Что сделать чтобы не бояться родов. «Все дети рождаются некрасивыми». Почему женщина боится родов

Вот уже совсем немного времени осталось до заветного момента - рождения ребенка, и так хочется поскорее стать счастливой мамой, но не дает покоя. Тревожные мысли, беспокойство и чувство страха - очень распространенные ощущения среди беременных женщин. Однако не стоит тревожиться понапрасну, все будет хорошо, и скоро вы сами в этом убедитесь. Ну а мы, в свою очередь, поможем преодолеть страх и беспокойство, чтобы малыш увидел счастливую и спокойную маму.

Наверняка, за все девять месяцев беременности вы научились многому: вести здоровый образ жизни, есть пищу, богатую витаминами, ежедневно гулять на свежем воздухе и, что очень важно - понимать и чувствовать свое тело. Поэтому, в процессе родов, вы напрямую зависите от своих собственных ощущений и настроения. Прислушайтесь к своему телу и сознанию, постарайтесь понять, чего именно вы боитесь? Мы поможем вам немножко: вы боитесь боли и неизвестности. Ну а если узнать о процессе родов побольше, то, как вы думаете, страхи пройдут? Если не полностью исчезнут, то станут не такими масштабными - это точно! Поэтому, давайте самым первым пунктом в борьбе со страхом перед родами поставим именно информированность.

Как проходят роды?

Изучив весь процесс родов от А до Я, вы не станете опасаться, что пропустите начало родов или не сможете распознать настоящие схватки с ложными. Тем более, что весь процесс родов делится на три этапа, при этом схватки являются самым первым и продолжительным, так как могут продолжаться до 14 часов. Ну а после того, как схватки участились и стали более продолжительными, можно констатировать, что наступил второй этап родов, при котором . Кстати, потуги не так болезненны, как схватки, поэтому если на этом этапе выполнять все указания акушерки и максимально правильно дышать, то процесс родов пройдет быстро. И вот - ваш ребенок родился, плацента отошла, и роды считаются оконченными.

Конечно, мы описали все вкратце, но суть процесса, думаем ясна. Все, что от вас требуется - максимально расслабиться, слушать специалистов и правильно дышать, при этом постоянно предвкушая радость встречи с малышом. Ну а чтобы не допускать паники, рекомендуем вам научиться правильно дышать и посвящаем данному занятию следующий пункт.

Правильное дыхание

Освоив технику дыхания, вы сможете контролировать процесс родов, не растеряться и не паниковать. Ведь до момента, пока ребенок находится в утробе, обязанность снабжения его кислородом полностью зависит от вас. Об этом говорят и в школе для будущих мам, и в роддоме тоже. Первое, что вы должны освоить - дышать нужно максимально медленно и глубоко во время схваток, а к моменту родов дыхание должно участиться. Давайте попробуем отрепетировать правильное дыхание во время родов.

Примите удобную позу и постарайтесь максимально расслабиться. Теперь медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух. Такое дыхание поможет вам ощутить гармонию и чувствовать себя спокойной и расслабленной.
Теперь переходите к частому дыханию, как будто вы только что закончили пробежку. Частое дыхание поможет легче переносить процесс потуг и сэкономить силы для самого ответственного этапа родов.
Попробуйте подышать поверхностно и часто. Именно такое дыхание предотвращает . Только дышать, таким образом, слишком долго не рекомендуется, иначе закружится голова.
В заключение чередуйте дыхание носом и ртом: глубоко вдыхайте воздух носом и быстро выдыхайте ртом, затем сделайте все наоборот. Ну а чтобы вам было спокойнее, попросите мужа присоединится к вам, тем более, если он будет присутствовать на родах. Давайте поговорим об этом подробнее в следующем пункте борьбы со страхом перед родами.

Помощь мужа и близких людей

Помните, что вы не в коем случае не должны оставаться наедине со своими страхами. Поделитесь опасениями с близкими вам людьми. Поговорите с мужем, если вы хотите, чтобы он находился с вами рядом во время родов. Объясните, насколько важно это для вас: вы будете более спокойны, а процесс родов перенесете легче. Некоторые женщины выбирают в союзники своих мам, которые вместо мужей присутствуют на родах - это тоже очень хороший вариант. Кто, как не мама поймет свое чадо и поможет пережить этот ответственный момент, успокаивая и подбадривая нас? В общем, если вы чувствуете, что вдвоем на родах вам будет легче - обязательно решите этот вопрос.

Кроме того, общение с такими же будущими мамами, как вы, поможет развеять сомнения, а также получить дельные советы расслабления и релаксации. Ну а чтобы поднять свой жизненный тонус перед родами, психологи рекомендуют воспользоваться такими советами:

носить яркую одежду;
покупать свежие цветы;
насладиться массажем стоп и поясницы, который выполнит муж;
пить успокаивающие травяные сборы;
устроить себе спа-терапию, вдыхая эфирные масла лаванды.

В заключение хотелось бы отметить, что роды - это нормальный, естественный процесс, который заложен самой природой, поэтому доверьтесь себе и будьте уверены - все будет хорошо!

Удачи вам и легких родов!

Специально для Ира Романий

Страх перед родами часто бывает у беременных женщин, причем чем ближе роды, тем страх сильнее. Он не только мешает женщине наслаждаться счастливым временем беременности, но может негативно сказаться на процессе родов. Поэтому важно избавиться от страха и настроиться на лучшее.

Страх перед неизвестностью

Правильная подготовка к родам помогает женщине настроиться психологически и научиться грамотно вести себя в родах, и конечно, если вы ин?формированы, проходит страх перед неизвестностью, которая всегда пугает людей.

В настоящее время существует много курсов для беременных женщин. Желательно выбрать курсы, где есть занятия и с психологом, и с акушером-гинекологом, и с педиатром. Только тогда вы будете знать обо всех аспектах родов. К сожалению, бывает так, что на курсах, которые проводят только психологи, женщине внушают негативное отношение к медицинским манипуляциям и не могут объяснить их смысла, а на курсах, где присутствуют только люди с медицинским образованием, не помогают правильно настроиться психологически, что особенно важно для эмоциональных женщин. Курсы подготовки к родам полезны не только потому, что вы получаете достоверную и понятную информацию и избавляетесь от страха перед неизвестностью, но и потому, что там вы общаетесь с другими будущими мамами, обсуждаете сходные проблемы.

На курсах должны быть не только лекции, но и практические занятия, где отрабатываются навыки расслабления и правильного дыхания.

Помимо курсов, нужно почитать книги или журналы о родах. Но это должны быть популярные издания о естественных родах. Не стоит изучать учебник по акушерству и гинекологии, ведь такие книги пишутся для врачей и там делается акцент именно на тех ситуациях, когда врачебная помощь необходима, то есть на осложненном течении родов.

Заранее представьте себе, как будут проходить ваши роды, составьте свой план. В психологии существует специальная техника, которая называется «моделирование». Эта техника предполагает создание сценария благоприятного развития ситуации и закрепление этого опыта в памяти.

Для многих будущих мам роддом — это первый в жизни опыт пребывания в стационаре, а попросту говоря — в больнице. Чтобы не пугаться больничных коридоров и палат, желательно заранее познакомиться с устройством роддома — лучше сходить туда на экскурсию (она может быть предусмотрена в цикле занятий для беременных или входить в контракт на роды) или хотя бы прочитать про устройство роддома в специальной литературе для будущих мам.

Страх перед болью

Боль в той или иной степени сопровождает практически все роды. Но сведения о том, что это страшная боль, которую невозможно выдержать, неверны.

