Работаем с причинами появления

Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо делать упражнения для укрепления мышц шеи и контура лица. Эффективность методов борьбы будет зависеть и от того, какие причины вызвали появление дефекта. Для достижения хорошего результата нужно уделить внимание следующему:

  • если есть лишний вес, хотя бы 3–5 килограммов, это будет способствовать накоплению жира в области подбородка и провисанию кожи. А также во время резкого похудения кожа на подбородке может не успеть принять правильную форму. Поэтому стремитесь сохранять свой вес стабильным или худеть постепенно;
  • в случае неправильной осанки, когда голова всё время наклонена вниз, происходит деформация тканей. Необходимо начать работать над правильным положением головы, когда вы идёте, сидите или стоите;
  • важную роль играет форма подушки, на которой вы спите, так как во сне человек проводит не менее 6 часов, при неправильном положении головы мышцы и ткани на шее принимают неправильную форму. Подушка не должна быть слишком высокой, под шею лучше положить специальный валик или пользоваться ортопедическими подушками;
  • возрастные изменения можно замедлить, если постоянно ухаживать за собой и делать упражнения. Возраст кожи зависит не только от количества прожитых лет, но и от многих других сопутствующих факторов: питания, физической активности, ухода.

Для подтяжки и разглаживания кожи в области подбородка и шеи нужно использовать специальный косметический крем или сделанный по домашнему рецепту. Обязательно необходимо добавлять ко всем методам хотя бы лёгкий массаж проблемных зон.

Исправление осанки - видео

Красивый контур лица без второго подбородка

Комплексы упражнений разработаны в двух направлениях:

  • на тренировку мышц шеи;
  • на подтяжку контура лица - фейсбилдинг.

Разминка перед упражнениями

Начинать нужно с упражнений для укрепления шеи. Мышцы необходимо разогреть с помощью разминки, чтобы правильно включить их в работу и не травмировать из-за плохой подготовки.

Наклоны головы

Упражнение подходит для людей, у которых нет травм шеи или проблем с позвоночником.

Способ выполнения:

  1. Встать прямо, голову держать ровно.
  2. Наклонить голову к левому плечу.
  3. Принять исходное положение.
  4. Наклонить голову к правому плечу.
  5. Принять исходное положение.
  6. Сделать по 25 раз в каждую сторону.

Спешить во время упражнения не нужно, движения должны быть спокойными и нерезкими.

Массаж перед тренировкой

Если есть какие-то противопоказания к наклонам или поворотам головы, тогда нужно сделать разогревающий массаж. Выполняется он подушечками пальцев на зоне между скулами и вторым подбородком. Аккуратно пальцами массируем эту область, как бы вдавливая подкожный жир внутрь. При этом не нужно делать щипки и оттягивать кожу пальцами.

Массаж лица - видео

Тренировки для всех

После разминки приступаем к силовым упражнениям. Они повышают выносливость мышц и увеличивают способность их сопротивления к неблагоприятным условиям.

Этот комплекс доступен даже для тех, у кого есть болезни шеи или позвоночника, так как в него не включены упражнения на повороты и вращения головой. Комплекс представлен инструктором по фейсбилдингу Евгенией Баглык.

Упражнение для всех мышц шеи

Способ выполнения:

Упражнение для передних мышц шеи и уголков рта

Способ выполнения:


Упражнение для тренировки подъязычных мышц и сжигания жира на подбородке

Способ выполнения:


Упражнение на формирование зоны под подбородком

Способ выполнения:

  1. Встать прямо, голову держать прямо.
  2. Открыть рот.
  3. Приподнять подбородок.
  4. Сомкнуть зубы.
  5. С сомкнутыми зубами вернуться в исходное положение.
  6. Повторить 15 раз. На 15 раз задержаться в положении приподнятого подбородка с сомкнутыми зубами на 5–10 секунд.

Упражнение для укрепления подъязычной мышцы

Способ выполнения:

  1. Надавить кончиком языка на верхнее нёбо.
  2. Затем сильно надавить кончиком языка на область за нижними зубами.
  3. Голову держать прямо.
  4. Повторить 30 раз. На последние разы вверху и внизу задержать язык на 5–10 секунд.

Упражнение для моментальной подтяжки второго подбородка

С помощью этого упражнения можно визуально подтянуть провисший подбородок. Приём хорошо использовать во время фотосессии. Конечно же, если мышцы шеи не напряжены до такой степени, что это заметно со стороны.

Способ выполнения:


Упражнения на растяжку

Завершить силовую тренировку нужно растяжкой мышц. От степени эластичности мышц зависит подвижность шеи и головы. В результате улучшается кровообращение и отток лимфатической жидкости, что предотвращает отёчность.

Упражнение «Смотрим в потолок»

Способ выполнения:

  1. Встать прямо.
  2. Потянуться подбородком немного вперёд и вверх.
  3. Голову сильно не запрокидывать.
  4. Почувствовать растяжение мышц шеи.
  5. Плечи не наклонять вперёд или назад.
  6. Остаться в таком положении на 10–30 секунд.

Упражнение «Волна»

Похоже на элемент из восточных танцев.

Способ выполнения:

  1. Встать или сесть прямо.
  2. Сделать плавную волну подбородком начиная от груди, затем потянуться чуть вперёд и вверх.
  3. Повторить в правую и левую сторону.
  4. Необходимо почувствовать растяжение мышц шеи.
  5. Голову наклонять не нужно. Больше внимания уделяйте работе подбородка.

