Что любят мужчины в сексе? Как правильно заниматься любовью с мужчиной? Как вести себя? Как заниматься сексом первый раз
Woman’s Day подготовил для своих читательниц инструкцию на основе примеров из реальной жизни.
И ничего, что на улице ниже нуля, если в душе бурлят страсти покруче мексиканских. Остаемся дома, приглашаем к себе любимого и устраиваем для него романтический вечер. Свечи, вино, романтическая комедия (сценарий, впрочем, может быть каким угодно!) и на закуску… жаркий секс!
Стоп, стоп, стоп! Чтобы все было, как говорится, по высшему разряду, лучше подготовиться к столь ответственному мероприятию заранее. И на всякий случай ознакомиться с самыми распространенными женскими ошибками во время секса, способными испортить настроение даже самым любвеобильным мужчинам.
Совет № 1. Не планируйте романтическое свидание на перегруженный событиями день.
Под конец вы можете так устать, что будет уже не до нежностей. И хорошо, если молодой человек отнесется к вашей сонливости с пониманием, а ведь может и обидеться…
Карина, 27 лет:
«Подруге очень давно нравился парень, так что, когда дело дошло до «романтики» у него дома, радости не было предела. Вот только день выдался уж очень суматошный. То ли усталость сказалась, то ли нервы... (Парень оказался таким педантом – только что носки в трубочку не сворачивал.) В общем, она уснула еще на этапе прелюдии. Процесс, как говорится, закончен не был, а вот отношения завершились, едва она проснулась и пришла в себя…»
Совет № 2. Предупредите любимого о своих планах.
Не то он может ненароком «свинтить» с друзьями в спортбар, чтобы выпить и посмотреть футбол. Или (еще хуже!) испугаться, а потом разозлиться. Тогда плакал ваш вечер для двоих.
Алина, 31 год:
«Как-то раз я решила устроить своему парню сюрприз . Купила сексуальный костюм, дождалась его прихода и в неожиданный момент под предлогом «припудрить носик» удалилась в ванную комнату, чтобы переодеться. Дождалась момента и выскочила из ванны навстречу своему любимому. Увидев меня в образе тигрицы, парень вытаращил глаза, а потом схватился за горло. Восторг был настолько сильным, что он чуть не умер от попавшей не в то горло маслины».
Совет № 3. Убедитесь, что ваш мужчина спокойно относится к сексу во время месячных.
Любовные утехи в эти моменты – вообще вопрос особый. Большинство женщин в такие дни и сами к себе не подпустят, но, если уж вы решились, лучше обсудить этот деликатный вопрос на берегу.
Кристина, 25 лет:
«Подруга в месячные потащила парня в ванную. В самый ответственный момент он позеленел, а потом рухнул на пол. У него случился обморок! Синяк на спине и шишку на затылке он припоминал ей как минимум еще месяц».
Совет № 4. Если вы являетесь родителями, на время лучше отправьте детей к бабушке или соседке.
Ни к чему спиногрызам становиться невольными свидетелями ваших любовных игрищ. Совсем ни к чему!
Светлана, 34 года:
«Пятилетний сын в самый разгар любви влетел в комнату и увидел нас неглиже. На вопрос: «Мама, а что вы тут делаете?» папа не придумал ничего лучше, чем сказать, что мы танцуем. Последствия такой невинной лжи не заставили себя ждать. Уже следующим вечером воспитательница отвела меня в сторонку и заявила, что сын пригласил девочку на танец на уроке музыки и стал с ней «танцевать»! Позднее мы все объяснили сыну, но в тот момент я была готова провалиться сквозь землю».
Совет № 5. Во время свидания не перекармливайте возлюбленного.
В том, что он оценит ваши кулинарные таланты, безусловно, нет ничего плохо, но вот предаваться любовным утехам на полный желудок – дело неблагодарное. Так что на этот раз никаких стейков и жареной картошки. Фруктики, сыр, алкоголь и… сладкое!
Лена, 24 года:
«Решила устроить парню романтику. Корсет, чулки, шпильки... Два часа у плиты. Закуски, стейк, салат, вино... Он когда увидел меня в переднике и на каблуках, сразу полез целоваться. А я: нет, давай поешь сначала. В итоге он так объелся, что на секс сил уже не хватило...»
Совет № 6. Если собираетесь заняться любовью под музыку, подберите нужные композиции заранее.
