Человек привыкает к одиночеству. Отрицание собственной ценности. Учитесь обсуждать все
Дорога мой дом, и для любви это не место
День за днем я вижу вокруг себя людей, которые страдают от одиночества. Найти вторую половинку им мешают самые разные обстоятельства: у кого-то море работы, у кого-то завышенные требования к партнеру, кто-то не умеет сходиться с людьми… Их мучения вполне понятны и естественны: человек, как ни крути, существо социальное. А тут еще со всех сторон навязывают культ любви: от романтических мелодрам на экранах до праздников вроде дня святого Валентина. Конечно, после такого практически любой полезет на стенку. Или начнет копаться у себя в голове и думать, что же с ним не так. Между тем, если позволите процитировать одного модного, но на самом деле неплохого писателя, «есть люди, которые родились на свет, чтобы идти по жизни в одиночку, это не плохо и не хорошо, это жизнь». Вполне возможно, что вы – как раз один из таких людей.
Впустите эту мысль в свою голову и прислушайтесь к ощущениям. Вероятнее всего, вы чувствуете страх, пустоту, разочарование и даже боль. Но это неправильно. Если вы хотите свыкнуться с одиночеством, то как раз такая гамма не самых приятных эмоций ни за что не даст вам этого сделать. Вашей внутренней реакцией на слово «одиночество» должно быть, как минимум, безразличие. А со временем вы, возможно, научитесь ему радоваться, как Шопенгауэр, который сказал однажды: «Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собой, во-вторых, не быть с другими».
Разумеется, сказать это гораздо проще, чем сделать. И даже если вы лелеете своё одиночество, как величайшую ценность, будут в вашей жизни такие дни, когда вы изъявите готовность отдать всё на свете за любовь, дружбу, понимание. Если этого нельзя избежать, то можно хотя бы научиться воспринимать как необходимую жертву.
Сейчас я на время покончу с лирическими отступлениями и перейду к более или менее применимым на практике советам. Во всяком случае, они помогли не только мне, но и многим моим знакомым. Кое-кто из них переживал тяжелый период после расставания с любимым; другие чувствовали себя непонятыми или даже изгоями; третьи мучились депрессией после долгих лет безуспешных поисков «той самой». В каждой из перечисленных ситуаций имелся человек, сильно тяготившийся собственным одиночеством. И всем им я советовала примерно следующее.
1. Очень тяжело жить на свете, когда тебя никто не любит. Однако ты не должен забывать о том человеке, который если и не любит тебя в данный момент, то всегда, ВСЕГДА способен полюбить. Понять твои кажущиеся запутанными мотивы, принять тебя со всеми твоими недостатками, быть рядом каждую секунду твоей жизни до последнего вздоха. Неплохо звучит, правда? А еще я скажу, что за этим человеком не надо бежать на край света, потому что этот человек – ты сам.
Любовь к себе – это очень важный «элемент цепи», если использовать аналогию с электричеством. Без нее не будет ни адекватной самооценки, ни умения прощать себе ошибки, ни огонька в глазах. Любовь к себе – странная штука. Она может быть рациональной («я люблю себя, потому что я лучше всех на свете готовлю борщ»), а может – совершенно иррациональной («я люблю себя, несмотря на всю свою язвительность и желчность»). Кстати, я нарочито не использую термин «самолюбие», потому что это слово несет немного другой смысл.
Опять же, у каждого человека любовь к себе проявляется по-своему*, поэтому нет универсального алгоритма, описывающего, с чего начать завоевание собственного сердца. Но интуитивный подход к делу обычно приносит хорошие плоды.
* я, например, всегда улыбаюсь, когда вижу себя в зеркале; бережно соблюдаю установленные собой же моральные нормы; «вожу себя» в кино, на пляж, на каток, в кафе и на прогулки по красивым местам; покупаю себе мелочи, дарящие радость, даже если это фигня вроде бумеранга за сто баксов; позволяю себе расслабиться и отдохнуть, пусть и немного в ущерб делу; не берусь за работу, которая мне не нравится и много чего еще.
