Что делать если ревнуешь мужа. Как не ревновать мужа

Здравствуйте,меня зовут Анастасия,мне 27 лет.Я работаю в автосервисе менеджером.Мы с мужем вместе живем уже 8 лет.Первые лет 5 у нас были идеальные отношения.Никогда не ругались,не ссорились,жили душа в душу.На этот момент я еще не работала.Ревность была,но я ему об этом говорила не часто,как то ему удавалось меня быстро успокоить.Он мне постоянно говорил,что мол "устроишься на работу и тоже будешь гулять с коллегами,ходить на корпаративы".Да,в принципе так и было,у меня появились друзья,новые знакомства.Но дело в том,что он мне никогда не говорил,что ревнует,что ему чтото не нравится.Да не приятно конечно об этом говорить,но я познакомилась там с молодым человеком,с которым в первый раз ему и изменила.Да мой супруг был у меня первым мужчиной и единственным.И я поняла,что нравлюсь многим мужчиной,и еще больше стала за собой следить,ухаживать,посещаю постоянно салоны красоты,солярии,сейчас даже думаю о пластической операции по увеличению груди.Потом я уволилась с работы и устроилась в автосервис,где на данный момент и работаю.Здесь тоже очень много мужчин,и у меня опять закрутился роман,потом еще один.И все это время мой супруг даже ни разу вида и не подал,ничего и не говорил,что поменялось отношение(на тот момент я его вообще перестала ревновать,и всегда его отпускала куда он захочет).Вообще он у меня очень работящий,всегда все в дом,для семьи ,для ребенка(дочь Диана,7 лет).Для меня очень много сделал,дал денег на права,купил машину мне,у него своя машина.Вот вроде все для нас,для своих родных старается.А я сейчас помешана на магазинах,салонах.В семью конечно тоже много чего даю,ребенка одеваю,продукты покупаю.Год назад мои похождения на лево резко прекратились,в один прекрасный момент мне все надоело.И тут началось...Уже чуть больше года я просто выношу ему мозг своей ревностью,доходит просто до истерик.Я миллион раз в день спрашиваю его,любит ли он меня,за что он меня любит,и все в таком духе.Сама ему постоянно названиваю и говорю ему,что я его очень сильно люблю,что он у меня самый лучший...Я постоянно плачу,если он мне ничего не отвечает,говорю ему всякие глупости.Сейчас он не ходит к друзьям,т.к. все их жены по моему строят ему глазки,и хотят с ним переспать.И еще у меня есть один большой минус,я вообще по характеру эгоист.И иногда у меня вырастает корона на голове.Т.к. меня воспитывала одна мама,и старалась дать мне все что возможно,и ни в чем мне никогда не отказывала.А когда я боюсь что он может уйти от меня,что я его уже закалибала,я его еще больше ревную,постоянно какие то подозрения,иногда просто голова кругом идет.Он работает водителем на автобусе,я постоянно думаю,о том что он может изменить мне с кондуктором,и все в таком духе.А когда у него ночные смены,я могу вообще всю ночь не спать и звонить ему через каждый час,и спрашивать,что он делает,и любит ли он меня.Иногда веду себя просто как ребенок.Один раз был такой случай,мне надо было отвести ребенка на гимнастику (на данный момент машина пока одна),а он хотел ехать на дачу.И сказал,что мне придется ехать на автобусе,так я ему закатила такую истерику,что не поеду на автобусе...он стоял на пороге,я залезла к нему в карман,и сказала что бы он отдал мне ключи,мы очень сильно тогда с ним поругались,он кинул мне ключи в лицо,и сказал что я последний раз еду на машине,что он ее разобьет,и все в таком плане.Но в итоге я переиграла все в то,что он меня не любит,что уже нашел другую,и просто не знает как мне сказать,и такими действиями хочет чтобы я ушла сама от него.На что он мне сказал,что я идиот,дура,и послал меня в психушку.Я не знаю что дальше делать,боюсь что вовремя не остановлюсь и он просто уйдет от меня.Помогите разобраться в моей голове.Спасибо.