Поиск правильной пластинки в самый ответственный момент не самая лучшая идея, как, впрочем, и щелкание пультом во время любовных утех.
Александра, 26 лет:
«Включили первую попавшуюся музыкальную дорожку и стали предаваться любви. В самый неожиданный момент музыка на ней кончилась, и стали играть композиции из советских мультфильмов. Секс под «Я на солнышке лежу» я не забуду никогда».
№ 7. В решающий момент убедитесь, что в комнате нет посторонних.
Третья пара глаз в этом деле не мешает только актрисам порно. Думаю, не стоит объяснять почему.
Виолетта, 29 лет:
«Был у меня как-то мимолетный, но горячий роман с испанцем, бывшим в Москве проездом всего на пару дней. Пыл разгорелся не на шутку, так что в последний вечер я согласилась провести с ним ночь в отеле. Все было здорово, но в процессе я поняла, что в номере-то две кровати, и на соседней под одеялом кто-то шевелится. Я была крайне удивлена, но спросить, кто это, как это не решилась. А когда мы закончили, на вопрос, понравилось ли мне, выдавила что-то вроде «Welcome to Moscow!».
Утром мне было очень стыдно. Особенно, когда выяснилось, что на соседней кровати спал его брат. Он-то мне и подмигнул, едва я открыла глаза.
Потом братья весело переговаривались друг с другом на испанском. О чем шла речь, я до сих пор могу только догадываться».
Братья наши меньшие – самые молчаливые и назойливые зрители. И ладно бы только смотрели! Порой они начинают аккомпанировать своим воем или (еще хуже!) пытаться улечься на постели в самый ненужный момент.
Аня, 19 лет:
«Лето, природа, начало отношений – все располагает к тому, чтобы заняться сексом на свежем воздухе. Мы с другом выбрали самое укромное место, которое только смогли найти. Через несколько минут я почувствовала, что на нас кто-то смотрит. Огляделась – вроде никого. Через 10 минут та же история. И тут я увидела в траве огромного кота, который подошел к нам и начал тереться об ноги. Все, что я испытала в тот день, можно назвать одним словом – негодование».
№ 9. Перед началом не забудьте оставить свое чувство юмора и прочие таланты, не относящиеся к делу, в другой комнате.
Не пойте и не шутите слишком уж искрометно. Особенно в отношении частей тела и способностей вашего партнера. Эти самые части тела могут вам еще пригодиться!
«Как известно, поза «наездница» дает волю рукам, ногам, воображению и, естественно… творческому порыву. Как-то практиковали с милым эту позу. Антураж тоже был подходящим (аккурат День защитника Отечества). Итак, я в «камуфлированном» нижнем белье преподношу милому подарок. Жаркие поцелуи, объятия…
Но то ли перевозбуждение от нежданного подарка, то ли утомился милый, но процесс затянулся. Когда процесс начал затухать, я не нашла ничего лучше, как, продолжая «гарцевать», неожиданно запела песенку из мультика «А пони тоже кони! И он грустит в загонеееее…» Так романтично начинавшийся секс закончился нашим хохотом и поеданием праздничного тортика».
Совет № 10. Во время любовных утех не слишком-то размахивайте конечностями.
В противном случае травм не избежать. И если небольшой синяк останется на прикрытом одеждой участке тела останется незаметным, фонарь под глазом будет объяснить сложнее.
Катерина, 25 лет:
«Как-то раз в порыве страсти заехала мужу по лицу с ноги… Нетрудно догадаться, что на этом дело и кончилось».
Совет № 11. Используйте секс-игрушки, но без фанатизма!
И убедитесь сперва, что ваш партнер нормально относится к такого рода приспособлениям. А то еще подумает что-нибудь не то…
Валентина, 31 год:
«Мы давно мечтали попробовать в сексе что-нибудь эдакое. А поскольку благоверный работает в органах, долго придумывать не пришлось – решили использовать наручники! Итак, выпили для смелости, пристегнули меня… То ли муж был так хорош, то ли рабочий день и алкоголь дали о себе знать… Что было дальше, помню как в тумане. А наутро понимаю, что все еще пристегнута к кровати, а ключа на горизонте не видно! В результате муж не придумал ничего лучшего, как вызвать коллегу для моего освобождения. Мне было жутко стыдно, а вот супруг до сих пор гордится. Говорит, что сотрудник оказался не из молчунов. Теперь на работе все знают, что его жена – секс-богиня».