При небольшом провисании подбородка и щёк хорошие результаты отмечаются в течение двух недель. Если случай более запущенный, нужно тренироваться около месяца, можно через день.

Фотогалерея: фейсбилдинг щёк и прорисовка контура лица

Вытянуть рот в овал уголками губ от себя Чистые выпрямленные пальцы поместить за щёки Надавливать щеками на пальцы, затем расслаблять щёки. Повторить 15–30 раз Чтобы не появились носогубные складки, во время упражнения необходимо большими пальцами надавить на эту зону Расслабить щёки, попеременно надув их воздухом

Комплекс можно выполнять после тренировки мышц шеи, перед растяжкой.

Дополнительные силовые упражнения

Если этих нагрузок недостаточно, есть ещё упражнения для тренировки мышц шеи.

Упражнение «Рыбка»

Способ выполнения:


Не нужно пугаться, если будет небольшой дискомфорт после выполнения упражнений в течение 2 дней. Могут немного болеть мышцы шеи и нижней части лица. Это происходит привыкание тела к новым нагрузкам и неприятные ощущения скоро пройдут.

Все рассмотренные упражнения для мышц шеи и лица подойдут как для устранения второго подбородка, так и для профилактики его появления.

Упражнение «Подъём головы»

Способ выполнения:


Это упражнение нельзя делать при травмах шеи и болезнях позвоночника без консультации врача. Если во время выполнения кружится голова, лучше отказаться от тренировки и выяснить сначала причину головокружения.

Инструкция

Связанная статья

Как много времени мы, женщины, уделяем тому, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Пользуемся различными кремами для сохранения упругости кожи, щадящими пенками и лосьонами, применяем хорошую качественную косметику. Посещаем кабинеты косметологов и фитнес центры, чтобы всегда держать себя в тонусе.

Но, к сожалению, возраст берет свое. Очень часто после тридцати лет сталкиваются с такой проблемой, как появление второго подбородка. Естественно, он не является украшением лица и тела, напоминая отвисший мешочек, который в корне изменяет , причем далеко не в лучшую сторону.

Причины его возникновения разнообразны. Второй подбородок может появиться в результате ожирения, резкого колебания массы тела, а может наследственный характер. В конечном итоге кожа подбородка становится менее упругой, более дряблой, поэтому провисает. Постараемся ответить на вопрос, интересующий многих , какими же способами можно двойной подбородок.

Существует целый комплекс специальных упражнений, направленных на исправление этого недуга. Начнем с подготовки кожи лица. Если нет аллергии на мед, то с его помощью нужно регулярно производить массажные манипуляции кончиками пальцев в проблемной области. Мед является отличным питательным средством, обладает омолаживающим эффектом, в результате чего кожа на подбородке становится более гладкой и упругой. Альтернативой меду является лимонный сок, с помощью которого можно специальные повязки. Нужно сложить марлю в несколько слоев, смочить ее предварительно подготовленным лимонным соком и наложить тугую повязку на проблемную область. Через полчаса следует смыть ос татки лимонной кислоты с кожи и нанести питательный крем, после, минут через сорок, снова накладывается жесткая повязка, но уже смоченная прохладной водой.

Переходим к выполнению комплекса упражнений.

Упражнение 1: Предварительно наносим питательный крем. В течение нескольких минут осуществляем похлопывания по подбородочной части тыльной стороной ладошки.

Упражнение 2: Осуществляем вращательные движения справа налево, и наоборот, максимально прижимая подбородочную область к груди.

Упражнение 3: В течение нескольких минут произносим гласные звуки, при этом нижняя челюсть должна находиться в напряженном состоянии.

Упражнение 4: Кладем на книгу, желательно потяжелее, и ходим по квартире минут пять. Это упражнение направлено не только на устранение двойного подбородка, но и на выработку красивой походки и правильной осанки.

Если убрать второй подбородок в все же не получилось, то необходимо обратиться за помощью к квалифицированным косметологам, или даже, к пластическому хирургу.

На сегодняшний день широко используется процедура, под названием мезодиссолюция, которая направлена на устранение лишнего жира, образовавшегося в подбородочной области. Препарат вводится под кожу и вызывает разрушение жировых клеток, при этом стимулируется выработка эластина и коллагеновых волокон, после чего кожа становится более подтянутой и упругой.

Хорошие результаты дают курсы вакуумного и ручного массажа. Надо отметить, что вакуумный массаж более результативен. С его помощью удается не только подтянуть образовавшиеся кожные складки, избавиться от лишних токсинов, но и добиться восстановления нарушенного местного обмена веществ.

Конечно же, если двойной подбородок выражен очень сильно, то лучшим решением будет обратиться за помощью к пластическому хирургу. В данном случае полностью удаляется образовавшийся кожный валик, кожа сшивается и становится ровной и гладкой.

Кому не хочется чувствовать себя красивой не только внутри, но и снаружи? Подберите для себя подходящие методы борьбы, направленные на устранение возникшего дефекта и будьте всегда молодой и красивой!

Видео по теме

Связанная статья

Женщина должна быть прекрасна во всём. Мелочей в таком деле нет. И совершенно неуместным в этом свете смотрится так называемый второй подбородок. Существует множество способов улучшить линию подбородка , вплоть до пластической хирургии. Но давайте не будем прибегать к столь радикальным средствам, а попробуем справиться своими силами.