Из-за чего возникает боль? Боль обусловлена раздражением нервных окончаний и нервных сплетений в матке и шейке матки — это объективные причины ее возникновения. Однако в организме существуют защитные механизмы, снижающие болевые ощущения: в процессе родов выделяются «гормоны радости» — эндорфины. Кроме того, в течение беременности происходит частичная денервация матки — в ней уменьшается количество нервных волокон, проводящих болевую чувствительность.

Возникает вопрос: почему, несмотря на это, боль все же ощущается? Во многом это обусловлено именно страхом. Страх уменьшает болевой порог, то есть для того чтобы женщина начала ощущать боль, требуется меньшее количество болевых импульсов. Страх всегда сопровождается увеличением выделения биологически активных веществ — адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина, которые многократно усиливают боль. Конечно, совершенно безболезненные роды вряд ли возможны. Но функция этой боли — не навредить женщине, а помочь ей контролировать процесс родов. Если с течением времени схватки становятся более сильными и длительными, а болевые ощущения нарастают — значит, все идет как положено, и вскоре вы встретитесь со своим малышом. Нужно научиться «доверять» боли, а не бояться ее. Помните, что физиологическая боль в родах бывает небольшой или средней интенсивности, особенно если вы расслаблены и позитивно относитесь к происходящему с вами.

Существуют способы самообезболивания в родах (самомассаж, дыхание, аутотренинг). Им можно обучиться во время беременности — в специальных школах и на курсах для беременных, с помощью литературы. Способы самообезболивания значительно облегчают боль. Особенно важно «наблюдать» за болью в потугах. Часто акушерка говорит женщине, что нужно сделать себе как можно больнее. На самом деле направлять усилия нужно в точку максимальной боли, эта боль помогает вам понять, что вы тужитесь правильно, что ваши усилия не напрасны.

Активное участие женщины в родах необходимо. Во-первых, чем больше женщина сосредоточена на том, как ей правильно вести себя в родах, тем меньше у нее остается времени на то, чтобы концентрироваться на боли. Во-вторых, активное участие женщины способствует благоприятному исходу родов.

Что же означает термин «активная позиция в родах»? Это значит, что, во-первых, женщина должна контролировать схватки — их частоту и длительность. Во-вторых, женщине следует выбрать удобное положение. Не стоит все время лежать — полезно и походить, и постоять, а если вы лежите, то не сжиматься, а, наоборот, развести ноги и расслабиться. Положение можно и нужно периодически менять. В-третьих, в процессе родов полезно заниматься аутотренингом, напоминая себе о том, что роды — это самое счастливое событие в жизни, вот-вот вы встретитесь с вашим долгожданным малышом.

Стоит помнить и об ответственности. Вы можете и должны влиять на то, что происходит с вами и вашим ребенком. Медицинский персонал может вам помочь, но не сможет родить за вас. Кроме того, оказать вам помощь смогут, только если вы слушаете, что вам говорят, доверяете вашему врачу и акушерке. Особенно это важно в процессе : в этот момент роженице фактически диктуют, что, когда и как нужно делать. Помните, что нельзя просто ждать, пока все закончится, ведь и продолжительность, и исход родов прежде всего зависят от вас.

Страх «не справиться» с родами

Не стоит забывать, что роды — это естественное завершение беременности. Природой все продумано, она не заставляет человека переживать то, что выше его сил.

Можно и нужно физически подготовить себя к родам. Конечно, изнурительные физические нагрузки и интенсивные тренировки беременным противопоказаны, но есть специальные упражнения для будущих мам.

Хорошо, если в школе для беременных есть занятия гимнастикой или аквааэробикой. Эти занятия помогают оставаться в хорошей физической форме, что очень важно, так как роды — это физическая нагрузка, и нетренированному организму ее выдержать тяжелее. Кроме того, во время занятий специальной гимнастикой для беременных учат тренировать мышцы промежности, управлять своим телом, чтобы по вашему желанию нужные мышцы работали или расслаблялись.

Заниматься можно и дома. Комплексы упражнений можно найти в специализированных книгах и журналах, также существуют специальные видеокурсы на DVD.

Страх перед медицинскими вмешательствами

Некоторые женщины, понимая, что роды процесс естественный, боятся, что в роддоме их ждут необоснованные медицинские вмешательства, которые могут навредить малышу. Однако роды процесс не только естественный, но и очень ответственный, поэтому наблюдение медицинского персонала необходимо. А все медицинские вмешательства проводятся только по необходимости, при этом обязательно взвешивается соотношение риска и пользы, никаких «лишних» лекарств и манипуляций вам предлагать не будут. При поступлении в роддом либо заранее (если вы знаете, какой доктор будет вести роды) можно сказать врачу о вашем желании, чтобы количество медицинских вмешательств было минимальным. Если вам предлагается какой-то укол или манипуляция, вы вправе получить ответ, почему и насколько это необходимо.

Больше всего страхов обычно вызывает процедура стимуляции родовой деятельности. Страхи эти отчасти связаны с не очень давним прошлым, когда для усиления схваток можно было использовать только так называемый лошадиный , который порой оказывал отрицательное действие на малыша. В настоящее время этот препарат не применяется. Эти лекарства назначаются, если схватки изначально очень слабые, шейка матки не готова к родам: они позволяют проводить стимуляцию бережно и эффективно. В любом случае стимуляция родовой деятельности всегда используется только в интересах мамы и ребенка.

Страх за малыша

День родов — это день появления на свет нового человечка. Многие женщины испытывают страх за своего малыша, боятся, что в процессе родов с ним что-нибудь случится, ведь ему тоже трудно.

Действительно, во время схватки малыш испытывает стресс, потому что нарушается поступление кислорода. Но у малыша есть механизмы адаптации: в ответ на снижение поступления кислорода увеличивается частота сердцебиения, поэтому состояние малыша не страдает. Тем не менее, при длительном кислородном голодании процесс адаптации может нарушаться. Поэтому очень важно правильно дышать и расслабляться, чтобы не было спазмов сосудов и мышц родовых путей и кровообращение не страдало. Между схватками можно разговаривать с малышом. Кроме того, что мама во время родов сама помогает ребенку, за его состоянием следят врачи. периодически выслушивается с помощью стетоскопа или записывается с помощью специального аппарата. Во время потуг акушерка подсказывает женщине, как вести себя так, чтобы не навредить малышу.

После появления крохи на свет его осматривает специальный доктор-неонатолог, который занимается здоровьем новорожденных детей. Это высококвалифицированный специалист, который прошел специальную подготовку для работы с малышами первого месяца жизни. Врач уже при первом осмотре оценит работу всех основных систем организма, при необходимости назначит дополнительные обследования. Если состояние новорожденного потребует каких-либо вмешательств, то в настоящее время в каждом есть оборудование для оказания медицинской помощи даже в самых серьезных случаях.

Роды обязательно закончатся долгожданной встречей с вашим малышом, которого вы уже давно любите. Он родится, вы услышите его первый крик, затем его положат к вам на живот и приложат к груди. И вы почувствуете ни с чем не сравнимое счастье — счастье быть мамой.

Поговорите с теми, кто уже прошел через все это, и вы поймете, что роды — это небольшое испытание по сравнению теми чувствами, которые вы испытаете в результате. Роды — это финишная прямая на пути к вашей мечте стать мамой, поэтому не стоит их бояться.