2. Ни в коем случае не надо опускаться до тех глубин расстройства, откуда наверх можно выбраться только медикаментозно. Найдите то, что отвлечет вас от мыслей о плохом! К примеру, это могут быть мысли о хорошем (спасибо, кэп!) или интересное дело. Из миллионов занимательных дел – готовка, фотография, вышивание крестиком, написание кода, собирание пазлов, кузнечное ремесло, туризм, лепка из глины, коллекционирование значков, садоводство etc. – непременно найдется то, что вам по душе. К тому же у этой медали есть вторая хорошая сторона (прямо медаль Мёбиуса какая-то) – приобретя какое-то специфическое хобби, вы автоматически приобщаетесь к определенному кругу людей. Кто знает, может, ваше одиночество отныне продлится совсем недолго?
3. Всегда имейте под рукой блокнот для записи мыслей, потому что одиночество весьма способствует раздумьям. Пусть поначалу вы будете исписывать страницы сопливыми стихами о том, как вы несчастны; дальнейшее чтение, размышление и глядение по сторонам могут сделать из вас второго Ницше. Тогда энное количество людских поколений будет благодарить небеса за то, что вы не женились на Ксантиппе и посвятили свою жизнь просвещению нации. А будь вы не одиноки – пришлось бы целыми днями думать, где достать денег на сюрприз для любимой или (если она не страдает меркантильностью) что бы удивительного для нее придумать. В таких условиях размышлять о судьбе мира куда сложнее.
4. Логически продолжая пункт 3: если вас тяготит мысль о том, что вы на черт не сдались одному-единственному человеку на Земле (вашему идеалу из снов), займитесь тем, чтобы стать нужным всем остальным людям на планете. Ваша проблема – одиночество – покажется крайне незначительной, если вы зайдете в Интернет и почитаете новости. Людям нечего есть, негде жить, нечем ходить. Подумайте: не можете ли вы сделать для человечества что-то по-настоящему хорошее? Пусть зачин будет скромный: начните собирать игрушки для детских домов или оказывайте психологическую поддержку тем, кто в ней нуждается. Помните, какой катарсис накрывал героя «Бойцовского клуба», когда он бегал по разным кружкам? Вполне возможно, опять-таки, что от вашего одиночества со временем ничего не останется (нет, я сейчас не про раздвоение личности!).
5. Выработайте тактику, которая поможет вам в случае столкновения с сердобольными тетками, переживающими по поводу вашего одиночества. Помните: сами вы, приложив усилия, с одиночеством смиритесь, но ваши родственники – вряд ли. Они будут сыпать и сыпать соль на рану с садизмом, достойным Торквемады. Придумайте четкий ответ на вопрос «Зайчик, а когда ты у нас…?», отметающий всякое желание задавать его еще раз. Возможно, вы прослывёте грубияном или «блаженным», но зато вас оставят в покое. Помните простую вещь: во многом именно из-за общественного мнения вы стали тяготиться проблемой одиночества. Перифразируя Маргарет Этвуд, не позволяйте этим ублюдкам продолжать вас доканывать.
6. Заведите тетрадку для цитат об одиночестве. Перечитывайте их столько раз, сколько потребуется, пока не научитесь с закрытыми глазами перечислять хотя бы десять плюсов этого состояния. Заодно отметьте, что этим вопросом задавались весьма неглупые люди. Вспомните, кто по жизни сбивается в стада, а кто летает в одиночку. Чем умнее человек, тем шире круг вопросов, его интересующих, и (увы!) тем меньше вокруг него равных ему. Кстати, эта мысль должна подготовить вас к тому, что в будущем не исключено еще большее отдаление от окружающих. Может, это не придаёт оптимизма, но самооценку поднять должно.