Инструкция

Ложитесь на спину, а голову держите на весу. Теперь приподнимите её так, чтобы вам стало видно ваши стопы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 таких подходов. Помните, что это упражнение лучше не выполнять, если у вас есть проблемы с сосудами и, тем более, с позвоночником. Если же у вас нет таких проблем, то это упражнение может неплохо вам помочь в борьбе со вторым подбородком. Эффект от упражнения будет виден сразу.

Сядьте перед зеркалом и обопритесь локтями на стол. Подбородком касайтесь пальцев. Сомкните зубы, при этом выдвигайте вперёд и приподнимайте. Пальцами совершайте похлопывающие движения по подбородку. Сделайте 30 хлопков. Упражнение нужно ежедневно и по нескольку раз. Оно не даст такого быстрого эффекта, как предыдущее, зато в итоге этот будет более заметным и продолжительным.

Массируйте подбородок мёдом. Ни в коем случае не проводите эту процедуру, если у вас аллергия на мёд. Если же противопоказаний нет, это средство поможет вам потянуть и прекрасно увлажнить кожу.

Накладывайте на повязки с лимонным соком. Чтобы их приготовить, сложите полоску марли в несколько раз, середину её смочите в лимонном соке и завяжите на втором , на том месте, где он сильнее всего выступает. После этого намажьте кожу питательным жирным кремом, затем эту марлю смочите холодной водой и снова повяжите. Процедуру повторяйте каждый день.

Выделите пять минут в день для выполнения , которую делают модели. Для этого возьмите книгу и положите её , а затем ходите по комнате, стараясь удержать и не уронить, не придерживая . Упражнение поможет не только второй подбородок, но ещё и замечательно воздействует на вашу осанку и походку.

Делайте упражнение, которое «Жираф». Для этого встаньте прямо, выпрямите спину. Руки положите на плечи и тяните шею вверх, надавливая при этом на плечи. Повторяйте упражнение ежедневно и по нескольку раз.

Совет 4: Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Женщинам нравится, когда и анфас, и профиль смотрятся безупречно, т.е. без лишних складок и провисаний. Поэтому едва они замечают образование второго подбородка, первой реакцией (почти неосознанной) является похлопывание тыльной стороной ладони по шее и подбородку. И правильно, это самый распространенный способ борьбы с ненавистной складкой, портящей очертания лица. Методов избавления от второго подбородка немало. Они хороши тем, что для них не надо выкраивать специальное время, в домашних условиях их можно применять, сидя перед телевизором, читая книгу, лежа в постели.

Вам понадобится

  • - упражнения
  • - массаж
  • - маски
  • - снижение лишнего веса
  • - компрессы

Инструкция

Возьмите за правило иметь правильную осанку. Ведь если вы умеете держать спину прямо, так, чтобы правильным было положение головы, мышцы и шеи, и лица будут находиться в нужном состоянии. Однако чаще всего, когда вы сидите, к примеру, перед монитором компьютера, шея вытянута вперед, она напрягается, поэтому нарушается кровообращение. В таком неправильном положении кожа шеи собирается в гармошку, в итоге образуются , овал лица становится нечетким. Для кожи подбородка и шеи очень важна прямая спина. Если вы уже забыли, что , потянитесь макушкой головы вверх и назад, причем по максимуму. Запомните это ощущение правильной осанки. И укрепляйте мышечный корсет на занятиях плаванием, гимнастикой, йогой, пилатесом.

Очень часто двойной подбородок образуется из-за наличия лишних килограммов. Избавьтесь от них поскорее. Когда человек добивается к потери веса, сжигание жира происходит в разных зонах, в том числе и в области подбородка и шеи. Для снижения избыточного веса обычно практикуют либо физические упражнения, либо диеты. Конечно, можно лишь один из способов, но вместе они работают гораздо более эффективно.

Для укрепления мышц шеи и подбородка необходимо выполнять особые упражнения. Комплексов довольно много, вот лишь один из них. В положении лежа держите голову на весу. Время от времени приподнимайте ее так, чтобы увидеть носки собственных ног. Упражнение повторяйте 15-20 раз. Оно обеспечивает невероятный эффект, видимый уже через несколько дней.

Это упражнение можно выполнять дома вообще мимоходом, оно не требует положений сидя или лежа. Называется оно «Жираф». Встаньте прямо, распрямите грудь и плечи. Затем вытягивайте шею вверх как можно сильнее, фиксируя при этом плечи руками (чтобы они не поднимались вместе с шеей и головой). Глубоко вдохните, отсчитайте про себя 10 секунд, с задержкой выдохните и расслабьте напряженные до этого мышцы шеи, плеч. Повторяйте 6-10 раз.

Не пренебрегайте массажем, как дополнение к упражнениям и другим методам он просто незаменим. Например, медовый массаж - очень простая и доступная процедура. Возьмите немного меда и начинайте массировать второй подбородок, пока он не покраснеет. Время дальнейшего продолжения процедуры зависит от вас, можете делать массаж 20-30 минут или – пока не устанут руки. Мед – это хорошее питание и увлажнение кожи, массирующие движения – зарядка для мышц, которые после регулярных упражнений становятся упругими и не дают провисать коже.

Книги. Да-да, они тоже содействуют уменьшению второго подбородка, только используются не по прямому своему назначению. Их в данном случае не читают, а носят на . Вес определяете сами, но помните – чем больше вес, тем большую нагрузку получают мышцы шеи. Спина при выполнении этого упражнения должна быть прямой, плечи расправлены, голова гордо поднята. Таким образом, вы не только от второго подбородка избавитесь, но и приобретете красивую осанку.