Ревность отравляет супружескую жизнь, приводит к ссорам и обидам. Это серьезная семейная проблема и с этой проблемой можно и нужно бороться!

Когда чувства остывают, у женщины в браке остается только два основных взаимозаменяемых вопроса – как вызвать у мужа ревность и как перестать ревновать мужа самой. Оба эти вопроса являются признаками появившейся психологической проблемы, чаще всего – недостатка внимания со стороны супруга.

Но если желание ревности на семейной жизни почти не отражается, то отсутствие доверия к мужу и сопровождающие его скандалы и проверки вполне способны разрушить любовь. Так что лучше взять себя в руки и разобраться, а есть ли вообще причины ревновать?

Обоснована ли ревность

Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).

Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.

Признаки обоснованной ревности:

есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
попытки наладить конструктивный диалог;
боль и слезы как осознание собственной ненужности;
желание прервать отношения.

Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.

Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.

Признаки необоснованной ревности:

злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
скандалы и ссоры на людях;
повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
слежка.

Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.

Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.

Как перестать ревновать мужа

Ревность, для которой есть реальный повод, должна быть погашена серьезным разговором со своим любимым, но без агрессии и злобы, попыток оскорбить друг друга.

Если же «измены» надуманы, то нет смысла подозревать мужчину напрасно – лучше разобраться, из-за чего возникло недоверие, избавиться от проблемы прежде, чем она станет мешать отношениям.

К бывшей жене

После того, как люди провели несколько лет вместе, будучи связанными узами брака, они хорошо узнают друг друга, становятся близкими. Но раз уж брак распался, и теперь мужчина называет любимой другую – нет смысла ревновать к тому, что уже было.

Лучше считать бывшую жену как-будто родственницей своему возлюбленному – ведь нет никакого смысла ревновать его к сестре или племяннице, тетушке? Даже если у них остались общие дети, не нужно устраивать из-за этого ссор, потому что мужчина сделал выбор с кем ему быть, и делает его каждый день, и этот выбор не в пользу этой женщины.
Если при этом бывшая жена пытается сблизиться , вновь завоевать его расположение, вместо того, чтобы злиться и требовать все внимание себе, попробуйте быть хитрее. Давать мужу встречаться с ней, но только вместе с вами, предлагать дружить домами, проводить время, но всем вместе. При этом стоит следить за собой и давать любимому посмотреть на обеих и сравнить, но так, чтобы выглядеть в лучшем свете.

К прошлому

Сколько у обычного мужчины было подружек и даже жен до того, как он встретил свою единственную? Статистика утверждает, что от нуля до десяти, у женщин эта цифра обычно в два-три раза больше.

Более того, представители сильной половины человечества предпочитают хвалиться сексуальными подвигами даже тогда, когда их не было, а сознаться в собственной неопытности или даже девственности считается совершенно постыдным.

Так что ревновать к прошлому нет никакого смысла – так как этого овеянного романтическим и эротическим ореолом прошлого может и не быть вовсе.

К детям от первого брака

Дети от предыдущих жен и сожительниц у мужчин бывают довольно часто. Любить их новая возлюбленная их отца не должна, а ревновать к ним – тем более.

Чаще всего здесь присутствует ревность психологическая: почему он заботится о чужом потомстве, уделяет им время и деньги, когда у него есть я?

Конечно, такая ситуация может быть довольно обидной, особенно, если есть дети и в нынешнем браке, но лишний раз скандалить не нужно:

Он является их отцом и несет перед ними свои обязанности, в том числе по закону.
Бороться со своей злостью лучше осознанием того, что нет смысла уважать того мужчину, который своих детей бросил. Заботится, навещает, покупает подарки – очень хорошо, значит, он хороший человек, и будет любить и помнить всех своих детей, даже если он не живет с ними в настоящий момент. Траты на них – неизбежность, но эти дети никак не смогут забрать себе чужого мужа.