Совет № 12. Не ешьте во время секса!
Полные желудки - враг удовольствия.
Алина, 25 лет:
«Как-то раз во время любовных утех решили поиграть с едой. Он обмазал меня сливками, украсил кусочками фруктов, шоколада… Все это оказалось настолько вкусным, что церемония поедания затянулась, а потом милый и вовсе побежал к холодильнику за добавкой. В результате наелись до отвала и... легли спать. Секса, как вы понимаете, в тот вечер не было».
Милый был в шоке».
Совет № 14. Не стремитесь проявить свои акробатические таланты. Будьте собой!
В эротических фильмах много чего интересного вытворяют, но вы же не в кино снимаетесь и, уж точно, не в цирке. Просто получайте удовольствие!
Аня, 35 лет:
«Смешной случай произошел дома у наших родителей. Когда остались в квартире одни, жутко обрадовались и тут же начали страстно целоваться. Муж в порыве страсти хотел, обняв меня, прыгнуть на кровать. Прыгнул и… промахнулся! В результате любовные утехи пришлось отложить до лучших времен. Уж очень у меня болела пятая точка. Зато посмеялись от души!»
Совет № 15. Не делайте друг другу больно!
Никогда и ни за что! И уж тем более, в постели. Это у поэтов-романтиков любовь синоним слова «боль». Но мы не богема, а, к счастью, обычные люди.
Лика, 19 лет:
«У нас так даже до травм дошло. Мы очень долго не виделись. Когда он пришел, сразу меня в охапку и в ближайшую комнату (а это кухня!). Я как раз в тот момент чайник только подогрела на электрической плите… Он меня давай пристраивать на стол и случайно сажает на эту самую еще неостывшую плиту. Кричала я как в хороших голливудских комедиях, а потом бегала с голой пятой точкой по квартире в поисках средства от ожогов».
И напоследок!
Разгар рабочего дня, звоню мужу. Кругом куча коллег, так что шепотом прошу его по телефону:
«Купи мне тест на беременность».
Он: «Что?»
Я: «Тест на бе-ре-мен-ность…»
Он: «А что это?»
Я: «Не валяй дурака, – раздражаюсь уже. – Зайди в любую аптеку и спроси».
Он: «Хорошо. А сколько это может стоить?»
Я: «Ты издеваешься, что ли?! Рублей 100–150… В любой аптеке!»
Вечером муж возвращается домой, уставший и злой:
«Три аптеки обошел! Нигде твоей тайской передницы нет!»
На ней было цветастое шифоновое платье в пол и шляпка с широкими полями. Невысокая, даже миниатюрная брюнетка. С узкими плечами и бедрами она скорее напоминала подростка. Янтарные глаза немного прикрывала длинная челка. Узкие правильные черты лица и глубоко посаженые глаза добавляли ей какой-то томной грусти, от нее пахло загадочностью, глубокими философскими размышлениями и любовью к поэзии. Она была довольно привлекательна в своей какой-то почти физически ощутимой меланхолии.
Сначала она "не знала, зачем пришла". Говорить стала сразу и много, обильно приправляя несущественные подробности малозначимых сюжетов извилистыми деталями. Рассказывала о слегка надоевшей однообразностью работе, старших и не понимающих коллегах, соседях, с которыми она ссорится из-за дворовых кошек, которых подкармливает. Весь этот вербальный винегрет сопровождался немного нервным смехом и широко открытыми глазами.
В конце концов, устав от собственных разговоров не о главном, после долгой паузы выдала главную причину визита: катастрофическая нехватка мужского внимания полное непонимание причины этой катастрофы. Сказала, что много думала об этом и сама не понимает, "что делает неправильно" в отношениях с мужчинами.
Несколько сессий она вспоминала о своих бывших не длительных связях и влюблённостях; рассуждала о родителях, от которых она не так давно переехала в соседний подъезд и переживала, как они без нее "там" теперь. И все же в её словах звучала надежда, что с этим переездом что-то изменится.
Потом несколько сессий она переносила, то по болезни, то из-за отъездов, то из-за работы. В конце концов, вернулась через пару недель с рассказом о мужчине, с которым познакомилась. Рассказ был довольно эмоциональным, в нем слышалась робкая надежда на "а вдруг это он!".