Елена Кудрявцева, врач акушер-гинеколог
Уральский институт материнства и младенчества, г. Екатеринбург

Обсуждение

"А все медицинские вмешательства проводятся только по необходимости, при этом обязательно взвешивается соотношение риска и пользы, никаких «лишних» лекарств и манипуляций вам предлагать не будут." Ага-ага. Уважаемый автор статьи, Вы кому это рассказываете? Объясните мне тогда, пожалуйста, по какой такой необходимости ВСЕМ женщинам,ожидающим родов на дородовом отделении на ночь в обязательном порядке кололи снотворное? По какой необходимости лично мне, когда у меня только начались схватки - на 42-й неделе, между прочим! - в половине двенадцатого ночи тут же сделали дополнительный укол снотворного, и потом повторяли его каждый час-два, каждый раз, когда я вфходила в коридор и говорила о том. что идут схватки? От этих уколов у меня часа в четыре утра начались уже галлюцинациии, мне слышался голос мужа, которого якобы не пускают ко мне. А утром мне заявили, что у меня слабость родовой деятельности, нужна стимуляция, а ещё лучше - кесарево. Только не нужно рассказов про "медикаментозный сон", который якобы был мне назначен. На тот момент у меня прошли только две схватки, я ни коим образом не успела "устать" и "обессилить", и сделать вывод о "слабости родовой деятельности" тоже вряд ли было возможно. Просто очень не хотелось персоналу, чтобы я рожала ночью. И вообще, чтобы рожала сама. меня всё утро склоняли к мысли о необходимости кесарева. И сделали бы, если бы я не успела позавтракать. Но анестезиолог сказала ждать два часа, а за эти два часа приехал муж. И ему, не одурманенному снотворным, никто не смог объяснить, почему необходимо кесарево. Но капельницу с окситоцином, тем не менее, поставили - и никто мне об этом не сказал, я случайно услышала разговор двух сестёр. А когда врач стала настраивать капельницу, добиваясь частоты схваток 1 раз в 3-4 минуты, у меня все сомнения отпали. А мне в глаза говорили, что это физраствор. Это к вопросу о том, что "Если вам предлагается какой-то укол или манипуляция, вы вправе получить ответ, почему и насколько это необходимо". Да, роддом этот был вполне себе платным, они очень гордились, что там нет бесплатных родов, и бригады всегда свободны, т.е. "усыплялли" меня не из-за нехватки персонала... Так что, увы, но опасения женщин по поводу родов далеко не беспочвенны:(

Страх вызывает отношение мед. персонала. Я рожала 4 года назад, родила на койке в предродовой палате. Если бы не стала кричать во всю глотку и звать на помощь - ко мне бы вообще никто не подошел. Рожала бесплатно. Но и деньги - не выход: сколько случаев, что врач берёт деньги, выключает сотовый и не приходит на роды!

23.07.2009 17:51:32, Мамашка Любашка

В первый раз я как-то вообще особо не боялась, поскольку и не знала, что это такое. А в этот раз - был период, где-то в 37 недель, когда страшновато становилось, но теперь кажется - везде бы большими буквами написала: скорей бы роды!!!

на 41-ой неделе страх совершенно исчезает:)) Проверено на себе 3 раза!!!

Комментировать статью "Страшно, аж жуть! Как перестать бояться родов"

Мой вчерашний пост про переезд и ваши комментарии... нет, не так. Сначала - сразу всем: девочки, спасибо вам огромное, столько любви, столько тепла в ваших словах, я так вам благодарна! И там вы сформулировали то, что у меня никак не получалось - как же важно НЕ БОЯТЬСЯ МЕЧТАТЬ! А когда ещё мечтать, как не в волшебные предновогодние дни? Поэтому сейчас я хочу предложить вам сделать такую вещь, от которой у меня и самой ещё по привычке дрожь в коленках и дух захватывает. Я хочу предложить вам...

Обсуждение

Хочу в 2017 году:
1. Здоровья себе, мужу, детям, родителям и всем родным и близким.
2. Избавиться от бессонницы, неврозов и прийти в состояние душевной гармонии, наладить свой режим дня, чтобы было больше энергии.
3. Чтобы Миша стал лучше засыпать и перешел на нормальный режим дня.
4. Чтобы Миша стал лучше кушать, был в хорошем настроении.
5. Вылечить Вове его астму-кашель непонятный и красноту вокруг губ, чтобы он был в хорошем настроении.
6. Чтобы муж вылечил свой желудок и горло.
7. Перестать бояться летать на самолете и слетать в отпуск к хорошему морю в хорошую страну хотя бы на 2 недели, а лучше на 3, и чтобы он прошел без болезней, а с пользой для здоровья.
8. Позаниматься с инструктором и смело водить свою машину хотя бы на кружки в 5-15 минут от дома.
9. Чтобы в отношениях с мужем все было хорошо, без взаимных претензий и с теплом.
10. Чтобы возможно мы стали опять жить вместе.
11. Постройнеть на 5, а лучше на 10 кг и чтобы у меня появилась талия:-)
12. Находить время заниматься фитнесом, йогой и возможно какими-нибудь танцами.

И я поучаствую:
Милое моё, щедрое, дорогое Мироздание! Можно мне, пожалуйста, в 2017 году посодействовать с тем, чтобы
1) я благополучно выносила и родила малыша, быстро восстановилась и начала наслаждаться материнством
2) доходы мужа значительно выросли и позволили мне беззаботно просидеть в декрете до трёх положенных лет
3) купить однокомнатную квартиру и перевезти в неё свекровь
4) были здоровы и счастливы все мои близкие
5) хватило времени и сил на все задумки типа спорта, фотографии, поездок и встреч!
Мироздание, я отработаю!))

Шла уже 40-я неделя беременности, ходить было тяжело. Дочка лежала попой, поэтому много есть и толстеть тоже запрещалось, иначе грозили кесарить. В роддоме я была уже две недели, почему-то нельзя было, чтобы роды начались дома, иначе, как объясняли врачи могла выпасть пуповина. Итак я в ужасе провела там две недели, а родов все не было. Я решила ускорить процесс и стала приседать по 100 раз и ходить по ступенькам без конца. Ночью начинает болеть живот, но так, вроде съела что-то не то. Так...

Обсуждение

А я вот не понимаю, почему все так боятся кесарева. Сама я рожала быстро, но стремительные роды - тоже ничего хорошего. Вся разорвалась, у ребенка травма, у меня еще и геморрой... Смотрела на девчонок с кесаревым и дико завидовала: они сядут и кормят своих малышей, а я только и думаю, как раскорячиться, чтобы ей грудь дать. В туалет, кстати, по-большому тоже надо было стоя ходить 3 недели(!) Вы это себе представить можете? Если бы я сама через это не прошла - не представила бы. И это все на фоне диких болей от геморроя, от которого хваленые свечи не помогают, они просто по рукам размазываются. И доча орет, как резаная, потому что травма. И что хорошего? Я сейчас вспоминаю первые 3 месяца и понимаю, что это был АД. Результат - я потеряла молоко. Мы едим смеси, на которые даем аллергию. Единственный плюс от прекращения ГВ - я смогла пить детралекс от своего геморроя, и мне стало легче. Вот такие вот ЕСТЕСТВЕННЫЕ роды. Что хорошего-то?!

мне перед последней бтью пришлось перестать худеть и набрать до 62кг, иначе не могла забеременнеть. сейчас вес 68кг, совсем не Я смешная, всегда после родов жутко боюсь забеременеть и хорошо предохраняюсь, в этот раз аж 2 средства одновременно было, не...

Обсуждение

родила в 35 девочку, забеременнеть больше полуторагода не получалось, пришлось обращаться к специалистам. По поводу похудения, вернее возвращения в прежний вес до родов) купила программу mybodylove

и очень ей довольна. Многие занимаются на ГВ поскольку план питания это позволяет.
А завести еще одного малыша это тоже моя заветная мечта. В этом я вас полностью поддержу.