Регулярная гимнастика убирает внутреннюю причину поплывшего овала и второго подбородка, а маски будут бороться с внешними факторами – провисанием излишней кожи в данной проблемной зоне. Ценный коктейль из натуральных ингредиентов вернет упругость, поможет укрепить овал лица. Можно, например, сделать кислый компресс. Он показан тем, у кого второй подбородок уже отчетливо виден. Возьмите марлю или бинт шириной 2 см, сложите вчетверо. Намочите лимонным соком или яблочным и наложите на подбородок. Привяжите шарфиком или платком, предварительно сделав прослойку из целлофана. Держите полчаса. Снимите и нанесите на эту зону жирный крем. Через полчаса снова наложите марлю, но смоченную уже не лимонным соком, а ледяной водой. Держите 5-10 минут. Процедуру следует проводить два раза в неделю.

А вот эти упражнения, придуманные французским косметологом Нади Пайо, можно выполнять 2 раза в день по 10 раз каждое:

1. С предельным мышечным напряжением произносите звуки «И» и «У».

2. Сядьте, приставьте снизу к подбородку сжатые кулаки, а пытайтесь опустить подбородок, но при этом кулаками как бы не давая ему опуститься. Через 1,5 минуты такой "борьбы" медленно опустите руки.

Делать упражнения надо хотя бы пять раз в неделю, и результат непременно будет.

Когда закончите выполнять упражнения, можно перейти к фитотерапии, чтобы сделать результат от них более явным. Существует несколько различных рецептов. Например, можно приготовить действенный отвар из коры дуба и зверобоя. Смешайте сырье в равном количестве – по столовой ложке и коры, и травы. Залейте кипятком и в течение пары минут прокипятите. Настаивайте отвар пару часов, потом процедите и добавьте еще немного воды – так, чтобы в итоге получился такой объем, как сначала, пока жидкость не выкипела. Полученным средством протирайте и шеи после упражнений. Также можно использовать не зверобой и кору дуба, а траву зверобоя и цветки лекарственной ромашки. Приготовление отвара и принцип применения тот же.

Прекрасные результаты дает такой способ, как холодное . Возьмите яблочный уксус – пару столовых ложек - и разбавьте равным количеством воды. Смочите в получившемся растворе марлю, предварительно сложив ее в 3-4 слоя. Приложите к подбородку, сверху покройте пищевой пленкой, затем шарфом. Держать такой компресс надо минут 30, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Еще через 30 минут необходимо приложить к подбородку на 10 минут ледяной компресс. Повторяйте процедуру два раза в неделю, и кожа подтянется.

Связанная статья

Обвисший второй подбородок портит красоту женского лица. Причина возникновения этой эстетически неприглядной проблемы – ослабление мышц подбородка. Уделяйте себе для выполнения упражнений 15 – 20 минут каждый день и постепенно заметите, как подбородок приобретает более очерченную форму.

Инструкция

Встаньте прямо перед зеркалом. На вдохе втяните в себя, с выдохом потянитесь им вперед. Сделайте 5 повторений. Немного видоизмените упражнение: на вдохе втягивайте подбородок , а на выдохе тянитесь им поочередно вправо и влево. Повторите упражнение 5 раз.

Лягте на спину, руки опустите вдоль тела, ноги выпрямите. На вдохе приподнимите верхнюю часть тела до , задержитесь в этом положении, поверните голову сначала , затем налево. С выдохом примите исходное положение. Со следующим вдохом опять приподнимитесь, подтяните подбородок к основанию шеи, а затем отклоните голову назад, но не касайтесь поверхности затылком. С выдохом опуститесь на пол и полностью расслабьтесь.

Сядьте по-турецки, руки положите на колени. Высуньте язык максимально вперед, удерживайте позу в течение 10 – 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5 – 10 раз. Вытяните вперед нижнюю губу, как будто вы пытаетесь дотянуться ей до носа, задержитесь на несколько минут в этом положении, затем расслабьтесь.

Проблема двойного известна многим. Почему возникает этот неприятный дефект? Возможно, причина кроется в лишнем весе, конституции тела. Возможно, дело идет к старости. Прежде, чем начать борьбу со вторым подбородком, необходимо определить, что представляет собой ваш - жир или просто лишнюю кожу.

Инструкция

Жировые требуют контроля над весом. Приобретенная пара килограммов незамедлительно скажется на вашем . А когда вы похудеете, этот уйдет сам собой. Кроме того, чтобы от второго , мезотерапевтическую методику, в результате которой излишки жировой ткани полностью расщепляются. Десяти процедур , как правило, достаточно.

Если – это лишняя кожа, терапевтический метод вряд ли поможет. Однако существуют препараты, способные подтянуть кожу посредством специального раствора, вводимого под нее с помощью инъекций. Таким образом, второй подбородок становится менее заметным спустя 20 процедур.

Существует более быстрый способ избавиться от второго подбородка с лишним жиром. Это липосакция. Данная процедура производится множеством способов, но все они сводятся к одному – из-под кожи убирают лишний жир и подтягивают ее. Таким образом, от второго подбородка не остается и следа.

Обратите внимание

Можно, конечно, доверить себя в заботливые руки пластического хирурга. Но, во-первых, это весьма недешёвая процедура, во-вторых, все же скальпель - это травмоопасный инструмент, и применять его следует только тогда, когда исчерпаны все прочие способы решения этой проблемы.