И вот, в середине рассказа, она замолкает и с некоторым стеснением признается, что "не знает, какие нужно издавать звуки во время секса". И как правильнее себя вести во время него же. Потому что мужчина ей очень нравится и она совсем не хочет всё испортить. Понимаете? Женщина. В 35 лет. Не знает, как ей "правильно" заниматься сексом. Весь процесс получения удовольствия сводился к судорожным прислушиваниям, приглядываниям за партнером.
Она лежала почти неподвижно каждый раз, вглядываясь в исступленные глаза партнера, высчитывая корреляцию между получением удовольствия и ритмичностью его движений. Понимаете? Даже в сексе она не делала ничего для себя, но готова была с прилежностью гимназистки-отличницы следовать практически любым инструкциям, которые указали бы ей "правильный" путь к собственному и партнерскому наслаждению.
Она не знала собственное тело, не понимала, чего оно хочет, не умела отвечать ему взаимностью. Она превратила его в инструмент редкого чужого удовольствия, сводя собственное — к удовлетворению физиологической потребности другого.
Больше всего она хотела любви, но не умела любить саму себя. Опасаясь собственных желаний, она потакала чужим, совершая привычную жертву, но уже во имя "любви".
Она боялась свободы, потому что никогда её не испытывала, покоряясь холодной отвергающей матери в ожидании той самой любви. Она привыкла к жертвенности, потому что лишь в ней видела возможность заслужить желаемое. Она была самоотверженной и послушной. Но даже собственное тело предавало её, потому что не могло удержать "любимого" и подарить ему должное наслаждение.
Сексуальность — не самая простая тема в терапии, потому что с ней связано много вины, страхов и запретов. Но осознав её, почувствовав и приняв, жизнь станет проще и, чего уж там, гораздо приятнее.
Благодаря обилию информации о здоровом образе жизни в современном интернет-пространстве каждый желающий сможет, если не разработать собственную, то уж найти готовую фитнес-программу для похудения. То, что заниматься спортом дома и похудеть при этом вполне реально, нам уже давно доказали многие голливудские звезды и миллионы обычных домохозяек, превратившихся из невзрачных толстушек в прекрасных принцесс. А ведь даже они когда-то не верили, что без помощи профессиональных диетологов и тренеров можно получить идеальную фигуру с нуля. Для того чтобы получить желаемый результат в домашних условиях, необходимы 3 составляющих:
- воля;
- вера;
- тренировки.
Именно эта основа является ключом к вашей мечте, ведь без правильной психологической настройки похудеть практически невозможно.
Как начать?
Чтобы правильно начать путь к идеальному телу, организуйте в домашних условиях небольшое пространство для тренировок. Для этого вам пригодится стандартная фитнес-атрибутика:
- мягкий коврик;
- удобный спортивный костюм;
- гантели;
- эспандер.
Любые элементы легко заменить обычными бытовыми предметами, к примеру, вместо коврика постелить полотенце, вместо гантелей взять бутылки с водой. Но профессиональные спортивные принадлежности помогут вам создать в домашних условиях атмосферу настоящего фитнес-зала и сделают тренировки продуктивнее, поскольку они гораздо более удобны в эксплуатации.
Найдите подходящее по размерам для тренировок пространство, чтобы начать занятия фитнесом. Желательно наблюдать за процессом в зеркало, а вокруг не должно быть хрупких, бьющихся предметов, которые можно случайно зацепить.
Перед тренировкой проветрите помещение, переоденьтесь в подходящую одежду и начинайте!
Золотые правила домашних тренировок
Хоть занятия фитнесом и будут проводиться в домашних условиях, правила их вполне профессиональные. Запомните: вы не просто занимаетесь, а нацелены на снижение веса, поэтому тренинг должен проходить с полной отдачей и высокой активностью. Под конец вы можете испытывать небольшое жжение в мышцах, это значит, что вы всё делаете правильно. При появлении острой, резкой боли сразу же прекратите занятия.
Не жалейте себя, не старайтесь давать себе поблажки. Ставьте себе задачу: повторить упражнение определённое количество раз, и выполняйте её. Вы даже не подозреваете, что ваши силы поистине безграничны! Похудеть - это ваша главная цель, следуйте ей!
Обязательно пейте воду до, после и во время занятий фитнесом. Не нужно стараться выпить целый стакан за присест, достаточно нескольких глотков.