7. Научитесь снимать сексуальное напряжение. Сколько ни говори о высоких материях, а секс (точнее, его отсутствие) – немаловажный аспект одиночества. Гормональные сбои для организма как Луна для Земли – вроде далеко, а приливы и отливы вызывает такие, что закачаешься. С людьми всё ещё более явно: вот вроде бы ходил счастливый, а тут на тебе – депрессия, потому, видите ли, что ему уже два месяца никто не дает. Хорошо асексуалам, у них такой проблемы не стоит ни в прямом, ни в переносном смысле. Опять же, здесь универсальных рецептов нет (даже чай с бромом не всем помогает), но вот два простых совета. Первый: самоудовлетворение еще никто не отменял. Второй: научитесь получать удовольствие от вещей духовного плана – красивой музыки, хороших книг, шедевров живописи – и постепенно смещайте ползунок от физиологии к духовности (я не имею в виду мастурбировать на «Атомную Леду»). В один прекрасный день вы поймаете себя на том, что хороший симфонический оркестр, исполняющий Чайковского, доставляет вам гораздо большее наслаждение, чем дама, исполняющая минет.
8. Можно научиться летать на вертолете, используя симулятор, но вот учиться общаться лучше всё-таки непосредственно, а не в Sims. Если ваше одиночество обусловлено тем, что вы, как говорится, "не умеете находить общий язык с людьми", попробуйте пойти на радикальные меры. Устройтесь на такую работу, где основной вашей обязанностью будет именно общение: секретарь в приемной какой-нибудь крупной организации, профсоюзный деятель, собиратель статистики путем опроса населения, продавец-консультант, в конце концов. Не рекомендую ЖЭК или государственные структуры - через полгода наберетесь столько мизантропии, что уйдёте в отшельники, лишь бы больше не видеть эти тысячи озлобленных лиц. Из личного опыта: поработав пару лет в профсоюзе, я поняла, что люди в большинстве своем не так уж и плохи. Что называется, "не они такие, жизнь такая". Предпринимая искренние попытки эту жизнь хоть как-то подсластить, я получала в ответ океан позитива.
Естественно, есть еще куча маленьких советов, которые применимы к конкретным людям в конкретных ситуациях. Надеюсь, эта статья, содержащая только общие векторы, поможет хоть кому-нибудь пережить сложный этап в жизни. А если понадобится психологическая разгразка - с удовольствием выслушаю и постараюсь оказать посильную поддержку. Всем счастья и понимания!
Кажется, что люди всегда мечтают о любви, но для некоторых весьма приятным может быть и одиночество. Вы независимы, не должны идти на компромисс и привыкли все делать по-своему. И даже когда вы встретили того самого человека, о котором мечтали, привыкнуть к отношениям сложно. Впрочем, это возможно. Переход к отношениям можно сделать проще, если вы воспользуетесь несколькими советами.
Больше разговаривайте об отношениях
Иногда вам кажется, что вы хорошо ладите, а потом оказывается, что каждый представляет себе серьезные отношения совершенно по-разному. Если вы долго были в одиночестве, вы можете даже не знать, чего сами хотите от отношений. Возможно, ваш избранник любит ежедневно говорить по телефону, а вам это не нравится. Может, ему хочется развлекаться по выходным, а вы привыкли сидеть дома. Вам стоит сразу же обсудить свои ожидания от отношений. Подумайте о том, как часто хотите встречаться и общаться, что вызывает у вас ревность, чего вы ждете от будущего. Все это поможет вам легче пережить переход к новым отношениям.
Создайте границы времени и пространства
Даже если вам нравится проводить время вместе, стоит определить и время, которое каждый сможет потратить на себя. Об этом стоит договориться заранее. Конечно, если у вас обоих напряженный график, все не будет складываться так просто. К примеру, кто-то может предпочитать по утрам сидеть в тишине, а для кого-то это единственная возможность пообщаться перед долгим рабочим днем. Обсудите границы вашего личного времени и пространства, может, вы придете к компромиссу. Если хотите предложить что-то, что может вызвать негатив, используйте особую технику - начните с комплимента, потом скажите то, что вас беспокоит, а закончите еще одним комплиментом. Так вы смягчите впечатление. Вдумайтесь в потребности и приоритеты своей половинки. Представьте, что делали бы в одиночестве, а что можете делать вместе, найдите баланс между этими занятиями.