Родила в 43 дочку. Забеременела сама. Вес до беременности был 80 кг. По мне не скажешь - кости тяжелые, наверно. Во время беременности похудела естественным образом (но я всегда худею беременная, хотя токсикоза нет и ем в три горла). В итоге после родов весила 70, а через год кормления грудью 65. Но потом успешно опять разъелась. ((
Беременность протекала нормально, все пугалки насчет ребенка-урода так и остались пугалками "добрых людей".
Дочке 2,7 сейчас. Ттт, умница-красавица.))))
Были нюансы во время беременности, но мой добрый гений, чудо-врач грамотно мне помог. Родила сама, не кесарево... Что еще. Моего счастья и гордости за себя и дочку, что мы такие молодцы, не передать... Братьям старшим она очень нравится. Мы все ее сильно любим.
О поисках работы, правда, стараюсь сейчас не думать. Во первых, лето. А во-вторвх, что-то мне подсказывает, что это будет, мягко говоря, непросто.))))

Ох, как представлю, так жутко. Обычных родов перестала бояться довольно давно, и не без вашей помощи:) - естественный процесс У меня был опыт и естественных родов и кесарева со спиральной анестезией как раз. Мне было страшно с кесарево тоже, но все прошло хорошо.

Обсуждение

Бояться не надо. У меня тоже были на это дело некоторые резоны, но в итоге я родила естественным образом:) Тоже хорошо.

С первой дочкой шла без проблем. один укольчик, все отрубилось от груди до пят. пыталась рассмотреть процесс в отражении лам и в кафельной плитке, но мед персонал заговаривал зубы и не давал смотреть, а жаль. Рада, что услышала первые крики дочери. Дали поцеловать пяточку:) очень трогательно. Вторую рожала таким же образом, только вымотали все нервы (бесплатно рожала) - в операционной трясло то ли от холода, то ли от нервов- итог: наркоз не подействовал - дали общий. Первых криков не слышала, отходила сложно.

Фото загружено 13.09.2013 12:59 Папка: Начало раз уж пошла такая пьянка покажу еще другой тоже оч красивый - из Тимирязевской теплицы

у кого-нибудь были странные пристрастия к еде? соленой рыбки с молочком? огурчик со сгущенкой? мой муж и друзья все ждали от меня, когда же я начну просить что-нибудь странного и необычного. Но ничего такого не было. Единственное что на втором месяце мне жутко хотелось огурцов свежих..какие они душистые, сочные..ах вкусняшка. А весной потянуло на сладенькое. Я даже в детстве равнодушна была к конфетам, а тут прям за милую душу пару конфеток с чаечком съедала. Теперь я сама не своя до...

Обсуждение

я тоже по мороженому умираю..... каждый день съедаю хотя бы маленькую мороженку или коктель молочный, если макдональдс мимо проезжаю.

Прямо совсем странных не было.... Было в самом начале, что хочется только этого и больше ничего и все тут!!! Помню так хотелось несколько дней кабачков, потом блинов)) осенью налегала на дыниииии и арбузы))) но я бы на них итак налегала)) но вот мясо свое любимое всю беременность есть не могла, а тянуло на сладкое, в итоге сладкая девочка- конфеточка! ;-)

Удивительно, почему я раньше не нашла сайт сайт? Нет, не совсем так. Я когда-то даже регистрировалась, но очень давно. Тогда сайт переезжал. А потом не довелось снова сюда вернуться. И было это настолько давно, что... За это время я успела стать многомамой: у меня на данный момент трое деток, все школьники. Давно хотелось завести свой блог, в котором можно было бы просто делиться опытом. Но страшно было, аж жуть. Ведь это ж столько всего надо было узнать, всякие технические тонкости...

30 недель и 2 дня, вес 69.3. Сегодня мне выдали обменную карту. Это своего рода рубеж, финишная прямая. Можно вести обратный отсчет, т.е. мне осталось быть беременной 9 недель и 5 дней, потом совсем другая история начнется. Так же сегодня делала УЗИ. Мы в полном порядке (ттт), мальчишку подтвердили еще раз, вредный и вертлявый, вырос до 40 см и весит около 1600 гр. Уже занял боевую позицию головой вниз и тренирует ноги, чтоб было легче выпрыгнуть. Я заметно округлилась, панически боюсь весов...

Обсуждение

Ну наконец-то!! :)) Я всё ждала когда же ты в декрет уйдешь и уйдешь ли:) Хоть отдохнешь, выспишься и с дочкой побудешь. Выглядишь отлично, пузик аккуратный!!! Как всегда на каблуках:)) Олечка очаровашка:о)
Легко тебе доходить остаток пути!

Поздравляю! Вы молодцы!

39 недель. День родов - продолжение. 16:45. Меня оформляют. Капец блин, я офигела. У меня схватки, а тут блин сиди отвечай на вопросы, вот уже ж система…совсем головой не думают. Еще спросили «ну как сейчас, схватки идут?», говорю, ну да, уже такие, приличные схватки!!! А мне: «хорошо, сегодня до 23:00 родишь». Я говорю «надеюсь, хочу сегодня, ну максимум 22-го до 3-х часов ночи». Удивились, начали спрашивать почему. Ну я быстро обьяснила, мол звезды хорошо расположены. Удивились, наверно...

Пару месяцев назад мы приняли в свою семью троих братиков 2-летнего, 3-летнего и 5-летнего мальчиков. С ходу окрестили их "Три брата-молодца, одинаковых с лица". Было дело, я зарекалась брать сиблингов, "класть все яйца в одну корзину", от чего меня благоразумно удерживал печальный опыт воспитания детей умственно-отсталой пьющей и гулящей био-мамы. Поэтому когда возникла перспектива снова обзавестись малышами, первым условием у меня было познакомиться с их био-родителями. Но потом всё как-то...

Обсуждение

Еще раз, а то я неправильно мысль выразила.

Я считаю, что био - нормальная. А Офигения нереально хорошая. Так лучше?

Био нормальная потому, что так люди жили испокон веков. И сейчас так живут, и гораздо хуже живут. Один ребенок из 4х умер от болезней - в Африке, это удача. Детей никто не водил гулять, плохо кормили... можно про цыган написать, например, про браки 11-летних девочек, про детей, которые побираются и воруют на улицах. А таджикские дети, которые спят в повалку, живут в переделанных подвалах, в одной комнате по 5 детей? А ведь это люди. Нормальные люди. Эволюционно, более правильные чем мы, потому что цыган и таджиков становится всё больше, а русских (и совсем правильных финов) все меньше.

А офигения - действительно замечательная. Даже писать не о чем.

08.10.2012 23:11:22, masha__usa

У меня навязчивая мысль, что Вы и этих детей био вернете:)
Быть может, Вам специализироваться на этом?

Родов боялась безумно и подстраховалась со всех сторон. Контракт с 2 врачами (а вдруг один не сможет приехать!), ходила на курсы, училась дышать, плюс решила рожать с мужем. А сейчас - жуть как страшно!

Обсуждение

Действительно, многое решает настрой и информированность. Конечно, сам процесс не из приятных, зато какой приятный результат: когда тебе кладут малыша на живот, ты слышишь его голос, то все быстро забывается. В-общем, надо слушать врача и акушерку (мне случайно повезло рожать оба раза у одной и той же "бригады"), делать то, что они говорят и все будет хорошо. Думаю, если пришлось бы рожать еще раз, то выбрала бы снова естественный вариант (при условии отсутствия медицинских противопоказаний).

Подходят к концу 9 месяцев беременности, вы находитесь в радостном ожидании встречи с малышом, но часто в голову закрадываются различные страхи. Как не бояться родов, как избавиться от страхов, неуверенности – тема нашей статьи.