После измены

Простить и не ревновать мужа после измены очень тяжело. Хочется контролировать его, проверять каждый шаг, потому что доверие подорвано и понятно, что это может случиться снова.

Здесь нужно принимать в расчет обстоятельства измены:

был ли пьян;
произошло ли все случайно или это планомерная двойная жизнь;
действительно ли мужчина раскаялся в своем поступке и сожалеет о нем.

Если мужчина изменил, но действительно любит супругу, сожалеет и очень хочет остаться с ней – здесь нет поводов для ревности. Да, это горько и обидно, но раз не разошлись и продолжают любить друг друга, здесь нет места сомнениям.

Часто после действительно случившейся измены помогает психологический прием доведения ревности до абсурда:

стоит попробовать ревновать мужа вообще ко всем женщинам, не исключая бабушек на лавочке у подъезда, продавщиц в магазине, куда он вышел за сигаретами и уборщицы в его офисе, если есть ревность к работе или коллегам. Да что там к женщинам, к мужчинам тоже – раз уж жена считает, что он способен изменить ей с женщиной, которая гораздо хуже нее, то что насчет его лысеющего шефа, ведь на работе он проводит гораздо больше времени, чем дома! После осознания того, насколько все эти мысли глупы и абсурдны, приступ ревности уляжется сам собой.

Если же нужны рациональные причины, по которым не стоит ревновать изменившего супруга, то вот главная – он вернулся. Он провел некоторое время с другой женщиной, но он вернулся, значит, он сравнил и считает, что с любимой женой ему лучше.

Более того, раз сравнение было плохим и он вернулся (от хороших ведь не возвращаются), то у него вряд ли появится желание сравнивать в дальнейшем.

К его матери

Нет ничего более нелепого, чем злиться из-за того, что любимый много времени проводит со своей мамой. Увы, со свекровью везет не всем, но он не может и не должен относиться к своей маме плохо и перестать с ней общаться только потому, что он женился.

Лучше попробовать поставить себя на его место – как он себя чувствует из-за того, что должен разрываться между двумя любимыми женщинами, одна из которых его родила и воспитала, а вторая собирается родить и воспитать ему детей?
Чтобы преодолеть ревность к свекрови из-за взаимных ссор , лучше всего с ней помириться и даже подружиться. Показать ей, как вы его любите! Это будет очень полезно в будущем – кто, как не она, поможет и подскажет, как приготовить ему любимые блюда, как он любит, чтобы были развешаны носки и как лучше попросить его о норковой шубке? Кроме того, именно этого человека можно будет попросить присмотреть за детьми и рыбками, чтобы немного побыть с мужем наедине.

Без повода и ко всем подряд

Способность ревновать без повода дается не каждой женщине. Причин бывает много – от недостатка внимания до нервного заболевания.

Стоит подумать, отчего именно появляется злость и недоверие, появится и выход из проблемы:

Плохое самочувствие – обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем создают постоянную раздражительность, из-за которой достается не только мужу, но и другим членам семьи, с ними нужно бороться.
Равнодушие партнера – попросить проводить больше времени вместе, освежить отношения. Равнодушие может быть из-за усталости – чем требовать поход в ресторан или внеплановый секс как доказательство чувств любимого человека, стоит попробовать устроить ему вечер, а лучше неделю отдыха, это проявление любви сделает отношения лучше и повода для ревности больше не будет.
Зависть – заняться собой в плане внешнего вида и морального облика. Если обиды возникают из-за того, что муж часто засматривается на красавиц и умниц, то лучше начать с себя – и самооценка повысится, и мужчины будут смотреть в правильную сторону.
Провокация со стороны мужа – попросить больше так не делать и так далее. С провокациями бороться сложнее, особенно если партнер с их помощью манипулирует отношением жены и добивается для себя чего-либо. Иногда единственный способ перестать изводиться – разорвать такую связь.