Учитесь обсуждать все
Коммуникация - это основа любых отношений, но тем, кто привык быть наедине с собой, привыкнуть обсуждать любую деталь может быть непросто. Вы должны не только делиться своими повседневными новостями, но и строить вместе планы и обсуждать свои чувства. Когда вы только начинаете строить отношения, вам будет трудно привыкнуть к необходимости все это делать. Если возникают проблемы, задайте себе вопросы о том, что расстраивает вас и вашего партнера, умеете ли вы друг друга слушать, что причиняет вам боль, о чем вы стараетесь не говорить, как можно было бы изменить общение. Никогда не забывайте спрашивать, как прошел день, интересоваться мнением любимого человека. Все это может быть не очевидно тому, кто отвык от отношений. Вы также можете выяснить, какой тип коммуникации для вас характерен. Склонны ли вы доминировать или предпочитаете подчиняться партнеру. Возможно, вы вдумаетесь и решите что-то изменить в себе. К примеру, если вы не можете дослушать до конца, а уже начинаете противоречить или думать о том, что сказать в ответ, с техникой общения явно нужно что-то делать. Есть также теория о языках любви. Как вы проявляете свои чувства? Словами, действиями, подарками, временем вместе или прикосновениями? Когда вы узнаете о своих потребностях и потребностях партнера, вам будет проще найти что-то общее. Не ждите, что ваш любимый человек научится читать ваши мысли, не сдерживайтесь и не молчите, если вас что-то беспокоит, всегда учитывайте точку зрения другого человека. Так вы будете куда более подготовлены ко всем возможным проблемам.
Поддерживайте независимость
Когда вы начинаете встречаться с кем-то, о некоторых привычках одиночки приходится забыть или как минимум изменить их. Все это может казаться мелочами, но для другого человека это окажется очень важным. Вам стоит напомнить себе, для чего вы отказываетесь от жизни в одиночестве, о том, как важны отношения. Это не то, о чем стоит сожалеть, это не мученичество. Вы делаете это ради любимого человека, а не теряете себя. Если вы не хотите отказываться от каких-то привычек, которые сильно раздражают вашего партнера, возникает проблема совместимости. Об этом стоит думать еще в самом начале отношений. Если же вы перешли к дальнейшему этапу и уже начинаете меняться, не думайте, что это урон вашей независимости. Вы просто можете поддерживать ее другими способами. Исследования показали, что самые крепкие отношения - те, в которых пара считает друг друга друзьями. Вы не должны полностью определять себя своими отношениями, вы просто можете быть одной командой. Будьте друзьями, а не единым целым, оставьте что-то лично для себя. Вам не нужно полностью отказываться от своей независимости, если вы нашли любовь. Вы начнете ее ценить совершенно по-другому, если сможете найти здоровый баланс между свободой и близкими отношениями с любимым человеком. Это куда проще, чем вам кажется после долгого одиночества, к которому вы сильно привыкли.
Здравствуйте друзья, что-то давно я не писал статьи про одиночество и всё что с ним связано. Сегодня мне хочется ответить на вопрос: к чему может привести привыкание к состоянию одиночества ? Я уже касался данного вопроса в статье: , сейчас же, мне хочется продолжить данную тему.
Все люди хотят быть счастливыми, успешными, любимыми, но наша жизнь не всегда складывается так, как мы того желаем. Чаще всего нам приходится преодолевать различные трудности, бороться за то, чего мы хотим. Как я уже говорил, ничего человеку в жизни не даётся просто так, это же касается и отношений между людьми.
Но далеко не все это понимают и рано начинают опускать руки, считая, что им уже не быть счастливыми, что например, на них порча или венец безбрачия. Человек раскрыв душу и при этом, обжёгшись, начинает закрываться в себе всё больше и больше, пока не останется один на один со своим одиночеством.
Привыкая к этому состоянию, человек начинает чувствовать себя относительно комфортно, оградившись от других людей и внешнего мира, что естественно, не нормально. Более подробно об этом я писал в статье, приведённой выше.