Полезный совет

Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Первое рекомендуемое упражнение от второго подбородка, вернее даже не совсем упражнение – это похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь.

Отвисшая кожа и жировые отложения под искажают овал лица и существенно портят изящный женский профиль. Лишний вес, возрастные изменения кожи, а также генетическая предрасположенность – все это может стать причиной появления второго подбородка . Однако с ним можно бороться. Возьмите на вооружение самые разные методы – от профилактических до радикальных.

Вам понадобится

  • - миндальное или оливковое масло;
  • - махровое полотенце;
  • - хлопчатобумажный шарф;
  • - плоская подушка для сна;
  • - кремы и сыворотки с эффектом лифтинга.

Инструкция

Если второй подбородок появился в результате лишнего веса, продумайте программу . Сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно, иначе вместо жировых отложений на шее вы получите отвисшую дряблую кожу. Пейте как можно больше воды, чтобы кожа во время диеты сохранила свою упругость.

Освойте упражнения для укрепления подбородка и шеи. Делайте их не реже двух раз в день, утром и вечером, сразу же после очищения кожи. Растяните губы, опустив их кончики. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы шеи. Вытяните губы трубочкой, зафиксируйте их в этом положении на 10 секунд и снова расслабьте их. Такое упражнение укрепляет мышцы подбородка. В заключение повращайте головой в разные стороны, наклоните ее назад, чтобы мышцы подбородка максимально напряглись. Повторите каждое упражнение 10-12 раз.

В заключение нанесите на ладони увлажняющий крем и плавными движениями распределите его по шее и подбородку. Интенсивно похлопывайте тыльной стороной ладоней под подбородком и контурам лица, пока крем не впитается.

Смочите махровое полотенце соленой водой. Смажьте кожу миндальным или оливковым маслом. Подведите свернутое в жгут полотенце под подбородок. Резко растягивайте его руками и ослабляйте. Свернутая ткань должна резко прилегать к коже, интенсивно массируя ее. Повторяйте процедуру каждый вечер в течение 10 дней, после чего сделайте двухнедельный перерыв.

Отучайте себя от привычки сидеть с низко опущенной головой. Если вам сложно себя контролировать, попробуйте подвязывать подбородок хлопчатобумажным шарфом. Избавьтесь от высоких подушек, особенно если вы предпочитаете спать на спине. Приучите себя к плоской ортопедической подушке – она полезна не только для подбородка, но и для позвоночника.

Подбирая средства по уходу за кожей, обратите внимание на кремы и сыворотки с эффектом лифтинга. С сильными изменениями они, конечно, не справятся, но уплотнить кожу и повысить ее тонус вполне смогут. Применяйте кремы курсами, делая между ними перерыв в один-два месяца.

Терапевтические средства не помогают? Подумайте о более решительных мерах. Иссечение лишнего жира и кожи – операция достаточно несложная. Решившись на нее, обратитесь к высококвалифицированному хирургу. Важно, чтобы после оперативного вмешательства на коже не остались грубые рубцы. Успех зависит от состояния эпидермиса, особенностей вашего организма и мастерства врача-косметолога.

Видео по теме

Второй подбородок портит внешний вид женщины. Чтобы избавиться от него, выполняйте упражнения, обливайте шею контрастной водой, делайте похлопывающий массаж махровым полотенцем, смоченным в горячей соленой воде (2 ч.л. на стакан воды).

Инструкция

Упражнение 1. Опустите вниз нижнюю губу, приподнимайте пальцами уголки губ с напряжением мышц шеи. Удерживайте губы в таком положении 5 секунд, а затем отпускайте. Повторяйте упражнение 10-12 раз.

Упражнение 2. Максимально растяните губы (в улбыку), удерживайте уголки губ пальцами. Попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы в течение 5 секунд. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 3. Придерживайте ладонью подбородок и пытайтесь открыть рот, напрягая мышцы на 5-7 секунд. Затем закройте рот. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 4. Закиньте голову назад, откройте широко рот, закрывая, кладите нижнюю губу на верхнюю. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 5. Лежа на кровати, свесьте с нее голову. Поднимайте и опускайте голову 10-12 раз.

Упражнение 6. Делается в том же положении, что и предыдущее - лежа на кровати, держите голову на весу. Возьмите в губы карандаш, пишите им буквы в воздухе до тех пор, пока не появится болезненное напряжение.

Упражнение 7. Широко откройте рот. Кончиком языка коснитесь верхнего неба и надавливайте на него в течение 5-8 секунд. Повторяйте 10-12 раз с небольшими промежутками для отдыха.

Открыв рот, тянитесь кончиком языка к подбородку в течение 5-7 секунд. Повторяйте 10-12 раз с небольшими промежутками для отдыха.

Выпрямите спину и держите голову прямо. Кончиком языка с силой давите на нижнюю челюсть в течение 10 секунд. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 10. Наклоняйте голову влево, смещая нижнюю челюсть к левому плечу, замирая ненадолго в таком положении. Наклоняйте голову вправо, смещая нижнюю челюсть к правому плечу. Повторять 10-12 раз.

Комплекс этих упражнений следует делать 2-4 раза в день, чтобы избавиться от второго подбородка. Многие упражнения можно делать, не отрываясь от работы или от дел, что очень удобно. Главное - предупредить об этом окружающих, чтобы не насмешить или не напугать их различными гримасами во время упражнений.