Соблюдайте график тренировок, занимайтесь приблизительно в одно и то же время ежедневно. Во время процесса можете просматривать любимый сериал, это довольно организующий фактор. Так тренировка пройдёт быстро и ненавязчиво.
Интенсивные тренировки в спортивном зале для похудения рекомендуется проводить 3-4 раза за неделю. Так как в домашних условиях занятия фитнесом, как правило, не дают такой нагрузки, то их можно проводить ежедневно. Конечно, эти рекомендации имеют весьма общий характер, ведь если вы проводите тренинг с гантелями дома на протяжении часа или уверенно делаете по несколько подходов со множеством повторов, то такую нагрузку можно приравнивать к профессиональной.
Развивать необходимо всё тело, независимо от того, какую часть вы считаете наиболее проблемной. Помните, всё в нашем теле взаимосвязано, только комплексный подход будет способствовать гармоничному развитию.
Что пить и есть для похудения?
Тема правильного питания уже изрядно всем поднадоела. Эта информация весьма обширно затрагивается в миллионах публикаций и тысячах книг. Однако стоит отметить, что как бы активно ни проходили ваши тренировки, быстро добиться результата похудения можно только сочетанием диеты и спорта. Запомните три слагаемых вашего успеха:
- вода;
- здоровое питание;
- спорт.
Во время активного тренинга организм накапливает продукты распада и молочную кислоту. Эти токсины вызывают чувство усталости, провоцируют боли в теле после тренировок. Правильно и деликатно очистить организм поможет употребление воды (не менее 1 литра за день) ежедневно.
В кулинарных предпочтениях важны овощи, фрукты, зелень. Полностью откажитесь от полуфабрикатов, майонеза, сладких продуктов. Так вы добьётесь похудения, совершенно не испытывая дискомфорта, связанного с чувством голода.
Упражнения для домашнего фитнеса
Существует масса упражнений для похудения, которые можно успешно выполнять дома и добиваться великолепных результатов с нуля. Выполняя спортивный комплекс, вы можете подумать, что тренировка вам не по силам и такие нагрузки нереальны для вашей подготовки. Не стоит впадать в панику. Уменьшайте количество предложенных повторов, однако правильно выполните все упражнения с теми же подходами.
Любую тренировку нужно начать с полноценной разминки. Так вы не только убережёте себя от возможных травм и растяжений, но и усилите общий эффект похудения от тренировок, а также избавитесь от неприятных ощущений в мышцах.
Тренировка живота
Укрепление прямой мышцы. Лягте на пол, зафиксируйте руки в замок на затылке, после чего отрывайте плавно лопатки и плечи от поверхности пола. Следите за тем, чтобы поясница осталась плотно прижатой к полу. После 20 медленных повторов сделайте 30 секундный перерыв, затем выполните ещё 2 подхода с таким же интервалом и таким же числом повторов.
Тренировка косых мышц. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Ноги согнуты в коленях, можно зафиксировать их, после чего, подняв верхнюю часть корпуса, старайтесь максимально близко притянуть локоть к противоположному колену. Схема такова: правая рука - левая нога, и наоборот. Совершите по 3 подхода на каждую из сторон по 15-20 повторов. Если ваша физическая подготовка позволяет, то перерывы между подходами делать не обязательно.
После тренировки пресса сделайте растяжку. В положении стоя вытяните руки высоко над головой, совершите несколько наклонов в стороны, вперёд, назад.
Тренировка ног и ягодиц
Приняв положение лёжа с согнутыми коленями, начинайте поднимать ягодицы, упираясь пятками в пол. Плечи во время тренировки остаются в исходном положении, руки вытянуты вдоль тела. Каждое 10 повторение задерживайтесь на пике напряжения несколько секунд, сильно сжимая ягодицы.
Выполнив следующий тренинг правильно, вы дадите хорошую нагрузку мышцам живота и бёдрам. Лягте на бок и совершите упор на локоть, вторая рука вытянута перед собой, она поможет вам поддерживать равновесие. Выполняйте махи прямыми ногами. Совершайте медленные, плавные движения, старайтесь прочувствовать работу каждой мышцы. На каждую ногу выполните не менее 3 подходов, количество повторов варьируйте в зависимости от самочувствия.
Тренировка груди и плечевого пояса
К сожалению, многие девушки забывают об упражнениях, направленных на поддержание тонуса верхней половины тела. Совершенно зря, ведь ухоженные руки и грудь так же важны, как крепкий пресс и ягодицы. Чтобы привести в порядок заднюю сторону рук, которая наиболее часто является проблемной, нужно выполнять упражнения на тренировку трицепса.