Причины для ревности чаще всего надуманы, а приводят к плохим последствиям. Чтобы избежать неприятностей в семейной жизни, в первую очередь следует думать не о том, с кем и каким образом ваша половинка сейчас проводит свое время, а начать с себя.

Задать себе честный вопрос «Почему я ревную?» и попробовать найти ответ:

Потому что меня не за что любить, и я боюсь, что он это поймет и изменит . В этом случае ревность получается из низкой самооценки, чем подозревать мужа, лучше убедить себя в том, что, раз он вас выбрал, любить есть за что. Осталось только найти и развить это, а затем и все остальные положительные качества.
Потому что мой муж – моя собственность и должен быть только моим и ничьим больше ; потому что я хочу внимания и денег только к себе и своим детям. Все это — собственничество. Здесь придется понять, что муж тоже человек, он хочет бывать и с друзьями, и с родственниками, а еще ему нужно бывать на работе. Чтобы преодолеть неуверенность в том, что мужчина отдает свое время и деньги кому-то еще, стоит попробовать поставить себя на его место. Если женщина готова (честно и без оговорок) отказаться от своих подруг, родни и семьи, мамы и даже собственных детей – пусть продолжает ревновать дальше. Более того, нужно искать возможность побыть отдельно друг от друга, давать проводить время с другими людьми, чтобы отношения и чувства оставались свежими, чтобы не уставать друг от друга.
Потому что я лучшая, самая красивая и умная, неужели есть кто-то лучше? Этот ответ тоже задевает самооценку, но в другом ключе, как оскорбление собственной гордости. Тогда мужа женщина воспринимает как обидчика (он посмотрел на другую – он думает, что она лучше – он думает, что я хуже нее – я на него обиделась), что иррационально, неправильно. Может, стоит попробовать спросить его самого, что он думает по этому поводу?
Потому что я не переживу его предательства, ведь нас столько всего объединяет. Подобный ответ на самом деле один из самых тяжелых, потому что это зависимость. Зависимость от человека ничуть не лучше любой вредной привычки, от нее стоит отказаться до того, как она нанесла вред. Если зависимость получается из-за несамостоятельности, лучше попробовать начать делать что-то самой. Зависимость финансовая – устроиться на работу, подработку, открыть свое дело для возможности распоряжаться собственными финансами и обеспечивать детей наравне с ним. Зависимость от самооценки – пора работать над собой, чтобы чувствовать себя прекрасной не только когда об этом говорить вслух определенный человек, а всегда.

Итак, делаем вывод: не нужно страдать от ревности – нужно искать ее причину и искоренять. Сделать это проще, чем кажется, а взамен можно получить любовь и внимание, которого так не хватает всем ревнивцам.

Видео: Как перестать ревновать

Ревность способна испортить отношения даже в очень хорошей и крепкой семье. К сожалению, страх потерять любимого, боязнь измен и всевозможные подозрения зачастую лишают женщин покоя. Как перестать ревновать мужа? Что в силах избавить жену от страхов, снять эмоциональное напряжение? Важно внимательнее относиться к своему супругу, помнить ряд советов и стараться правильно настраиваться на восстановление контакта. Помните, что размолвки и взаимные обиды вредят отношениям даже больше, чем реальная измена, которую вполне можно пережить и приступить к укреплению союза с новыми силами. Постарайтесь разобраться в причинах вашей ревности, не требуйте слишком многого от мужа, всегда держите себя в руках и берегите ваши нервы. Ваши эмоциональные всплески не должны проявляться в поведении, иначе вы быстро настроите любимого против себя.

Ищем причины вашей ревности
Сразу начните с подробного анализа ситуации. Важно понять, что именно вызывает у вас ревность, заставляет подозревать мужа в измене. Учитывайте любые нюансы и сохраняйте спокойствие. Для вас сейчас главное – взглянуть на ситуацию со стороны, сохранить свежесть впечатлений и способность мыслить логически. Не позволяйте эмоциям вас захлёстывать.