После того как тест и анализы подтвердят беременность, в жизни женщины начинается новый этап, который нередко сопровождается страхами, фобиями. Чем ближе долгожданный день родов, тем больше нарастает паника.

Основные страхи:

боязнь неизвестности;
страх перед болью;
сильные переживания за малыша;
боязнь разрывов.

Эти страхи чаще всего беспокоят будущих мам, мы постараемся подробно разобраться с каждым из них, научимся с ними бороться.

Как перестать бояться родов – изучаем процесс

Все женщины, которые рожают впервые, боятся родов, поскольку не знают, что их ожидает. Сейчас существует много способов подробно узнать все о предстоящем процессе, но увлекаться не стоит, в видео часто рассказывают о патологиях, возможных осложнениях – вся эта информация точно не способствует настрою на позитив.

Как избавиться от страха неизвестности:

Запишитесь на курсы для беременных, выбирайте те, где проводят не только лекции, но и практические занятия. Опытные преподаватели расскажут, что нужно, а что нельзя делать во время беременности и родов, как справиться со своими страхами.
Общайтесь на форумах с более опытными мамами, понятно, что у каждой женщины процесс родов протекает индивидуально, но рассказы уже рожавших женщин помогут немного лучше представить, чего следует ожидать, и что все не так страшно на самом деле.
Заранее найдите хороший роддом, врача, которому вы сможете доверять.
Не забудьте собрать тревожный чемоданчик, чтобы при появлении схваток не метаться в поисках нужных вещей.

Часто женщины боятся, что вдруг во время родов что-то пойдет не так, они пропустят начало процесса, не успеют доехать до больницы.

Вы должны помнить, что процесс родов состоит из 3 этапов – от первых схваток до начала родов проходит 8-12 часов, иногда даже больше, этого времени точно хватит, чтобы добраться до роддома. Бывают и стремительные роды, но случаются они только у 1 женщины на каждые 200 рожениц.

Стремительные, не означает, мгновенные. Процесс длится 2-4 часа, что позволяет вызвать скорую или самостоятельно приехать в больницу.

Что касается страха пропустить начало процесса, то не заметить схватки довольно сложно. Если вам трудно самостоятельно рассчитать частоту схваток, установите специальное приложение на телефон или планшет – достаточно просто нажать на кнопку в момент начала и окончания схватки, дальше программа все сделает сама.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Родовой процесс сопровождается болью, но нужно понимать, что роды – это не больно, это трудно. Ваше тело усиленно трудится, чтобы помочь малышу быстрее появиться на свет, мышцы постоянно напрягаются, расслабляются – относитесь к этому, как к работе, по окончании которой вас ждет не с чем несравнимая награда.

Если вы не будете нервничать, то боль во время родов будет ощущаться не так сильно. Во время самого процесса вырабатывается эндорфины (гормоны радости), на протяжении беременности в матке уменьшается число нервных волокон – все это способствует естественному обезболиванию.

Боль во время родов помогает женщине контролировать процесс – если схватки постепенно становятся все более болезненными, значит, все идет хорошо, и вы скоро встретитесь с малышом.

Научитесь прислушиваться и доверять боли, а не бояться ее. Позитивный настрой, умение расслабляться поможет вам спокойно пережить процесс родоразрешения.

Именно страх усиливает боль во время родов – в организме начинает активно вырабатываться адреналин, серотонин, дофамин, все эти гормоны способствуют многократному усилению болевых ощущений.

Как научиться расслабляться?

Прежде всего, правильно дышите: на счет 1-4 делайте вдох носом, на счет 5-10 – выдыхайте ртом. Во время потуг дышать нужно часто, как будто вы только закончили пробежку.
Второй способ – представьте, что вы снеговик, такой большой, красивый, с носом-морковкой, ведром вместо шапки. И тут выглянуло солнышко, да такое теплое – снеговик начинает медленно таять, сначала голова, плечи, грудь, и так до самых пяток.

«Боюсь рожать сама – лучше кесарево»

Кесарево сечение – не самый лучший способ избежать боли во время родов, хотя сейчас операцию проводят не только по медицинским показателям, но и по желанию мамы. После естественных родов вы можете встать и пойти, самостоятельно ухаживать за малышом с первых минут.

После кесарева вас на сутки отправят в отделение реанимации, во время отхождения от наркоза возникает много неприятных ощущений, да и боль после операции будет беспокоить вас значительно дольше, нежели после родов.

Кесарево сечение неприятная процедура и для малыша – организм ребенка не успевает подготовиться к появлению на свет, на фоне сильного стресса такие детки часто болеют в будущем, у них нередко развиваются неврологические проблемы, депрессивные состояния.

Что касается обезболивающих препаратов, анестезии, то по этому вопросу мнения врачей расходятся. Большинство специалистов считает, что женщина должна принимать активное участие в родах, чувствовать эпицентр боли, чтобы правильно направлять потуги.

Другие гинекологи считают, что если женщина боится, не переносит боль до паники, то в таком состоянии ни о каких нормальных родах речи быть не может, поэтому лучше прибегнуть к обезболивающим средствам.

Боязнь за малыша

Страх причинить вред ребенку – одна из наиболее частых и сильных фобий будущих мам.

Женщины думают, что во время прохождения по родовым путям малышу очень больно, неудобно, поэтому стараются меньше тужиться. Но эта тактика ошибочна, именно затягивание процесса родов – основная причина возникновения различных осложнений и проблем со здоровьем у ребенка.

Природа позаботилась о том, чтобы деткам было легче появляться на свет – кости черепа младенца мягкие и эластичные, при полном раскрытии матки малыш спокойно проходит по родовым путям.

Существует мнение, что дети во время родов впадают в некоторое подобие анабиоза и практически ничего не чувствуют.

Настраиваться на удачные, быстрые и легкие роды нужно начинать заранее, в этом помогут положительные эмоции.

Как создать позитивное настроение во время беременности:

Откажитесь от серых, безразмерных балахонов для беременных, купите себе несколько удобных комбинезонов, футболок со смешными надписями, отдавайте предпочтение одежде ярких, солнечных расцветок.
Балуйте себя – покупайте цветы, вкусную еду, интересные книги, красивые картины.
Попросите мужа каждый день делать вам массаж стоп, пояснице – такие сеансы хорошо сближают, помогают расслабиться, забыть обо всех невзгодах дня, да и сон будет намного крепче.
Пейте травяные чаи с мятой, ромашкой, мелиссой, пустырником, только предварительно обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Проводите каждый день сеансы ароматерапии с эфирным маслом лаванды, хвои, цитрусовых плодов.
Больше гуляйте – регулярное общение с природой благотворно влияет на состояние нервной системы.
Посещайте спа-салоны, косметологические кабинеты, позвольте себе быть красивой.
Сделайте перестановку, ремонт – это хорошо помогает отвлечься от собственных страхов.

Партнерские роды – прекрасный способ уменьшить панику мамы во время самого процесса, присутствие и поддержка близкого человека в такой момент просто необходима.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Чтобы роды были легкими, точно следуйте всем рекомендациям врача и акушеров, не отказывайтесь от дополнительных врачебных манипуляций, стимуляции родовой деятельности.