В упоре лёжа упритесь согнутыми руками в пол, приподнимите туловище. Локти должны быть крепко прижаты к корпусу, после чего выполняйте медленные отжимания. Для достижения нужного эффекта достаточно сделать 8 повторов за 3 подхода. Если вы чувствуете нестерпимое напряжение, то в один подход можно включить лишь 4 повтора.
Чтобы сохранить грудь упругой и высокой, каждой девушке нужно регулярно выполнять отжимания. Самый простой вариант: поставьте руки на ширине плеч (либо чуть шире), начинайте медленно опускать туловище к полу. Спину держите прямо, правильно, чтобы грудь почти касалась пола в нижней точке. Если выполнять это упражнение вам слишком сложно, упор можете делать не на носки ног, а на колени.
Конечно, занятия фитнесом для похудения в домашних условиях потребуют от вас немалой дисциплинированности и силы воли. Однако спустя несколько месяцев регулярных занятий в сочетании с правильным питанием, вы сможете оценить своё новое тело во всей красе. Эта цель достижима, вам осталось начать идти к ней!
Первая интимная близость запомниться на всю жизнь. Девушки, как правило, не знают как вести себя при первом сексе, возможно, они читали много информации, им давали советы, но в самом процессе, вряд ли она вспомнит часть советов.
В каком возрасте можно заняться первый раз сексом?
В разных странах возрастной порог вступления в брак различный, следовательно, автоматически различен период, когда может начаться половая жизнь. Из этого следует, что физиологически разницы нет между людьми, всё дело в общественной системе ценностей. В России с давних времен существовало плохое отношение к женщинам, которые потеряли невинность до брака. Это считалось позором, такая девушка могла остаться одна до конца дней своих и прослыть гулящей. Что касается мужчин, то добрачные связи никак не возбранялись. Спрашивается, где справедливость? Это стереотип, который с гордой походкой вошел в современность. Ведь до сих пор еще во многих случаях осуждение добрачных связей имеет место быть. С другой стороны, влияние Европы на наш менталитет и систему ценностей очень велик. Заметна тенденция к так называемым гражданским бракам и бракам "по залету", а так же к свободным отношениям. Смена поколений ведет к тому, что возможно вскоре дискриминация по половому признаку исчерпает себя, и все мы будем равны в правах своих. Только стоит ли смотреть именно в эту сторону? Почему бы не уравнять права мужчин и женщин, не ставя под угрозу развала моральные ценности? Вопрос не такой уж простой.
Как заняться первый раз сексом - основные ошибки
Если Вы готовы к потере девственности со своим любимым человеком, Вам нужно знать как заняться первый раз сексом, как вести себя при первом сексе и чего делать нельзя.
Основные ошибки, которые допускаются при первом контакте:
- Половой контакт проходит быстро или затягивается на долгое время.
- Эксперименты с позами. Чтобы заняться первый раз сексом, лучше воздержаться от этого, нужно подобрать самую удобную для Вас позу, как правило, это классическая "миссионерская", поза "наездницы", где девушка сама контролирует свои движения или же поза "ложки" - в лежачем положении, когда партнер находится сзади.
- Яркий свет в комнате. При ярком освещении девушка, у которой секс впервые, будет чувствовать себя неловко, будет стесняться.
- Пробовать различные виды секса. Лучше оставить эксперименты на потом и заняться классическим традиционным вариантом интимной близости.
- Короткая прелюдия.
Ознакомившись с вышеуказанными ошибками, вероятность, что Вы их допустите, когда решите заняться первый раз сексом, теперь очень мала. Но все же, нужно заранее подготовиться и знать как нужно вести себя при первом сексе. Прислушиваясь к нижеуказанным рекомендациям, Ваш первый контакт пройдет на высоте и будет незабываемым:
Нужно настроиться морально, ведь первый раз бывает в жизни один раз. Возможно, будут ошибки и все пройдет не так гладко, как показывается в кино, но, если рядом чувственный и нежный человек, который поддерживает Вас, все пройдет замечательно.
Прежде чем заняться первый раз сексом нужно постелить что-то на постель, так как при разрыве плевы, может пойти кровь. Нужно отметить, что случается такое, что даже занимаясь второй раз сексом может пойти кровь. Тут, главное не переживать и волноваться, так как существует вероятность, что при первом разе плева не порвалась.