Ваша неуверенность. Основная причина ревности у большинства женщин – неуверенность в себе. Подумайте, насколько высоко вы себя оцениваете? Довольны ли вы собой и вашими отношениями с мужем? Вы часто думаете, что не соответствуете вашему супругу? Если корни проблемы в ваших комплексах, необходимо начинать менять положение дел, заниматься собой и преображаться внутреннее и внешне.
Взаимные претензии. У вас с мужем регулярно возникают конфликты? Вы стали больше ссориться, поэтому ревнуете его, подозреваете в измене? Вполне возможно, что супруг вовсе не изменял вам, не заглядывался на других женщин. Но это вероятно в будущем. Берите ситуацию в свои руки прямо сегодня, иначе потом вы можете упустить момент. Ухудшение отношений – это не обязательно признак неверности, но негативная обстановка в семье вполне может привести к её распаду.
Муж стал холоден, постоянно делает замечания. Многие женщины думают о сопернице, когда слишком часто слышат от супруга различные претензии, замечания. Мужчина всё время недоволен, жена ему надоела, он нашёл что-то более привлекательное «на стороне». Ваше мнение может оказаться ошибочным. Сначала исключите другие вероятные причины проявления жёсткости со стороны мужа. Вдруг он просто болен, устал, не справляется с работой, испытывает трудности, находится в состоянии стресса. Всё это, разумеется, не повод, чтобы ревновать мужа. Разберитесь в проблеме и найдите решение.
Равнодушие. Когда мужчина совсем перестал интересоваться семейными делами, женой и её заботами, не хочет принимать участие в торжествах вместе с родными или просто делает всё через силу и с видимым равнодушием, в сознании жены сразу возникает образ счастливой соперницы. Но и в этом случае может быть множество причин такого отношения к вам мужа. Важно создать такую атмосферу доверия и тепла, чтобы вы могли сами, без особых ухищрений и помощи со стороны, точно узнавать настроения, цели и мысли вашего супруга. Не оказывайте на него давления, ничего не выпытывайте. Он должен сам захотеть поделиться с вами своими соображениями.
Признаки измены. Их тоже необходимо оценивать объективно. Сразу приложите все усилия, чтобы эмоции не брали верх над здравым смыслом. Помните, что любовь основывается на взаимном доверии. Ваш муж – не противник, которого надо постоянно контролировать, искать у него недостатки, выявлять подозрительные поступки. Даже если вам кто-то намекнул на то, что у вашего супруга появилась любовница, или вы заметили какие-то признаки измены, не спешите с выводами.
Вы сами задумывались об измене, того же ожидаете и от супруга. Очень часто начинают подозревать мужей в неверности те жёны, которые сами чудом устояли перед соблазном начать отношения с другим мужчиной. Разберитесь в ваших чувствах к мужу. Если вы уже сомневаетесь в жизнеспособности вашего брака, пора принимать конкретные меры и решения, а не тратить время на выяснение отношений, выявления измен и определения «виноватой» стороны. В распаде союза всегда виноваты оба. Подумайте, стоит ли сохранять брак. Когда вы желаете жить именно с вашим мужем, вам необходимо изменить поведение, устранить все негативные факторы, чтобы спасти семью, а не ревновать супруга.

Чего вы ждёте от ревности
Определите ваши приоритеты и цели. Это самое главное. Ревность является не только сильнейшим чувством, но и своеобразным инструментом, поводом для конкретных действий и решений. Подумайте, чего вы хотите.