Связанная статья

Для избавления от второго подбородка необходим комплексный подход – это правильное питание (с минимальным содержанием жирного и острого), гимнастика и разнообразные косметические процедуры. Приведем несколько эффективных упражнений для того, чтобы убрать второй подбородок и повысить упругость шеи.

Инструкция

Старайтесь ежедневно делать гимнастику для подбородка. Комплексная гимнастика должна включать следующие упражнения:

В течение 5 минут походите по комнате с толстой книгой на голове;
- сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другой – на подбородок; произнесите звук «фи», напрягая мышцы шеи; повторите упражнение как минимум 10 раз;
- расправьте плечи, руки опустите вниз, голову - на грудь, сделайте 10 кругов головой по направлению к правому плечу, затем – к левому;
- сядьте на краешек постели, руки опустите вдоль туловища, повернув ладонями вниз, медленно наклоните голову до упора в грудную клетку, затем также медленно отведите голову назад; повторите минимум 10 раз;
- произносите звуки «и» и «у» с максимальным натяжением мышц шеи.

Тренируя мышцы шеи, вы не только от второго подбородка, но и увеличите упругость и эластичность кожи, продлите ее молодость.

Полезен пластифицирующий компресс из теста. Его необходимо наложить на подбородок на 20-30 минут. Такой дрожжевой компресс укрепляет, питает и увлажняет кожу, разглаживает морщины.

2-3 раза в неделю делайте укрепляющие компрессы для подбородка. Поставьте рядом с собой две мисочки: одну с теплым растительным маслом, вторую – с холодным настоем ромашки или шалфея. Марлевую салфетку, смоченную в теплом масле, положите на 1-2 минуты на подбородок до остывания, потом на 1 минуту – холодную салфетку с настоем трав. Повторите процедуру 5-6 раз. После чего нанесите жирный крем.

Видео по теме

Появление второго подбородка является распространенной проблемой женщин после 30 лет. После выяснения причины необходимо ухаживать за кожей лица и шеи, чтобы быстро избавиться от внешнего дефекта.

Распространенные причины появления второго подбородка

Второй подбородок доставляет дискомфорт и вызывает появление комплекса. Эффективное устранение внешнего дефекта достигается только после установления . Основными факторами являются:
- генетическая предрасположенность;
- неправильная осанка;
- наличие избыточного веса;
- резкое снижение массы тела;
- неправильный выбор подушек.
При использовании для сна очень мягких подушек голова занимает неправильное положение, что постепенно приводит к появлению второго подбородка.

Эффективные методы борьбы со вторым подбородком

Операционное вмешательство. Если хочется быстро убрать второй подбородок, не тратя силы и время на косметические процедуры, можно обратиться за помощью к косметическим хирургам. Суть операции заключается в устранении лишней жировой ткани и натягивании кожи. Результат появляется практически сразу после заживления швов. Но стоит помнить, что несбалансированное питание, несоблюдение здорового образа жизни приводит к повторному образованию второго подбородка. К тому же, хирургическое вмешательство представляет достаточно серьезный стресс для человеческого организма.

Косметические процедуры. Их можно с легкостью проводить в без использования дорогостоящих препаратов. Наиболее быстрые и легкие способы избавления:
- массаж с использованием меда;

Медовый массаж может вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед проведением сеанса необходимо проконсультироваться у врача.

- втирание смеси из измельченной зелени петрушки и горячего молока;
- ежедневное протирание кубиками льда;
- компрессы их лимонного сока.

Специальная гимнастика. Чтобы быстро избавиться от второго подбородка, необходимо уделять 10-15 минут в день, чтобы выполнить простые упражнения:
- сжать зубами карандаш и визуально в воздухе различные буквы или цифры;
- сесть прямо, подпереть двумя кулаками подбородок и стараться опускать голову вниз;
- лечь на спину и, приподняв голову, зафиксировать взгляд на стопе на 3-5 секунд.

При регулярном выполнении домашних процедур можно достаточно быстро вернуть коже упругость, избавиться от дряблости кожи, убрать жировой слой и восстановить овал лица. Подобные советы помогут оставаться красивой и привлекательной даже в зрелом возрасте.

Двойной подбородок может появиться не только у людей, склонных к полноте, но и у человека с любым телосложением. Причин возникновения такого недостатка очень много, однако бороться с ним можно на любом этапе появления.

Инструкция

Самыми распространенными причинами появления двойного подбородка являются резкие изменения веса тела и недостаточная упругость кожи. Специалисты утверждают, что второй подбородок может даже передаваться на генетическом уровне. Возраст, неправильное питание и образ жизни в данном случае также могут стать причинами изменения внешности.

Чтобы второй подбородок никогда не появился, надо своевременно осуществить профилактические действия. В первую очередь, надо снабдить кожу достаточным количеством коллагена и эластина. Можно воспользоваться специальными кремами с такими компонентами или использовать маски домашнего приготовления. Например, нужное воздействие оказывают компрессы с эфирными маслами, маски из дрожжевого теста, овощей и фруктов.

Для избавления от второго подбородка надо ежедневно делать массаж кожи. Движения должны быть аккуратными и эффективными одновременно. Самыми оптимальными приемами являются поглаживания, похлопывания, массирующие движения пальцами. Контрастный душ также не будет лишним.

Существуют специальные комплексы упражнений, рассчитанные на избавление от второго подбородка. Составить такой комплекс не сложно. Главное - совершать такие мимические манипуляции, которые будут в первую очередь задействовать мышцы шеи. Гимнастику для лица также надо осуществлять ежедневно.