Что делать, когда начинаются схватки:

Возьмите все необходимые вещи, не забудьте о документах, отправляйтесь в роддом. Ни в коем случае не пытайтесь сесть за руль, в таком положении водит автомобиль категорически запрещено.
Не отказывайтесь от еды перед родами – вы быстро устанете. Чтобы не возникло непроизвольного опорожнения кишечника во время родоразрешения, вам сделают клизму. Но даже если неприятность случится, не переживайте, акушеры видели на своем веку многое, смогут справиться и с такой ситуацией.
В предродовой палате ходите, можете попрыгать на фитболе – это поможет уменьшить болевой синдром, способствует лучшему раскрытию матки.
Если вам нужно проколоть пузырь, не бойтесь, процедура эта безопасна для мамы и малыша, и абсолютно безболезненная, поскольку в околоплодном пузыре совсем нет нервных окончаний.
Во время потуг обязательно прижимайте подбородок к груди, ни в коем случае не тужьтесь в лицо – потратите много сил, еще и сосуды в глазах полопаются.
Дышите правильно, в перерывах между схватками отдыхайте, набирайтесь сил.
Многие роженицы в своих отзывах говорят, что хорошо помогают справиться с болью во время родов песни. Поэтому, если вам хочется петь, пойте. Или смейтесь. Или декламируйте стихи.

Чтобы избежать разрывов во время родов, во время беременности регулярно делайте специальные упражнения, которые улучшают эластичность влагалищных мышц, используйте специальные кремы. Промежность разрезают только при наличии серьезных медицинских показаний – крупная голова ребенка, тяжелые патологии зрения, гипертония у роженицы.

Заключение

«Я боюсь родов» – эту фразу часто приходится слышать врачам и близким беременных женщин. Но мы уже разобрались, откуда берутся страхи, и как с ним справиться. Надеемся, эта информация поможет вам не поддаваться панике во время беременности и родов.

У меня 37-я неделя… Уже ночами сплю плохо… ? Боюсь до ужаса самого процесса, боюсь, что не выдержу боли, боюсь, что что-то пойдет не так... Короче говоря, я страшная трусиха - никак не могу перестать бояться! Начиталась всякой инфы в инете, лучше бы и не читала… Я, вообще, когда начинаю чувствовать боль, мой мозг начинает отключаться, начинается страшная паника, истерика, я никого не слышу и вокруг ничего не вижу... Меня там, наверное, сразу в психушку сдадут… А во время родов придется привязывать, чтоб не убежала куда-нибудь... Так что я, вообще, ближе к родам чокнусь, наверное... Понимаю, что так нельзя себя накручивать и другим способом малыша не родишь, но по-другому не могу... Прям паника охватывает... Слезы перед сном накатывают при мысли о том, какую боль придется перенести…

(цитата с форума)

Вот странно. С одной стороны, в интернете полно советов, как побороть страх родов, с другой стороны, форумы будущих мамочек просто переполнены душераздирающими описаниями страха, который испытывают беременные женщины в ожидании будущего «радостного» события. Получается, что те, кто продолжает испытывать панический ужас перед родами, либо не читают этих советов, либо на них эти советы не действуют. Или они действуют только на тех, кто боится не так сильно.

Как мама троих детей я имею достаточно богатый опыт наблюдения разных видов поведения будущих мамочек в предродовой палате. Наблюдать за другими довольно занятно - это отвлекает от собственных болей. Одни лежат на своих кроватях, ни с кем не разговаривают, только трагически стонут. Вторые сосредоточенно пыхтят, выполняют техники дыхания, стараясь тщательно выполнить все упражнения и инструкции по подготовке к родам, которые они изучили заранее. Третьи не могут лежать или вообще находиться на одном месте - вышагивают по палате, пробуют принимать разные позы, выбирая наиболее удобную. Некоторые это делают даже с прикрепленной к вене капельницей, таская треногу с раствором за собой. Но самое интересное начинается, когда в палату попадает вот такая «боящаяся». И роженицы, и врачи буквально становятся «на уши».

Ее поведение чем-то напоминает поведение маленького ребенка, которого родители силой привели сдавать анализ крови: вроде он и понимает, что надо, и видит, что из кабинета выходят все дети живые-здоровые. А все же ему так страшно, что он захлебывается от крика и слез. Такая женщина не только не может справиться с собой, но и распространяет свою панику, тревогу и беспокойство на других рожениц.

Быть может, такие трусихи - это просто ненормальные истерички? Ведь женщины рожают тысячи лет, и если бы все так пугались родов, то никого из нас давно бы на свете не было!

Кто боится родов больше всех?

Действительно, почти все беременные боятся рожать: волноваться перед неизвестностью - это нормально. Но не все доходят до уровня панического страха, почти фобии, затмевающей даже радость от будущей встречи со своим ребеночком. Что не так с этими женщинами? И как перестать бояться самого значимого события в жизни женщины? Ответ дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Все эти женщины - счастливые обладательницы зрительного вектора - от природы очень эмоциональные и впечатлительные, чувствительные и ранимые, имеющие богатое воображение и как никто способные испытывать и выражать самые разнообразные чувства: радость и горе, любовь и страх.

Чем отличаются эти женщины от всех других? Тем, что все их эмоции гораздо сильнее , чем у других. С точки зрения системно-векторной психологии, в основе всех эмоций лежит страх смерти. Девочка со зрительным вектором с детства ощущает его острее всех. Но постепенно, через общение с близкими людьми и чтение правильных книжек, она учится выносить его наружу, то есть бояться не за себя, а за другого: сначала за зайку, которого бросила хозяйка, позже за мальчика Буратино, которого может обидеть злой Карабас, и за Чудовище, которому плохо одному в его прекрасном замке. Так постепенно самая пугливая девочка перестает бояться и становится самой чуткой, сострадательной и любящей женщиной на свете, способной ради любви преодолеть любой страх.

Почему же проблемы страха продолжают мучать таких женщин? Дело в том, что не всегда в детстве девочкам со зрительным вектором удается полностью вынести весь свой страх наружу. Родители ведь не знали, что у них растет такой чувствительный ребенок, и могли, например, читать страшные сказки на ночь, брать с собой на похороны или еще каким-то образом травмировать нежную психику зрительного ребенка. Или могли просто не научить заботиться о других. В этом случае ее врожденный страх не может трансформироваться в любовь, и тогда растет девочка, у которой ее бурные эмоции превращаются в истерики, а после них так трудно успокоиться. Потом, когда она становится женщиной, частично ее страхи снимает мужчина. Но есть такие события, которые предстоит пережить только ей, - и роды это одно из них.

И все-таки, имея такую бурную эмоциональность, возможно ли перестать бояться родов и начать относиться к ним как к тяжелому, но все же обычному физиологическому процессу?

Системно-векторная психология утверждает, что побороть страх возможно, только если вынести его наружу - в сопереживание и сострадание другому. Парадоксально звучит, но это так.

Самое главное: помните, у вас в животике живет малыш. Он связан с вами и полностью зависит от вас, поэтому все ваше беспокойство передается и ему. Поговорите с ним, постарайтесь его успокоить, пообещайте ему, что все сделаете для того, чтобы он родился максимально легко. Если вы достаточно хорошо научитесь концентрироваться на ребенке, то он будет откликаться, отвечать толканием, и это здорово. Когда на вас нападет очередной приступ страха, вспомните о малыше, еще раз поговорите с ним, спойте ему песенку.

Эмоциональная связь с ребеночком - вот то самое главное лекарство от страха, то волшебное успокоительное, которое действует безотказно. Вы - мама, а он ваш малыш, который вам верит и любит вас! Вы же не подведете?

Системно-векторная психология утверждает, что панический страх родов возникает тогда, когда женщина сконцентрирована только на себе и своих ощущениях. Если она сумела переключить свое внимание на другого - на ребеночка, на мужа, на соседок по палате, страх закономерно спадает.

Многие советуют беременным смотреть комедии, чтобы снимать беспокойство. Это помогает ненадолго расслабиться, но глубинные страхи комедии не снимают - наоборот, после них может возникнуть опустошение и снова могут начаться тревоги. Лучше всего снять различные страхи человеку со зрительным вектором помогают хорошие фильмы на сопереживание. Но не мыльные сериалы, где героинь все время обманывают и предают коварные мужчины и подруги, а такие, где можно от души поплакать светлыми слезами.