Боязнь потерять. Зачем вам нужна ревность? Вы стремитесь сохранить брак, поэтому боитесь потерять мужа и ревнуете его? Тогда освободитесь от бессмысленной ревности, приступайте к самосовершенствованию и улучшению отношений с любимым.
Инструмент для разрыва. Возможен и другой вариант. Вы уже ищите повод, чтобы разрушить семью. Жизнь с мужем вас не удовлетворяет, а вы на подсознательном уровне хотите отыскать реальную причину разрыва. В данном случае ревность тоже совершенно не оправдана. Выясните, насколько вы дорожите любовью мужа, семьёй. Зачем искать причину, если вы стремитесь покинуть семью? Достаточно вашего желания.
Оправдание ухудшения отношений. Вам не удаётся установить контакт с мужем, возникают конфликты, вы в растерянности. Ревность – спасительное чувство, а в мифической измене видят корень всех проблем. Но она не может оправдать слабость, неумение контролировать ситуацию, выражать свою любовь. Постарайтесь проявить личностные качества и не пускайте ситуацию на самотёк. Занимайтесь её исправлением, не предавайтесь обидам и не жалейте себя. Изменить всё к лучшему – в ваших силах. Ведь речь идёт о вашем муже, а не о постороннем человеке, ничем с вами не связанном.

Как перестать ревновать. Простые советы
Исключите все причины для вашей ревности. Занимайтесь собой, станьте самой желанной для любимого супруга.

Самоконтроль. Контролируйте своё состояние, будьте внимательны к мужу и его проблемам, желаниям.
Лучшая жена. Если вы хотите удержать супруга рядом, вам нужно не ревновать, а создавать для него такие условия, чтобы он сам не захотел уходить от вас.
Тренинги. При необходимости обратитесь к психологу, посещайте специальные занятия и тренинги. В этом нет ничего плохого или странного: специалист вам поможет и подскажет правильные решения, научит контролировать эмоции.
Уверенность. Развивайте уверенность в себе. Чтобы больше в себе не сомневаться, становитесь лучше, совершенствуйтесь. Если у вашего любимого есть к вам конкретные замечания, обязательно прислушайтесь к ним.
Прочь подозрения. Избавьтесь от привычки подозревать любимого в неверности. Поставьте себя на его место. Вы наверняка были бы возмущены, узнав о подобных сомнениях.
Устраняем излишний контроль. Оградите вашего супруга от излишнего контроля с вашей стороны. Постоянно звонить ему, проверять, где он находится, связываться с его друзьями не стоит. Вы только вызовете его раздражение, но реального результата всё равно не добьётесь. Зачем вам эта слежка?

Прекрасная атмосфера и доверие – залог хороших отношений в семье. Постарайтесь стать действительно близкой и желанной женщиной для вашего мужа. Сбросьте с себя груз сомнений, страхов. Ревность иссушает, расшатывает нервы. Освободитесь от неё личным усилием и перестаньте зависеть от миражей. Любите вашего мужа и не забывайте проявлять ваши чувства.

Ревность - мучительно и изматывающее чувство. Неудивительно, что устав от своих подозрений, многие женщины начинают думать: как перестать ревновать мужа? Ведь ревность не спасает от измен! Если есть желание, то каждая женщина может перестать ревновать мужа ко всем женщинам и девушкам.

Как перестать ревновать своего мужа?

Если вы решились отказаться от сильной ревности, то вам потребуется найти какое-либо хобби, которое сможет отвлечь вас и перестать ревновать мужа. Также, вам надо будет любить себя и тогда вы поймете, что лучше вас, ему не найти. Терпение-это то, что нужно всем. Ну и не стоит забывать про нервы. Они должны быть у вас стальные.

Если вы захотели не ревновать мужа, то вам придется понять, что измена в маленьких количествах даже полезна. Конечно, нормальная ревность - это вполне нормально. Ведь если вы ревнуете человека, то значит между вами есть большая любовь. Но все же, все нужно в меру. Ведь ревность может перерасти в нечто большее и тогда, пара может разойтись.

Как перестать ревновать мужа? Первым делом, вам следует хорошенько с ним поговорить. Почему вы ревнуете, чтобы он перестал делать те или иные движения к девушкам. Ведь если вам что-то не нравится, то лучше хорошенько все обсудить и тогда, проблема исчезнет. Но всегда будьте вежливы, ведь этот разговор будет важным для вас обоих и именно он сможет решить многое.