Не нужно настраивать себя на то, что в первый раз должен быть оргазм. Нужно сказать, что такое бывает очень редко. Поэтому, если не получится его достичь – не разочаровывайтесь – это первый раз, а впереди еще вся жизнь и огромное количество оргазмов и удовольствия.
Ведите себя спокойно и уверенно когда будете первый раз заниматься сексом. Молодого человека нужно предупредить о том, что он будет первым, поэтому не бойтесь выглядеть неопытной и незнающей. Он поможет Вам, и Вы поймете как себя нужно вести при первом сексе.
При первом контакте больше целуйте друг друга. Если Вы стесняетесь, посмотрите перед актом какое-нибудь откровенное видео, которое настроит Вас на активные действия, и Вы поймете, как себя нужно вести при первом сексе.
Старайтесь не только получать поцелуи, объятия, но и отвечайте на них, касайтесь интимных мест своего партнера, поначалу это может смутить Вас, но затем движения станут уверенными, а партнер от этого будет получать массу удовольствия.
Прелюдия при первом сексе должна быть долгой, чтобы Вы возбудились и у Вас начало вырабатываться нужное количество вагинальной смазки.
Нужно обязательно использовать презерватив.
Многих интересует вопрос, как должен парень вводить свой орган – медленно или быстро. Все зависит от опыта партнера. Если он есть – то войти можно резко, если же парень неопытный, лучше вводить пенис медленно.
Во время секса, нужно говорить об ощущениях партнеру. Если Вам больно, не следует стесняться и терпеть, нужно сказать ему об этом.
Зная, как правильно вести себя при первом сексе, Вы избежите разочарований и захотите со своим парнем повторить интимную близость еще очень много раз, главное, после первого соития должно пройти несколько часов.
Большинство современных людей знают, что секс очень важен в любых отношениях. Именно из-за него (некачественного или просто отсутствия) распадаются не только союзы но даже и браки. В данной статье хочется раскрыть пару простых, но дельных советов, как научиться заниматься сексом правильно.
Первый раз
Для каждого человека, независимо от пола, важен первый сексуальный опыт. От того, как все произойдет впервые, очень многое зависит. Так, люди, у которых первые интимные связи были неудачными, могут просто бояться таких отношений, а порой даже приобретают огромное количество различных психологических проблем. Итак, существует несколько правил того, как научиться заниматься сексом, не практиковав его. Очень важно для человека полностью избавиться от своих комплексов. Это касается в первую очередь девушек, которые могут просто даже бояться раздеться перед своим мужчиной. Не стоит переживать из-за или большой попы - от этого будет только хуже. Необходимо сконцентрироваться на своих желаниях и отдаться чувствам. Также важно полностью доверять своему партнеру, только тогда можно будет полностью расслабиться и получить истинное удовольствие. Ну и хорошо предварительно хотя бы знать, что будет происходить за закрытой дверью. Так, если есть возможность, можно посмотреть эротику (только не порно, где многие сцены просто нереалистичны с точки зрения обычных людей) и составить представление о том, что может получиться.
Исследование своего тела
Важный совет, как научиться заниматься сексом: необходимо знать возможности и желания своего организма. Это касается как парней, так и девушек. Самый просто способ - мастурбация. Благодаря этому процессу можно понять, какие зоны являются эрогенными, что больше всего нравится, а чего следует избегать. Об этом, конечно же, необходимо рассказать партнеру. Однако не как на лекции, а во время интимных отношений, когда объяснения будут уместны. Когда пара знает особенности не только своего организма, но и организма партнера, секс получается просто отличным, а ощущения - незабываемыми.
Атмосфера
Что еще очень важно, если человек хочет знать, как научиться заниматься сексом? Так, огромное значение имеет обстановка и место, где все происходит. Особенно это касается первого раза. Обеим членам пары должно быть удобно и комфортно с психологической точки зрения в том месте, где запланирована интимная близость. Чтобы секс получился качественным, можно сделать обстановку романтичной, девушкам это особенно понравится.