Живя в своём маленьком мирке, найдя себе утешительные занятия и , он будет считать, что ему и так хорошо, что никто ему не нужен. Таких людей называют изгоями и другими обидными словами. Я встречал их в каждом коллективе, будь то школа, институт и т.д. Им очень трудно общаться, не комфортно находиться среди других людей, они пытаются скрыться под стеной безразличия, негатива или сарказма.
В интернете же, они чувствуют себя наиболее комфортно, находят таких же, как они и начинают жаловаться на судьбу, на проблемы в жизни, что их никто не понимает, и просят помощи. А когда решаешься им помочь и дать какой-либо совет, в лучшем случае они выслушают и согласятся, но ничего так и не предпримут для улучшения своего текущего положения.
Их можно сравнить с алкоголиками на улице, которые просят мелочь, а когда ты им даёшь немного денег с самыми благими намерениями, они тратят её на спиртное и всё повторяется вновь, как по замкнутому кругу, у которого лишь один конец.
Им это нравится, они уже привыкли к одиночеству и этой жизни, таких людей на самом деле очень много, и мне их по-настоящему жаль. Вряд ли их ждёт что-то хорошее в будущем, если они не начнут по-другому оценивать свою жизнь и не поймут, что опустились уже на самое дно. Из которого выбраться не так легко, для этого необходимо приложить немалые усилия и преодолеть себя и свои выдуманные страхи.
Многие из них могут это сделать, но просто не хотят, они ждут, чтобы им посочувствовали и пожалели, а пытаясь им помочь помимо их воли, вы делаете только хуже, так как ничего другого кроме негатива в свой адрес вы не услышите.
Каждый человек в этом мире делает выбор самостоятельно, кто хочет чего-то добиться, тот обязательно получит за свои старания, а кто вот так быстро сдаётся, так и останется вот таким вот изгоем.
Этой статьёй, я лишь хочу вам сказать, что никогда не стоит терять надежду на своё счастливое будущее, даже, если жизнь, по вашему мнению, абсолютно несправедлива. Никогда не останавливайтесь на достигнутом , стремитесь к большему и не бойтесь открывать свою душу другим, ведь как говорил один мудрый человек: мы теряем гораздо больше от нерешительности, чем от услышанного отрицательного ответа!
P.S. И, как всегда, новая песня от : Анора — Я выдумала Рай , отличная зажигательная музыка.
Человек – существо социальное, однако в жизни порой случаются периоды, когда вы вынуждены быть в одиночестве. Это не трагедия, к уединению можно привыкнуть и даже начать получать от него удовольствие.
Любовь к себе
Пусть вам и кажется, что все позабыли о вас, и вы никому не интересны, помните, что есть человек, на чью любовь вы всегда можете рассчитывать. И этот человек – вы сами. Проявляйте свои чувства, относитесь к себе так, как относились бы к партнеру, в которого вы влюблены, или к своему ребенку. Проходя мимо зеркала, улыбайтесь отражению, покупайте себе красивую одежду и украшения, водите себя в кино и на каток, готовьте вкусные и полезные блюда, заказывайте еду из ресторанов, когда вы сильно устали и нет сил стоять у плиты, заботливо взбивайте подушку перед сном и подтыкайте одеяло. Окружите себя заботой, и вы не будете испытывать одиночества, ведь вы даете самому себе необходимые эмоции.
Красота одиночества
Многие философы, поэты и писатели восхваляли одиночество. Оно приносило им возможность переосмыслить многие события своей жизни. Умиротворяющее одиночество давало стимул к творчеству: из-под кисти или пера выходили удивительные шедевры. Разумеется, тема одиночества раскрыта с положительной стороны во многих произведениях. Заведите блокнот или папку на компьютере и начните коллекционировать наиболее удачные цитаты об этом состоянии. Если на вас нападет тоска, вы сможете открыть записную книжку и вспомнить, за что же вы любите свое уединение.