Очень важно, чтобы между вами было доверие. Ведь когда есть доверие, то и отношения между людьми лучше. Не стоит следить и контролировать каждый шаг вашего мужа. Дайте ему свободу. Ведь личное пространство должно быть у каждого. Ни в коем случае не читайте личную переписку, не ищите ничего в его телефоне. Ведь если вы, зная сути, прочитаете сообщение, то вас может сильно огорчить. А, в конце концов, вы поймете, что ссора случилась из-за пустяка.

Каждый раз советуйтесь с мужчиной, что он думает по тому или иному поводу, больше общайтесь с ним. Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно установить с ним особые доверительные отношения.

И последнее. Займите себя чем-либо, отвлекитесь от проблем, заведите хобби, в общем, займитесь собой.

«Как мне избавиться от мучительного чувства ревности и подозрений, которые переполняют меня. Причина проста - муж постоянно в командировке. Он не дает ни малейшего повода усомниться в его верности, но в голову неустанно лезут совершенно дурацкие мысли. Ну, вы понимаете, о чем я. Подскажите, пожалуйста, как перестать ревновать мужа и что надо сделать, чтобы раз и навсегда прекратить это мучение и быть более уверенной в себе. Римма Слабко».

Как перестать ревновать мужа, отвечает психолог Елена Порываева:

К сожалению, вы не сказали, работаете ли вы сами. Если нет, то интересная работа в вашем случае - самый верный способ перестать рефлексировать на тему «чем это там занят мой муж вдали от дома». А если работа еще и творческая, то вам тем более некогда будет скучать.

Конечно, готовых рецептов как перестать ревновать мужа не существует, и то, что помогло другой женщине, может совершенно не подойти вам. Но попытка - не пытка. Сделайте так, чтобы работа съедала такой кусок вашей жизни, чтобы на посторонние и ненужные мысли в ней вообще не оставалось места.

Все мы живые люди, и чтобы чувствовать себя хорошо, нам очень надо ощущать движение жизни в нас самих и вокруг нас. Разумеется, если вы приходите домой, а дома никого нет, то на это время жизнь словно бы останавливается или, по крайней мере, очень существенно замедляет свой ход.

Ну так придайте ей ускорение. Убьете сразу трех зайцев: и мысли глупые не будут лезть в голову, и самооценку повысите, и время в отсутствие мужа будет пролетать быстро. Ходите в фитнес-клуб, на языковые курсы, берите уроки танцев, шитья, рисования...

Ставьте себе цели на каждую поездку мужа. К примеру, поставьте себе цель - к его приезду связать ему теплый свитер на зиму. И удивите его, когда он вернется. Пойдите на курсы восточной кухни, научитесь делать суши и поразите свою половину, приехавшую из очередной командировки, своими кулинарными умениями.

Или начните дома маленькую революцию в стиле «выбросить хлам из дома и старых позвать друзей». Можно даже начать заниматься художественным творчеством - приобретите кисти, краски, акварельную бумагу и планшет и рисуйте себе, все, что вам заблагорассудится, снимайте стресс.

Из этого процесса можно сделать очень увлекательную игру, и плевать, что вы не умеете рисовать - рисуйте то, что чувствуете, а не то, что видите. Если вам не чужд писательский дар, попробуйте себя в роли внештатного автора в любом журнале или газете. Чем черт не шутит?

Словом, ищите и открывайте в себе таланты. Занимайте свое время, пусть с утра до вечера у вас будет много разнообразных и интересных занятий. Пусть одиночество и минуты покоя будут желанными, а не вынужденными, в отсутствие мужа. Как перестать ревновать мужа? Развивайтесь, растите как личность, ибо нет предела совершенству. Главное, помните - вы делаете это, в первую очередь, для себя.

А возвращаться не просто домой, а к интересной, образованной, талантливой, непредсказуемой (в хорошем смысле) жене мужу всегда намного приятнее. И самым лучшим лекарством от вашей низкой самооценки будут его глаза, полные гордости за свою жену.