Категорически не стоит беременным смотреть фильмы ужасов, так же, как и эротические фильмы. Лучше сходите на выставку или на концерт классической музыки - это трансформирует страхи и беспокойства в чувственность и умиротворенность. Избегайте смотреть за обедом новости или другие передачи о насилии, преступлениях, катастрофах - не позволяйте себя запугивать.

Пока вы дома и у вас есть еще время на подготовку, не брезгуйте изучением самого процесса родов, дыхательной гимнастики, физическими упражнениями. Хорошая физическая форма еще никому не мешала.

Зрительный вектор наполняется красотой. Красивые фотографии, виды природы, архитектура - это то, на что зрительник не устает смотреть. Сейчас, например, очень модно фотографироваться «в интересном положении» - не пренебрегайте этой возможностью. Если позволяют средства, закажите фотосессию. Эти умилительные и нежные фотографии будут радовать вас очень долго. Все беременные прекрасны, даже те, которые так не думают!

Старайтесь общаться с теми людьми, которые вас поддерживают, а не с теми, которые пугают. Если вам уже не надо ходить на работу и у вас есть свободное время, займитесь чем-то новым и интересным. Многие женщины, например, во время декрета придумывают и начинают новый бизнес.

Многие зрительницы верят в приметы: не покупают заранее вещички для малыша, боятся сглазить. Но ни черные кошки, ни сглазы, ни булавки не имеют никакого значения, если вы сами находитесь в нормальном сбалансированном состоянии. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана гарантированно и навсегда избавляет от веры в приметы, дает абсолютный иммунитет против порчи, сглаза и прочей эзотерической чепухи. Меняет тревоги и страхи на чувственность.

И еще. Не забывайте про вашего мужчину - будущего папу вашего ребеночка. Скоро вы полностью будете поглощены заботой о малыше, поэтому он может почувствовать себя одиноко. Не забывайте, что сейчас ему тоже нужна ваша любовь и забота. От того, насколько крепкими сейчас будут ваши отношения, будет зависеть то, какой отец будет у вашего малыша.

Сейчас очень много различных курсов по подготовке к родам. Там вас научат технике дыхания во время родовой деятельности, как пеленать, чем кормить и сколько гулять. Но узнать, как вырастить психически здорового, развитого и радостного ребенка, как построить счастливые семейные отношения, вам помогут только на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…У меня был дикий страх рожать. Боялась, что умру во время родов, что не выдержу. Да и вообще, откровенно говоря, детей не очень-то и хотелось. Плюс к тому и звук - только шума от них не хватало! Спустя несколько месяцев поняла, что придет время и я пойду на этот шаг. Осознанно и с радостью. Когда действительно будет человек, с которым захочется создать семью и детей…»
Анна Н., коуч, Новосибирск

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг .

Статья написана по материалам онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел:

Чем ближе день родов, тем больше волнуется женщина: вдруг что-то пойдет не так или она растеряется в самый ответственный момент... сайт и врач-терапевт рассказывают, как правильно подготовиться к одному из самых важных дней в жизни каждой мамы, чтобы появление на свет малыша прошло гладко, без осложнений и ненужной паники.

Вот уже несколько непростых месяцев вы носите под сердцем будущего малыша. Вы давно привыкли к статусу беременной женщины и начинаете все чаще думать о ключевом моменте своего «особого» положения - родах.

Эта мысль навевает страхи и сомнения: «Смогу ли я? Справлюсь ли? Все люди как люди, а я... Вдруг что-то пойдет не так?..».

Подумайте, стоит ли волноваться. Ведь роды - это всего лишь еще один экзамен в вашей жизни. Только более ответственный, чем уже сданные ранее, а главное - он принесет в вашу жизнь такие восхитительные чувства, которые вы никогда не забудете и не сможете объяснить словами.

Когда новорожденный малыш впервые затихнет у вашей груди, вы забудете обо всем на свете.

Боль, усталость и волнение останутся с кем-то другим, а с вами только любовь, счастье и умиротворение.

Экзамен сдан! Отлично! Вы готовы быть мамой и теперь справитесь с любыми трудностями на пути воспитания своего чада, - вы это доказали.

Организм готовится к родам

К родовому процессу вы готовитесь, сами того не замечая. К концу беременности ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, расширяется сеть кровеносных сосудов, повышается устойчивость организма к гипоксии во время схваток.

Сердце и легкие привыкают работать в усиленном режиме, чтобы с запасом удовлетворить потребность в энергии и кислороде во время родов.

В последние месяцы беременности набухает хрящевая ткань, становится более подвижным лобковое сочленение, увеличивается растяжимость и эластичность тканей промежности, что облегчает прохождение плода через родовые пути, препятствует родовым травмам.

И самое главное, в головном мозгу формируется доминанта на роды - особое состояние нервной системы, позволяющее скоординировать работу всех органов и систем тела и направить их на выполнение единственной важной в данный момент задачи - нормальных родов.

Все остальное становится второстепенным, незначительным и ненужным.

Недаром среди акушеров-гинекологов существует неформальное понятие об «умной матке», подчиняющейся доминанте, и «дурной матке», которую отвлекает психика женщины, ее паника и неуверенность в себе.

Роды у женщин с «умной маткой» обычно проходят легко и без осложнений, а у рожениц с «маткой-дурой» часто возникают трудности, приходится прибегать к медикаментозной, а иногда и к хирургической помощи.

Поэтому для готовящейся к родам женщины очень важна правильная психологическая подготовка.

Три повода не бояться родов

3 повода не бояться родов

1. Роды - это трудно и больно, но и это кончается. Вы преодолеете все так же, как ваши мать и бабушка, как миллионы женщин во всем мире.

Боль страшна тогда, когда сигнализирует о болезни, травме, какой-то поломке в организме.

Боль при родах - физиологическая реакция, цена, которую мы платим за способность к прямохождению.

У животных роды проходят гораздо легче, а у человека в процессе перехода к двуногому передвижению произошло укрепление костно-мышечного аппарата таза - преграды на пути рождающегося малыша.

Так что главное - не бояться боли, а терпеть ее. Это куда проще, когда знаешь, что все идет своим чередом.

2. Вы должны поверить в себя, в свою силу и волю. Вы столько уже пережили ради своего крохи, всю беременность вы работали за двоих - берегли и растили в утробе будущего малыша.

И вам все удалось. А ведь беременность - это целая вечность по сравнению с родами.

3. Помимо уверенности в себе, важно знать, что вам всегда смогут квалифицированно помочь в любой ситуации.

Для этого нужно заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды. Лучше, если вы это сделаете уже во втором триместре беременности.

Главное - найти доктора, которому вы сможете слепо довериться в родах. Ведь иначе любое сомнение или страх могут исказить весь родовой процесс.

Итак, уверенность в себе - есть! Надежный грамотный доктор в любое время дня и ночи может придти вам на помощь.

Вы знаете, где все будет происходить, и предполагаете, когда все начнется. Сумка собрана, близкие наготове, и вы торопите дни до встречи с малышом.

Как на любом экзамене, во время родов вам понадобится маленькая шпаргалка, которую, однако, лучше запомнить наизусть.

Когда ехать в роддом?

Пора в роддом

Существуют различные ситуации, когда ожидать роды лучше в больнице.

Это такие серьезные осложнения беременности, как: повышенное артериальное давление, предлежание плаценты, гипотрофия плода, резус-конфликт, тяжелая патология сердца, почек, системы крови и др.

Если же беременность протекала нормально, можно до начала регулярной родовой деятельности побыть дома.