Личное время
Все свободное время, которое в иной ситуации ушло бы у вас на других людей, вы можете посвятить себе. И постарайтесь сделать его максимально интересным. Прыгните с парашютом, научитесь управлять вертолетом и танцевать сальсу, запишитесь на кулинарные курсы к известному иностранному повару, посещайте самые интересные места, запоем читайте книги. Возможно, когда вы будете не одни, у вас уже не будет возможности всю ночь смотреть сериал, но сейчас вы можете себе это позволить – так пользуйтесь этим.
Выстраиваем отношения с обществом
Общественное мнение способно сделать одиночество куда более тягостным, чем оно есть на самом деле. Родственники за праздничным столом заботливо интересуются, почему вы все еще не состоите в браке, сотрудники сочувственно кивают и предлагают познакомить с любым свободным родственником, подруги рекомендуют то сменить стиль одежды, то сходить к гадалке. Добейтесь того, чтобы эти сердобольные люди не вмешивались в вашу жизнь, если вам это неприятно. Возможно, после этого о вас сложится мнение, как о не самом вежливом человеке, но зато вам будет спокойно.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Все интересное
Мысль об одиночестве пугает многих людей, т.к. в обществе это явление приравнивают к ненужности, безразличию и пустоте жизни. Но существуют, например, и такие личности, которые не только принимают одиночество, но и сознательно его выбирают. Разные…
Вынужденное одиночество может приносить много душевной боли, ведь человек так устроен, что ему необходимы добрые слова поддержки и любви, дружеское плечо, мудрый совет и т.п. В ваших силах побороть одиночество, для этого нужно лишь предпринять…
Утро. Воскресенье. Просыпается мужчина. Рядом никого. Он грустно произносит - один. Вопросительно и удивленно - один? С удовольствием потирая руки и с восторгом - Совсем один! Вам понадобитсяВаша фантазия.Инструкция 1Зачастую одиночество…
Одиночество общепринято считать негативным состоянием. Человеку, у которого отсутствуют семья и близкие друзья, приписывают отчаяние, угнетение и страх. Чтобы пережить собственное одиночество, нужно разобраться с причиной его возникновения и разумно…
Одиночество как образ жизни может быть выбрано сознательно в силу особенностей характера человека или других причин. Также оно может являться вынужденным, когда человек и рад бы жить среди близких людей и друзей, но у него отсутствует такая…
Можно быть абсолютно одиноким, даже если находишься в толпе народа или в окружении родных и близких. Но одиночество разными людьми может восприниматься по- разному. Одних оно ограничивает, вгоняет в грусть, доставляет дискомфорт, других же оно…
Имея множество друзей и родственников, человек все равно может ощущать одиночество, так как одиночество – это ведь не социальный статус, а мироощущение человека. Вокруг каждого из нас постоянно находится много людей, но все равно иногда возникает…
Одиночество пугает не только стариков, но и молодых. Страшно никогда не найти подходящего партнера, быть непонятым в обществе, не иметь друзей. Кажется, что без достойного окружения ничего не получится, что сам по себе ты слаб и беспомощен. …
Одиночество - явление, которое мешает развитию нормальных отношений, причем не только с коллегами по работе, но и при общении с людьми, которые могли бы стать друзьями и спутниками жизни. Инструкция 1Чтобы найти способы избавления от…
Люди, задающие вопрос "как не думать об одиночестве?", как правило, тяготятся этим ощущением. Большинство людей стремятся к созданию прочных семейных отношений, и если этот процесс не складывается, нужно разобраться в причинах. …
Негативные эмоции, тоска, хандра, одиночество и грусть только омрачают жизнь людей. Невозможно в один миг заменить все это отрицание положительным взглядом на вещи, но целенаправленные усилия помогут добиться определенных успехов. Инструкция …
Одиночество переносится людьми по-разному. Кто-то видит в уединении возможность погрузиться в свои мысли или заняться каким-то делом. Другой человек тяготится этим чувством. Если вам некомфортно быть одной, посмотрите на одиночество с другой…