Прелюдии
Еще одни совет, как научиться правильно заниматься сексом: понять, что важен не только сам половой акт, но и игры перед ним. Это могут быть просто ласки партнеров, но можно устроить небольшое представление или игру. Почему бы и нет, многим людям это нравится? Король и Подданная, Сторож и Узница, Сантехник и Домохозяйка - это далеко не полный список тех утех, которые придутся по вкусу. Также следует помнить, что не нужно торопиться и сразу же переходить к половому акту. Чем дольше прелюдия, тем больше нарастает и желание, тем ярче и страстнее будет сама интимная близость.
Нестандартность
Как научиться хорошо заниматься сексом? Для этого нужно быть открытым ко всему новому. Не нужно стесняться или бояться чего-то, что очень хочется попробовать. Различные позы, всевозможные к которым готов человек, возможно даже эротическое белье и специфические интимные игрушки - вот далеко не полный перечень того, что может пригодиться для качественных
Длительность
Парням могут понадобиться пара советов, как научиться заниматься сексом долго. Так, стоит в первую очередь уяснить, что просто тренировать свой организм (точнее определенный орган) физическими нагрузками не получится. Это все зависит от психологической составляющей молодого человека. Чтобы интимные отношения были долгими, надо просто захотеть этого. Тут важен самоконтроль. Мужчина должен уметь остановиться в нужный момент или подумать о чем-то отвлеченном, что поможет снять нагрузку и не выйти на финиш (можно также применять некие манипуляции, которые отдаляют эякуляцию, например, легкое оттягивание мошонки). Так можно на довольно длительное время. Очень важна в этом деле практика. Неудивительно, если у парня в первый или второй раз эякуляция произойдет очень быстро, бояться или стесняться этого не стоит. Только со временем ситуация может качественно измениться и мужчина будет себя более уверенно чувствовать во время интимной близости с женщиной. Если хочется продлить половой акт, можно предварительно помастурбировать и снять сексуальное напряжение. Тогда ближайшие интимные отношения будут восприниматься более спокойно (особенно это касается мужчин), а молодой человек сможет более длительное время удовлетворять свою партнершу.
Если молодой человек хочет знать, как можно продлить интимную связь с дамой, он должен придерживаться нескольких простых советов. Важно научиться вовремя расслабляться, т. е. для мужчины очень важна концентрация на самом процессе, а также самоконтроль. Хорошо периодически делать простые физические упражнения для снятия половой возбудимости, что позволит держать свой организм в тонусе. Помните, что на качество половой жизни мужчины влияет питание (пища не должна быть острой), наличие вредных привычек (алкоголь, курение), а также слишком быстрый темп жизни (мужчине необходимо отдыхать).
Итак, как научиться заниматься сексом девушке? В первую очередь, для хорошей интимной связи женщина должна полностью избавиться от своих комплексов и доверять мужчине. Следует отметить, что советы для дам будут больше состоять из психологических, нежели физиологических нюансов. Также девушке необходимо проявлять инициативу. Вряд ли мужчине понравится заниматься любовью с так называемым бревном. Дама должна быть открыта различным новшествам (однако не стоит делать это во вред своему здоровью), не скована и не стеснительна. Важно также уметь полностью расслабляться, ведь только тогда можно будет получить истинное, наивысшее наслаждение. Ну и, конечно же, девушкам не стоит забывать о звуковой составляющей, мужчинам весьма приятны охи-ахи со стороны дамы, ведь это свидетельствует о том, что все идет по плану. Они расценивают это как своего рода одобрение действий партнера.
«Наездница»
Пара последних советов, как научиться заниматься сексом сверху (для дам). Чтобы все получилось правильно, необходимо иметь определенное количество опыта - без него с первого раза мало что получится. Тренировки и еще раз тренировки - это залог успешного развития событий. Девушка должна быть довольно пластичной, ведь здесь активно участвуют живот, бедра и таз. Проблемы могут возникать и в том случае, если пара еще не «притерлась» друг к другу: женщина должна чувствовать и понимать своего партнера. Мужчина же не должен индифиррентно лежать, ему необходимо принимать участие в процессе. Следует сказать, что начинать учиться женщине сексу в данной позе лучше, если мужчина не лежит на кровати, а сидит на стуле. Так пара находится лицом друг к другу. Если же все происходит на кровати, не обязательно упираться в поверхность коленями, можно ставить одну или даже две ноги на стопы. Ну и важно также упираться руками: почему бы женщине не взяться за крепкую мужскую грудь? Ну и самые главные правила - искреннее желание научиться и быть уверенным в своих силах. В таком случае все обязательно получится!