Лучше, если удастся хорошо выспаться и отдохнуть, ведь вас ждут великие дела! Но если вы испытываете страх и волнение, не тяните и сразу же отправляйтесь в роддом.

Когда схватки становятся ощутимыми, регулярными и возникают через 8-10 минут, пора ехать.

Если вы заметили подтекание из половых путей прозрачной или зеленоватой жидкости, не следует ждать развития событий. Поскорее поезжайте в роддом.

Возможно, произошло дородовое излитие околоплодных вод и у вас есть около шести часов для нормального родоразрешения.

Удлинение безводного периода более шести часов способствует инфекционным осложнениям для вас и вашего малыша.

Показанием к срочной госпитализации являются кровяные выделения из половых путей. Кровотечение - серьезная угроза жизни как для матери, так и для плода.

Подготовка к отъезду

Накануне родов, если вам точно известна дата (например, в случае планового кесарева сечения) и при начале родовой деятельности нельзя объедаться.

Если чувство голода не дает покоя, можно слегка перекусить. Выпейте стакан кефира, съешьте немного йогурта или обойдитесь сладким чаем с булочкой.

Во время родов обязательно нужна жидкость. Но это не значит, что нужно пить воду как можно чаще и больше.

Одного-двух глотков минеральной воды без газа каждые 10-15 минут будет вполне достаточно для удовлетворения потребностей организма.

Перед отъездом в роддом нужно подстричь ногти, вымыть голову и принять душ. Желательно выбрить область лобка и промежность, чтобы не пришлось делать этого при поступлении в роддом.

Присядьте «на дорожку» и подумайте еще раз. В вашей сумке должны быть:

паспорт,
полис обязательного медицинского страхования,

родовой сертификат,

обменная карта,

предметы гигиены и прочие вещи, которые вы заранее подготовили к родам.

Как вести себя на разных этапах родов

Первый период родов

Во время первого периода происходит подготовка родовых путей к прохождению через них плода. Этот период самый долгий, болезненный и трудный.

Сейчас необходимы только терпение и адекватное отношение к происходящему внутри вас.

Криками, мольбами о помощи, страхом, метаниями по палате вы только измотаете себя и медицинский персонал.

1. Постарайтесь занять удобное положение в постели. При различных положениях плода полезно лежать либо на левом, либо на правом боку. Спросите об этом у врача. Если хочется, то под присмотром персонала можно походить по комнате, присесть, потянуться.

2. Для уменьшения боли полезно поглаживать себя по животу от средней линии в стороны, круговыми движениями массировать поясницу, крестцовую область.

3. Старайтесь дышать глубоко и равномерно, несколько реже, чем обычно. С началом схватки глубоко вдыхайте и считайте про себя: раз, два, три - боль нарастает, четыре, пять - становится нестерпимой, шесть, семь - выдох, боль слабеет.

Как бы трудно не было, через секунду станет легче и боль совсем пройдет. Будет минутка, чтобы отдохнуть от нее. Старайтесь не задерживать дыхание.

4. Сконцентрируйтесь на происходящем внутри вас. Включите фантазию. Представьте, как с каждой схваткой вы помогаете своему малышу родиться на этот свет.

5. Доверяйте своему врачу. Сейчас не время сомневаться, спорить и ругаться. Вы уже приняли решение рожать с этим доктором.

Он лучше знает свое дело - значит, поможет вам родить здоровенького крепыша, как делал это уже сотни раз.

Вы можете только высказывать свои предложения, а слово доктора - решающее.

Второй период родов

Второй период наступает после полного раскрытия и сглаживания шейки матки. В этот момент к схваткам, которые до сего момента шли сами по себе, присоединяются потуги - произвольные сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы.

С помощью потуг вы можете изменять ход родов, ускоряя их и помогая малышу преодолеть сопротивление родовых путей.

В этом периоде вам предстоит как следует потрудиться, максимально использовать все силы и способности организма.

1. Обычно во втором периоде роженицу переводят в родовую палату и укладывают на родильный стол. Здесь вы должны приготовиться к завершающему этапу родов.

Лягте поудобнее. Проследите, чтобы ваши ноги устойчиво стояли на подколенниках стола.

Если чувствуете себя неуютно - обязательно скажите об этом врачу. От того, насколько удобно вам будет во время потуг, зависит их результат.

Попросите персонал поднять головной конец кровати так, чтобы вам было сподручнее тужиться.

2. Для продуктивной родовой деятельности нужно успеть потужиться три раза за каждую схватку.

Для этого с началом схватки после глубокого выдоха нужно сделать вдох полной грудью, задержать дыхание и изо всех сил потужиться, как бы постараться вытолкнуть наружу боль.

Затем медленный выдох и снова вдох и потуга. И так три раза. Затем прилягте на стол и расслабьтесь. С приходом новой схватки - все сначала.

Очень важно не обрывать потугу резким выдохом. Выдыхать нужно плавно, через сложенные трубочкой губы.

Во время схватки нельзя кричать, рычать и стонать. Если очень хочется, покричите в свое удовольствие после схватки.

Тужиться нужно так, как будто вы изо всех сил стремитесь опорожнить кишечник - направляйте свои усилия в нижнюю часть живота, а не в лицо.

3. На протяжении периода изгнания плода важно внимательно слушать указания врача и акушерки. Хотя порой это бывает непросто.

Обычно один или несколько раз акушерка запрещает тужиться. В этот момент нужно расслабиться, лечь на спину, сложить руки на груди и дышать открытым ртом.

Если желание потужиться становится очень сильным, помогает частое поверхностное дыхание «собачкой».

Такая тактика способствует профилактике родовых травм у малыша и разрывов промежности у матери.

4. Потужной период обычно сопровождается непроизвольным выделением мочи и содержимого кишечника. Не стоит смущаться.

Вы никого в родильном зале не испугаете и не удивите. Выделения лишь свидетельствуют о том, что вы правильно тужитесь и родовой процесс близок к завершению.

1. Если нет серьезных осложнений после родов для вас и малыша, требуйте, чтобы его приложили к груди!

Бессмысленно описывать те чувства, которые вы испытаете, когда малыш впервые прильнет к ней. Для этого просто не существует слов.

Но стоит отметить, что прикладывание к груди сразу после родов не только является мощнейшим эмоциональным фактором, но и способствует становлению хорошей лактации, активному сокращению матки и снижению кровопотери.

Кроме этого, малыш, получивший порцию молозива в первые часы жизни, растет здоровее и крепче.

2. Будьте готовы к тому, что прямо на родильном столе вас ошарашат вопросом о согласии на проведение ребенку прививок от туберкулеза в первые 24 часа и против гепатита В в первые 12 часов жизни. Лучше для себя решить этот вопрос заранее.

3. Первые часы после родов постарайтесь полежать. Вы потеряли много сил и энергии.

В результате счастливой эйфории вы можете не рассчитать свои силы и растянуться на полу, - ведь передвигаться привычным способом может оказаться крайне сложной задачей.

Кроме этого, покой нужен для профилактики осложнений послеродового периода.

4. И, наконец, позвоните родным и близким. Они очень волнуются за вас. Поделитесь с ними счастьем.

Роды - величайшее чудо природы. Трудно умом понять все сложнейшие механизмы этого процесса, даже в наш прогрессивный век, когда неизвестного осталось так мало.

Постарайтесь подойти к рождению своего малыша со здоровым любопытством. Ведь это гораздо интереснее и экстремальнее, чем, скажем, прыжок с парашютом.

Ну а по значимости рождение нового человека вообще не сравнимо ни с чем. Желаю вам легких и удачных родов!

Наталья ДОЛГОПОЛОВА,
врач-терапевт