И вообще, не понятно, чего вы паникуете, ведь далеко не все командировочные ищут утешения на стороне.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Даже после развода или расставания сложно смириться с той мыслью, что человек, столько времени бывший тебе близким и родным вдруг может стать чужим мужем или любовником. Как перестать ревновать бывшего мужа, особенно, если он ушел к другой женщине, а вы остались в горечи и одиночестве?

Ревность сама по себе, это абсолютно естественное чувство, которое показывает, что человек вам еще не до конца безразличен. Но ревновать бывшего парня, даже если вы никак не проявляете этого чувства и не вносите разлад в его нынешнюю семью, разрушительно для вас же самой и абсолютно бессмысленно.

Тут беда в том, что вы до сих пор не сумели отпустить из своей души этого человека и осознать тот факт, что в ваших отношениях поставлена точка. Возможно, для принятия этого факта вам понадобится еще некоторое время, ведь трудно ожидать, что рана на месте оторванного кусочка вашего сердца заживет немедленно. Попробуйте перестать ревновать своего бывшего с помощью наших советов.

· Ни в коем случае не пытайтесь каким-то образом вносить разлад в отношения вашего уже бывшего мужа и его новой девушки. Во-первых, таким образом вы только выставляете себя в глупом свете, а во-вторых, вы все равно не сумеете вернуть былое, а только еще больше восстановите против себя этого человека. И, кроме того, пока вы не дадите ему свободу, вы также будете считать несвободной и себя, а значит, это не даст вам возможности выстраивать собственную жизнь.

· Как правило, ревность заставляет нас рисовать в своем воображении бывшего парня вместе с другой. Как только это происходит с вами, немедленно переключитесь на что-то другое. Наверняка у вас были приятные моменты в жизни и никак не связанные с вашим бывшим. Постарайтесь вызвать в своем воображении именно эти картины.

· Разве ваши отношения с бывшим мужем была так уж безоблачна? Обычно память играет с нами своеобразную шутку. С течением времени все плохое уходит на задний план, а в памяти остаются только хорошие воспоминания. Вот и сделайте все наоборот. Усилием воли задвиньте назад все хорошее и вспоминайте только плохие моменты, которые вам пришлось пережить. Вам станет даже жалко его новую подругу.

· Вообще меньше времени уделяйте размышлениям об этом человеке. Его больше нет в вашей жизни? Вот и хорошо. Посвятите ее чему-то гораздо более приятному – уходу за собственной внешностью, путешествию, отдыху на море – да чему угодно. Как только вы полностью изгоните из своей головы мысли о бывшем муже, так сразу исчезнет и ревность. Вот так вам удастся перестать ревновать бывшего мужа.

Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.

Причины возникновения ревности

Претензии с обеих сторон
Часто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.

Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.

Собственная неуверенность

Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.

Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.

Замечания партнёра
Иногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.

Мнимая любовница
Самый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.

Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена - одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.

Суждение по собственным ошибкам
Один американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.

Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.

Сохраняйте контроль над разумом, не закатывайте истерику там, где этого не требует ситуация. Исключайте ревность из совместной жизни постепенно, каждый день убирая по одному подозрению с собственной головы.
Станьте супругу лучшей женой на свете, займитесь домом, готовкой, уборкой, воспитанием и развитием детей. Покажите свои истинные качества хранительницы очага, мужчины это любят.
Если вы считаете, что самостоятельно не справитесь с ревностью, запишитесь на сеанс к психологу. Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.
Следите за своей внешностью, тогда не придётся следить за супругом. Посетите спортивный зал или уроки пилатеса, сходите на открытый урок по танцам или наймите тренера для занятий боевым самбо. Чаще меняйте гардероб, причёску и макияж.
Возьмите за привычку каждый день находить в поведении мужа что-то хорошее. Возможно, он самостоятельно разогрел ужин или купил вам билеты в кино. Ищите приятное в обыденных вещах и прекратите оценивать супруга как врага №1.

Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.