Совет 12: Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Ослабевшие мышцы подбородка и шеи искажают овал лица и добавляют вам лет. Подтянуть подбородок можно в домашних условиях. Подберите укрепляющие кремы, маски и обертывания, освойте несложный комплекс упражнений - уже через пару недель мышцы и кожа станут более подтянутыми.

Кремы и маски

Для уплотнения кожи и легкого лифтинга выбирайте кремы с коллагеном и витаминами. Желательно приобрести крем в паре с сывороткой, которая усилит его действие. Для большего эффекта сыворотку можно использовать курсами по 2 недели, чередуя средство. Например, сначала используйте серум с функцией лифтинга, через две недели сделайте перерыв. Затем используйте активно увлажняющую сыворотку, а потом можно снова вернутся к подтягивающей.

Желательно разделять средства на ночные и дневные. Ночной крем активно питает кожу и способствует ее регенерации. Дневной защищает ее от негативного воздействия солнца, обладает подтягивающим действием. Очень хорошо использовать специальные кремы для шеи - они содержат больше липидов, так как кожа в этой области обычно сухая.

Для поддержания подбородка в тонусе регулярно делайте маски и компрессы. Например, отличными подтягивающими свойствами обладает яичный белок. Слегка взбейте его, добавьте немного свежего творога и чайную ложку оливкового или миндального масла. Разотрите все в однородную массу. На очищенную кожу подбородка и шеи нанесите маску на 20 минут, затем смойте ее теплой водой.

Хорошо действуют и попеременные холодные и горячие компрессы. Смажьте кожу подбородка и шеи питательным кремом. В две миски налейте воду - холодную (в нее можно опустить несколько кубиков льда) и горячую. В каждую емкость опустите небольшое махровое полотенце. Поочередно прикладывайте к подбородку отжатые полотенца, закончив процедуру холодным компрессом.

Упражнения для второго подбородка

Справиться со вторым подбородком помогут специальные упражнения. Весь комплекс займет не больше 5 минут. Лучше делать его дважды в день - после пробуждения и перед сном. Завершите процедуру нанесением дневного или ночного крема.

Начните гимнастику для подбородка поглаживаниями тыльной стороной ладоней. Затем проделайте вращательные движения головой, повороты влево и вправо, наклоны вперед и назад. Старайтесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой, следя, чтобы не появилось болезненных ощущений в позвоночнике.

Возьмите в рот карандаш, удерживая его плотно сомкнутыми губами. «Выписывайте» в воздухе цифры или буквы. Важно почувствовать напряжение мышц шеи и подбородка. Отдохните несколько секунд и сделайте второй сет.

Расслабьте губы, а затем резко опустите их кончики вниз - получится презрительная гримаса. Чтобы убедиться, что вы делаете упражнение правильно, положите ладонь на шею - вы почувствуете сильное напряжение мышц. Сделайте 6-10 повторов.

Завершите мини-комплекс интенсивными похлопываниями подбородка и щек тыльными сторонами ладоней. Кожа должна разогреться - приток крови означает, что массаж и упражнения вы выполнили с полной отдачей.

И молока Вот рецепт маски, которая поможет убрать второй подбородок.

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на кожу шеи и подбородка. Подождите, пока она не высохнет, и затем смойте теплой водой. Применяйте эту маску один раз в две недели.

Совет 16: Как убрать второй подбородок: эффективные способы

Главная задача любой женщины – сохранить молодость и красоту как можно дольше. И если сначала все силы уходят на борьбу с лишним весом, то, перешагнув 30-летний рубеж, женщины резко меняют свои приоритеты – на первый план выходит подтянутая, без признаков увядания, кожа. С возрастом, любая кожа теряет эластичность, а из-за возможных проблем со здоровьем, появляется второй подбородок.

Самый эффективный способ избавиться от первых морщин, дряблости и обвисшего подбородка – пластическая хирургия. Методы: липосакция, подтяжка, операция (удаление жировых отложений через разрез). Операция не проводится, если женщина беременна или кормит ребенка грудью, так же, пластика откладывается при месячных. Противопоказано хирургическое вмешательство при таких заболеваниях как: эпилепсия, раковые образования, сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекции, сердечная недостаточность.

В последнее время, качество услуг не всегда соответствует истине, а если хирург не достаточно опытен, операция может привести к плачевному результату. Обращение к хирургу всегда имеет свои риски, да и осложнений избежать удается редко – прежде чем сделать серьезный шаг, взвесьте все «за» и «против». Идти на крайние меры нужно не раньше, чем вам исполнится 40-45 лет, когда признаки увядания уже не скрыть никакими косметическими средствами.

Сделать кожу подтянутой, можно более щадящими способами, например, инъекциями на основе растительных экстрактов и синтетических компонентов (от 4 до 7 процедур). За 1-2 недели, вы напитаете клетки витаминами, дряблые участки подтянутся, а жир рассосется. Результат виден ближе к 14 дням, но имеются свои недостатки – инъекции болезненны, провоцируют отеки или оставляют синяки на коже.

Если вы не готовы к подобным жертвам, попробуйте процедуру нитевого лифтинга – внутренние, не рассасывающиеся нити поддерживают кожу в тонусе до пяти лет. Профессиональные мастера в косметических салонах предлагают такие услуги как вакуум, воздействие микротоками, радиочастотными волнами или ультразвуком.

Откуда берется второй подбородок

Слои кожных и жировых складок скапливаются под нижней челюстью, провисают уродливым, мягким на ощупь мешком, что может говорить о серьезных нарушениях в организме – увы, дефект не всегда появляется с возрастом.

На образование мешка влияет множество факторов:

  • Строение челюсти, шеи. Подъязычная кость, расположенная слишком низко, или слишком короткая шея, провоцируют ранее провисание кожи;
  • Кривая осанка, остеохондроз. Чрезмерное давление на мышцы, в результате которого ослабевают коллагеновые волокна, удерживающие внутреннюю клетчатку;
  • Наследственный фактор. Замедляются обменные процессы, тормозится выработка коллагена, из-за чего, второй подбородок может появиться даже у молодых девушек;
  • Возраст. Естественный недостаток питательных веществ, замедленная регенерация клеток. Появляется «индюшачья шея», когда кожа провисает настолько сильно, что болтается, словно требуха;
  • Лишний вес. В сочетании с лишними килограммами, «индюшачья шея» встречается чаще всего. Убрать жировые отложения очень сложно. Обвиснуть складки могут из-за жесткой диеты, когда вес резко падает, а кожа не успевает сократиться;
  • Болезни щитовидной железы (гипертиреоз, зоб из-за повышенной выработки гормонов). Частое явление у диабетиков;
  • Сбой гормонов в период беременности, перестройка организма (климакс).

Второй подбородок встречается не только у женщин, но и у мужчин, страдающих ожирением.

Лицевая гимнастика

Самый безопасный вариант подтягивания обвислостей. Чтобы получить результат, придется постараться, но вы избежите нежелательных побочных эффектов и сэкономите денежные средства. Тренировка лицевых мышц проста в исполнении и не занимает много времени. Учтите некоторые детали: чтобы от гимнастики был толк, посетите эндокринолога и диетолога – исключите все возможные причины, из-за которых мог возникнуть второй подбородок. Если у вас ожирение, убрать лишнюю кожу не получится до тех пор, пока вес не снизится до оптимальной цифры. Делать лицевую тренировку нужно каждый день по 5 минут, желательно по утрам.

Первое. Улыбка. Чем чаще вы улыбаетесь, тем лучше. Улыбка должна быть широкой, тогда вы сразу почувствуете напряжение под подбородком. «Играйте» ртом: вытягивайте губы бантиком, растягивайте или широко открывайте рот, интенсивно работая мускулами. Скашивайте уголки губ вправо-влево, как это делают мужчины, когда бреются. Выпячивайте губы вперед, при этом чувствуя, как натягивается кожа под подбородком, попробуйте опустить уголки губ вниз или сделать букву «о». Попытайтесь достать языком до кончика носа, подбородка, сверните язык в трубочку. Все упражнения нужно делать энергично и по очереди. Разминайте суставы шеи – наклоняя голову то в одну, то в другую сторону. Все действия нужно проводить перед зеркалом. Гримасы можно сравнить с физическими упражнениями для тела – чтобы увидеть эффект, нужно заниматься каждый день.

Массажные похлопывания по щекам или легкие постукивания, пощипывания пальцами - улучшают кровообращение. Движения нужно делать, начиная от центра подбородка, постепенно доходя до височной области. Перед тем, как приступить к массажу, нанесите на кожу лица легкий крем.

Гимнастика для подбородка: поставьте подбородок на кулак, надавите изо всех сил, затем расслабьтесь, через 5 секунд повторите действие. Выполните 7-8 заходов. Вытяните подбородок вперед – при этом, ваша голова немного откинется назад – возникнет ощущение тяжести. Расслабьтесь, повторите процедуру 10-15 раз.

Еще один вариант напоминает модельную тренировку. Положите на голову увесистый книжный том, и попробуйте походить по комнате взад-вперед. Таким образом, вы корректируете осанку.

Рецепты домашних масок

Сочетайте упражнения с питательными, утягивающими масками, которые легко приготовить дома.

«Лимончик» . В стакан воды (250 мл) добавьте 1 ст.л. лимонного сока, и 1 ч.л. соли. Тщательно размешайте раствор, пропитайте ватный тампон или диск, приложите к дряблым участкам на 20 минут.

«Целебная глина» . Глину можно купить в любой аптеке. 2-3 ст.л. смешайте с теплой водой до получения вязкой кашицы без комочков. Равномерно распределите смесь вокруг шеи, смойте через 20-25 минут. Глина за это время засохнет, возникнет стягивающий эффект.

Смоченная в огуречном или капустном рассоле марлевая тряпочка, приложенная к зоне подбородка на 10-20 минут, тонизирует и питает кожу витаминами.

«Картофельное восстановление» . Готовим пюре, как обычно, готовим на обед или ужин. Добавляем кусочек сливочного масла, солим, подливаем немного молока. К 3 ст.л. пюре примешиваем столовую ложку гречишного мёда (мёд должен быть жидким). Распределяем массу на марлевой ткани, прикладываем к подбородку на 30 минут.

«Маска на дрожжах» . Разогреваем 100 мл молока (до тёплого состояния), смешиваем с 1 ч.л. гранулированных дрожжей. Подождите, когда начнется процесс брожения – на поверхности появятся пахучие пузырьки. Смесь наносят на дряблые участки (распределяем на тряпочку густым слоем, крепим), а смывают, когда масса станет твердой. Можно прикладывать готовое дрожжевое тесто на 30 минут (пока не затвердеет).

Не забывайте делать маски 2-3 раза в неделю, иначе не будет никакого эффекта.